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现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
“季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。勿甚温暖，勿犯大雪。宜小宣，勿大全补。众阳具息，勿犯风邪，勿伤筋骨。
关键词: 椎间盘膨出 核磁共振检查 腰部疼痛
刘先生腰部疼痛5个多月了，症状越来越重，这次到医院求医，他下定决心一定查出病因，听大夫的话，让吃啥药就吃啥药。x片和核磁共振检查的结果均显示：他患的是椎间盘膨出。
关键词: 豆渣 营养 佳肴 烹制 色拉油
营养豆渣卓餐：将豆渣沥干，色拉油烧至五成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒至八成熟。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
1．煨菜基本概念 煨，与普通炖菜方法比较相近，所不同的是：炖菜用火稍大些，而煨菜用火稍小些；炖菜时间稍短些，而煨菜时间会稍长些。从某种意义上讲，用小微火慢慢地炖就基本属于煨了。
关键词: 生活饮食习惯 养胃 全身性疾病 消化系统 卫生保健 元气 营养物 脾胃
中医认为，脾胃是元气之本，元气是健康之本。脾胃伤，则元气衰；元气衰．则疾病所由生。胃是人体l消化系统的主要器官，胃一旦发生疾患。就直接影响人体营养物曦的吸收，导致某些全身性疾病的发生，所以人们应随时注意胃的卫生保健。莽胃护胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，其中饮食阋理是关键。
关键词: 清热解毒 气病 牛黄解毒片 风寒
严寒之季，一些人在家营造了一个干燥温暖的环境，但出门还是感受了风寒。因此，不止体内有燥热，而且还遭受了风寒的侵袭，这时再服用清热解毒的牛黄解毒片，就很容易引导寒邪人体，而导致脾胃受寒而腹泻。
关键词: 养颜 宫廷 古代 活用 调理脾胃 科技进步 调和气血 身体
古今中外，追求美丽一直都是女人韵终极目标。但是，随着时代和科技进步，很多人逐渐倾向“外”寻找而忽略了“内”在调理。其实，内在调理脾胃更为重要。我们吃下去的食物养分会运送到身体四肢，达到滋养身体、调和气血的作用。当内在得到充分滋养，脸部自然就会散发亮丽光泽。真正的美丽是从内到外的。
关键词: 八段锦 隋唐时期 文字记载 养生术
八段锦是由古代导引总结发展丽成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名，功法大多认为是在南宋初年创编，有文字记载见干宋·洪迈的《夷坚志》，
关键词: 气功外气疗法 中医经络学说 中医基础理论 针灸学 推拿学 按摩学
自从《黄帝内经》问世以来，中医经络学说就成为中医基础理论的重要组成部分，并派生出多种学科，如针灸学、推拿学、按摩学，这些学科都是通过刺激穴位和经络来达到治病和健身的目的。
关键词: 五运六气 甲午年
本文主要讲述运用五运六气的知识探析2014年的发病规律和防病养生。2014年甲午年为岁士太过，少阴君火司天，阳明燥金在泉，全年气候潮湿炎热，致使湿邪与热邪流行，其发病涉及脾、胃、心等脏腑。
关键词: 蛋白质 营养素 元素组成 化学结构 氨基酸 生命活动 化合物
蛋白质是一种化学结构非常复杂的化合物，也是生命活动中最基本的和最重要的物质。蛋白质由碳、氢、氧、氮4种主要元素组成，有的蛋白质还含有硫、磷等其他元素。这些元素按照一定的结构，构成氨基酸；许多氨基酸再按一定方式连接成蛋白质。所以，氨基酸是构成蛋白质的基本单位。
关键词: 泪囊炎 眼睛 下水道 化脓 辅助装置 下泪小管 泪小点 鼻泪管
眼睛就像一台十分精密的仪器，它的主体部件是眼球、眼睑和结膜等，眼肌和泪器则是辅助装置，虽是辅助装置，却也缺一不可。其中泪器又有两个零件组成——泪腺和泪道。泪腺是贮存器，人的眼泪便由它生产和贮存。泪道包括上、下泪小点，上、下泪小管，泪囊及鼻泪管，它是眼泪的流通管道。
关键词: 痔疮出血 直肠癌 肠镜检查 切除手术 大肠癌 老师 肠梗阻 阑尾炎
78岁的宋老师因痔疮出血、疼痛难耐，终于下定决心去医院做痔疮切除手术。然而，当医生听说宋老师一天大便十几次时，便建议他先做个肠镜检查。检查发现宋老师肠道有息肉，经活检最终确诊为大肠癌。大肠癌常被误诊为痔疮、阑尾炎或肠梗阻，患者千万不可掉以轻心。
关键词: 维生素缺乏 服用 不良反应 合理膳食 摄入不足 吸收利用 消化不良 维生素a
维生素也会引起不良反应 一般来讲，正常人通过合理膳食是不会缺乏维生素及其他营养素的。造成维生素缺乏的原因主要有三个：一是摄入不足，比如偏食、因病食量减少；二是吸收利用障碍，比如消化不良；三是需要量增加，比如长时间使用电脑造成的维生素A消耗增加。维生素缺乏是一个渐进的过程，
关键词: 紫苏 一年生草本植物 老年人
紫苏原产我国，又名赤苏、红苏、香苏，为一年生草本植物。多为药用或作蔬菜食用，其全株具有特殊浓香味，叶，梗、子均可入药，能镇咳、祛痰、平喘等。也可地植或盆栽，用于庭院、花坛、园林和阳台的装饰和观赏，尤其深受老年人的欢迎。
关键词: 冠心病 药膳方 药膳疗法
冠心病属中医“胸痹”范畴，药膳疗法对冠心病的防治和康复均有益处。这里介绍几款行之有效的药膳方供选用。
关键词: 人参 萝卜汤 冬季
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季，吃些萝I、，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了。
关键词: 健康长寿 养生家
《黄帝内经》提倡“夜卧早起，广步于庭”，“活动形体，条达生机”。晋代养生家嵇康进一步指出食后“缓行数百步，散其气以输其食，则磨胃以腐化”。
关键词: 户外运动 中老年人 健康防护 户外活动 锻炼身体
人到中年，彰女士的腰上渐渐有了“游泳囤”，为此她决定多出去参加户外活动，锻炼身体。但是第一次的户外行就让彰女士有点后怕：有一段路要涉水。
关键词: 病因多 头晕 养护 细心 老人 颈总动脉 血供不足 危害健康
七十有八的孙老师近3年来一直有头晕，并且症状逐渐加重，如有休息不好、活动量大时头晕更为严重。有一天走楼梯上楼到家后突然晕厥，昏迷约2分钟后逐渐清醒。家人将其送医院，血管显影检查提示：双侧颈总动脉多发性狭窄。该患者是由于运动量较大时脑血供不足使头晕加重，当脑缺血严重时还会造成晕厥。其实，头晕不是一个独立的疾病，而是许多不...
关键词: 长寿 癸未年 四川
枯草青，祖籍为四川成都金堂县锅圈子乡滴水岩村人，生于明末崇德癸未年（公元1643年）农历三月初五。明朝末年天下大乱，蜀中尤甚。八大王张献忠血洗四川杀人如麻，举起宝剑对准一块石碑：“天生万物以养人，人无一德以报天——该死!杀杀杀杀杀杀杀!”
关键词: 寿星 上海 长寿经 白内障 高血压 老人
出生干1905年8月的上海寿星吴淑和，如今已108岁高龄了。老人虽然患有高血压及白内障，但精神依然瞿铄，思维也十分清晰。老人出生于晚清的一个官僚家庭，因自幼聪明好学，练得一手好字，故深得祖父宠爱。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
曼德拉于2013年12月6日，在约翰内斯堡住所去世，享年95岁。他饱经忧患，曾身陷囹圄27年之久，饱受摧残折磨。但他的身体是很健康的，80多岁的他，仍如斗牛般驰骋世界政治舞台。那么，曼德拉是怎样养生的呢？
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
我退休闲赋，成天闲来无事，忽对“闲”字产生了兴趣，每每把玩，倍觉有味。“闲”，门里边搁根木头，大门一关，足不出户。古人造字的巧思妙想，真令人叹为观止。
关键词: 老人 理发店 公交车 乘客
高叔常来我的理发店理发。“头随便剃，我没任何讲究。”高叔往椅子上一坐，总是这么一句爽快的话。昨天，高叔一走进理发店便问：“你这染不染发？把我头发染成和年轻人的一样黑。”那口气像是和谁赌气。原来，高叔在公交车上给一位乘客让座位时，乘客说，怎好意思坐两鬓斑白的老人让的座。
关键词: 跳舞 健身 自我保护意识 有益健康 生理特点 老年人 孤独感 锻炼
跳舞是一种有益健康的运动。对于老年朋友来说，跳舞不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。但老年人跳舞时要增强自我保护意识，要根据自身的生理特点来进行锻炼。
关键词: 公园 老人 早睡早起
离家不远的公园是我与妻每逢假日清晨，风雨无阻必去活动筋骨的地方。近年来周休七日，无事一身轻，便天天早睡早起提早上山。
关键词: 退休生活 退休后 高血压
有一好友，近日饱受高血压困扰，忧心忡忡。我建议他退休后，享受夕阳无限好的黄金岁月。他却忧心，退休后无事可做，健康会更快下滑。
关键词: 父亲 报刊 花草
退休之初，父亲在院子里种了不少花草，又养了几条狗、一群鸡，日子倒也自在舒坦。可是，随着年事渐高，身体又屡屡出现状况，父亲自顾无暇，鸡狗都送了人，花草也荒芜了许多，父亲又不爱串门打牌。因此，他的时间便空落落的了。
关键词: 长寿 老人 记忆力 父亲 孩子
冬阳温暖的午后，只要路过前面大娘家，总能看见都已退休的大娘夫妇，陪着他们的老父亲晒太阳。他们的老父亲，已有九十高龄了，身体健朗，思维清晰，记忆力也好。只是会任孩子们面前耍孩子脾气。如遇到好天气，
关键词: 家庭护理 医疗护理技术 病体康复 环境卫生 家庭用药 饮食卫生 居家护理 潜在性
家庭护理是病员离开医院后的医护延续，更是患者病体康复、修身养息的基础条件。家庭护理的基本常识很多，包括家庭环境卫生、饮食卫生和科学的家庭用药、医疗护理技术等内容。但是，作为居家护理病员工作，实行“心”护理疗，则是潜在性的一大要素。所以，家庭护理不妨就从“心”开始。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
别让时光把你倒着拎起来，那样，你会掉落很多不为人知的秘密。上衣左口袋里有两张过期的电影票，错过的是你一直想和爱人去看，却一直没有时间去看的电影。电影没老，我们却先各自生出了皱纹；上衣右口袋里有一本通讯录，
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
淡是一种宁静，是明月松问，清泉石上的飘逸；淡是一种大气，是海纳百川，有容乃大的胸襟；淡是一种镇定，是回首向来萧瑟处，归去!也无风雨也无晴的从容。
关键词: 养生之道 保健茶 寒冬 祖国医学 抑制状态 生理活动 强身健体 防感冒
祖国医学认为，严冬季节，人体生理活动处于抑制状态，养生之道，贵于御寒保暖。因此，冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的红茶、黑茶等，可起到养生健体、抵御严寒的作用。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
说到喝茶，我们自然把其与文化联系到一起，名日茶文化。茶文化不仅包含饮食，还及风俗。以唐代茶圣陆鸿渐的《茶经》为例，书中论述了茶的性质、品质、产地、产制方法及运用等问题，
关键词: 男人 精神不振 口腔溃疡 医学专家 例假 周期性
男人也有“例假”？ “例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。
关键词: 三态 女人 春夏秋冬 女子
日月有晨昏白昼，年有春夏秋冬，女人如水，一生居家当有水之三态。世上女子如水，清爽美好，少年时期当如冰。女子年少时当勤勉努力，用功学习，积极进取，做一个心性坚定的有志之人。目光炯炯，姿态铄铄，其神也清，其气庄严，如灼灼荷花，可远观，而不可亵。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
女人唠叨好像是天经地义的，可是我家偏偏有个唠叨老公。记得刚认识他时，他就说：“我觉得呢，人长了一张嘴，除了用来吃饭，更重要的是用来说话的……”他说话风趣幽默，一张口就滔滔不绝，
关键词: 大男子主义 母亲 爱情 婚姻
爱情，尤其在婚姻中的爱情，最心动的地方，也最容易被人忽视的，往往就是那些小小的细节。尚未谈恋爱的女儿曾对父母的婚姻不解，在她眼里，一贯大男子主义的父亲无疑是家庭的“暴君”，而温顺又柔情的母亲，长期处在被统治被压迫的地位。她好同情母亲，私下问过母亲为什么不离婚。
关键词: 散文 文学作品 现代文学
深冬闲时，看着苍茫天空下，风儿肆意地在广阔天地间尽情咆哮着，无数次清扫着冷冻大地。进值冷冬，进入岁末，在这迎新中又赏梅花傲然之态。它在独唱岁月之歌，浓浓年意在歌声里传得很远很远。
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