现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 期刊 编辑工作 发行工作
寒来暑往,斗转星移,过去的一年已渐行渐远,我们共同迎来2015年的第一缕曙光。2014年对《现代养生》及现代养生杂志人来说都是极为特殊的一年。30年的岁月对成长来说是个漫长的过程,从呱呱坠地到而立之年,从懵懂无知到风华正茂;30年的时间也很短,对永恒来说如白驹过隙,一闪而逝。这30年的岁月对《现代养生》来说就是如此复杂的存在。
关键词: 养生 身体健康 现代人 生活水
佛家、道家修行中的“辟谷”境界对现代人来说过于玄妙，但中医古典案例中的“损谷”却是有科学依据的。对于现代人来说，随着生活水平的提高，美味食物吃得过多，有时反而会为日常病症添火。身体自然也会出现一些症状。所以，适当饿一下不仅无碍，还有益身体健康。
关键词: 红糖 营养成分 胡萝卜素 微量元素 治疗作用 血管硬化 叶绿素 叶黄素
红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色之所以呈红色,是因它内含棕色物质＂红蜜＂和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好。500克红糖中含钙450毫克,是白糖的3倍,铁20毫克,是白糖的2倍,红糖中微量元素锰、锌的含量也比白糖高。此外,还含核黄素、尼克酸等有益成分。国外研究发现,红糖对血管硬化能起一定治疗作...
关键词: 口味 疾病 氯化钠 血压升高 组织脱水 食盐 含盐量 豆瓣酱
食盐过多伤肾 一般情况下,味道重的食物含盐量都高。盐是氯化钠,它是一种防腐物质,具有一定的毒性。除盐之外,味精、鸡精等增鲜产品,以及酱油、黄酱、豆酱、日本酱、沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱、腐乳、豆豉、蚝油、虾酱、鱼露等所有咸味调味品也都含有大量的钠。过多的钠会增加肾脏负担,促进水肿,血压升高,造成组织脱水。
关键词: 冬季进补 食疗方 人体生理功能 免疫功能 新陈代谢 枸杞子 鹌鹑 黄精
冬季人体生理功能下降,适当进补可以提高人体的免疫功能,促进新陈代谢。冬季该吃哪些美食来滋补身体呢？ 杞精炖鹌鹑 原料：鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。 做法：鹌鹑宰杀后去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。吃肉喝汤,每日1次。
关键词: 抗癌明星 红薯 土豆 健脾 薯类食品 养生佳品 治病良药
土豆和红薯都是薯类食品,看似平常,但对于老人来说是不可多得的养生佳品。 抗癌明星——红薯 红薯,不仅是食物,还是中医里常用的一种治病良药。那么,红薯究竟有哪些具体功效呢？
关键词: 刀削 知名品牌 面食 山西 适口性 中国
＂世界面食在中国,中国面食在山西＂。提起山西面食,很多人都能如数家珍,如刀削面、拉面、灌肠面、推窝窝等,其中最为世人所熟知的无疑是刀削面。凭借其适口性极强,制作方便的优势,刀削面成为山西面食的知名品牌。
关键词: 阳盛体质 健康 中医理论体系 哲学思想 阴阳学说 传统中医 兴奋作用 身体机能
阳盛体质如何养生 一、什么是阳盛体质 作为我国古代重要的哲学思想之一,阴阳学说贯穿在中医理论体系的各个方面。传统中医认为,凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能均归于阳。而阳盛体质指的就是,机体处于阳气偏盛、身体机能亢奋,并以邪热为表象的状态。
关键词: 一指禅 内劲 训练方法 少林寺 功法 动功 静功
＂内劲一指禅＂功法,是我国福建少林寺特有的练功术,是少林七十二艺绝技之一,少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一派包括动功、静功、竞技、技击等功法的独特门户。＂内劲一指禅＂功法繁多,训练方法奇特。训练中虽不强调入静和意守,但对姿...
关键词: 指南 中国气功
我父母今年都8 8岁。父亲从《中国气功》开始订阅,后改为《现代养生》,至今十多年来从未间断,过去他订有关养生报刊六七种。但后来2010年除夕晚在家门口右耳被爆炸震聋,耳鸣不能眠,右脑、右眼、右鼻都受到不同程度的损伤,看书读报写作都有影响,近几年只订《现代养生》。
关键词: 急性关节炎 自我疗法 关节炎患者 治疗不当 关节疼痛 活动能力
关节炎是5 0岁以上的人关节疼痛和不灵活的最普遍原因,急性关节炎可使患者局部关节不能活动。人们对关节炎的误解相当普遍。许多患者自认为无法治疗,忽视或延误了有效的治疗,从而使病情加重造成永久残疾。另一些人治疗不当或看庸医,把大量金钱浪费在未能证明有效的江湖郎中的秘方上。每十名关节炎患者中有一名以上丧失正常活动能力。
关键词: 甲状腺疾病 防病 流行病学调查 女性恶性肿瘤 内分泌系统 甲状腺结节 甲状腺病 甲状腺癌
甲状腺疾病已成为内分泌系统第二大疾病,据2010年《中国十城市甲状腺病流行病学调查》结果显示,中国居民有近三成患有甲状腺疾病。其中甲亢患病率为3.7%,甲减患病率为6.5%,甲状腺结节患病率为18.6%。甲状腺癌发病数也在不断攀升,目前已跃居女性恶性肿瘤的第六位。我国罹患甲状腺疾病人数不断增多的原因,主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高...
关键词: 水痘带状疱疹病毒 急性炎症性皮肤病 自疗 机体免疫功能 周围神经 初次感染 生长繁殖 神经痛
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的以簇集水泡,沿一侧周围神经作群集带状分布,伴有明显神经痛为主要特点的急性炎症性皮肤病。多因初次感染水痘带状疱疹病毒后该病毒长期潜伏在脊髓后,根神经节,当机体免疫功能减弱、或劳累、或感染、或感冒时而诱发水痘带状疱疹病毒再度活动,生长繁殖,沿周围神经波及皮肤发生带状疱疹。该病好发于成人（年龄愈...
关键词: 单味中药 抗衰老 药学专著 补益药 枸杞子 天门冬 菟丝子
早在汉代,我国第一部药学专著《神农本草经》就将所载365种药物分成上品、中品、下品三类,并将补益药列为上品。上中品所载的240种药物中40%具有久服不老、轻身延年、耐老增寿等作用。其中有许多药物,如人参、黄芪、白术、地黄、枸杞子、天门冬、菟丝子、女贞子、何首乌、五味子、薏苡仁、大枣、甘草、灵芝、蜂蜜、薯蓣等,被沿用至今。本文就这...
关键词: 野生天麻 药膳 生长习性 名贵中药材 地理环境 气候条件 数 叶绿素
天麻,又名赤箭、定风草、水泽芋等,是我国特产的名贵中药材。 说到天麻的＂神奇＂之处,从它的别名中可见一斑。由于其特殊的生长习性,天麻的地上茎全株不含叶绿素,单一直立,宛如箭杆,药谚云：＂赤箭钻天,有风不动能定风,无风自动可驱风。＂野生天麻一般生长在海拔较高的山区,要求独特的气候条件和地理环境,生产区域和产量都受到很大限制。
关键词: 乌贼骨 保健珍品 妇女 皮肤创伤 胃肠溃疡 动物类 海螵蛸 科学家
每年春暖花开时,在海洋深处过冬的乌贼成群结队地向近海游来。因乌贼常以墨鱼、墨斗鱼相称,故有很多人以为它是一种鱼类。其实乌贼与鱼无缘,它属于软体动物类,有大眼和腕足,下部有一条银色腺,腺内贮有黑液,遇敌时便喷出液质,其浓如墨,所以又被称为墨鱼。它的背部有石灰质的巨骨一块,此骨可以入药,能治疗皮肤创伤,俗名乌贼骨,医书上称作海螵蛸。...
关键词: 养生之道 中医 身体健康 养生知识
现在的人,越来越关注自己的身体健康。而且我们更相信中医博大精深。每一个人都应具备一些中医的养生知识。那么,对于中医来讲,它的养生有何道呢？
关键词: 养生之道 女人 护肤品 金钱花 保养品
每个女人都希望自己容颜永驻,不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、保养品上。其实,美丽女人有必做的7件事：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实,只要能做到这简单的7件事,保持美丽就并非难事。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
生活中,很多老年人的生活在退休之后就渐渐发生了改变,原来充实的、有规律的上下班变成了优哉游哉的日子,但这样的改变也为老年人的生活带来了风险,并不是每一个活动都需要缓慢而无止境延长的。控制时间成为老年人长寿生活的秘诀。
关键词: 功能训练 防老化 健身 健康饮食 适量运动 身体机能
我们无法抵抗岁月荏苒,不过拥有健康的体魄,就能在老年时保持活力和独立性,继续在家庭与社会中贡献。预防老化,除了要有健康饮食、适量运动与正常作息外,平日对身体机能的训练,更是不可或缺的。
关键词: 失智症 治疗方法 世界
随着各个国家都在急速老化,失智症也跟着急速增加,全世界保守估计,至少有4400万人已经患有失智症,但迄今没有有效治疗方法。有些药是可以减轻患者的焦虑、失眠和沮丧等病状,但都是治标不治本。预计到2030年,全世界会有7600万失智症病人。
关键词: 老人 不老药 长生 老教师
落叶缤纷、草枯天凉的深秋时节,我和文友张新章在退休老教师程专才的带领下,来到了嵩县大坪乡宋岭村寺沟村民组孟保国老人家里。
关键词: 长寿 生活 老人 茶叶
一百年,就岁月而言,不过是白驹过隙;一百年,对生命来说,却弥足珍贵。提起我国近代茶叶事业的先驱,被尊为＂茶界泰斗＂的张天福,茶叶界无人不知。这位今年105岁,充满传奇色彩的茶学家毕生事茶,为茶历尽甘苦,因茶胸怀大志,以茶结成奇缘。
关键词: 世界卫生组织 老年人 中年人
按照世界卫生组织的最新规则,65岁以前算中年人,65-74岁算青年老年人,75岁以上算老年人。目前,世界各国的老年观正处于变革之中。
关键词: 退休后 起床后 家务活 生活
我和老伴儿退休后,生活改变了许多。退休前,两人过的都是朝九晚五的生活。早上起床后,吃了早餐,就往单位里赶。傍晚回来,煮饭炒菜,还有一大堆家务活。等到事情忙得差不多了,看看时间,也该睡觉了。就这样,几十年如一日,一直到了退休。
关键词: 疾病发生 治病 心理活动 身体器官 心身医学 人体健康 病理生理学 精神活动
人的心理活动与人的躯体之间相互影响,身体器官的障碍和精神活动的异常,往往是紧密联系着的。被人称为既古老又年轻的学科——心身医学,就是阐明心理与社会因素在保持人体健康以及促使疾病发生、发展和病程转归中的作用。心身医学不是针对某一器官或某一系统的疾病,也不仅仅是疾病的病理生理学,而是对人体的健康和疾病提供整体性和综合性的理论...
关键词: 人生境界 生命 蛋壳
如今,回首以往所走过的道路,总结出人生境界共有＂三破＂,即＂破壳而出＂、＂破茧而出＂以及＂破釜沉舟＂。 破壳而出。是鸟类生命的伊始——一只鸟蛋经过母体的孵化,达到一定的温度,蛋壳里的小生命才得以形成,在阳光下,＂温室＂里,它们开始了最初的萌动,接下来蛋壳有了一丝裂痕,并渐渐扩大,然后开了缝隙,露出一只尖尖的喙,接下来探出一个毛茸茸...
关键词: 中西 品味 苏东坡
杭州西湖四季风景如画,正如苏东坡所描述＂欲把西湖比西子,浓妆淡抹总相宜＂。而当冬天鹅毛般大雪如约而至,洁白雪花覆盖了西湖所有的色彩,处处银装素裹,此时的西湖妆容最为淡抹,让人看到一个别样的西湖,难怪人们称雪中西湖乃西湖中极品。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
生活无常,带来情绪上的起伏不定,由此使人们活得刻意,动辄一个命题,一则道理,摆宴设局只为安顿求得饱暖的皮囊。 幸福哪有什么道理？不过是劳碌后无人打扰的一觉自然醒,盛宴后清净肠胃的一碗淡白粥,在不疾不徐的晚风里与爱人牵手漫步,看疏密有致、芳香四溢的花草,拿自然的气息和体态令你欣然备至。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
思：虑也、念也、想也、愁也,每个人的心上都有一片田,要靠自力耕耘,种瓜得瓜,种豆得豆,种罂粟得罂粟,种桑麻得桑麻,端看各人选择。如果偷懒不耕作,田地就会荒芜。
关键词: 食物 身体 番茄酱 胃酸
胃的克星食物 番茄 番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄（或用番茄做成的番茄酱）会导致泛酸、烧心等症状。
关键词: 洗衣粉 健康 居家生活 日用品 清洁剂
洗衣粉是居家生活中不可或缺的日用品。但在生活中,有不少人把洗衣粉当＂万用清洁剂＂,除了洗衣服,还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具,擦洗家具、地板,认为它有去污、消毒、杀菌的作用。真是这样吗？
关键词: 五更泻 鸡鸣泻 常见病 老年人
＂五更泻＂,顾名思义是指发生在五更时（黎明前）的腹泻,因此又叫晨泻、鸡鸣泻,这是老年人的常见病之一。主要症状是到黎明时,肚脐周围腹部就会发生疼痛,而且是＂肠鸣即泻,泻后则安＂。
关键词: 红茶菌 共生发酵 微生物 俄罗斯 海蜇
所谓红茶菌,就是生活在红茶糖水里的一种能发酵的＂菌＂。菌种在适宜条件下可长大增厚,形似海蜇。 红茶菌的名称起自日本。在我国称之为＂海宝＂、＂胃宝＂,俄罗斯称之为＂茶霉菌＂。国外还有叫做＂海蜇菌＂的。50年代初,我国一位研究微生物的教授发表过题为《海宝是什么》的文章,指出这是微生物共生发酵的产物。30年后,这位教授又指出,它在我国...
关键词: 胃食管反流病 哮喘 引发 心律失常 气管炎 打喷嚏 流鼻涕 胸背痛
咳嗽、憋喘,通常是气管炎、哮喘的症状,但你也有可能是患了胃食管反流病。咳嗽、憋喘、经常打喷嚏、流鼻涕、胸背痛、胸闷伴心律失常等看似和胃病无关的症状,让不少胃食管反流病患者问错诊、看错病,进而延误了治疗。
关键词: 饮食养生 节气 冬季 三九
小寒时节话养生 小寒,是在阳历的1月5日前后,是24节气的23个节气,小寒之后,我国就进入了一年中最寒冷的时段。俗话说：＂冷气积久而寒矣。＂我国大部分地区小寒和大寒期间都是最冷的。单从字面上来理解,给人的感觉是大寒要比小寒冷,而气象观测材料却表明,小寒冷于大寒。可以说小寒是全年24节气中最冷的节气,这与民间＂冷在三九＂的说法是相吻合...
关键词: 中医养生 养心 遵生八笺 黄帝内经
养生分＂养形＂和＂养心＂,笔者借禅师、《遵生八笺》、《黄帝内经》论述了养心的三种境界。认为＂心安、精神内守、和喜怒＂为养心之本。
关键词: 辟谷 减肥 代谢 能量
＂辟谷＂即避而不食五谷杂粮。道教经典——《道藏》一书,对辟谷术作了详细的描述。辟谷的过程一般分为三个阶段：准备阶段、断食阶段和复食阶段。辟谷的实质就是改变代谢节奏,消耗人体自身。在辟谷的过程中逐渐减慢人体的代谢速度,使代谢方式发生变化。通过辟谷的方式消耗自身能量,达到有效减肥的目的。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
【一】 18世纪英国作家西德尼·史密斯嗜茶如命,他曾说：＂感谢上帝赐给我们茶,要是没有茶,这世界不知成何样子,不知还能继续存在否？我不生在茶叶未出世之前,真是喜不自胜哩!＂史密斯属于卢仝、陆羽之流;论其性格,仿佛可以与之分为＂皮包水＂的类型。
关键词: 药茶 病要 沸水冲泡 挥发性成分 有效成分 解表散寒 茶叶 保温杯
药茶是茶的一种,不仅有其茶的芬芳,还能起到治病的功效。饮用药茶没有太多的禁忌,并且适用范围非常广泛。 冲泡：冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中,含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器,既能保持药茶原有的色香味,又不烫手;如不含有茶叶则可选用保温杯,能保持水温,有利于药物的有效成分浸泡出来。用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间,一般可冲泡2-3...
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