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现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 窗孔 下腹 通风
风炉以铜铁铸之,如古鼎形,厚三分,缘阔九分,令六分虚中,致其圬墁,凡三足。其三足之间设三窗,底一窗,以为通飚漏烬之所（炉内有床放置炭火。炉身下腹有三孔窗孔,用于通风。上有三个支架（格）,用来承接煎茶的。炉底有一个洞口,用以通风出灰,其下有一只铁制的灰承,用于承接炭灰）,上并古文书六字：一窗之上书“伊公”二字,一窗之上书“羹陆”二字,...
关键词: 健康饮食 机体免疫系统功能 医疗保健作用 人体生理机能 调味品 精神状态 人的行为 药用价值
“民以食为天,食以味为先”,调味品是人们一日三餐不可缺少之物,在很多人看来,许多传统的调味品只是为菜肴添味增香,却不知这些调味品中所含的香精油、酶等还有医疗保健作用。芳香的气味能够改善人的精神状态,调适人的情绪,激发人体生理机能的活力,增强机体免疫系统功能,支配人的行为。大葱：葱头肥大,葱白厚嫩,香味浓郁,是上好的调味佳品。它不...
关键词: 饮食 季节变化 中医养生学 养生原则 阳气
现在正是冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么,这个时节吃什么对健康最有利呢？韭菜、羊肉可生发阳气冬春换季时节是阳气上升的季节,按照“天人相应”的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气。多吃葱、姜、蒜、
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
农历正月十五是中国传统的元宵节。这一天人们都要合家团聚吃元宵。“元宵”,据说出现于宋末元初,因人们习惯在元宵之夜吃它而得名。因为正月十五是新年中第一个十五月圆之夜,天上一轮圆月朗照,人间则聚食形如满月的元宵,实在有极微妙的对应关系。“星月当空万烛烧,人间天上两元宵”,表达了人们合家团圆幸福的心情。北宋以前的元宵是实心无馅的,...
关键词: 养胃 春季 中医 胃肠道疾病 昼夜温差 自我保健 胃病复发 腹部受凉
早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此,防病的首要措施就是防寒,包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。另外,选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是不错的方法。春季与五脏中的肝脏相对应,
关键词: 杭州 优质高蛋白 饮食文化 营养成分 小吃 原料
常言道,上有天堂,下有苏杭。杭州不仅有“淡妆浓抹总相宜”的西湖美景,小吃也别具一番滋味。杭州小吃作为汉族饮食文化的重要组成部分,拥有着为数众多的拥簇者。最令人垂涎欲滴的是杭州根据不同的时节有着花样繁多、品种多样的特色小吃。以著名的杭州什锦八宝饭为例,它的做法没有固定的原料搭配,这也充分保证了营养成分的相对均衡。香菇、玉米等...
关键词: 痰湿体质 健康 阴阳失调 盐摄入 体质类型 病理状态 气血津液 后天因素
痰湿体质如何养生一、什么是痰湿体质痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。它是由于机体水液停滞不化形成痰湿引起的病理状态。当身体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,容易形成痰湿,这种体质为痰湿体质。二、痰湿体质是怎样形成的导致痰湿体质的后天因素有：1.盐摄入过多。吃盐过多是催生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。中医认为,盐既...
关键词: 内劲 一指禅 预备姿势 气血调和 站桩功 阴阳平衡 内气外放 动功
马步桩动功动功又称“内劲站桩功”,是在马步站桩基础上进行锻炼的桩势。强调动作姿势的准确,讲究以势运气,以气助力,以力带气,从而达到气血并练、劲气并练、表里并练,使气力倍增,促进全身经络通畅,气血调和,阴阳平衡。主要练能量的贮存和释放,增强双手外气内收、内气外放的功能。第一节双臂揽月预备姿势：继马步站桩姿势。动作：屈肘,两小臂收...
关键词: 辟谷 能量 修炼法 大自然
很多人认为辟谷就是不吃饭,却不知道辟谷有许多神奇的修炼法门,尤其是大自然的能量,这些能量从哪儿来,如果不是亲自实践和修炼,是无从知晓其中深刻内涵的。有人认为辟谷就是通过采气、静心,吸收天地日月精华能量,保养内气,提升元气,借助自然能量加持,接受天地某高能信息作用而进入不吃的辟谷状态。真正的辟谷,
关键词: 腰突 腰椎间盘突出 病因多 积累性劳损 预防 生理退变 退行性变 过度负荷
现在越来越多的人腰腿部经常莫名其妙的疼痛,到医院一检查,腰椎间盘突出。导致腰椎间盘突出的原因有很多,其中,椎间盘的退行性变,是发生腰椎间盘突出的基本因素。椎间盘的生理退变从20岁开始,30岁时退变已明显,而损伤、积累性劳损是椎间盘退变性的主要原因,也是腰椎间盘突出的重要因素。有很多长期从事弯腰工作或经常弯腰提取重物者,会使腰部过...
关键词: 头屑 防治 个人卫生习惯 洗头方式 皮脂腺分泌 情绪不稳定 刺激性食物 头皮屑
头皮屑是由于头发的新陈代谢,外层皮肤细胞剥离所产生的。只要是皮脂腺分泌旺盛的人就会不断被其骚扰。头皮屑突然增多的原因有很多种,包括睡眠不足,情绪不稳定,爱吃刺激性食物等。还有季节交替、个人卫生习惯不好、使用不适合自己发质的洗发液、错误的洗头方式等都会让头皮屑增加。那么有什么办法可以让自己和它彻底分手,不再受到它的困扰？1....
关键词: 埃博拉出血热 知识问答 防护 公众 埃博拉病毒 灵长目动物 暴发流行 死亡数
埃博拉病毒引发的疾病发现于1976年,期间曾有过几次暴发流行,但从来没有哪一次像2014年这样肆虐,发病数与死亡数都是历史最高,流行覆盖的地域也最为广泛。那么埃博拉出血热到底是一种什么病毒,公众应如何防护？1.什么是埃博拉出血热？埃博拉出血热是一种严重且往往致命的疾病（以下简称埃博拉）,病死率最高可达90%。该病可侵犯人类和其它灵长目...
关键词: 膳食指南 营养状况 疾病预防控制中心 微量营养素 居民 功能减退 粗细粮搭配 老年人
河北省疾病预防控制中心营养与食品安全所根据各个人群的不同需求,制定出详尽的营养膳食指南。老年人膳食指南1.食物要粗细搭配,易于消化。2.积极参加适度体力活动,保持能量平衡。随着年龄的增加,人体各器官的生理功能都会有不同程度的减退,尤其是消化和代谢功能,直接影响人体的营养状况。故老年人必须从膳食中获得足够的各种营养素,尤其是微量...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
说到“五毒俱全”,所有人都认为是贬义,用来形容某一个人时,那个人简直就是坏得没法再坏了,把他千刀万剐都不为过。其实,这是一个误传的成语,“五毒”最初指的不是什么危害社会的某些劣迹、某类人,而是五种济世良药。最初的“五毒”是指五种主治外伤的药性猛烈之药。《周礼·天官》载：“凡疗伤,以五毒攻之。”此“五毒”,据文献记载指的是：石胆...
关键词: 保健功效 罗布麻 土著居民 健康长寿 水果蔬菜 专家学者 长寿现象 长寿区
在新疆罗布泊地区,生活着一些说罗布方言的土著居民,被称为“百岁罗布人”、“尼亚（即健康长寿之意）人”。罗布泊被国际自然医学界认定为全世界第四个长寿区。在那里百岁寿星比比皆是,百岁老人做新郎也不足为奇,更别提下地干活、打鱼等,他们不吃水果蔬菜,不食咸盐,又缺医少药,却很少生病。尼亚人长寿现象引起了国内外专家学者的高度重视。究竟...
关键词: 葛根药膳 心肌耗氧量 现代药理研究 冠状动脉 降低血压 脑部血流量 有效成分 减慢心率
现代药理研究发现,葛根的有效成分总黄酮和葛根素,可明显地扩张冠状动脉,降低血压阻力,增加冠状动脉和脑部血流量;有降低血压,减慢心率,降低心肌耗氧量,维持氧的供求平衡的作用;抑制二磷腺苷,抑制由凝血诱导的血小板中五羟色胺的释放,对阻止血栓形成和治疗偏头痛有效果。
关键词: 音乐疗法 养生法 五脏 调养 艺术疗法 心理治疗 传统医学 修身养性
音乐疗法作为艺术疗法的一种,其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了对牛弹琴的笑谈,音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应？古人说,最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们传统医学中,五脏可以影响五音,五音可以调节五脏。宫商角徵羽,五音调和搭配,就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中,琴排第一...
关键词: 音乐养生 音乐治疗 音乐医学 身心健康 中国医院 无毒副作用 专业委员会 绿色环保
音乐医学不断发展,人们对“音乐有益身心健康的朴素认识已经从感性上升到了科学的高度。以科学为依据的音乐养生是一种集音乐、医学、心理学为一体的绿色环保、无毒副作用、无成瘾性的提升健康手段,正在成为当下的国际潮流。卫生部中国医院协会医师教育音乐治疗专家组组长、中国音乐治疗学会副秘书长、天津市音乐治疗专业委员会主任、
关键词: 老人 负面情绪 疾病 治疗
别把疾病当包袱有位老友说得好：“别把疾病当成包袱,要把你的疾病当成朋友,善待它,呵护它,这样你会多一个朋友,少一个敌人。”这是一个观念和视角的转变,把疾病当成伴侣而不是包袱。只要根据医嘱,摸清疾病的脾气、性格、特点、好恶,尽量满足它的要求,保持一个平和的心态,和平相处,该治疗时治疗,绝不用烦闷的心情去对抗它,放弃负面情绪。
关键词: 鱼肝油丸 老年人 缺乏维生素a 维生素d 正常视力 排尿障碍 腹部疼痛 尿路结石
有一位人到“黄昏”的老作家由于前段时间夜视力不好,自以为是缺乏维生素A,就连续服用了鱼肝油丸。没想到3个月后忽然发生排尿障碍,腹部疼痛,甚至还出现尿血。医生诊断为尿路结石。这是怎么回事呢？原来,鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。维生素A能维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。维生素D能维持正常代谢。因此,很多老年人把鱼肝...
关键词: 手麻 手臂麻木 指尖 辅助检查 神经根受压 颈神经根 老年人 生理性
生活中,手麻是老年人常见的症状,引起手麻的原因有很多,短暂的手麻大多是生理性的,如长时间低头写字、看文件会出现手臂麻木,以及肘关节长时间处于弯曲位会出现手尺侧麻木等。如果手部出现长时间的持续性麻木,则应考虑为病理性所致。临床上根据手麻部位的不同初步提示一些疾病,再做详细手麻的检查及必要的辅助检查,基本就可以确诊。如肩背部麻木...
关键词: 围棋 福州人 福州市 福建省 日本 知名度
吴清源（1914.6.12—2014.11.30）,原名吴泉,福州人,出生于福建省福州市,长在日本,一生经历坎坷,极富传奇色彩,在棋坛创造了太多的传奇,人称“昭和棋圣”、“棋神”,其知名度在日本仅次于天皇。1925年,11岁的他成为元首段祺瑞门下棋客,以不凡棋艺养活家人,每月领取100元大洋学费。14岁东渡日本,开始其职业棋手生涯。盛年时曾在13年的时间里,
关键词: 乐趣 退休教师 女孩子 电话
老妈是位退休教师,六十多岁的人不仅穿着打扮洋气时尚,还对一些新潮新鲜的事儿学得特别快,是个十足的“潮人”。因上班的地方离家远,我跟父母交流感情主要靠手机和QQ。有一段时间,我工作很忙,半个月都没有回家看望父母。好几次,老妈打来电话,我不是在开会就是在加班,匆忙说了几句话就把电话挂断了。一天上班路上,“女孩子要对自己好点,别让自己...
关键词: 退休职工 工厂内 外出旅游 岳阳市 大自然 湖南省
外出旅游,饱览世界各地的名胜古迹和大自然的鬼斧神工,几乎是所有人的梦想,受时间和金钱所限,很多人只能把他埋藏在心底,不能实现。有一位普通退休职工却过上了这种神仙般的逍遥生活,并且一边游玩,一边赚钱,他是怎么做到的呢？退休不退志誓圆儿时梦今年67岁的蔡双喜是湖南省岳阳市人。1996年8月,因为所在的工厂改制,时年49岁的他从岳阳3517工厂...
关键词: 疑病症 小心 医学书籍 保健方式 老年期
父母进入老年期,身体难免会出现不舒服,这本来是正常现象,但是有的人哪怕出现一点症状,便对照医学书籍或者网上的结论进行比较分析,通常是越比越像,由此而产生恐惧、悲观的消极思想。俗话说,送给父母最好的礼物就是健康,帮助他们摆脱“疑病症”,让他们顺心、开心就是最好的保健方式。
关键词: 恐怖片 人格 歇斯底里 死灰复燃
还记得第一次看恐怖片的情景吗？惊惧而阴郁的氛围好像把你带到了一个阴冷的井中,主人公歇斯底里的喊声让你毛骨悚然。当你刚把眼睛从屏幕上移开,又鬼使神差地转回到那惊惧的画面上。渐渐的,你似乎爱上了这种被吓到的感觉,在阴森的范围内,内心的某种东西得到了释放。你可能已经爱上了恐怖片,总是有一个死灰复燃的女鬼在你最不经意的时候从最不可...
关键词: 司马迁
盘点：领略逆境中从容不迫、镇定自若的大家风范我们先来看看司马迁《报任安书》中非常精彩、名垂千古的大家风范：盖西伯拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》、《孤愤》;《诗》三百篇,大底圣贤发愤之所为作也。用今天的白话文来讲,...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
杜甫《绝句》有曰：两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天。白鹭在我的家乡曹妃甸并不鲜见,它们常在沼泽、稻地、小湖泊和湿地栖息生存。少有人涉足的稻渠和田边,是白鹭驻足的乐园。它们常常用一只脚在水中站立,成散群进食,偶遇惊吓,会出现白鹭翔集的美景。雪白的羽毛、优雅的身姿,或与碧绿的稻田交相呼应,或为早春清凉的水泡稻地增添惊艳之美。在湿地...
关键词: 个人 人生态度 人生哲学 人生观
走在路上,读路。或直或曲或宽或窄或平或陟,世上路最多,却无一条完全一样,路之书最厚,谁也读不到最末一页。走一程,读一程,悟一程,思而悟,悟而行,行必高远,脚印就是你发表在路面上的一篇篇或深或浅的读后感。早晨,读朝阳。一天读一轮,一辈子能读多少轮？再遇阴雨雾霾,一生又能读多少轮？朝阳从来也不会等着让你去读,你不读它,它就走了。它不会错...
关键词: 随笔 杂文 杂谈 阅读知识
二月二这一天,从农历的节气上说,本来是春分,即使这一天不是春分,前后也不差一两天。但是,在中国人看来,二月二除了是春分之外,还有一个说法就是“二月二,龙抬头”。中国自主便是农业大国,中国人与岁时节气的关系十分密切,甚至密切到须叟不可忘记的地步。试想,有哪一位庄稼人,不让自己的子女将一年的24个节气背得滚瓜烂熟？又有哪一位庄稼人不参...
关键词: 药物 牙 口腔组织 受伤 全身因素 疾病发生 不良反应 组织病变
虽然糖对牙的伤害要普遍得多,但是,在用药的过程中某些药物对牙的伤害更容易被忽视,有些药物不仅对牙的损害严重,甚至会造成不可挽回的后果。尤其是口腔疾病发生可能来自局部,或与全身因素相关。因此,局部或全身药物的使用都可能影响到口腔组织。某些药物的不良反应涉及到口腔,并引起口腔组织病变,必须引起临床医生及患者的重视,必要时甚至必须...
关键词: 压腿锻炼 衰老过程 腿部 运动水平 人老腿先老 体育项目 武术
人们常说“人老腿先老”,我是健身爱好者,上初中时跟一位民间武术老师学习武术基本功一年,至今受益。压腿锻炼是一项基础运动,不仅能提高双腿的柔韧和灵活程度,而且还直接影响诸多体育项目的运动水平和延缓腿部的衰老过程。结合自己四十多年压腿的经验和体会,说说几种常用的基本压腿方法。压小腿：
关键词: 天然辐射 致病作用 人类白血病 宇宙射线 放射性物质 流行病学 调查表 照射量
许多国家流行病学的调查表明辐射是人类白血病、骨癌、肺癌、贫血、遗传畸形等病症的主要诱因。专家们指出,在人工辐射和自然辐射中,决不可忽视自然辐射的致病作用,应严格控制其对人类的照射量。天然辐射是自然界固有的辐射,主要来自天空宇宙射线,以及地壳岩石、土壤、空气、食物、水、房屋建材中和人体内放射性物质在自然衰变时放出的射线。
关键词: 呼吸道感染 肺炎支原体抗体
目的：通过检查分析,了解本地区呼吸道感染中小儿肺炎支原体抗体Ig-G、Ig-M的检验结果,探讨该检验项目的临床应用价值,更好地为临床提供有价值的诊断依据。方法：对临床检查呼吸道疾病的患者血清,采用酶联免疫法进行肺炎支原体抗体Ig-G、Ig-M的联合检查。结果：呼吸道儿童抗体Ig-G阳性率为51.04%,Ig-M阳性率为42.33%;联合检测出由于肺炎支原体感...
关键词: 微量元素 儿童
目的：通过对该地区0~5岁儿童微量元素的检测,了解其微量元素缺乏情况,并指导临床给予合理补充。方法：利用原子吸收法对我院2014年儿科门诊968例儿童测定末梢血镁、锌、铁、钙、铜,并对结果进行统计分析。结果：在该地区儿童中钙缺乏占首位,锌缺乏次之,发生率分别为18.08%、16.32%,年龄以13~24个月龄最多。结论：婴幼儿由于生长发育较快,需要补...
关键词: 敬畏生命 仁爱 人类生命 文化 社会化 道德
文明的核心是文化,文化的本质是道德,道德的本源是良知。实现知识、能力和人的社会化的一切可能的进步的目的,应该是借此促进精神伦理的发展和个人的内在完善,在敬畏生命中完善生命,这才是文化的根本目的。人的存在不是孤立的,有赖于其他生命和整个世界的和谐,任何生命都有平等的存在价值。不仅对人类生命,对一切生命都应该保持敬畏。
关键词: 随笔 杂文 杂谈 阅读知识
阔别纷扰红尘,毅然决然遁去,行至一方水湄云烟畔,持一盏青灯燃梦的时间,安然打坐菩提树下,敛片片温柔的花语,妆入素白香笺;一曲幽幽禅音,叩问浮生的安稳。相识于繁华,分别于淡然;待落得身单影只时,仿一朵清荷,居一池静水,任蜂蝶狂舞、妩媚招惹;然,一颗心方寸固守、绰姿若禅。红尘逝水,悠悠婉歌,几番红尘烟雨,打湿了眼底眉间的顾盼。青山微雨,紫...
关键词: 心境 品茶 喝茶 冲泡 茶叶
难得清闲下来,趁着周末,好好休息一下忙碌的心情,喝茶算是犒赏自己的最好方式了,闲观叶落地,静坐一杯茶。喝茶,喝的是一种心情,一种境界。平素喝茶都很随意,绿茶、红茶只是玻璃杯里冲泡一下,浓淡皆可。一杯茶,如一位知己,每日相伴,举案齐眉,心中快乐不已。每每忙碌之余,看到刚冲泡的茶,心中都会感慨万千。因壶中之水让杯中茶叶舒展开来,而茶叶如...
关键词: 热水 新茶 茶壶 茶叶
喝新茶,最好选个好天气。茶壶、茶杯就用玻璃的,边泡边饮,边欣赏风景。于是,春水二分,春色三分,这样碧绿的开头,引伸出另外五分清香的情怀。投几片新茶于茶壶,先向壶中冲入少量热水,同时用手握壶耳轻轻摇动,等茶叶充分舒展开,再冲水至七分满。短短几秒内,就已飘出淡淡清香,闭目深嗅,是一种禅意的芬芳。总觉得,茶叶其实就是清雅含香的花朵,只不过...
关键词: 女性健康 养血补肾 生理功能 补血
因为月经、生育等特殊的生理功能,血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累,下班后又要操持家务,照料老人、孩子,家庭琐事比较多,身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因,女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。所以运用食疗补血、补肾、祛寒凉是保证女性健康的关键。尤其是补血,对于每位女性朋友尤为重要,
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：河北省北戴河海滨东经路198号，邮编：66199。