现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 保温效果 乌龙茶 冲泡 香气
闻香杯,闻香之用,比品茗杯细长,是乌龙茶特有的茶具,多用于冲泡台湾高香的乌龙时使用。与饮杯配套,质地相同,加一茶托则为一套闻香组杯。闻香杯一般用瓷的比较好,因为用紫砂的话,香气会被吸附到紫砂里面,但从冲泡品饮其内质来说,是紫砂好;如果闻香杯仅用于闻香气,最好用瓷的。闻香杯的好处：一是保温效果好,可以让茶的热量多留存一段时间,饮者也...
关键词: 健身法 养生 身体健康 副作用 脚后跟 百会 丹田
六字养生健身法,是我在多年练功中总结提炼出的一套功法,即：提,蹲,抖,踢,蜷,走。套路少,简单易学,安全不出偏,节奏快慢都行,老少皆宜,没有副作用。坚持练习能够使身体健康,身心愉悦,延年益寿。提：两脚并拢,全身周正,百会上领,下颏内收,双目轻轻闭合。脚后跟提起,脚尖点地,提-提-提-落。提,把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气提至...
关键词: 按压穴位 脏腑经络 眼睛疲劳 针灸推拿 人体能量 疼痛部位 过度疲劳 视力模糊
穴位是在人体分布体表的脏腑经络循环路线中,对气血汇聚、传输与出入特定点的统称。穴位既是疾病的反应点,也是针灸推拿等的刺激点。穴道位于＂经络＂（人体能量的通路）,人体总穴位数目繁多,不同穴位有不同的功能。身体疼痛部位对应穴位眼睛疲劳：睛明穴晴明穴位于鼻梁与内眼角交界凹陷处。过度疲劳时,眼睛也会＂抗议＂,变得干涩,甚至视力模糊...
关键词: 维生素b12 维生素b2 维生素b6 助眠 饮食 睡眠质量 失眠患者 系统健康
1.富含维生素B群的食物维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸及烟酸,都被认为可以帮助睡眠。维生素B12有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能。东京国家神经学及精神疾病中心的研究发现,让慢性失眠患者服用维生素B12数天后,多数人的睡眠情况都获得改善,一旦停止服用,失眠的问题又出现了。维生素B6可以帮助制造血清素,而且它和维生素B1、维生素...
关键词: 原汁 饮食文化 烹饪方式 饮食习俗 海南 菜系 原住民 东南亚
海南菜,又称琼菜,是中国传统八大菜系之外颇具自身风味的地方菜系之一。海南菜历经两千余年的发展历程,既有福建、广东沿海各省的烹饪之法,又吸收黎族、苗族和当地原住民高山族的饮食文化,引进东南亚等地的特色佳肴,形成了特色鲜明、风味百变的海南菜系,素有＂海产万类,陆产千名＂的美誉。保持食材的原汁原味是海南菜的传统特色,一方面是因为当...
关键词: 山药 蔬菜生产基地 楚雄彝族自治州 牛 生态环境 气候条件 姚安县 花椰菜
楚雄彝族自治州姚安县,古时候叫弄栋,是傣族先民居住的地方。弄栋是傣语,弄是大的意思,栋是坝子的意思,弄栋即大坝子。如今的姚安坝子是蔬菜生产基地,这里出产的花椰菜、大白菜、茄子、辣子、山药、甘蓝等,畅销省内及四川等地。姚安蔬菜品质超群,尤其是牛尾山药,上市后很是抢手。姚安栽培山药有其独特的土壤、气候条件和良好的生态环境。
关键词: 医疗气功 郭林新气功 疗养院 河北省 北戴河 医院 练习
位于北戴河海滨的河北省医疗气功医院,是一家有着悠久历史的疗养院,也是中国唯一一家医疗气功医院。这里环境优美,院内有百年以内松树近1400棵,为整个疗养院平添了古朴和幽静的氛围在这个天然氧吧里,每年都有许多中外气功团体来此学习和深造,院内常出现各种肤色＂百家争鸣＂的景象。在院里，每天都会有一组气功练习者。他们年龄跨度大，包含了老...
关键词: 腰部 胸部 指尖
第五组1.双掌合十弯腰俯身至腰部约成90°时止,头部低垂（图1）。合十掌向前水平推出至肘部伸直。双掌从下侧分开、展平（图2）。上半身尽量保持腰部不动,胸部以上向下屈折带动双臂向下摆动至与地面垂直。第二次向下弯腰俯倾至双掌中指尖触到地面。双掌从腕部屈折90°成指尖向后。保持此姿势第三次向下弯腰,使掌背触到地面（图3）。屈肘提掌至胸部...
关键词: 中医养生 采气 类风湿性关节炎 腰椎间盘突出 强直性脊柱炎 性功能低下 临床经验 临床验证
简易养生采气桩功,是由著名中医养生专家、中医师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证,均取得显著功效。几十年来,从国内到国外有众多热爱简易养生功的习练者。练习本功法,有病治病、无病强身健体。长期习练,真气充盈,并能开发人体潜能。简易...
关键词: 微生物 人类 电子显微镜 光学显微镜 生态系统 微小生物 科学家 生态学
宇宙大乾坤,人体小宇宙,科学家对它们了解的越发深入,不断揭开一个又一个谜底。但有一个谜团一直困扰着我们,这就是人类与微生物之间的关系,是我们催生了它们,还是它们静候着我们。人的一生多数时间虽然生活在有限的空间内,但是对活跃在自己身边的生态系统,却知之甚少。因此诞生了一个新的科学分支：环境生态学。没有微生物的世界是无法想象的，...
关键词: 心血管疾病 葡萄糖耐量减低 缺血性心脏病 空腹血糖受损 美国心脏学会 脑血管疾病 糖尿病肾病
1.糖尿病与心血管的关联很密切据最新的资料,Ⅱ型糖尿病患者约8 0%都死于心血管疾病,特别是缺血性心脏病,有10%～15%死于脑血管疾病,还有一部分患者死于恶性肿瘤和糖尿病肾病。我国最近刚结束的一项大型研究也显示,冠心病患者中有约80%合并有糖代谢的紊乱,其中有一多半就是Ⅱ型糖尿病,还有Ⅱ型糖尿病的前期＂亚健康＂状态,即葡萄糖耐量减低（IGT...
关键词: 中年男人 人胃癌 家庭压力 饮食方面 饮食结构 社会竞争 中年人 胃溃疡
俗话说＂四十以前人找病,四十以后病找人＂。中年是人生的顶峰时期,但也是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。人到中年,难免有些毛病,特别是在饮食方面,要注意管好自己的嘴。中年男人的胃真的是多事之地,社会竞争及饮食结构的变化和影响,中年人成为胃病的主流发病群体,多数中年人都不同程度患有胃病,尤其是胃溃疡,男性明显多于女性。
关键词: 运动生理 防癌 预防医学 现代生活 新陈代谢 基因突变 身体负荷 过度运动
现代生活中,运动已被视为主流预防医学的重要一环。运动生理专家可以列举出多种理由,告诉你运动的种种好处：可以促进新陈代谢、提高免疫力、预防骨骼钙质退化、防癌……癌症是经过长期累积潜伏形成的慢性病,发生的因素很多,但医学上最直接的说法就是＂细胞基因突变＂。运动虽不保证一定不生病,但可以降低罹癌风险。就像坐车绑安全带,虽不保证不...
关键词: 耳尖放血 治病 经外奇穴 机体免疫力 增强免疫力 耳尖穴 耳后动脉 耳颞神经
耳尖穴又名耳涌,位于耳廓向前对折的上部尖端处,即耳轮6、7区交界处,其下分布有耳颞神经及耳后动脉,是针灸临床常用的经外奇穴之一。耳尖穴是经外奇穴,位于耳廓的最高点,独居阳位,外来之邪,多犯阳经阳位。故在耳尖穴刺血可促进血液循环,改善组织供血供氧,调节脏腑功能,提高机体免疫力,具有抗炎症、抗过敏、抗风湿、退烧、镇静、止痛、降压、清脑...
关键词: 款冬花 止咳 烟 金黄色
款冬花始载于《神农本草经》,因其冬季先叶开花,所以名曰款冬花。傅咸曾写有《款冬赋序》：＂予曾逐禽,登于北山,于时仲冬之月,冰凌盈谷,积雪被崖,顾见款冬炜然,始敷华艳是也。＂描绘了在冰天雪地中盛开的金黄色的款冬花。《楚辞》曰：＂万物丽于土,而款冬独生于冰下;百草荣于春,而款冬独荣于雪中。＂《本草纲目》说：＂款者,至也,至冬而花也。...
关键词: 速效救心丸 复方丹参滴丸
冠心病、心绞痛是一种严重危害人类健康和生命的常见病,临床治疗用药品种繁多。本文从速效救心丸和复方丹参滴丸的药物组成、功能主治、临床适应症等方面分析二者的异同点,二者在临床使用时应综合考虑患者病情,酌情选择使用。
关键词: 防老抗衰 药膳 健康长寿 合理膳食 抗衰老食品 客观规律 益寿延年 排毒养颜
每个人都希望自己永远年轻,健康长寿。然而随着时间推移,每个人都会变老,这是不以人们意志为转移的客观规律。要想保持年轻健康,可以在合理膳食的基础上适当增加一些抗衰老食品,帮助人们防老抗衰,益寿延年。现简单介绍几款取材方便、制作简单且效果颇佳的膳食,供选用。猪血豆腐汤：新鲜凝块的猪血300克,豆腐300克,调料适量。猪血洗净后用油煸炒...
关键词: 患者 痴呆 阿尔茨海默病 疾病认识 疾病宣教 自然衰老 消极态度 治疗率
阿尔茨海默病是痴呆最常见的类型,目前我国已成为阿尔茨海默病重灾区。但是,广大民众甚至是部分医师对于该疾病认识仍存在很多误区。这也是导致我国阿尔茨海默病就诊率低、诊断率低和治疗率低的主要原因之一。9月21日是＂世界阿尔茨海默病日＂,由中国阿尔茨海默病协会主办的＂记得我爱你＂重新认识阿尔茨海默病公益行动在京正式启动。此次行动将...
关键词: 脂溢性皮炎 中山大学附属第二医院 孙逸仙纪念医院 诱因 皮肤发红 诱发因素 副主任医师 人体健康
皮肤是人体健康的一面镜子,头皮屑片片飘落如雪花,面部、胸背皮肤发红、瘙痒又出油,身上起红斑还脱屑……这些看似不严重的皮肤＂小＂问题可能是脂溢性皮炎的症状。中山大学孙逸仙纪念医院（中山大学附属第二医院）皮肤科副主任医师毛越苹指出,脂溢性皮炎的诱发因素多,主要与皮脂过多分泌相关,熬夜、不健康饮食、精神压力大等行为都可能诱发或加...
关键词: 体育锻炼 肺功能受损 心脏病突发 脑血管意外 老人 肢体功能 住院治疗 老年人
老年人进行体育锻炼时,运动太过强烈或用力过猛,容易导致多种伤害。最常见的是骨折和扭伤,最严重的是脑血管意外和心脏病突发,最不引人注意的是肺功能受损和膀胱功能受损。出现骨折和扭伤,轻微的也需要静养,严重的则要卧床一段时间。不仅影响肢体功能,还影响日常生活,苦了自己,累了别人;出现脑血管意外和心脏病突发,轻的经抢救、住院治疗能恢复...
关键词: 总蛋白质 年轻成人 骨骼肌肉 老人 身体组成 器官组织 合成率 血液成分
步入中年后,身体组成会有明显的变化,最明显的是身体总蛋白质的量减少。其中骨骼肌肉的减少是最为显著的变化,但也有其他生理蛋白质如器官组织、血液成分、免疫组织,以及体内总钾量和水分的减少。蛋白质组织占全身蛋白质转换的30%,70岁时该速率会下降到20%或更少。肌肉每天都不断地进行分解和合成,两餐之间尤其是饥饿状态时,肌肉分解率较高,反之...
关键词: 疾病信号 瞌睡 老人 老年人 心脏病
在绝大多数人的印象中,老年人一般睡眠比较少,很多人每天早早就醒了。同时,也有一些老人不仅在清晨睡不醒,而且白天也常常昏昏欲睡,甚至坐下来看会儿书或看会儿电视,也会打起瞌睡,乃至不知不觉睡着了。很多人认为老年人爱瞌睡是正常现象,其实不然,整天睡不醒对于老年人来说,可能正是某些疾病的发病信号。首先,爱瞌睡可能是老年人心脏病的信号。...
关键词: 长寿秘诀 张震 高等数学 退休后 茅台酒 生活 日记
张震将军一生驰骋大江南北,屡经战火洗礼,战争年代曾6次负伤,期间又饱受磨难,最终寿逾百岁,实属罕见。将军的长寿秘诀是什么呢？探究其人生轨迹,大致有四个方面值得借鉴：（1）晚年生活有规律。张震将军退休后的生活颇有规律,照他自己的说法就是＂一二三四＂,即＂一＂为每日做一道高等数学题;＂二＂为每日早上吃两个鸡蛋;＂三＂为每日中午喝三杯...
关键词: 瑜伽 老年大学 生命活力 调整心态 打乒乓球
近日,一组＂90岁文化奶奶黄山山顶练瑜伽＂的图片引爆网络。这组照片的主人公虽已90岁高龄,但她人老心不老,创造了很多常人难以企及的奇迹,被网友评为＂最励志最具诗意老太太＂。1985年,59岁的范裕振从湖南一家期刊社离休。突然闲了下来,无所事事,让她感觉生命苍白乏味甚至窒息。但她很快调整心态,积极参加各种老年活动,唱歌跳舞、打乒乓球、上...
关键词: 老人 修身养性 宁静致远 休宁县 训诂学
五代宋初时期文学训诂学家徐锴曰：＂夫门夜闭,闭而见月光,是有闲也。＂古时,闲写作＂閒＂,故有此解。闲字之意有多层,常用意与＂忙＂相对,意为清闲。休宁县素有＂修身养性,宁静致远＂一说,全县21个乡镇,27万人口中不乏百岁之身。当我们把目光锁定一个叫许桂仙的百岁老人时,是因为她太＂闲＂了,＂闲＂出了境界,也＂闲＂出了风采。许桂仙,1914年1...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
97岁的老母亲七十多年的操持,也没能换来两个智障儿子喊她一声＂妈＂。但她从无怨言,她说,自己过得很幸福……在许多人看来,97岁的麦容欢生活可谓苦不堪言。她7岁时父母双亡,20岁时嫁给年长17岁的丈夫,婚后生了两儿一女,两个儿子都是弱智,唯一健康的女儿壮年早逝。可是麦容欢觉得她终于熬过了苦难的风波,养大了两个儿子,甚至教会了他们生活自理,...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
退休7年,往往是只言片语的所见所闻,竟然让我醍醐灌顶,如沐春风地荡漾在幸福里。心情不好时给自己烧桌菜老伴儿要去看望女儿,临上车前,发现我的心情不好,就劝我：＂快回家给自己烧桌菜吧!到时你的感觉就不一样了。＂送走老伴儿后,我就琢磨,年轻人心情不好去购物,那我这个心情不好的老头子,就听老伴儿的话给自己烧桌菜吧!搜索百度后,跃跃欲试的心...
关键词: 老年病人 家庭护理 精神护理 组织形态 生活质量 药物治疗 生活起居 老年人
随着年龄的增长,人体各个器官在生理、功能、组织形态等方面都发生衰退。要想增进老年病人的康复,提高其生活质量,单纯地依赖药物治疗是远远不够的,更重要的是家庭护理。（一）精神护理老年人性气不定,易为七情所伤。因此,对老年病人尤其要注意精神护理。应尽可能随其所欲,让其心情愉悦,增强战胜疾病的信心。（二）生活起居的护理知冷暖。老年人...
关键词: 忧郁症 老人 信号 多重 诱发自杀 医疗人员 老年忧郁 一般患者
年老多病是诱发自杀的最大危机之一。对于处在这个阶段的老人,你给予的关心是多少？事实上,老年人在自杀前,可能会借着暗示向旁人释放一死求解脱的讯息,你理解吗？无痛呻吟,忧郁征兆一般老年人多向常接触的看护或医疗人员借着诉说身体上的痛苦、不适、机能衰退来暗示想要结束生命或直接表明想求死,这些极可能是忧郁症的症状,不可忽略这些讯号。...
关键词: 做梦 心灵 弗洛伊德 心理学家 欲望 奥地利 替代性 口渴
人为什么要做梦？有人这样说梦：例如有一种梦,只要高兴就能将它唤起,好像做实验一样。如果晚上吃了鱼、橄榄或其它一些太咸的食物,夜间就会因口渴而梦见自己正在开怀畅饮,那味道就似久渴后喝甘泉一般。口渴引起喝水的欲望,而梦则实现了自己的欲望。如果能通过梦见饮水来解渴,那么就不必醒来去解渴。这是梦学的先驱,奥地利精神分析心理学家西格...
关键词: 人生 心理学 处世
有一个人,与你终生相伴相随,同走人生之路。当有一天蓦然回首时,却见你人生旅途中留下的遗憾,许多都起因于没有与这个人好好相处。这个人,就是你自己。原来,人生处世,最难相处的竟是自己。然而,处世有道,与自我相处同样有道,心理学这位人生之友做如是说。我们应该学会好好与自我相处。相处的基础——认识自我一个解差押着一个犯罪的和尚上路。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
午后的阳光穿过老房子的窗棂,落在我面前的纸盒子上,一个老笔记本上,蹦跳着,闪烁着。如同一串古老亲切的记忆在调皮地亲吻着曾经熟悉的额头。每次携着一身尘土归来,和亲人相聚之后,我都会奔去西边的老房子,静静地待一个下午。老房子给了我最温暖的呵护和成长。它的里面住着如丝如缎光滑柔软的旧时光和如笙如歌的锦瑟华年;住着我的老笔记本和老笔...
关键词: 苹果 安全感 生活
有位女主播说过这样一句话：对待名利,我的态度就是＂摘苹果＂。如果苹果在我唾手可得的地方,我就把它摘下来;如果要踮脚尖去拿,那就算了;如果苹果在悬崖顶峰,需要费尽心机,我是绝对不会去摘的,那样往往得不偿失。人生在世,名与利永远是我们前方充满诱惑的苹果。天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往。利,是我们生活在这个世界的保障,能带给我们...
关键词: 唐诗 情怀 采药
在卷帙浩繁的唐诗中有这样一种诗：它常以唱和的方式出现,或题于墙壁上,或写于树叶上,意在告知友人自己曾来访过,这种诗叫＂访友不遇诗＂。＂访友不遇诗＂中最有名的无疑当推贾岛的《寻隐者不遇》：＂松下问童子,言师采药去。只在此山中,云深不知处。＂诗人听说某位隐士品行高洁,仰慕他的名声,特来拜访,但是却没有见到他。在草庐外的松树下遇到...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
你读过赵师秀的《约客》吗？＂黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花＂。少年时读,并没有领略到这首诗有多么精妙,觉得不过是在写一个人百无聊赖地等客人如约而至,客人久久不来,他便独自敲着棋子排遣寂寞。我们对很多事的理解和领悟都需要经过时光的磨砺和岁月的沉淀,才能悟出不同的味道。多年以后,我再次读到这首《约...
关键词: 草酸钙结石 饮食调整 研究资料 临床工作 结石患者 茉莉花茶 钙浓度 茶叶
最新研究资料显示,草酸钙除内源性产生外,与饮食也有很大关系,有时对某些人甚至是主要的致结石因素。为此,笔者日常临床工作所见,结合最新研究资料,就草酸钙结石的饮食调整方法介绍如下。一般饮食研究发现,竹笋含有大量的草酸钙,是草酸钙结石患者需要节食,甚至禁食的食物之一。其次为茶叶、菠菜和大黄或含大黄的食物和药物。茶叶以绿茶、红茶含...
关键词: 失眠病人 自我调节 精神心理因素 紧张焦虑 临床工作 自我调适 心理行为 最佳疗效
在临床工作中,我们经常会遇到各种各样的失眠病人,他们往往动辄请医生给自己开处方特效药或各种安眠药。然而在导致失眠的各种原因中,精神心理因素是失眠的主要因素。因此,患了失眠症,首先应自我分析一下原因,如果只是心理因素,只要做好心理行为自我调适即可改善失眠,即便是其他原因引起的失眠同样需要自我调节,方能事半功倍,达到最佳疗效。现将...
关键词: 出汗 局限性多汗症 抗乙酰胆碱药 中医治疗 维生素b1 复方新诺明 情绪波动 普鲁本辛
脚出汗、多汗,医学上称作＂局限性多汗症＂,多发于情绪波动较大的青壮年身上。局限性出汗症的治疗,一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用,故临床上多配合中医治疗。中医治疗脚出汗、多汗：明矾5钱,热水2斤,一起溶化浸脚,一次10分钟...
关键词: 放化疗 食管癌 生存率
目的重组人血管内皮抑制素联合同步放化疗治疗中晚期食管癌的临床效果。方法 72例中晚期食管癌患者,随机分成对照组、治疗组,对照组采用放化疗治疗手段,治疗组在对照组治疗的基础上增加重组人血管内皮抑制素的治疗,考察2组的治疗效果。结果治疗组总有效率和生存率明显高于对照组,差异具有统计学意义。结论重组人血管内皮抑制素联合同步放化疗治...
关键词: 茶馆 品味 喝茶 洁净
与文友喝茶,当然要去老茶馆。那些装修得富丽堂皇的茶会馆,是不适合切磋文艺的,或许与文学的质朴、＂寒酸＂的气韵不投,再好的茶也喝不出味道来。去老茶馆,没有新潮的装饰,甚至可以破旧些,小屋洁净,茶具洁净,足够了。三五文友,散坐一圈,喝茶谈天,无拘无束,很是自在。茶馆是老的。茶馆老板也不年轻,但看上去精神矍铄、涵养儒雅。内在的精益求精,...
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