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现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康 血液循环 疏通经络 人体热量 手指 连接 指尖
弹手指，促循环 手背连接着阳经，掌心连接着阴经，指尖是阴阳经络的交又点。经常弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”，还可进行双手对搓，或用双手相互揉按手指指尖，也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。
关键词: 健身操 心肺功能 延缓衰老 腰
拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操，其特点是四拍五步，曲调欢快有趣，动作诙谐而花哨。只要利用美感、神韵进行操化练习，一定能增强机体的心肺功能，对美容、延缓衰老均有功效。每天只需20分钟，就能带给你如花气质。下面介绍一组恰恰拉丁健身操套路小组合。
关键词: 亚健康 饮食预防 精神紧张 健康与疾病 情绪不稳定 记忆力减退 模糊状态 关节酸痛
亚健康是健康与疾病之间的模糊状态，是一种潜病态。常见的症状大致有以下几个方面。体力下降，常感疲劳、乏力，稍活动感气喘，四肢关节酸痛，耐力下降。精神紧张、心情压抑、情绪不稳定、精神不集中、记忆力减退，甚至与周围人群交往“困难”。抵抗力下降，易感冒，畏寒。
关键词: 荤素搭配 饮食 长期吃素 现代生活 摄入不足 均衡膳食 生活习惯
现代生活中，吃素越来越受到人们的青睐，然而长期吃素会导致营养摄入不足，所以无论吃素还是吃荤，均衡膳食才是关键。荤素结合能形成良好的互补关系，大家可以依照《中国居民膳食指南》，以素食为主，肉类适量摄入，根据自身体质和生活习惯，合理搭配饮食。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
春节长假无疑是远离繁忙工作与人情喧嚣的好时机，也很容易在这个时段让自己处于“养猪”状态，想睡就睡，想吃就吃，但有时事与愿违，彻底的放松反而让人更累、更懒，更提不起精神。
关键词: 肠胃不适 饮食方面 节后 定时定量 少食多餐 溃疡面 胃黏膜
春节过后，很多人会出现肠胃不适。因此，在日常饮食方面应以温、软、淡、素、鲜为宜，并且日常三餐一定要注意定时定量，少食多餐，才能使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
春节是汉族最重要最隆重的传统节日。农历正月初一是一年的开始，而正月上旬或中旬，正好是春季的开始（少部分时间立春是在农历腊月下旬），农历的正月初一现在定名为春节；节日具体时间最后的确定相信和这个时间对农业劳作影响最小有关。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
第三段，那么真空实相应是什么样子呢？即没有相对的绝对境界。所以心经中说：“舍利子，诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受、想、行、识。无眼、耳、鼻、舌、身、意。无色、声、香、味、触、法。无眼界乃至无意识界；无无明，亦无无明尽；乃至无老死亦无老死尽；无苦集灭道，无智亦无得。”
关键词: 规范治疗 慢性乙肝 肝感染者 乙型肝炎病毒 乙肝病毒 数据显示 人类健康
我国约有9000万乙肝病毒慢性感染者，几乎占全国人口的7％，但这些患者，仅有1％在接受治疗。乙肝被称之为“中国第一病”。 仅有1％的乙肝感染者接受治疗 乙型肝炎病毒，自上世纪六七十年代被发现以来，就成为对人类健康最大的威胁。有数据显示，全球感染乙肝病毒的人数已经超过3．5亿，每年约有100万人因此丧生。
关键词: 帕金森病 中枢神经系统疾病 震颤麻痹 生活质量 中老年人 医学家
帕金森病又叫“震颤麻痹”，俗称“抖抖病”，是除中风和痴呆外又一种严重影响中老年人生活质量的中枢神经系统疾病。本病于1817年由英国医学家詹姆士·帕金森首次发现，为纪念这位医学家，而将此病命名为“帕金森病”。1997年开始，每年的4月11日（帕氏生日）被确定为“世界帕金森病日”。
关键词: 黄斑变性 隐形杀手 眼睛 潜伏 小心 生命质量 视觉质量 生活质量
人类的视觉质量从某种程度上讲代表着人类的生命质量，失去了光明的人，其生命质量自然随之下降。关注爱护眼睛，追求光明，关注视觉质量，也会大大的提高其生活质量。
关键词: 科学服用 心血管疾病 药性 药物属性 中老年人 不遵医嘱 用药常识
生活中，有些中老年人在服用治疗心血管疾病的药物时，常因对药物属性了解不够，或不遵医嘱，导致药效不佳，甚至使病情加重。下面是几种心血管疾病的用药常识，也许会对大家有所帮助。
关键词: 高血压患者 病人用药 降压效果 药物使用 副作用 担心
高血压患者用药时，往往担心副作用，或者觉得降压效果不佳，还会担心药物使用错误等，所以应该牢记三个禁忌和注意。
关键词: 营养保健蔬菜 绿色食品 低脂肪 低热量 胆固醇 运动员 非洲
素有“淑女的金手指”美誉的秋葵，是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。现已成为人们所热追的高档营养保健蔬菜。在美、英等国家被列人新世纪最佳绿色食品，非洲许多国家已定为运动员食用之首选蔬菜，被称为“奥运蔬菜”，日本人称其为“绿色人参”。
关键词: 药膳食疗 慢阻肺 慢性阻塞性肺病 老年慢性支气管炎 病情缓解期 药物治疗 补益肺肾 机体内环境
“慢阻肺”是’慢性阻塞性肺病的简称，包括老年慢性支气管炎和阻塞，眭肺气肿。大部分患者入冬后病情会加重，如不加以保养治疗将每况愈下。中医认为“慢阻肺”是由于肺脾两虚、肺肾不足所致。主张在夏季病情缓解期采用饮食营养调治，到冬春季发作期时除药物治疗外，应选服健脾养肺、补益肺肾的药膳，有助于调整机体内环境。
关键词: 空巢老人 孤独感 高级知识分子
这个家不过是个空窝 许老太和丈夫都是高级知识分子，辛勤忙碌了一生，不但在自己所从事的科研领域做出了突出成就，而且还辛勤抚育了6个出色的儿女。全家聚在一起时，充满着浓郁温馨的亲情，每个儿女立业成家，她都感到一份欣喜和自豪。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
普天同庆，万家欢聚，过年是个好日子。然而，在有些中老年朋友心里，过年却成了“心病”。又是过年好时节，中老年朋友该怎样防“心病”？
关键词: 突发性耳聋 听力下降 耳背 听力减退 退行性改变 听觉器官 血液循环 过度疲劳
随着年龄的增长，特别是到了老年，听觉器官的功能会发生不同程度的退行性改变。因此,对听力减退的性质要认真区分。如果出现双耳对称性缓慢听力下降则属于生理，眭耳聋；如果平时听力还可以，突然出现听力下降，则多属病理性耳聋，应及时治疗。此外，高血压、糖尿病、高血脂等疾病会影响血液循环，导致不同程度的听力下降；暴怒、过量饮酒或过...
关键词: 长寿 秘方 癸未年
2014年1月，我在一本养生杂志上看到一篇文章，题目是“长寿之星，星光闪耀——川蜀寿星枯草青”。文章开头说：“枯草青，祖籍为四川成都金堂县锅圈子乡滴水岩村人，生于明末崇祯癸未年（公元1643年）农历三月初五。”然后介绍了枯草青的经历。文章末尾说：“1991年8月7日，枯草青终于走完了他那艰辛又怡然自得的人生之旅，寿高348岁。”
关键词: 长寿之道 中国 上海交通大学 博士研究生 航天事业 科学家 钱学森 航空
他是最早提出研制中国自制无人机的科学家，并见证了中国航空航天事业的曲折发展；他曾师从世界航空科学泰斗冯·卡门教授，与钱学森既是同门又是室友；他终生不忘科研，100岁高龄时仍在指导博士研究生。他就是上海交通大学原校长范绪箕先生。范先生寿终102岁，如此高寿，得益于他的养生有道。
关键词: 养生之道 美林 联合国教科文组织 艺术家 设计者 老花镜
韩美林是著名艺术家，也是北京奥运福娃的设计者。2015年，他被授予“联合国教科文组织和平艺术家”的称号，这是中国美术界得此殊荣第一人。年近80岁的他依然满头黑发，脸上皱纹不多，看书还不用戴老花镜。他在获奖感言中特别提到：“我马上就80岁了，但我的头发95％都是黑的，我的眼睛视力还是1．5、1．2。”他的养生之道，值得人们借鉴学习。
关键词: 干祖望 养生 中医耳鼻喉科 耳鼻喉学科 国医大师 生活细节 长寿秘诀 创始人
干祖望是我国著名中医耳鼻喉科专家，生于战乱，坎坷一生，却享有104岁高寿。他曾荣获“国医大师”的称号，是中医耳鼻喉学科创始人。从他的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。
关键词: 退休老人 无子女 孩子
她是一位退休老人，年过花甲；她是一位失独老人，女儿天折；她陷入了年迈而又无子女抚养的境地。白发人送黑发人，她的生活没有了阳光，她的精神彻底崩溃，她想到了死。有人劝她，你再收养一个孩子吧!她说不行，收养的孩子无法替代自己亲生的子女。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
年轻时喜爱游历，却因为各种原因，好多想去的地方都没去成。老了多空闲，想去外面多看看，老胳膊老腿却不允许，只能在附近的小地方走走。曾梦过的地方，想都不敢想了。2015年6月，儿子买了一辆7座的新车，就跟我商量，打算带我和老伴儿去趟草原。
关键词: 养生诀 退休 情绪
我于1992年退休，今年78岁。刚退休时，对退休的生活不适应，做什么事都不顺心，情绪极不稳定，自己也清楚，这样的情绪长期下去不利于健康，于是就下定决心好好学习，提高对退休的认识，并自找乐趣。为此制定了一套养生计划。
关键词: 烦恼 不良情绪 脏腑功能失调 神经官能症 可恢复 溃疡病 高血压 精神病
古人曾说：“不如人意常八九，如人之意一二分。”一般来说，人的一生中处于逆境的时间大大多于顺境的时问。即使是历史上的帝王将相，生活中的富豪、名人，都有各自的烦恼和忧伤。如果不良情绪是暂时的，机体很快就可恢复正常。但是，如果不良情绪过分强烈或持续的时间太长，就可能造成脏腑功能失调，引起疾病，如溃疡病、高血压、神经官能症及...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
人都是有惰性的，有事情赶着，才会马不停蹄。一旦现实环境稍稍宽松一点，就有了放弃的理由。其实短暂的安全只是表面现象而已。如果沉湎于内心里自以为是的安全感，等到真正的危机突如其来，就会措手不及，再想努力往往也是徒劳。
关键词: 咖啡馆 咖啡文化 读书看报 法国人 喝咖啡
“我不在家，就在咖啡馆，不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上”。这句咖啡文化的经典写照说的是法国。法国人的浪漫情趣世界闻名，他们喝咖啡讲究环境和情调，慢慢地品、细细地尝，读书看报，高谈阔论，可以在咖啡馆一“泡”就是大半天。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富足以弥补物质的匮乏。内心强大的人，是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。
关键词: 老年生活 中老年人 数
都说50岁以后就是人生中的黄金年华，十分美好，十分珍贵。所以大家一定要好好把握。如果你怕自己把握不好，那就看看下面这“十不如”吧，相信看完后你的老年生活会过得更加美好。 1．逞能不如服老 逞能，就是争强好胜。有些老人被不服老、不服输、不服人的“犟劲”驱使，遇事总爱“露一手”。把自己想象成一个力大无比、智慧超人、耐力出众的...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
读过乔忠延的经典散文《打春》，将春天拟人化，化在了中国古老文化深厚的文明积淀里，读来亲切感人。寒瑟的乡村传递着一句谚语：春打六九头。它是严寒岁月里的安慰。农民说：打了春，被窝里温。也就不时板着手指掐算哪日六九，哪日打春。春打六九头是人们对温暖的期望。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
田野里遗落的麦粒，拥有着整个世界的沉寂，也就静享着一个人的安宁。或许被忘记、被忽略可以算是一种幸运，虽然总归不是幸福。没有谁的在意，也就没有谁的约束。自生自灭也是自由自在，虽然冷清荒凉得很，可这就是剥落生活墨色面纱下的本真。
关键词: 过敏体质 皮肤病 手机 小心 原因不明 主要表现 皱纹
随着新款智能手机频频上市，人们玩手机的时间越来越长。一些过敏体质的人，往往会出现一些原因不明的皮肤病。 主要表现为：一是皱纹加深。虽然很多智能手机都采用大屏幕，但文字还是很小，很多人读手机的时候会不自觉将眼睛眯起来，这些动作会无形中增加眼角以及眉间的皱纹。
关键词: 鲜果汁 慢性疾病 体内毒素 咨询师 加拿大 榨汁
日前，加拿大华裔营养咨询师、榨汁养生专家兼健康教练莎拉·汀莎拉推出了人生中的第一本实体书。这是一本“蔬果汁谱”，“人们只需每日饮用1杯新鲜榨取的果汁，即可轻松预防、延缓慢性疾病的发生。”莎拉·汀莎接受专访时表示，通过自己多年研究得出了一个结论——最有效把人体内毒素排出体外的方式是：“榨汁”。
关键词: 饮食 世界 引爆 资源浪费 运输过程 碳 加拿大
“百哩饮食”这个新生活运动源于加拿大温哥华作家史密斯和麦金诺于2005年所写的畅销书《100饮食：一年的饮食》，书中流露出他们对地球生态改变所带来的危机的担忧，以及长途运输过程中造成的资源浪费的感慨。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
“时尚，是一个最美好的事业；时尚，是用最浪漫的方式追求你的梦想；时尚，是用最美好的方式创造财富；时尚，是用发现荚的眼睛，去呈现世界的美好，用创造美的心，来改变一个并不完美的世界。”一位女性在2015年哈佛中国论坛上曾发表过这样一种对时尚的看法，她的看法坚毅又充满憧憬。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
踏入曲阜，隐进虚迷而厚实的圣境。孔庙巨大的龙柱支撑着沉沉的殿堂，难以企及的距离压抑着人的欲望。一种文化扼杀困顿了所有文化，人们的笑容被约束在规范中，每晚的梦都在同一条路上拥挤、碰撞。
关键词: 新生儿黄疸 中医疗法 研究进展
目的归纳和总结近年来中医治疗新生儿黄疸的方法以及疗效的相关文献，反映此研究的最新研究水平。方法总结中医治疗新生儿黄疸的方法以及疗效。结果中医治疗新生儿黄疸的临床方法多样，疗效显著。结论中医治疗新生儿黄疸临床效果较好，但缺乏最中医治疗方法的统一。
关键词: 玉米 小麦胚芽 正交设计 添加剂
目的考察玉米小麦胚芽汁制作过程中，各种添加剂对于最终产品口感及保质期的影响。方法按照本院之前设计的玉米小麦胚芽汁的配方及工艺，对该产品的稳定性及产品质量进行进一步的完善。并考察添加不同添加剂对该饮料口感及稳定性的影响，以正交设计法对所得饮料的形状进行评价，以获得最佳的添加量及方式。结论以实验方法获得的玉米小麦饮料口感...
关键词: 物质生活 精神生活 喝茶
“柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花”。前一句说的是物质生活，后一句说的是精神生活。人生能拥有物质和精神都无比丰美的生活，应该是最大的幸福了。平淡的日子里，喝茶就是一种幸福，更是一举两得的事情。因为，喝茶既是属于物质生活的行为，更是属于精神生活的妙事。
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