现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 经穴按摩 灵道穴 经络理论 大肠经 肺经 大肠俞 阳溪 昆仑穴 搭在 三焦俞
经穴按摩不仅能治病,而且能防病。我多次用这种方法治好了自己的感冒。我一直坚持用按摩两侧神门、灵道穴来防止房颤的发作。而在进行这项操作时,我习惯用一侧的拇指按摩另一侧的上述穴位,同时不经意地把这一侧的食指和中指搭在被按摩侧的阳溪、列缺两穴上,并与拇指的来回按摩共进退。
关键词: 退行性病变 肩部 社会竞争力 紧张感 肾虚 血液循环 会将 上仰
颈椎病是一种退行性病变,也就是说,出现问题了,就不可能回到原来的样子。造成颈椎病的原因有多种。低头族随着社会的进步,3C产品的使用频率增多,社会竞争力的提升,人们使用眼睛和肩部相对较以前多。日常生活里,人们习惯的“低头”,低头看书、看报纸,老师批改作业时也低头,玩手机……鲜少做“抬头”的动作,以互补颈部的惯性姿势,所以,造成了颈椎...
关键词: 改善睡眠 睡眠时间 心理健康 生理需要 神庭穴 印堂穴 正常睡眠 阳跷脉 督脉经穴 阴跷
睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。睡眠是维持精力、保持和促进身体健康的重要因素。它是人类重要的生理需要之一,睡眠质量不仅影响人日常的工作、学习和心理健康,也与多种疾病的发生发展密切相关。
关键词: 低血脂 全身水肿 阴陵泉穴 拇指指腹 天枢穴 降脂药 双手拇指 酸胀感 代谢病 搭在
中医根据高血脂形成的根本病机,总结出两个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药。1.用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。2.此外用双手拇指或中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好,长...
关键词: 胃酸倒流 坚果类 人体消化系统 使人 碱性物质 酸性食物 汤汁 食材 臭氧处理 连皮
新春佳节,总少不了大吃大喝,导致很多人在节后体重上升、肠胃不适。想要改善体重或肠胃问题,不妨每天来杯营养丰富的精力汤。 精力汤是利用蔬果、坚果类及芽菜类等打匀后的汤汁,不含任何动物成分。借此可使人摄取高量活性维他命、矿物质、碱性物质、酵素,并具备低脂肪、低糖、低蛋白质的特性。
关键词: 胃出血 消化性溃疡 消化道出血 血管破裂 饮酒过度 血管扩张 中枢神经系统 收缩状态 胃病患者 刺激性食物
岁末年初应酬多,加之天气寒冷,一旦饮酒过度很容易诱发胃出血等疾病。白酒喝多了非常容易引发胃出血,酗酒还容易导致消化性溃疡、消化道出血,严重的会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用,重度中毒可使呼吸、心跳受抑制而死亡。对于患有高血压和心脏病的中老年人来说,饮酒更要适可而止,否则天气寒冷时血管处于收缩状态,加上酒精的刺激,使血管...
关键词: 虚邪贼风 慢性病患者 食材 康康 动物性蛋白质 大豆卵磷脂 吃火锅 有人爱 补肺 在底层
春节期间总是会大鱼大肉不断,增加了身体负担,肠胃也跟着受罪,导致不少人在节后都病恹恹的,老年人和慢性病患者更需承担健康受损的风险。如果人们能懂得节制与把关,定能过个健健康康的欢乐年。
关键词: 白萝卜 青萝卜 金笋 纂要 医林 根茎类蔬菜 营养价值 营养成分 伞形科植物 中说
营养成分。在根茎类蔬菜中,每百克胡萝卜中所含的胡萝卜素为3.62毫克,是白萝卜、青萝卜的10～100倍,在蔬菜中居首位。每百克胡萝卜约含糖类7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.9毫克。在目前已发现的二十多种维生素中,胡萝卜占一半以上。食用功效。《本草纲目》中说胡萝卜能“下气补中,利胸嗝肠胃,安五脏,令人健食”。
关键词: 市售食品 反式脂肪酸 四多 口腹之欲 植物黄油 有心无力 奶精 氢化植物油 人造奶油 饮食结构
健康是最大的财富,这个道理不用说,大家都懂。不过,当“口腹之欲”遇上“健康”,健康就得举白旗啦!老实说,读书工作那么辛苦,难道不该慰劳自己一下,来个开怀痛吃畅饮？很想要保持健康,却有心无力啊!下面几招简单易记的饮食之道,让你吃出健康,保证易上手,外食族也可以这么做。
关键词: 气场 习练者 心理学原理 使人 组织纪律性 不安全感 行为标准 个体心理特征 个体形成 力量感
真气运行学说是甘肃中医药大学教授李少波创立的,已被编入全国中医药高等院校的教材。现在习练“真气运行”的人越来越多,在习练的过程中,大家都有一个共同的感受,集体习练的效果远比一个人练时要好的多。这是为什么呢？很多习练者都说,这是因为集体习练时有一个很强的气场。那么,什么是气场呢？大多数人都回答不上来,也有个别人给出一些解释,但...
关键词: 以人为镜 经验教训 下围棋 子所 二过 应急措施
《道德经》第六十四章说：“学不学,复众人之所过。”老子所说的“学不学”强调了要学习自己不懂的知识,研究别人容易忽略的内容,借鉴别人的经验教训。老子在这里提出了更高的要求,不但学家都在学习的知识,而且应该学习别人容易忽略的内容;不但掌握常识,还应懂得辩证法。个人的经验有限,而集体的智慧无穷,人类共同的智慧不可忽略。
关键词: 胃肠道疾病 胃镜检查 胃肠病 慢性胃炎 胃息肉 临床症状 胃肠道病变 胃脘痞满 肝胃湿热 养胃汤
研究发现,超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的,此外慢性胃炎、胃息肉、胃癌等胃肠道疾病也与幽门螺杆菌感染有着非常密切的关系。如果体检后发现感染幽门螺旋杆菌阳性,但是没有任何不适的症状,建议再做一个胃镜了解胃部的情况,有无胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠病变,如果有的话,即使没有胃部不适、嗳气、...
关键词: 硝酸甘油片 急性心肌梗死 冠心病病人 舌下含服 心脏停跳 冷汗淋漓 现场抢救 心跳骤停 胸外心脏按压 前区
心脏停止跳动,即意味着生命面临着死亡的严重威胁,采取急救措施,已是刻不容缓了。在现场抢救时,应弄清病因,造成心脏停跳的原因很多,心肌梗死就是其中一个重要原因。冠心病病人的主要症状是心绞痛,疼痛固定在心前区（左前胸）或胸骨后（胸正中）,多在劳累或激动的当时诱发,时间不超过5~10分钟,在休息或舌下含服硝酸甘油片后可迅速缓解。
关键词: 痛风石 高尿酸血症 代谢性疾病 嘌呤代谢 慢性关节炎 急性关节炎 关节腔 无症状 结晶析出 关节畸形
痛风是一种常见病,它是因嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病,主要临床特点是体内尿酸产生过多,形成高尿酸血症,以及反复发作的急性关节炎,或慢性关节炎和关节畸形,肾脏病变也常见。此外,血管、心脏等器官组织也可受损伤。痛风形成的病因是尿酸蓄积在体内而发生高尿酸血症时,尿酸结晶析出在关节腔或身体其他组织而引起病变。
关键词: 街坊邻居 药事 小便失禁 健康养生 中华医药 重症监护 路车 子所 船装 性状分析
最近,一位村邻家里出了件“药事”,险些闹出人命来。这件人命关天的事源自一条土方“推荐”。6 8岁的张老太患腰腿关节病痛已有十几年,那天在老伴儿的护助下漫步溜达,遇见街坊邻居,得知了个治理腰腿筋络的土方子。据介绍说有先例众多。张老太受够了腰腿病痛折磨,每每发作就感觉“生不如死”。
关键词: 脂褐质 脂色素 老化作用 使人 黑色物质 机体细胞 肾上腺皮质 动物实验 不饱和脂肪酸 最佳剂量
众所周知,维生素E是与生育和生长有关系的维生素。人们习惯用它来防治早产、流产。近年来的研究发现,维生素E的作用远远不止于此,特别是它的抗老化作用正受到人们越来越多的重视。老化是生命的必然趋势,是不可抗拒的自然规律。导致人类衰老的因素很多,能不能控制这些因素以延缓衰老,是科学家们长久以来研究的课题。
关键词: 萝卜蜂蜜饮 宣肺止咳 头痛发热 咽痒 对症用药 毒副作用 风寒咳嗽 清涕 白萝卜 清稀
冬春季节天气干燥,气温较低,尤其早晚温差变化大,有些人由于适应不了天气的变化,很容易咳嗽,特别是抵抗力较弱的老年人和幼儿,更易受风寒的侵袭。不同类型的咳嗽具有不同的症状,其治疗也需“因症而异”。治疗咳嗽需对症下药,对症用药,才能药到病除。同样,对症选用药膳方能取得理想的效果。
关键词: 消化系统功能 颜面潮红 呼吸道传染病 肌肉疼痛 人体健康 茶叶水 胃气 止咳化痰 药粥 防寒保暖
流行性感冒简称流感,是由甲、乙、丙三型流感病毒而引起的一种严重威胁人体健康的急性呼吸道传染病。其典型症状为：急起高热,颜面潮红,肌肉疼痛,四肢乏力,但呼吸道发病症状较轻。冬季是流感高发季节,人们不仅需要注意防寒保暖,同时也可以在日常膳食中增加一些食疗粥类,可以有效地预防流感的发生。
关键词: 程书 肿瘤防治 中国工程院院士 肿瘤病 中国医学科学院 副院长 肿瘤研究所 学术委员会 协和医科大学 抑郁状态
长久以来,人们在抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法——快乐。俗话说,笑一笑,十年少。那笑一笑能不能让“肿瘤君”避而远之呢？中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授给出的答案是肯定的。他从科学视角告诉人们,好情绪是如何打败肿瘤的。
关键词: 呼吸道病原体 呼吸道分泌物 有害因子 慢性干咳 咳嗽反射 慢性咳嗽 防御反射 社交活动 湿咳 咳嗽变异性哮喘
咳嗽是人体的防御反射,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子,黏液腺分泌的黏液会粘附进入呼吸道病原体和粉尘,再由咳嗽反射排出体外,形成呼吸道的第一重防御。但是,频繁和剧烈的咳嗽会对工作、生活和正常的社交活动造成严重的影响,尤其是老年朋友,因常年接触烟草、油烟等,会将反复咳嗽认为是一种“正常”的状态。
关键词: 肠黏膜 静脉血栓形成 断血流 血黏度 肠壁血管 代偿能力 血流速度 便秘者 心血管病 侧枝循环
便秘性溃疡的发生主要是因为秘结粪块长时间在结肠内滞留,对结肠黏膜直接形成压迫,同时还会压迫肠黏膜下的静脉血液回流,引起血流速度缓慢,血黏度增大和肠黏膜淤血。在此基础上容易引起静脉血栓形成,阻断血流,导致直肠黏膜淤血加重和局部组织缺血,从而造成结肠黏膜变性、坏死、糜烂、溃疡和出血。
关键词: 三态 人师难遇 盲目攀比 乐观向上 矛盾心态 使人 知人 利欲 心存芥蒂 心胸狭窄
三态老年人健康长寿要有“三态”,即良好的精神状态,良好的心态,待人接物的高姿态。良好的精神状态：指乐观向上、知足达观、不盲目攀比。退休后,我仍坚持读书看报,把读书看报作为日常生活的一部分。我认为读书看报,可使自己的思想更充实,同时也为晚年生活增添了乐趣。在读书中,我深深地体会到,在这个知识不断更新的年代,自己的思想也应与时俱进...
关键词: 赏石 文人雅士 启迪思想 云林石谱 石雅 月窟 赵执信 吉祥图 人造景观 灵璧
奇石是大自然的杰作,是天造的尤物,千姿百态的奇石为自然风景和人造景观增添了无穷的魅力。难怪古人说：“山无石不奇,水无石不清,园无石不秀,室无石不雅。”千百年来,我国的文人雅士无不醉心于这种天然的艺术品,他们爱石、寻石、藏石、玩石、品石,形成了一种源远流长的赏石之风。古人对奇石雅品的玩赏,绝非玩物丧志,而是通过玩石赏石启迪思想,...
关键词: 穿着舒适 阳气不足 诸阳之会 年过古稀 阳中之阳 面色红润 后天气 体虚 山药粥 对我说
立冬后天气逐渐寒冷,有些老年人由于身体阳气不足,会表现出种种不适,比如畏寒怕冷、手脚冰凉、体虚水肿、容易感冒等。我父亲虽年过古稀,但冬天从未生过病,而且吃得香,睡得好,精神矍铄,面色红润。父亲冬日养生不靠保健品,而是倚仗他的养生三字经：捂、补、晒。
关键词: 守诚 一刻钟 江苏盐城市 五虎 蛙跳 退休老人 七十岁 不好看 戴老 武术之乡
两只手抓住力点,头顶地、脚朝上笔直地竖在那儿,这“三脚倒立”的“玩意”连年轻人做起来也不易,而江苏盐城市84岁的退休老人戴守诚能稳稳当当地倒立一刻钟,结束后站起来,心跳如常。什么“空翻”、“滑叉”、“蛙跳”、“吊杠”、“飞车”以及“五虎拳”等常人玩不起来的动作他都“玩”得漂亮又轻松,一旁观看的人无不啧啧称赞。
关键词: 悠然见南山 采菊东篱下 我自己 陶先生 月季园 活动空间 花园里 三分之一 第二年 花丛中
“悠然园”是我自己起的名,取意陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”句,但我要比陶先生优越许多：约50平方米的屋顶露台,三分之一堆上200来担黄土与沙泥,固定作菜地和桂花月季园,中间曲径相通,正对书房;三分之二铺上雨花石和花岗岩,靠南边栏杆放置六十多盆花木,余下的就是我的活动空间了。要观景,坐在书房里,临窗四季鲜花不断;要采菊,走出书房,唾手...
关键词: 旅游方式 内游 退休手续 驾之 在旅途中 路况信息 湿滑路面 血液循环 时间选择 修车工具
自驾游已不再是年轻人的专利,很多老年人在转变观念的同时也接受了新的旅游方式。今年64岁的我,已经有三年多的自驾游体验史。我办完退休手续后,第一件事情就是去报名学习开车。我对老伴儿说,自己平时喜欢旅游,更羡慕年轻人中流行的自驾游,希望能够圆自己自驾游的梦。经过努力,终于如愿拿到了驾照,从此,便开始了一发而不可收的自驾之旅。
关键词: 老来 夜尿多 银行存款 神迹 睡眠质量 夜尿频 三四 抱抱 天下攘攘 者必
最近,夜尿频仍,一个晚上至少要起来两次,多时竟达到三四次,以致睡眠质量相当不好,白天哈欠连连,甚至还经常打瞌睡。看了医生才知道夜尿是心脏功能老化衰退的现象。换句话说,“夜尿多”代表“老来了”。所谓“民以食为天,命以睡为先,长寿无神迹,心身两天然”。老来了,最先想到的是进出医院。
关键词: 对我说 就这样 力量支撑 乐观向上 诗人白居易 活下去 活着 长寿老人 十年 医学证明
我认识一位老人,十年前他被诊断出患了癌症,医生预测他的生命最多还有两年。面对癌症,老人始终保持着一种乐观向上的情绪,不管病情发生多大变化,他从不气馁和颓废。在积极配合医务人员治疗的同时,他还积极参加自己力所能及的体育锻炼。就这样,他已平安度过了十个春秋。
关键词: 金戒指 给你 一杯水 以诚 在远方 助学基金 大宅
生活中,我喜欢和孝顺的人做朋友,因为从他们身上能感受到很多善良的因素,而且我认为每一位具有孝心孝行的人也会以诚待人。我相信每个心性淳厚的人小时候都向父母许过愿,发誓长大了把世界上最好吃的买给父母,或者在心里暗自告诉自己,等有能力,赚大钱了,带父母去环游世界,给他们买大房子。
关键词: 保洁公司 邻居们 衣食无忧 退休职工 一所 收藏行为 强迫症 环保志愿者 认知功能 去住
刘女士介绍,她母亲80岁,已有十多年的“囤积癖”。现在,两套近50平方米的房子里,各种垃圾堆得连门都打不开。刘女士说：“曾经我叫了7个保洁员,整整清理了一整天,装了11辆保洁车。据保洁公司说,从我母亲家里运走的垃圾有十多吨。”刘女士还说：“我母亲是市内一所大学的退休职工,经济条件不错,每个月有两千多元的退休金和两套房子。不过,房子她...
关键词: 母亲会 七情中 现实生活 嫉妒心理 林青霞 给你 活着 心理病态 三国演义 披枷带锁
嫉妒是一种微妙的情感,强烈而又隐蔽。人们常说,我高兴、我伤心、我气愤,但很少有人直言“我嫉妒”。“喜怒哀乐爱恶欲”七情中也找不到嫉妒这个词。然而,一提嫉妒,不用解释,每个人都心领神会。其实,跟其他情绪一样,嫉妒也是一种本能。现实生活中充满了嫉妒。几乎任何事物,只要是别人有而自己没有但又渴望拥有的,都会成为嫉妒的导火索。
关键词: 各色人等 谈古论今 闲暇时间 一松 浪淘沙 活着 超负荷运转 私人领域 真味
人生如流水,不停地奔波,有时候忙碌也是一种幸福,让我们感受真实的生活。我特别羡慕每天能够做自己喜欢做的事情的人,他们过着自己喜欢的日子,不必去讨好谁,不必表演给谁看。周围各色人等,有的人一有时间就呼朋唤友谈古论今,有些人一有时间就进山种地,有些人一有时间就看书、写字、画画,这些利用闲暇时间去做的事,才是他们真正喜欢的生活。
关键词: 李宗仁 第一次粤桂战争 人生之路 建筑大师 无奇 人说 著名建筑师 导演李安 不负有心人 性命攸关
民国时期,桂系将领李宗仁在年轻时参加第一次粤桂战争。有一天,李宗仁所在的部队急行军,到一个小镇的时候,他亲眼目睹了前面部队脱队的士兵在肆无忌惮地侮辱当地的女人,李宗仁不禁大怒。可是,他又转念一想,自己率领的部队与那些脱队士兵的人数相差悬殊,彼众我寡。因此,李宗仁虽然恼恨对方侮辱女人的行为,但只是喝叱了一通,终是避开了。
关键词: 头脑简单 女性体育 不如意 高更 给你 打篮球 卖油翁 轮扁斫轮 令人 干一行爱一行
我是一位女性体育迷。当我观看一场比赛的时候,除了精彩激烈的场面,更多思考的是运动员成绩背后所付出的辛苦。所有行业里我最佩服的就是运动员,想取得好成绩偷不得一点懒,必须实打实地去努力,才能得到想要的美好与辉煌。而那份艰苦,非一般人所能坚持得了。有人说运动员头脑简单、四肢发达,真实的情况绝不是这样。
关键词: 中散 祖国母亲 你我 向大 普天下 缤纷绚丽 有对 织编 火火 未来生活
辞别旧岁的猎猎风尘,耳畔又悠然传来了鸡年嘹亮的钟声,走在广袤的中华大地,处处洋溢着和谐喜庆的氛围,呈现出红红火火过大年的美丽场景。红红火火过大年,是孩童们笑着跳着燃响的鞭炮。一声声炸响,在半空中散成七彩的云霞,星星点点的礼花洒落下来,飘落于空旷的大地,给熙熙攘攘的街道披上了红色的地毯。
关键词: 风霜雪雨 滚滚红尘 返回的 从一 在路上 不知道 五味俱全
有人说,青春是一场远行。而我要说的是,生命更是一场无法返回的远行。远行,是一种宿命,这是生命从一开始就注定了的事。在这样一场远行的过程中,有说不清的距离,看不尽的风景;有滚滚红尘,有意念丛生;有酸甜苦辣,有风霜雪雨……远行的生命色泽,从一开始就由自己来涂写,或明艳,或亮丽,或深沉,或晦暗,或细致朴实,或胆大妄为……远行途中,每个人都在...
关键词: 生发水 酸性物质 黑芝麻 药都 植物蛋白 缺铁 毛发生长 铁质 脂肪类 补碘
合理饮食很重要经常脱发的人体内常缺铁。可食用一些铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯、毛糙,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。少吃含酸性物质食物。脱发及头发变黄的因素之一,是由于血液中有酸性毒素。
关键词: 全民健康 卫生与健康 先天条件 生命质量 身体状态 戒烟酒 生活习惯 自控能力 社会适应 防病意识
在2016年8月份召开的全国卫生与健康大会上,强凋,没有全民健康,就没有全面小康,并且特别强调提升全民健康素养。健康是人们共同的期盼和追求。而实现健康的第一责任人是自己。健康素养则是最科学有效的健身防病途径和方法。所谓健康素养,不仅指人的先天条件和生理现状,还指一个人维持并促进自己健康的科学理念和知识,以及能够获取和理解现代健康...
关键词: 地黄饮 卵巢肿瘤 香附 烊化 葫芦巴 糯米粥 仙灵脾 狗脊 鹿角胶 温肾
女性如果想在初期就发现卵巢肿瘤,建议定期进行健康检查比较好,平常还可自行准备仙灵地黄饮和香附糯米粥等药膳来调理身体,有助于减少患卵巢肿瘤的机率。仙灵地黄饮能够温肾、益精、散结。材料：仙灵脾12克,熟地黄12克,葫芦巴9克,覆盆子12克,菟丝子12克,狗脊9克,黄精15克,夏枯草15克、,鹿角胶9克（需烊化）,白酒适量。
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