现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 拔罐法 春日 良性刺激 局部皮肤 机体功能 岐黄之术 火罐疗法
拔罐法,古称角法,又称吸筒法,是一种以罐为工具,借助燃火、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压,使罐吸附于腧穴或病痛部位的体表,以产生良性刺激,使局部皮肤充血、瘀血,达到调整机体功能、防治疾病目的的外治法。拔罐作为中国传统岐黄之术中一项重要的养生措施,具有相当悠久的历史,且在民间广为流行。早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关...
关键词: 头项 胸部肌肉 肌肉锻炼 综合征 胸大肌 斜方肌 菱形肌 肩胛骨
头前引,即我们俗称的脖子前倾、乌龟脖。圆肩、驼背、头前引,被称为＂上交叉综合征＂。很多人误以为这只是意识的问题,稍微注意下就能改正,其实不然。＂上交叉综合征＂是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉（忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习）造成相应部位肌肉不平衡（主要指胸大肌过紧及缩短,菱形肌和斜方肌中下束被拉长及软弱...
关键词: 腰酸背痛 自我防治 腰椎间盘突出 泌尿系统感染 临床症状 内科疾病 压缩性骨折 不良姿势
在以前,腰酸背痛是老年人常见的症状,但如今很多年轻人都会面对腰痛来袭的困扰。生活与工作上长时间的劳作以及不良姿势,往往是导致腰痛的原因。＂腰痛＂这个名称有些笼统,胸椎以下及臀部以上的位置疼痛都可以归纳为腰痛。它并非疾病,而是一种临床症状。导致腰痛的原因很多,包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、压缩性骨折、腰部急性或慢性扭伤等,甚至...
关键词: 食物 人体生理机能 人体免疫力 防御功能 调整饮食
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。
关键词: 乌饭树 延缓衰老 食物消费 绿色食物 理想食品
现今,人们在食物消费上崇尚自然、贴进自然的要求日益强烈,绿色食物顺应了人们的这种要求,而野生的乌饭树就是绿色理想食品。乌饭树又名南烛,古称染菽、米饭花、苞越秸、黑饭草、米碎子木等。果酸,甘,平,无毒。
关键词: 雾 常绿乔木 桃金娘科 栽培历史 营养管理 蒲桃 土壤 果树
莲雾也称琏雾、辈雾、洋蒲桃、爪哇蒲桃、天桃、水石榴等,为桃金娘科蒲桃属热带常绿乔木果树。莲雾在我国台湾栽培历史颇为悠久。莲雾是美化庭院的优良果树。莲雾性喜温,最适生长气温为25℃~30℃,喜好湿润的肥沃土壤,对土壤条件要求不严,沙土、粘土、红壤和微酸微碱土壤均能种植,但要做好整枝修剪、营养管理、灌溉排水、防寒及产期调节等工作.
关键词: 菠菜 药膳 肠道蠕动 慢性胰腺炎 营养价值 维生素c 胡萝卜素 胰腺分泌
菠菜的营养价值 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
关键词: 调饮食 育龄期妇女 绝经期妇女 黄褐斑 致病过程 毒性药物 紫外线 准妈妈
春暖花开,阳光明媚,随着紫外线的增强,会出现一个困扰许多女性的问题——如何防止和淡化黄褐斑。黄褐斑虽然不会对人体带来太大的危害,但是它会对人的形象造成一些损害,从而为患者的生活带来不便。倘若你是育龄期妇女,特别是准妈妈、绝经期妇女就要注意了,黄褐斑特别青睐以上人群。黄褐斑的病因复杂,有多种因素参与其致病过程,如内分泌、遗传、...
关键词: 温水刷牙 有益健康 生活 民间谚语 俄罗斯 温开水 科学家
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：＂温水刷牙,牙齿喜欢＂,而温开水一直被俄罗斯、美国、日本的科学家称为＂复活水＂。生活中使用温水,能在不知不觉中起到保健的良效。
关键词: 亚健康 不良生活习惯 施治 中医 家族遗传病史 男性患者 环境压力 工作压力
在亚健康的人群中,一般女性多于男性,通常发生在40~50岁,即更年期紊乱的时期。男性患者则一般和工作压力及环境压力相关。造成亚健康的因素很多,但是,当一个人长期处于以上不良生活习惯及作息,身体的代偿去到一定程度时,就会出现亚健康。家族遗传病史也是一个需要考量的因素,比如父母有高血压、糖尿病,本身还暴饮暴食,生活没有节制,亚健康就会加...
关键词: 免疫功法 空劲气功 内气外放 气法 右侧
左右三关进气法 左右三关进气法是左右开功的外气内收和内气外放的基础功法,为让大家容易掌握,介绍左侧三关进气法,右侧三关进气法的动作与左侧相同,左右手动作调换操作。左侧做完接着做右侧,左右侧三关进气法动作完成,整套功法完毕。左侧三关进气法进行修炼如下：起势,马步站桩五分钟左右（图57）。
关键词: 静坐 养生 生殖机能 气机运行 疼痛感觉 遗精病 反应 打坐
第七节 静坐与生殖机能反应 随着打坐练习逐步深入,气机运行还会带来生殖机能的反应。肾脏部位的反应打坐时或打坐后,有的人腰背会出现胀痛酸麻等反应。如果是因肾亏而患有阳萎、早泄、遗精病的人,可能打坐后会更有遗精或早泄的现象。如果是女性有肾亏等症,不但腰部有疼痛感觉,甚至会有白带等现象发生。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
学道能＂杀生＂就好了。这＂杀生＂二字,已将丹诀都包括在内。纯阳祖云：＂已生而杀生,未死而学死,则长生矣。＂学死,即杀生之谓。既能杀生,即能长生矣。余问：何谓杀生？师曰：舍此色身,定在外面,一毫不着,即为杀生。杀生,即心死也。心死则神活,大死则大活。然欲死心,必先舍身。忘物忘形,大定长定,定到一毫气息都无有,内外根境俱寂,乃心死术也...
关键词: 修道 金丹大道 炼丹 现代人
几千年的金丹大道是人们追求的梦想,谁都想炼成金丹,而且无数人还在奋进寻求,可是如何炼成金丹,众多人都是通过说古论今,并没有一个人经过自己亲身实践证得金丹的真实之谜。我想通过多年的修为证明金丹,在自我探求中才有一个真正的金丹。在说明中不用过去不少人用的怪词语使人难得理解,用现代人容易接受的语言来叙说更好。
关键词: 世界防治结核病日 肺结核患者 世界范围 数据显示 重灾区 卫生部 新发病
近年来,结核病在世界范围呈现卷土重来之势,中国非但不是结核病的净土,反而不幸沦为结核病重灾区。卫生部在去年＂世界防治结核病日＂的统计数据显示,我国约有肺结核患者499万,每年新发病人约有100万。
关键词: 肾脏 心肌梗死 外来打工者 血液透析 尿毒症 医药费 医生
25岁的外来打工者小顾万万没有想到,自己患了尿毒症,血液透析每月需要支付数千元医药费。雪上加霜的是他前不久还发生了心肌梗死,差点丢了性命。医生说,导致小顾心肌梗死的＂元凶＂正是他患病已久的尿毒症。小顾问医生：肾脏和心脏处于两个不同的部位,为什么肾脏不好会伤＂心＂呢？
关键词: 冬虫夏草 正本清源 市场 进补 价格扭曲 临床用药安全 名贵中药材 生长环境
冬虫夏草,是我国传统的名贵中药材。由于其分布地区狭窄,生长环境特殊,本身资源有限,加之,近年来需求量猛增,又遭人为过度采挖,导致货源紧缺,价格连年攀升。特别是在近几年的热炒之下,不仅＂价超所值＂价格扭曲,而且市场乱象丛生、鱼龙混杂,给临床用药安全有效带来隐患。面对当下市场上价格相差悬殊、真伪假劣混存的局面,正确鉴别选购与合理药用...
关键词: 黑芝麻 道家 中药师 九蒸九晒 手工制作
道家秘制九蒸九晒黑芝麻丸,高而玄的名字,也许有许多人对此不屑一顾,因为在淘宝上多得是。可是你服用过真正的手工制作的九蒸九晒黑芝麻丸吗？能够品尝到正宗的道家九蒸九晒黑芝麻丸,实在是一种缘分,也是一份幸运。
关键词: 中医辨治 心绞痛 中医药治疗 中医基础理论 中医辨证论治 临床实践 治疗方法 证候特点
探讨现代中医药治疗冠心病的方法,无疑要与中医基础理论密切联系起来。各种治疗方法都来源于临床实践,各有其具体的适应范围。这些不同的方法,主要都是以中医的＂证＂为特点,灵活运用。临床上运用的各种方法,主要由于＂证＂的差异性所决定。从冠心病的概念上看,有统一性;从不同的个体上来看,各有不同的证候特点,这是它们的矛盾特殊性。抓住这一...
关键词: 基因密码 饮食方法 科学 人类 食物营养 生活习惯
我们无法改变基因,但当我们了解基因更多,就能根据这些讯息来调整生活习惯,有效避免发生疾病。俗话说＂一种米养百种人＂,古人早已知晓,每个人即使吃同样的食物,也会得到不同的效果。这是因为我们的体内独特的基因决定了哪种食物营养适合我们,哪种食物对我们的身体不利。
关键词: 保持呼吸道通畅 老年呼吸道感染 感染护理 超声雾化吸入 呼吸道阻塞 病情变化 低氧血症 功能障碍
一、保持呼吸道通畅,观察病情变化 老年呼吸道感染容易因咳痰无力引起呼吸道阻塞,出现通气与换气功能障碍而导致低氧血症,加重呼吸困难。所以,及时清除痰液,保持呼吸道通畅至关重要。对策主要有如下几点：1.采取有利呼吸道通畅的体位,鼓励患者咳嗽与排痰。2.对咳痰无力者要定时翻身拍背,促使痰液排出。若痰液黏稠不易咳出,可用超声雾化吸入以利...
关键词: 跳跃运动 骨质疏松 健身方法 身体健康 增强体质 运动素质 骨密度
跳跃运动是一种良好的健身方法,简单易学还不受时间地点的限制,经常进行适度的跳跃性锻炼,能使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平。跳跃运动是预防骨质疏松最简便、最实用而有效的方法。只要每天坚持做50次跳跃运动,便能收到增加骨密度,防止骨质疏松的良好效果。
关键词: 单田芳 养生经 评书 演员 海外华人 养生方法 养生方式 生活方式
＂凡有井水处,皆听单田芳＂。单田芳的评书对于中国乃至海外华人中的＂评书迷＂来说,恐怕没有一个不知道的。如今,单老已是84岁的高龄,但精神依然矍铄。不过说来也奇,每当有人问起单老的＂养生秘诀＂时,在戏台上妙语连珠的他却是一脸的茫然：＂其实我还真没有什么养生方法,反倒有许多有悖常理的做法。＂他坦言,他从不刻意学习电视或书报中经常宣...
关键词: 长寿 癌患者 癌症患者 梦 乳腺癌 康复后
洪友兰是杭州郊区一位幸福的老人,今年86岁。2005年,洪友兰不幸得了乳腺癌,做了手术康复后,2011年又被查出得了胃癌。面对癌症来袭,洪友兰选择了乐观面对,科学抗癌,她用实际行动来上演了＂癌症患者也能长寿＂的奇迹。
关键词: 精神文化生活 图书馆 老花镜 放大镜
退下来的人,有的喜欢垂纶,有的恋上打牌,还有的痴迷搓麻,我则爱上泡馆,到知识的圣地——图书馆,去品享文化休闲生活。每天早餐罢,带上老花镜、放大镜、笔和笔记本,准时去图书馆＂上班＂。找一个靠窗的安静位置坐下来,随意取过一份报纸,或一册期刊,或者去挑一本书,静下心来仔细欣赏。
关键词: 娱乐 大连市 辽宁省 老人
这天上午,＂欢歌笑语合唱队＂走进了辽宁省大连市桂林街道颐养院,给老人们唱歌跳舞。开场舞是《欢聚一堂》,合唱队的＂老美女＂们一登场,优美的舞姿立即赢得了老人们的阵阵掌声。接下来,独唱《女驸马》,合唱《最美不过夕阳红》等精彩表演,把节日的气氛一次次推向高潮,引得老人们笑逐颜开。
关键词: 晚年 老年人 生活
怎样过好晚年生活,我觉得应有＂三心二意＂的心态。＂三心二意＂是老年人的向往与追求,是晚年生活快乐、健康、幸福的秘诀。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
一日,到老工友蔡姐家串门,她陪我唠嗑期间,婆婆亲自下厨做了一桌丰盛的菜。席间,蔡姐由衷地说起婆婆操持家务的辛苦,烹饪技术也是远近闻名的;她还说起公公是露台种植高手,我们吃的蔬菜就是他种的,既新鲜又环保……＂哄＂得二位老人很开心,连夸儿媳妇孝顺,＂像亲女儿一样＂。送我的路上,我和蔡姐聊起饭桌的一幕,感叹道：都说老人要＂哄＂,看来的...
关键词: 强迫症 患者 疗法 维和行动 心理疾病 心神不宁 自控能力
强迫症患者阿明对我叙述说,他的人生里,最难熬的事情就是无法控制自己的思维和行动。一个人如果失去了自己的思维,就犹如行尸走肉一般,浑浑噩噩地活着。其实,心理疾病本身不可怕,可怕的是一个人无法驯化这只让人心神不宁的魔鬼,是否能克服它,取决于个人对它的态度和个人的自控能力,善于运用个人本身的特质,往往更能成功地控制和驾驭它。阿明告诉...
关键词: 南亚地区 猴子 椰子 食物
据说,在南亚地区,人们有一种捕捉猴子的方法很巧妙。猎人在椰子壳上挖一个小窟窿,窟窿的大小恰好能让猴子空着手伸进去,却无法撂成拳头拔出来。然后,他们把椰子壳拴到树上或者固定在地下,再往里面放一些猴子爱吃的食物。一个简单的陷阱就这样做成了。然后,他们躲得远远的,静候猴子上钩。几乎没有不贪吃的猴子,几乎没有猴子能经得住食物香味的诱...
关键词: 中年妇女 蹲 毕业后 生产线
那年我毕业后,在家附近的一个小厂做了一名普通员工。组长是一位尖酸刻薄的中年妇女,我常常因为小失误被她骂得狗血淋头。每天加班到凌晨两点,拖着疲惫的身体上床,却很难入睡,常常躲在被子里痛哭失声,现实与梦想的差距,以及满肚子的委屈与不满,让我对生活心灰意冷。两个月后,领导见我写得一手好字,又拿着中专文凭,对我说：＂我想给你换份工作,不...
关键词: 梨 落叶乔木 蔷薇科
万花踏春来,梨花最守信。伴随和煦春风,棵棵梨树盛放洁白的花朵,冰肌雪骨,银妆素裹,冷艳靓妆,恰如古诗写道：＂千树万树白玉条,过临村路傍溪桥。不知近水花先发,疑是经冬雪未消。＂梨花,为蔷薇科落叶乔木梨树的花。我国栽培梨树历史悠久,各地广为分布。《史记》载：＂淮北荥南河济之间千株梨,其人与千户侯等也。＂
关键词: 风景 阳光照射 人生
人生在世,不如意之事,十之八九。入世出世之人,之所以有怅惘、失落、抱怨、抑郁、愤懑、消极等情绪,是因为我们所处的世界还有许多欠缺,还有许多阳光照射不到的地方,还很难在任何事情上都做到绝对的公平、公正、正义。在来去人生的旅程中,有人住着高楼大厦饱享清闲,有人瑟缩在墙边街角苦求生存;有人揣着用不尽的钞票我行我欲,有人终年躺在病榻上...
关键词: 刮痧 疗效 经络穴位 传统疗法 小毛病 手法
相信很多人都曾听闻＂刮痧＂,或曾被家中长辈以汤匙或银角在身上刮出红色或暗紫一片,以舒缓身上的小毛病,也可能大多时使用刮痧手法的都是些上了年纪的人,故而令人错以为刮痧只是一种民间土法。其实,如果懂得经络穴位,刮痧的功效更事半功倍。刮痧是中国数千年前流传下来的一种医疗手法,属于＂砭法＂的一种,和针灸、拔罐、推拿等传统疗法享有同等...
关键词: 肝脏健康 伤肝 肝病 保肝
肝病误区多、迷思多、伤肝＂杀手＂更多,避开陷阱才是正确的保肝之道。战场上,懂得见招拆招、知己知彼才能成为常胜军,完成保卫国土的重任。捍卫肝脏健康,也是一样的道理,用对方法、清楚掌握＂敌军＂动向,才能事半功倍。分析以下常见肝病迷思,找出误区陷阱,做个全方位的保肝达人。
关键词: 科技 护眼 视力 数码产品 电子产品 虚拟实境 身心健康 过度使用
数码产品无所不在,各种电子智能产品（平板计算机、高清电视荧幕、虚拟实境装置）如影随形般＂入侵＂我们的生活。科技虽然为生活带来了便利,但使用不当或过度使用则会导致各种影响身心健康的＂后遗症＂,数码视觉疲劳是其一。聪明护眼,才能远离3C（即计算机Computer、通信Communication和消费类电子产品Consumer Electronics）＂恶视力＂。
关键词: 小儿 预防接种 不良反应 应对措施
目的对小儿预防接种中常见的不良反应及应对措施进行探讨分析。方法选择2016年1月至2017年1月在我社区进行预防接种的小儿共计300例,根据随机数字法分为观察组（n=150）和参照组（n=150）,参照组实施常规干预,观察组实施全面干预,两组患儿均针对不良反应实施应对措施,对比分析两组小儿不良反应发生率。结果观察组患儿不良反应发生率为4.66%,参照...
关键词: 妇产科护理 不安全因素 护理效果 对策分析
目的分析实施妇产科护理工作中呈现的不安全因素,并探究具体的解决对策。方法选择我院2015年7月份至2016年7月份妇产科实施常规护理的情况为对照组,以2016年8月份至2017年8月份强化妇产科的护理情况为观察组,比较两组护理工作取得的效果。结果观察组在实施护理管理要高于对照组的常规护理,组间数据具有统计差异,P〈0.05。结论妇产科在实施护理工...
关键词: 健康长寿 药茶 生津止渴 咖啡碱 茶多酚 物质
茶的最基本作用就是生津止渴。茶作为一款解渴的饮料佳品,是通过茶中的咖啡碱、茶多酚等物质来起作用的。这些物质补足人体内津液,使口腔中分泌出唾液,缓解口渴。
关键词: 人生 香茶 屏住呼吸 包装盒 茶具
冬日的午后,我动手擦洗橱柜,于不经意中,发现一套精致温婉的紫砂茶具。屏住呼吸,打开典雅的包装盒。里面是一只造型精美的茶壶和四只小巧玲珑的茶杯。打开壶盖,用力地嗅,若隐若现,有茶香淡淡飘散。以手抚之,紫砂特有的质感让我的心变得柔软起来。认真回想,原来这套茶具是我的陪嫁之一。想起来多年前我嫁人前夕,与父亲的一段对话——干吗送我这个...
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：河北省北戴河海滨东经路198号，邮编：066199。