现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 大众健康 养生方法 不忘初心 纸媒 岁月如梭 科学生活方式 砥砺前行 第一要务
一元复始,万象更新,光阴荏苒,岁月如梭,值此元旦与春节双节同至之际,《现代养生》杂志全体编辑在此衷心感谢诸位读者朋友们和作者朋友们对杂志的支持与厚爱,祝您万事顺意,平安喜乐。回首2019年,在纸媒大环境不太景气的情况下,依靠各位读者朋友的鼎力支持和作者朋友的不吝赐稿,编辑部全体人员共同努力,竭力提升杂志的质量,交出了一份扎扎实实的成...
关键词: 人的生命 心脏 生命力
心脏是人体的发动机,它的强弱对人的生命、生活质量影响非常大。怎样使自己的心脏变得强大,保持旺盛的生命力呢?下面介绍几个小动作的训练。双侧平举上身直立,双手向两侧平伸成一条直线,静止坚持一会。
关键词: 破裂出血 肺开窍于鼻 宣肺 鼻部 中医学 按摩 毛细血管 开窍
中医学认为肺开窍于鼻,天气干燥的时候,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至出血,这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后发生脆变,易致破裂出血的缘故。对此,可采用摩鼻法即对鼻部进行按摩的方法进行保健。对鼻部的按摩,不仅能促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,保证鼻息畅通;而且有利于对颜面鼻部的保养,有预...
关键词: 饮食习惯 皮下脂肪 体脂肪 白色脂肪 内脏脂肪 间歇性
近年来,运动风气渐开,除了体重,不少人也开始重视体脂与肌肉的比率。然而因为饮食习惯、缺乏运动等因素,也造就不少身材纤细却体脂惊人的“泡芙人”。什么是体脂肪体脂肪分为皮下脂肪与内脏脂肪,两者均偏向于白色脂肪。
关键词: 阳气不足 血液循环 科普知识 血液供应 手脚冰凉 调饮食 身体
随着科普知识的普及,很多人都知道身体的温暖主要是靠血液循环供应,而有一些人在平时容易出现手脚冰凉的现象。其实,这主要因为是血液供应不足以及身体的阳气不足,而这种情况所带来的手脚冰凉很容易让身体受到影响,发生疾病。对于这种情况,在日常可以通过饮食来帮助调解。
关键词: 美容养颜 药食同源 药膳 栽培史 冬瓜 预想效果 防病治病 药用价值
冬瓜源于我国,有文字记载的栽培史已有几千年了,它是药食同源的好材料,它的皮、肉、子都有出色的药用价值。充分利用它们的功效,对防病治病、美容养颜都有超出预想效果的可能。
关键词: 滋补作用 羊肉汤 猪肚 脾胃虚寒 健脾胃 碳水化合物 食疗 养生
到了冬季,除了羊肉汤受到养生者的追捧,其次就是猪肚汤了。猪肚汤作为滋补食疗的佳品,对身体虚弱、脾胃虚寒、手术后患者都能起到很好的滋补作用。研究发现,猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等成分物质,具有健脾胃、补虚损的作用。
关键词: 养生功效 桑拿浴 老年失智症 时令 泡澡 手脚冰冷 冬天
时令已至冬天,很多人冬天常觉得穿再多,仍然手脚冰冷。不妨试试泡桑拿或泡澡,既能够活络四肢,还有养生功效。1.泡桑拿冬天泡澡不仅十分享受,经常使用桑拿浴,可以降低老年失智症。
关键词: 足跟痛 足底筋膜炎 统计资料 行走步态 前足底 负重
“跑步时,每前进一英里(约1600米),脚跟就要着地1500次,而脚步总共受力高达60吨!”统计资料显示,10%的人一生中曾遭受过足跟痛,“足底筋膜炎”便是足跟痛最常见的原因。足底筋膜起于足跟,止于前足底,形成足弓的“弦”部,在维持正常行走步态和负重中起着重要作用。
关键词: 刑事责任 出版杂志 诈骗 冒用 公安机关 违法行为
最近一段时间接到举报,有不法公司和个人盗用或冒用本刊名义,以可以帮助作者为诱饵,诈骗钱财。对此,本刊严正声明:本刊没有委托任何公司和个人代收、,或代为本刊编辑出版杂志。对上述违法行为,一经查实,本刊将配合国家有关稽查监管部门和公安机关,依法追究其刑事责任!
关键词: 采药 指喻 传道
吕曰:“采药必赖气中之水,进火须借铅中之气,到底抽铅成大药。若以添汞,上可以补丹田。所谓抽添之理,何也?”钟曰:“昔者上圣传道于人间,以太古之民淳而复朴,冥然不知,不可得闻大道。天地指喻阴阳升降之宜,交换于温、凉、寒、暑之气,而节侯有期。一年数定,周而复始,不失于道,天地所以长久。不虑人之不知而阐于大理,蔽在一隅。
关键词: 大周天 宇宙万物 仙道 自动运行 老师 经脉
修炼体验与老师的问答(二):学生问:老师,我对无心的情况有一些感悟,她可能是有时候有一股先天元阴之气进入体表或经脉,她的情况和我常说我体表的气有些类似,我是从今年修仙道后才对这个气更深入了解一些。为什么说这个气是先天元阴气,因为感觉这气是来源于体外(或宇宙万物的气),我在修仙道法之前,这股气可以随我的意念进出身体,可以运行于体内的...
关键词: 中医养生 传统养生 黄帝时代 民间流传 现代养生 儒释道
当今人们一说到养生炁功,多数人会就立刻想到的是传统养生炁功。什么是传统养生炁功呢?传统养生炁功应该包括中医养生炁功、儒释道各个派别的养生炁功及各种民间流传下来的养生炁功,方法可以说是不计其数。但正如古人所说的万法归一,其基本原理都如出一辙。根据有文献记载的历史来看,时间上可以追溯到5000多年前的黄帝时代。
关键词: 郭林新气功 白血病 体育杂志 生物电 癌症 科学机理 恐怖性 切身感受
引言1976年,笔者的第二个姐姐因白血病住院一年去世,笔者第一次切身感受到癌症的凶恶性与恐怖性。1979年,笔者第一次在一份体育杂志上看到郭林新气功治疗癌症的报导,当时想,要是早知道这一消息,那该多好啊!因为笔者的姐姐为了治疗她自己的白血病找遍了医书,并做下了大量的笔记,希望能够找到攻克癌症的方法。可惜,她没有找到,白血病夺去了她年仅1...
关键词: 腰椎间盘突出症 内养功 马尾神经 腰椎间盘退变 压迫神经根 临床症状和体征 腰腿痛 中西医治疗
腰椎间盘突出症(lumbar disc herniation,以下简称LDH)是临床上常见的脊柱系统疾病,是由于腰椎间盘退变、损伤,髓核突出刺激,压迫神经根或马尾神经,而出现以腰腿痛为主症的一系列临床症状和体征。本病以体力工作者居多,严重影响患者的生活质量,给家庭、社会带来严重经济负担。目前,中西医治疗本病的方法很多,但疗程一般较长,且复发率较高,给患者...
关键词: 药枕疗法 孙思邈 项强 防病保健 睡眠养生 慢性疾病
药枕疗法历史悠久,我国古代的人们早就发现,用装了药物的枕头(即药枕)来睡觉,能起到有良好的防病保健的作用,并可以防治多种慢性疾病,从而形成了独特的“药枕疗法”。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中,治成豆枕,用以治疗失眠的患者。孙思邈的《千金要方》载有“治头项强,不得四顾方,蒸好大豆一斗,令变色,内囊中枕之”。
关键词: 痛风性肾病 高血压肾病 糖尿病肾病 肾小球肾炎 饮食习惯 肾衰 正规治疗 理想状态
医学专家研究发现,以往引发肾衰的疾病多是肾小球肾炎、高血压肾病。但近年来,随着生活方式饮食习惯的改变,糖尿病、痛风发病呈快速上升趋势,而肾病正是这两种疾病的主要并发症,由于对糖尿病肾病和痛风性肾病缺乏足够的认识和重视,由此引起的肾衰正迅速增多,并日渐成为肾衰的主要病因。专家同时提醒,尽管糖尿病、痛风属于终身性疾病,但如能将这...
关键词: 肿瘤专业 新书推荐 中医治疗 医护人员 早预防 综合治疗 癌症患者 强心剂
本书针对癌症患者和家属可能遇到的病情问题,组织专业的医护人员进行全面解答,给广大读者提供识癌、治癌、防癌的基础知识,从而帮助广大群众做到早预防、早发现、早治疗和综合治疗,充分展示中医治疗肿瘤的优势所在。这既是一本帮助读者有的放矢,增强展示病魔信心的强心剂,也是一本非肿瘤专业的医护人员、中医爱好者值得一读的参考书。
关键词: 普通感冒 中毒症状 冬春季节 流感病毒 流行性感冒 临床实践 恶寒发热 寒战高热
流行性感冒,是感染流感病毒引起的一种多发病,与普通感冒相比其发作多呈流行性,冬春季节多发;中毒症状严重,除鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、喷嚏、恶寒发热、咽痛、全身不适一般症状外,还会出现寒战高热、周身酸痛等严重症状;特别是儿童、老年人还易引发严重并发症,预后不良。中医在长期的临床实践中,对感冒的防治积累了丰富经验。笔者认为,用中医药防...
关键词: 中药饮片 中药材 熏蒸 硫磺
在日常,有些人自购些中药饮片用于食疗和保健,例如买些党参、当归、黄芪、山药、山楂等。在挑选时有的人只注重看外观,确实有的饮片卖相很好,药片白净,质地细密,往往受到消费者的青睐。殊不知,过分洁白艳丽的饮片,当心是被硫磺过度熏蒸过的。
关键词: 是药三分毒 用药常识 药品安全 药物不良反应 双刃剑 发挥作用 自身健康
生活中,谁也免不了用药的经历。但是,如何安全、有效地用药,也是一门艺术。如果没有掌握科学用药常识,无法安全、有效地用药,不仅无法使药品发挥作用,促进疾病痊愈,而且有可能给自身健康带来隐患,甚至危及生命。据统计,我国每年死于药物不良反应者,达数十万之多,这个数字不可谓不惊人。所谓“是药三分毒”,药品本身也是一把双刃剑,如果不能正确...
关键词: 社交媒体 处理事务 妖魔化 无所适从
疼痛很常见,尤其头痛,超过95%的人都有头痛经历,即使没有疼到要人命,也会影响一天的精力,无法集中精神好好处理事务。服食适量的止痛药舒缓疼痛是有效的选择,但是,社交媒体和假资讯的流传,却引起许多有关药物使用的问题和迷思,尤其是止痛药的有效性和安全性,更被毫无根据的假资讯妖魔化成毒药,许多人却不是尝试求证,而是抱着“宁可信其有不可信...
关键词: 四维超声 超声影像 错误判断 临床诊断 超声图像 身体发育 人为性 立体性
四维超声主要是指在三维超声图像上加入维度系数,提升超声图像的立体性和具体性,提升临床诊断的效率和精准性,降低人为性错误判断的几率等。通过四维超声影像,我们可以清晰观察到婴儿的身体发育情况,直观地看到婴儿是否存在畸形等。
关键词: 护理风险 伤口护理 高风险人群 患者护理 纠正措施 康复科 护理活动 风险管理系统
患者护理服务是一项技术含量高,风险高的职业,护理风险贯穿于整个护理活动的整个过程。由于患者生理功能的恶化以及各种疾病的多变,复杂和突变,死亡率很高,康复科患者可能会发生褥疮,导管脱落,窒息和跌倒等意外事故。因此,康复科的康复风险因素较高,使得这类患者成为医院风险管理中的高风险人群。实施风险管理系统,以识别和评估可能造成护理风险...
关键词: 流行范围 肝炎病毒 肝脏病变 病毒性肝炎 传播途径 幼儿卫生 传染性
病毒性肝炎是一种全身性并且传染性很强的疾病,是由多种肝炎病毒引导的肝脏病变。病毒性肝炎具有传播途径复杂、流行范围广泛、发病率高等特点。对人体危害很大,大家对于肝炎都是心存恐惧的。尤其在幼儿中,人们对幼儿卫生缺乏正确的认识,幼儿自身很容易患病。为了防止病毒性肝炎的发生,下面谈一下幼儿病毒性肝炎的预防问题。
关键词: 血常规检验 平均红细胞体积 血常规检查 辅助检查手段 血细胞比容 诊断和治疗 血液样本 检验项目
血常规检查主要指的是采集患者的血液样本,然后对其实施检验,对检验获得的数据予以分析,通过跟参考值进行对比来鉴别和诊断疾病,从而为临床上治疗各类疾病提供参考。当前临床上开展的血常规检查的内容主要包含白细胞、红细胞、血红蛋白、血细胞比容、平均红细胞体积、平均血红蛋白量、平均红细胞等。当前,血常规检验已经成为临床上诊断各类疾病...
关键词: 运动迟缓 肌肉力量 治疗与护理 老年人 肌肉组织 逐年上升 摔倒
目前世界上许多国家,包括我国人口均呈老龄趋势,年龄超过65岁的人在全国人口中所占比例逐年上升,老年人疾病的治疗与护理也就成了人们越来越关注的问题。人老了以后,身体的以下变化最为明显:一是脂肪增加、肌肉组织减少。老年人有肥胖的倾向,肌肉力量却会下降,出现运动迟缓,容易摔倒。
关键词: 头面部 面色红润 经络 中老年人 经脉 头为诸阳之会
经络运动对于中老年人来说非常重要。以下这些运动经络的方法,中老年人不妨一试。头面部经络运动:头为诸阳之会,人身所有阳经经脉都分布在头面部。常年坚持运动头部经络,可以使头面部气血充实,头脑清晰,面色红润少皱纹,耳聪目明牙齿坚,头发黑亮少脱落。
关键词: 保护肾脏 难以言喻 中老年人 健康 身体
许多中老年人肾脏都不太好,其实保护肾脏是十分重要的事情。在生活中一个健康的肾脏对于身体有着难以言喻的好处,甚至可以说肾脏关系到身体整个系统都不为过,因此在生活中保护肾脏健康是十分有必要的。
关键词: 中国工程院院士 黎介寿 奖励基金 南京大学医学院 爆炸事故 临床营养支持 医疗战线 斯里兰卡
南京大学医学院临床学院教授,临床营养支持奠基人、中国工程院院士黎介寿今年已是96岁的高龄,但依然忙碌在医疗战线上,95岁时还亲自救治斯里兰卡爆炸事故中的中国伤员。黎老曾先后荣获“何梁何利奖励基金”医学与药学奖、国家科学大会奖等,面对荣誉,黎老始终认为:这是一个新的起点,医学世界奥妙无穷,难以穷尽,我们的研究还要不断地进行下去。
关键词: 中科院院士 贝时璋 生物物理学 养生之道 养生长寿 胚胎学 科学家 奠基人
贝时璋院士是中国细胞学、胚胎学的创始人之一,中国生物物理学的奠基人。他生于1903年,2009年去世,享年106岁,是最高寿的中科院院士。贝时璋先生养生长寿秘诀有哪些呢?
关键词: 琴棋书画 夕阳 打电话 退休
刚退休那年,整天无所事事,去公园唱歌跳舞?没那兴趣;在家琴棋书画?缺艺术细胞。只得闲寂难耐地“宅”在家里,老伴儿说我是等着“夕阳落”。这天,给同年退休的老马打电话,问他在家干什么,谁料他竟说:“我忙得连吃饭的空儿都没有,不信?你马上来,带你去个好地方,打车,快点,过一小时就出发啦。”
关键词: 心情舒畅 插花艺术 第二年 野花 退休
退休之后,无聊的我在一次偶然的机遇,开始喜欢上了插花艺术。记得那是在退休后的第二年春天,我和老伴儿转悠到乡下,那些随风起舞,笑口常开的小野花,瞬间点燃我久违的诗情。见我对小野花如此着迷,老伴儿随手采了一束送给我:“喜欢就插到你心灵的花瓶里吧!”如此温馨而又熟悉的场景,让我心情舒畅。没想到那天回家后,深藏多年的艺术细胞就被激活。
关键词: 施耐庵 黄粱一梦 最佳时机 日思夜想 有所作为
古稀之年,回望来路,恍然顿悟:一切曾经日思夜想,牵肠挂肚追求、追逐的名利地位、职称头衔、名车豪宅,乃至美女江山,得之失之,黄粱一梦而已,并不值得付出一生的代价。施耐庵先生说:“三十未娶,不应再娶;四十未仕,不应再仕。”朋友聚会,笔者亦放言:花甲不发,何须再发;古稀未名,谈何名哉?因“用违其时,事易尽也”,有所作为之最佳时机已过,成功之概...
关键词: 有滋有味 有声有色 有趣
非常喜欢木心先生的一句话:“岁月不饶人,我也未曾饶过岁月。”人活着,就应该有一种不服老、不认输的劲头。人生在世,不管走到哪一节,都应该活得有滋有味,有声有色,有“三趣”。所谓“三趣”,即志趣、风趣、闲趣。“趣”字走中取,人生在世,先得趣,后得乐。
关键词: 哈雷彗星 集合 命令
一则轶闻,说的是1910年美国部队一次传递命令的情况。营长对值班军官:明晚大约8点钟,哈雷彗星将可能在这一地区看到,这种彗星每隔76年才能看到一次。命令所有士兵着野战服在操场上集合,我将向他们解释这一罕见的现象。如果下雨的话,就在礼堂里集合,我将为他们放映一部有关彗星的影片。
关键词: 心灵深处 尘世 不安 舒展
初见一个东西或一个人,美好总是相随。那感觉如同一方在自己心里荡起涟漪,轻轻舒展开来,透过眼神,浸染肌肤,最终停在心灵深处,纵然瞬间离开,远望背景心里满是欢喜和留恋,不安与不舍,期望与失望,就在那一瞬化为永恒。
关键词: 渐行渐远 手脚并用 焦灼 纠结
不知道是岁数大反应迟钝,还是性子萎节奏慢,现在的我,就希望日子平平安安、简简单单、清清淡淡、慢慢悠悠。当然,这只是理想的状况,甚至是奢望。现实是匆忙劳碌的,需要手脚并用应付的,甚至是纠结焦灼的。日子过得怎样?渐行渐远的每一天,我是否可以坦然面对?
关键词: 小人 一篇文章 天真
读着报纸上的一篇文章,其中一句直入我心:我变成一个儿童了,昨天的事情已忘得干干净净,涌上的是顽皮与好奇。要能做到如此天真和坦然该多好啊!哪里会有什么烦恼和痛苦?然而,大多人大多数时候还是被“昨天的事情”捆绑着——或是考试没考好,或是方案没通过,或是爱车被剐蹭,或是被小人算计,或是忍不住对人发了脾气……可能还在纠结着自己怎么这么...
关键词: 游走 彩云 落叶 抗争
经过长久的抗争,叶子终于得偿所愿,获得了一直追求的自由。可是,落叶们没有飘向空中成为人人羡慕的彩云,而是跌落大地,混迹于秋天衰败的江湖里,成为一片落寞的枯叶。
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