现代养生杂志是由河北省卫生健康委员会主管，河北省医疗气功医院主办的一本省级期刊。
现代养生杂志创刊于1985，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 血液循环 美容功效 蔷薇科植物 混色 扩张血管 营养物质 氧供给 香豆精
桃花,属蔷薇科植物,以白、粉红、红等色最为常见,变种有深红、绯红、纯白及红白混色等花色变化。桃花作为中国传统的园林花木,花朵丰腴,色彩艳丽,是早春重要观花树种之一,中国古代的文人墨客也留下了为数颇多描写桃花的诗句。桃花不仅可以作观赏之用,还是一味常见的中药,有着重要的药用价值。桃花,性苦,平,主除水气,利大小便,有活血悦肤、化瘀止...
关键词: 膝关节炎 运动康复 膝关节骨关节炎 膝盖 锻炼计划 疼痛缓解 功能改善 受益
很多患有膝关节炎疼痛的人可能会觉得,运动是他们最想做的一件事,但非常痛苦。事实上,大多数膝关节骨关节炎患者可以从定期运动中受益,经常运动可以减少膝盖关节炎疼痛。如果定期进行,几乎所有的膝盖锻炼计划都能使膝盖疼痛缓解和功能改善。
关键词: 先天之本 医学著作 肾脏功能 肾主藏精 肾气盛 外部表现 肾气衰 摩耳
肾是人体重要器官之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。我国第一部医学著作《黄帝内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:"肾气衰,精气亏,天癸竭。"并强调"肾气有余,气脉常勇"是延年益寿的首要条件。中医认为"肾主藏精,开窍于耳",耳是"肾"的外部表现,"耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆",耳廓较长,耳垂组织丰满,在...
关键词: 甜酒 醪糟 酒酿 大竹县 莼鲈之思 酿造
"风吹柳花满店香,吴姬压酒劝客尝"。西风乍起,寒意料峭,步入冬天,北漂的游子最怕闻到甜酒的香味。为什么?因为一闻甜酒香,就会唇舌生津,思乡情切呀!莼鲈之思,何以解忧?去喝甜酒呀!一碗暖烫的甜酒下肚,准叫整个冬天变得馨香馥郁,温暖惬意。甜酒酿造历史悠久,源于汉,盛于清,据《大竹县志》记载:"甜酒以米酿成,和糟食用。"因此,其又名为"酒酿"、"醪...
关键词: 动物性食物 健康饮食 叶菜类 根茎类 乳制品
多样化的饮食有益于身体健康,饮食多样化是指食物类别和品种的多样化,不偏食、不挑食。每日的膳食中要选用五大类食物,同时要注重同类食物互换的原则。比如谷类,包括稻类、麦类、豆类以及薯类,可选用大米、面粉、玉米、荞麦、燕麦、小米等;动物性食物可选用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾贝类、乳制品、蛋类等;蔬菜可选用叶菜类、根茎类、...
关键词: 人体生理机能 皮肤血管 睡眠时间 血流量 生理现象 气候变化 困倦 药膳方
春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦...
关键词: 日常饮食 助阳 养肾 抗寒能力 黑芝麻
冬季,面对逐渐走低的气温,如何"以食养身",成为人们关注的焦点。对此,中医给予的建议是,除了选食有温热助阳功效的食物为身体增加抗寒能力之外,亦需及时关注肾脏的调养。在日常饮食中,可留心选烹一些如黑豆、黑芝麻、黑米等有养肾之效的黑色食材,也可吃栗子、核桃、花生等"护肾坚果",还可以用一些具有补肾功效的肉类、海味、蔬果搭配药材烹制几...
关键词: 刑事责任 出版杂志 诈骗 冒用 公安机关 违法行为
最近一段时间接到举报,有不法公司和个人盗用或冒用本刊名义,以可以帮助作者为诱饵,诈骗钱财。对此,本刊严正声明:本刊没有委托任何公司和个人代收、,或代为本刊编辑出版杂志。对上述违法行为,一经查实,本刊将配合国家有关稽查监管部门和公安机关,依法追究其刑事责任!
关键词: 大便秘结 排便时间 便秘 粪便 大便次数
便秘就像感冒发烧一样常见,不分性别,不分年龄,每个人都可能患上便秘。我们首先看看什么是便秘?便秘指的是大便秘结不通,大便次数减少和(或)粪便干燥难解,排便时间延长,或虽有便意而排便无力,粪便难出,或欲大便而艰涩不畅的一种病症。通俗地讲,大便干燥、排便费力都可以称为便秘。
关键词: 风寒暑湿燥火 机能衰退 外寒 内寒 寒邪 阳虚阴盛 阳衰 六淫
寒为中医六淫(风寒暑湿燥火)之一,是最常见的致病原因。六淫致病多与季节气候和环境因素有关。寒为冬季的主气,其致病有内寒、外寒之别。内寒为机体阳衰气虚、机能衰退的一种表现,阳虚阴盛、失去温煦,所以寒从内生(多与肾有重要关系);外寒则指受外界寒邪而言。内寒、外寒虽有区别,但二者又是相互联系、相互影响的。阳虚内寒之人容易感受外寒;而...
关键词: 河车 元阳 少阴
吕曰:"所谓河车者,何也?"钟曰:"昔有智人,观浮云蔽日可以取荫而作盖。观落叶浮波,可以载物而作舟。观飘蓬随风往来运转而不已,退而作车。且车之为物,盖轸(zhěn)有天地之象,转毂gǔ如日月之比。高道之士,取喻于车,且车行于地而转于陆。今于河车,亦有说矣。盖人身之中,阳少阴多,言水之处甚众。车则取意于搬运,河乃主象于多阴,故此河车,不行于地而行...
关键词: 辅助方法 大周天 修炼 老师 仙术 丹田 思维
修炼体验与老师的问答(三):学生:老师,慈海发的那个师兄练功的体感,近几年我也常出现,总结一下我的感觉。第一种是打坐中出现,差不多打坐10分钟左右,身体放松到一定程度后,开始观想丹田发出金光或白光,慢慢照耀整个腹部,照耀整个上身,照耀整个腿和手,照到头,然后照耀整个身体,身体四周就会开始变生气感。最重要的是守着身体周围这个气(到这个时...
关键词: 癌细胞生长 郭林新气功 氧气供应 二氧化碳气体 细胞癌变 细胞转化 无氧呼吸 生物电
二、郭林新气功疗法改变癌细胞缺氧状况,为癌细胞从无氧呼吸切换到有氧呼吸创造条件癌细胞是正常细胞因缺氧而导致的。那么,反过来,能否通过改变癌细胞缺氧状况,给癌细胞提供充足的氧气,把癌细胞重新转变成正常细胞呢?在实验室进行癌细胞培养时,如果给癌细胞加氧,形成高压氧环境,癌细胞培养不好;如果给癌细胞增加二氧化碳气体,癌细胞就培养得很...
关键词: 健身效果 中西医学 功法 动静相兼 肺气虚弱 养生法 站桩 呼吸困难
前言大力清肺呼吸养生法是根据中西医学原理和现代运动学理论,结合马礼堂养气功动静相兼的练功原则,针对当前中老年人肺气虚弱的问题,从站桩八式和行功中选择部分功法创编而来。在多年公益讲座和培训教学中,通过教功练功实践,社会反响极好。许多呼吸系统、心血管老化的亚健康人群和中老年朋友,习练该功法后身体功能改善,很快恢复正常,为许多养生...
关键词: 直接经验 以小见大 心理现象 现代心理学 一叶知秋 意识 关注程度 狭义
"意识是什么?我们从现代心理学来解释定义它,心理学界对意识的理解分为广义和狭义两种。广义意识概念认定,意识是赋予现实的心理现象的总体,是个人直接经验的主观现象,表现为知、情、意三者的统一。狭义意识概念则指人们对外界和自身的觉察与关注程度。这样的定义很专业,看不懂,看不明白,很显然很难理解。为此,我们以小见大,一叶知秋,我给了它一...
关键词: 急性出血坏死性胰腺炎 排泄不畅 急性胰腺炎 腹痛腹胀 胰腺 胰蛋白酶 治疗和预防 病发原因
胰腺炎疾病病发原因主要为胰腺因胰蛋白酶故障而引发的疾病。胰腺有水肿、充血,或出血、坏死。该疾病临床表现为腹痛腹胀、恶心呕吐、发烧发热等症状。一般而言,胰液如果流出道受阻,排泄不畅,即可引起胰腺炎。急性胰腺炎是相当严重的疾病,急性出血坏死性胰腺炎尤为凶险,因此相关患者需要给予重视,及时分析引发该疾病的原因,由此以协助该疾病的治...
关键词: 副交感神经系统 正常睡眠 空腹血糖受损 血糖异常 睡眠时间 睡眠养生 睡眠不足 糖尿病
睡眠与血糖相互影响。睡眠差会严重影响人体的内分泌和副交感神经系统,导致血糖异常。研究表明,长期睡眠时间过长或过短的人,患糖尿病的风险要明显高于睡眠时间正常的人。多睡,"睡懒觉"血糖易紊乱;少睡,"睡眠不足"会发生空腹血糖受损。如果睡眠时间超过8个小时,那患糖尿病的风险则会增加3倍,风险最低的是每晚睡7~8个小时的人。如果睡眠时间不足6...
关键词: 代谢性疾病 科学用药 毫摩尔 空腹血糖 高血糖 糖尿病用药 预防措施 注意事项
在我国,糖尿病这种疾病比较常见,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,通过对血糖、尿糖等的检测,若检测结果空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升时,即可确诊为糖尿病。出现糖尿病的原因各种各样,在生活中,要做好预防措施以及科学用药,才可以让身体维持在健康的状态。
关键词: 子宫内膜增生 女性儿童 肾上腺皮质 乳腺增生 皮下脂肪 雌激素 青春期后 输卵管
雌激素由卵巢和胎盘产生,肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲;促使体内钠和水的潴留,骨中钙的沉积;保持女性的心理和行为特征。很显然,雌激素对于女性的...
关键词: 葫芦科植物 亚热带山区 罗汉果 宋代诗人 名贵中药 药食两用 永福县 苦瓜
有"神仙果"美誉的就是名贵中药——罗汉果,是卫生部首批公布的药食两用名贵佳品。罗汉果又名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、裸龟巴,为多年生藤本落叶葫芦科植物罗汉果的干燥果实,原产我国的广西,现广东、江西、海南等省的热带、亚热带山区也有栽培,以广西桂林地区永福县产罗汉果最为著名,被称为"东方神果"、"长寿之神果",享誉海内外。宋代诗人林用...
关键词: 患者家属 医务人员 医护人员 科普 不良反应 术后护理 静脉注射 相互协作
患者手术后身体非常虚弱,生活基本不能自理,需要医务人员和家属相互协作,共同帮助患者康复。在这一过程中患者家属基本一直陪护在患者身边,为患者家属科普一些护理常识相当重要。在静脉注射期间,患者家属必须首先了解用药过程中可能出现的不良反应,积极向医护人员反映情况。
关键词: 甲状腺囊肿 彩色超声仪 甲状腺瘤 甲状腺肿物 甲状腺炎 仪器检查 甲状腺癌 患病情况
甲状腺彩超主要可用来观察到甲状腺肿物、结节、结节特性、各种炎症等如发现甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺囊肿、甲状腺瘤、甲状腺癌等疾病。除了直接检查甲状腺的各种疾病之外,彩色超声仪器还可以测探了解到甲状腺的血流情况,甲状腺亢进的患者通过彩色超声仪器检查出来的血流情况较明显,有所谓的火海状。通过彩色超声仪器对患者进行检查能够更清...
关键词: 妇科炎症 子宫内膜炎 产褥感染 卧床休息 产后子宫复旧不全
子宫内膜炎是子宫的炎症之一,如果治疗不得当会引起其他妇科炎症及病变,尤其是产后更应当注重养护,避免感染子宫内膜炎,保护子宫的健康。产后需要卧床休息的时间很长,很多女性会因产褥感染引起急性子宫内膜炎,而因产后子宫复旧不全,会引起慢性子宫内膜炎,进而危害女性的身体健康。因此,产后当心感染子宫内膜炎是十分重要的。
关键词: 末梢血 外源性物质 日常饮食 临床指导 微量元素含量 必需微量元素 有害微量元素 人体机能
人体内微量元素主要来源于日常饮食、空气和外源性物质,微量元素过量或者缺乏都会对人体机能造成损伤,引起身体不适,微量元素含量长期失衡会引发疾病,造成严重后果。微量元素是指含量在人体总重量0.01%以下的元素,主要包括铜、铁、锌、钙、镁、铜、硒等必需微量元素,以及铅、镉、铝、汞等有害微量元素。微量元素与人类生存和健康息息相关,对儿童...
关键词: 总死亡人数 老年保健 内科专家 高血糖 死亡原因 高血压 高血脂 资料统计
我国一位著名的内科专家在一次老年保健讲座时说过一句著名的话:"中老年人必须保持自己的‘三血’长期正常,他才有可能当寿星。"所谓"三血",即血压、血脂、血糖。近年来,随着人们生活水平的提升,我国高血压、高血脂、高血糖三高疾病群体迅速扩大,且人群逐渐呈低龄化发展。有资料统计,在中国人的十大死亡原因中,与"三高"相关的死亡人数占总死亡人...
关键词: 后遗神经痛 烧灼痛 接诊医生 皮炎平 带状疱疹 串腰龙 皮肤过敏 一般病程
带状疱疹(民间俗称"串腰龙")是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病,一般病程为2~3周,可以自愈,但很容易遗留后遗神经痛,尤其是老人。年近耄耋之年的孙老太。8个月前,她的右胸下方和后背开始有点痒,并且出现红色的丘疹。虽然痒,但也没有痒到要抓的地步,孙老太以为是皮肤过敏,就没放在心上,自己擦了点皮炎平了事。但是一周后,病情不但没有...
关键词: 神阙穴 古代医书 鼠粪 贴脐 刑部主事 肠胃功能失调 清太医院
神阙穴名含义,主要有两种:一种是指神之所舍于其中,即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户。明代都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻。永乐年中,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕得强盗多人。令金感到惊奇的是强盗的头目竟是一位"年百二十五岁"的寿星,看上去毫无老态,反而"面如童子"。金初不信,于是拟文派人到犯人原藉调查验...
关键词: 学术思想研讨会 中国工程院院士 大坝工程 自强不息 九十华诞 勤奋 动脑
中国水利水电科学研究院科技委副主任、中国水力发电工程学会常务理事、中国工程院院士朱伯芳今年已是92岁的高龄,但依然心系水力水电事业。2017年10月17日,中国大坝工程学会、中国水力学会等联合为他举办"朱伯芳院士学术思想研讨会暨九十华诞庆祝会",中国大坝工程学会理事长矫勇在会上称他"二百多篇,出版著作10本,是同时代大坝专家中最为丰产的...
关键词: 养生之道 国医大师 思维清晰 自叹不如 中医皮肤病学 借鉴学习
国医大师禤(xuān)国维,在中医皮肤病学研究颇有建树,被誉为"皮肤圣手"。现年83岁的禤老,说话语速不快但思维清晰,虽然满头银发,个子不高,身上却始终散发着一股"不老松"的精神——至今还是一位奋斗在临床一线的"耄耋"青年,精力之旺盛,令年轻人也自叹不如,其养生之道值得世人借鉴学习。
关键词: 柳岸 养老 老张 晚年
因为养老是个哲学活儿,你养好了是柳岸花明又一春,养不好就破罐破摔,所以我的明智养老是恍然大悟享晚年。想不通就放一放再想老张头是我最要好的朋友,只要是他家有事,我都是第一个把温暖送到家。可有一回在我做手术住院期间,其他老伙计都来看我了,就他没来。为此,我怎么也想不通。
关键词: 侧耳倾听 口琴 财务岗位 亲切感 琴声
对于口琴,我有一种莫名的亲切感,记得上中学时,隔壁班里有一位高高瘦瘦、相貌清秀的男生,课间,他经常倚着砖柱吹口琴,尤其是一首《莫斯科郊外的晚上》,引很多同学驻足聆听,沉醉在悠扬的琴声里。光阴似箭,我从少女步入老年,前几年从单位财务岗位正式退休。某天傍晚,吃过晚饭,我去附近公园里散步,不远处传来一阵悠扬的口琴声,那熟悉的旋律让我不由...
关键词: 闲暇时光 影视剧 面对面 电视机
过了职场奔波打拼岁月,到达了退休彼岸。终于拥有不受上班节制的时间,我成了闲暇时光的富翁。每天,除了看书报,我的大把时间浪掷在一部接一部的各类电视影视剧上。但真正让我喜欢并恪守在电视机前的节目只有三档:"妈妈咪呀""动物世界"和"老娘舅节目"(包括"与大律师面对面"节目)。
关键词: 生命进程 弦断 善待自己
人生是一条河,上游是青年时代,狭窄而湍急;中游是中年时代,迂回而多险;下游是老年时代,宽阔而平静。在生命进程中的某一天,当自己感到体内某一处似乎有一根弦断了,或是行路时左腿一软,险些跌倒;或是晨起穿衣,右手一抬,竟伸不直胳膊……这时就应该明白,作为老人,要好好善待自己了。不妨妥当考虑和安排好晚年的闲居生活,还是大有活头和奔头的。
关键词: 遮风挡雨 返童现象 善待 心理案例
心理案例:老爸真的变成老小孩了老爸今年七十多了,虽然,身板还算硬朗,但最近我发现,以前那个为我遮风挡雨健壮的老爸,的确是老了。为什么这样说呢?记得我前几年回老家时,总是鱼呀肉呀带回一大堆。那时,老爸总是说,不要总花钱买这么多东西,白菜、萝卜最有营养了。可是,最近有一次,我无意中买了许多各式各样的小点心,都是正宗的食品。没想到,这次...
关键词: 身体感觉 淡远 米粒 互相依存 粥
喜欢一碗清粥,清粥滋味朴素却是绵长的。我是一位极爱喝清粥的女子,一碗清粥,几碟小菜。喝一口黏稠润泽的清粥,胃一下舒坦了许多,唇齿留香间,身体感觉温暖妥贴,心也一下子松弛下来。静心品味这清粥,世事渐渐变得淡远了。煮粥的过程是悠长的,需要花一些时间和工夫。一粒粒晶莹坚硬的米粒,慢慢开花,柔软如棉花,然后调成文火慢慢熬煮。当米粒变糯,...
关键词: 人生意义 桃花盛开 幸福指数
众人在一起聊天,不知谁抛出一个话题:如果人生可以重来,你会如何?一石激起千层浪,这个问题我们无数次幻想过,我们记不清说过多少次"如果当年"怎样怎样。大家都以为,如果给人生一次重来的机会,我们会活得比现在要好得多。A说:如果人生可以重来,我才不会放弃留在北京的机会。如今在这个巴掌大的小县城里,觉得自己像井底之蛙。我最受不了有些人说"...
关键词: 固定电话 手机 固话 有意思 家里
据统计,一个城市里的固定电话,正以每天一百部的速度在拆除。自从我到省城工作以后,父亲也有了手机,就多次建议父亲拆掉固话,还能省点月租费。可是父亲不听,每个月也响不了几次的固话,至今还牢牢地占据在床头柜一角,父亲心甘情愿地为它掏月租费。我有事没事,都是打父亲的手机,每次在家的时候,父亲总会说一句:我在家呢,以后往家里打吧。母亲去世...
关键词: 斑马线 楼盘 情理之中 小区
早上步行上班,在斑马线上等红灯的时候,身旁的一位老人求助地看向我:"闺女,明珠小区怎么走?我送完孙子,找不到回去的路了。"附近都是刚交工一两年的新小区,还有很多楼盘在建,小区和小区之间离得很近,除了各个楼盘大门处的小区名字能标注特征外,还真的不好区分。老人显然刚来没多久,分不清哪个小区也是情理之中。
关键词: 春季气候 胖大海 慢性咽炎 寒热虚实
胖大海,又名大海、通大海,呈椭圆形,状如橄榄,长2~3厘米,直径1~1.8厘米。春季气候干燥,喉咙干涩不畅的现象常见,慢性咽炎也常加重,许多人的第一反应就是泡饮胖大海,甚至有人长期把胖大海当茶叶泡水喝,把它当成了保护嗓子的一个"妙方"。然而,有关专家指出,把胖大海当茶喝的做法是错误的。因为胖大海是一味中药,是否适合你要根据个人的体质属性和...
关键词: 茶文化 神农尝百草 陆羽 茶圣 紫笋 灵岩寺 唐开元
在中国,茶的历史可谓久矣。上古神话中就有"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之"的记载,四五千年前的茶,祖先们是用它来作"解药"之用。大概在药用的过程中,又发现了茶还可提神、解渴、醒酒,于是饮者渐多。在饮茶中寄寓某种精神意趣,从而形成"茶文化",禅宗起了推波助澜的作用。据《封见闻记》记载,大唐开元年间,泰山灵岩寺有降魔禅师大兴禅教,学...
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