心理与健康杂志

给心情放一个假

关键词: 情绪  心理健康  心情  心绪  

琐碎的生活，喧哗的诱惑，永远都干不完的工作，在拥挤的独木桥上挤占那么一点点空间，人与人难免磕磕碰碰……想来谁都生活得不易。现代人的心跳越来越快，脚步越来越疾，压力越来越大，闲情越来越少……

心理咨询和心理治疗的现状及面临的挑战

关键词: 心理咨询  心理治疗  心理学  心理卫生  

近20年来，心理咨询和心理治疗工作有，了很大的发展，越来越受到广大民众和媒体的关注，从事这项工作的专业人员日渐增多，心理咨询和心理治疗所涉及的领域日益扩大，其基本特点是普遍化、多样化、疗程的缩短和整合的倾向。如果说10年前我国心理治疗尚处于“初级阶段”，近10年来则是进入了一个缓慢而稳步发展的阶段。

他们这样休假

关键词: 健康行动  中国人  身心健康  身体健康  

中国人怎么休假?这个话题太大了，还真不好回答。若按科学研究的标准来要求，光调查工作就得做半年，分析讨论又得半年!罢了，我还是从身边开始随机调查吧。

自由自在休闲游

关键词: 心理健康  情绪  身体健康  身心健康  

我四十有八，猴年人，高学历，高职称，老党员。30年来，与时俱进，历任军队地方、中央基层、官员苦力、国内国外、岸上海下、学者商人的各项不同职务，干一行爱一行，现任自由职业者。家中银两虽不多，但丰年有余，有条件和心情过过那随性所至，以人为本的日子。

寻找属于自己的时间

关键词: 心理健康  身心健康  心理学  

“你是怎么休假的?”面对这个极其普通的问题，我竟半天答不上来。静下心来仔细想想，我最大的苦恼，就是很难找到真正属于自己的时间。

如何休闲才更有价值

关键词: 休闲方法  身心健康  心理疾病  心理健康  

要对孩子讲诚信

关键词: 诚信  儿童教育  教育方法  生活经历  

俗话说：“民无信不立，国无信不兴。”对于一个人来说，诚信代表着其基本素质，诚信是灵魂，是生存之本。以下几篇文章．从不同的角度反映了诚信教育的成败，对孩子不讲“诚信”，孩子就会起来“维权”。孩子们或许尚不懂得什么是诚信，但他们的纯真无瑕告诉我们不能轻易食言……

要兑现你的诺言

关键词: 诺言  家庭教育  教育方法  儿童教育  

星期天，女儿说：“我想去，动物园。”坐在电脑旁忙着敲击键盘的妻子头也没抬地说：“今天妈妈太忙，下个周末我带你去。”懂事的女儿没再说什么。转眼又到了星期天，妻子依然忙得不可开交，早已忘记了上周对女儿许下的诺言。女儿再次提起去动物园，

许诺

关键词: 意志  家庭教育  自信  善良  

因妻子出差，朋友让我帮忙，第二天带他的儿子一起参加他们公司举办的职工运动会。他参赛的项目是一万米长跑。

提倡合作互助式的学习

关键词: 合作互助式  学习方法  中学  心理问题  

前些天，有位上“高四”的男生给我写来一封信，他讲述了自己上补习班的压力及学习不好的苦恼。末了，他告诉我说他的周围还有几个“难兄难弟”，他代大家向我问好并向我请教学习的良方。

合作是永恒的

关键词: 社会竞争  竞争意识  心理学  思想观念  

晓兰正在上高中，她和班上的芳芳是一对好朋友，天天形影不离。从成绩上看，晓兰比芳芳好，所以芳芳常常找晓兰问问题。可是几乎每次晓兰都摇头说：“不会。”一次偶然的机会芳芳看到晓兰的作业本，发现自己问过的问题，晓兰都能做上来，芳芳觉得心都凉了。

棋逢对手进步快

关键词: 学习方法  中学生  学习成绩  竞争方法  

晓静从小就特别羡慕大学生，所以自从上学以来她对待学习一直挺认真。从小学了年级开始她就担任班长，直到现在已上初三，成绩一直名列前茅。也许正是这种经历铸造成了她的一种只能独占鳌头的心理，不管是大考、小考，只要班里有人超过了她，晓静便会很生气，有时还情不自禁地“恨”比自己强的同学。

用职业精神经营婚姻

关键词: 职业精神  婚姻  职业训练  恋爱  

职场中的经验可以帮助我们建立更完美的生活，其中最有价值的一条就是我们在职场早就学会的——当我们面对麻烦时，是着手解决问题，而不是发怒，这就是职业训练中不带着情绪处理事情的结果。在家庭生活中有着比职场上更多的琐碎和不尽如人意，

让婚姻的瓷瓶重放光彩

关键词: 婚姻  爱情  身心健康  家庭  

婚姻的失败就像一个美丽的瓷瓶的破碎，最初往往只是一条很细小的裂纹，但因为我们的疏忽和大意，没有对它进行及时有效的修补，这条裂纹会慢慢地扩大，终于有一天，到达了它难以忍受的极限，它碎裂了，这时我们已经无力回天。

退休：另一种生活

关键词: 退休  社会生活  心态  身心健康  

退休意味着从此“告老还乡”，意味着我们将要开始另一种生活。怎样设计和度过退休生涯，是每一位老人都要面对的现实。此组风络迥异的文章，其作者大都是过来人，大家共同的感受是：六十岁后，人生刚开始……

晚景宜人

关键词: 老年人  身心健康  养生方法  心理健康  

古人云：有志不在年高，无志空活百岁。

书写暮年人生

关键词: 老年人  养生方法  保健方法  身心健康  

来到这个世界快70年了，朋友、学生、熟人不少，士别三日，见面常听人说：“你这人看不出老相，年年总是这个样子。”其实这话多是说着好玩的，千万不可当真。中国有句老话：“逢人减寿，见货加钱。”意思是与人见面，你说已60岁了，对方说你看起来不到50岁；

退休不能“退思”

关键词: 老年人  养生方法  身心健康  学习  

退休是人生的一条必经之路，即使是专家学者，也是要“告老还乡”的。可见，对退休，并不值得耿耿于怀。

携手人生五十载——记钱学森、蒋英夫妇

关键词: 钱学森  蒋英  家庭  身心健康  

有这样一个家庭在中国乃至世界都是罕见的：夫妇俩一个是共和国的“航天之父”、“国家杰出贡献科学家”荣誉称号获得者钱学森；一个是中央音乐学院著名教授、桃李满天下的艺术家、音乐教育家蒋英，他们共同携手走过了54年的情感人生。

休闲生活，你可知其原则？

关键词: 休闲生活  生活方式  休闲活动  休闲时间  

一种文化能在大程度上决定自身的前途，检验这种能力的有效办法之一是看它如何处理闲暇时光。

困难并非不可逾越

关键词: 情绪  心理健康  思想活动  情感  

在我们的生活当中，大多数人都会遇到看起来难以解决的困难和问题。对此，我们往往会感到害怕、孤独，好像无法找到解决问题的途径。而此时最重要的是：记住你不是无助的，不仅会有人来帮助你，更重要的是你能自主。

情趣园

幽默与笑话

谈谈老年期的生理演变与心理发展

关键词: 老年期  心理健康  生理健康  心身功能  

从人生发展的角度说来，人进入老年，因其心身功能的逐渐衰退而需对家庭及日常生活作出适当的调整与适应；在人生暮年，夫妻两人迟早要面临丧偶，自己也将年老而终，因此，老年期也是人生的最终阶段。

与自己相处

关键词: 情感  人生哲理  生活经历  社会生活  

一个人无论身处繁华的都市，还是偏僻的农村，其一生都必然要面对自己、亲友、他人。亲友是我们生命和情感的大后方，他人是我们生活和事业的一种环境，唯有善待他们，我们向远方的行进才不会孤立无援。然而，更多的时候，我们要学会与自己相处，

把石头垫在脚下

关键词: 生活哲理  人生哲理  成功经历  主观能动性  

在美国华盛顿监狱里，有一个名叫库丁的重刑犯，他游手好闲，嗜酒如命，而且毒瘾极大，对一个服务生看不顺眼，就一刀将其杀死了。结果，他被判终身监禁。

摆脱尴尬

关键词: 心理健康  人生哲学  社会生活  尴尬境遇  

有一天，英国首相威尔逊在一个广场举行公开演出。当时，广场上聚集了数千人。突然，从听众中扔来一个鸡蛋，正好打中威尔逊的脸，安全人员马上下去搜寻闹事者，结果发现扔鸡蛋的是一个小孩。威尔逊得知之后，先是指示放走小孩，后来马上又叫住小孩，并当众叫助手记录下小孩的名字、家里的电话与地址。

滋润生命

关键词: 人生哲理  生活哲理  善良  情感  

不求完美，只要尽力

关键词: 心态  思维  心理素质  生活质量  

“你骑骡子我骑驴，后面跟着推车汉，比上不足比下有余”。这是人们评价自己、调节自己的一种比喻。通过与比自己好的人比较，使自己看到自身的不足，摆脱安于现状的自满心态，获得前进的动力；通过与比自己差的人比较，使自己看到自身的优势，

高考复读：要警惕恐惧心理

关键词: 高考复读  恐惧心理  心理因素  复读生  

“当一扇门向你关闭，必然有另外一扇门向你敞开”，相信这句带有相对论的誓言会给复读生一些启示，关键是如何正视自己的失败，忙地找到另外一属于自己生存和发展的大门。

一个为性而憔悴的女孩

关键词: 性教育  心理健康  心理疾病  心理障碍  性行为  

一个满脸憔悴、个子不是很高的女孩在我的诊室门口徘徊着，几次探头又缩了回去，直到11点半，诊室再没有病人时，她才羞答答地走了进来，头始终低着，“医生……”声音很低，“我……”在沉默了一两分钟后，女孩终于鼓起勇气，看了我一眼，“你能把门关上吗?”

漫话发泄疗法

关键词: 心理门诊  心理学  情绪反应  压力  

我校的心理门诊位于南楼三层，除了常规的咨询室外，还特意设立了一个发泄放松区域。其实也很简单：一块色彩柔和的地毯，围坐着十几个五颜六色的小座椅，地毯上慵懒地躺着几个我们精挑细选的海绵包，有绿色的南瓜、海豚，橘红色的螃蟹，蓝色的甲虫，

来稿须知

现实疗法的治疗技术

关键词: 现实疗法  治疗技术  心理治疗  心理症状  

现实疗法是由美国的William G1asser博士提出来的，他认为现有的心理治疗方法无法使患者的心理症状获得迅速、持久的改变。现实疗法的要义是要求个体接受自己的行为，并为自己的行为负责，从而帮助他们获得成功和快乐。

正常人可能出现的“不正常”现象

关键词: 心理学  心理测验  心理问题  心理过程  

有一位心理学家挑选了一批日常观察正常的青年人进行心理测验，结果发现，半数的人有焦虑、抑郁等情绪症状，有的还比较严重。因此，精神正常也不意味着没有一点心理问题。正常人也可能出现短暂的偏离现象：

精神病房可怕吗？

关键词: 精神病  心理咨询  精神疾病  心理压力  

在很多人的印象里，精神病院是一个神秘而可怕的地方，那里有丁当作响的大铁门，有铁栏杆像牢房一样的窗户，还有被捆绑起来又喊又叫的病人。事实果真是这样吗?

身残莫“心残”

关键词: 偏瘫  身体残疾  康复训练  心理健康  

我早年毕业于医学院校，行医20余年，因突发蛛网膜下腔出血。经CT、MRI及动脉造影均诊断为右侧颅内多发性血管瘤，于北京天坛医院做了血管夹闭手术，术毕后引起右侧肢体瘫痪(偏瘫)。原本是一个“十全十美”的人突然变成了偏瘫的“残废”人，生活不能自理，

筑起心理随的大“大堤”

关键词: 心理健康  心理学  心理准备  心理素质  

听朋友讲过这样一个故事：张某40岁，因炒股失败而上吊自杀身亡。他平素性格内向，斯文稳重。几年前读完业余大学，继而考研究生差三分落榜，转念写书又无处出版。看到别人炒股成为富翁，于是调整方向，借钱炒股，用三万元买了三支股票。

让目标“看得见”

关键词: 心理健康  人生经历  心理学  人生哲理  

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸浓雾笼罩。在海岩以西21英里的塔林纳岛上，一个叫费罗伦丝·查德威克的34岁女人涉水下到太平洋中，开始向加州海岸游过去。海上雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。海水冻得她身体发麻。时间一个小时一个小时过去，

拥有自信，抵达成功

关键词: 自信心  心理健康  哲学  精神卫生  

自信，是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘渡过辽阔海洋，胜利抵达彼岸的船。