心理与健康杂志

考试季来临，你准备好吗？-疲劳战：加重焦虑不足取

关键词: 考试焦虑  疲劳  个人因素  环境因素  

据有关机构研究表明，61％的学生有不同程度的考试焦虑，其中26％为严重考试焦虑。考试焦虑严重影响了考生的成绩，女生患严重考试焦虑的数量是男生的两倍。

考试焦虑——被夸大的恐惧

关键词: 考试焦虑  恐惧  高考  

5月阳光明媚的清晨，丽丽匆匆扒了几口早饭就赶往学校，一走进校门，“距离高考还有32天”几个鲜红的大字就闯入眼帘，从教学楼顶上垂下来几条十几米长的条幅“高考多一允压倒一千人’、“十年磨一剑，一朝天下闻”、“破釜沉舟搏他个日出日落，背水一战拼他个无怨无悔”。

放轻松，给备考家庭减减压

关键词: 家庭  学习成绩  初三学生  身体健康  疾病史  

A 16岁的小吴，是一名初三学生，身体健康，无重大躯体疾病史。小吴是母亲一起陪来门诊的。其母反映小吴从小听话、聪明，做事能干，学习不用多操心。进初中后成绩也还不错，近一年来不知怎么搞的，一到考试时小吴就很紧张。本来会做的题也做错了，结果导致学习成绩一路下滑。

高考学子：当心压力性皮炎

关键词: 皮炎  压力性  高考  心理问题  

这是一个高高大大帅气的男孩子，他见到我的第一句话是：“医生，我没有什么心理问题，我真的是有皮炎，总是不好，我不知道我的皮科大夫为什么坚持要我来找您……”

提高对抑郁症的识别、诊断和治愈——中国抑郁障碍防治指南（第2版）简介

关键词: 早期识别  抑郁症  治愈  诊断  中华医学会  精神科  

由中华医学会精神科分会中国抑郁障碍协作组编写的《中国抑郁障碍防治指南》（第2版）（以下简称新版指南）已于2015年下半年出版，本刊特邀专家季建林教授就新版指南的牦点、抑郁症的普遍性和严重性，以及如何对抑郁症进行早期识别和治疗做相关介绍，以飨读者。

天之骄予：心理健康不容忽视

关键词: 心理健康  大学生  教育部  办公室  

2004年，为引导大学生关注自身的心理健康，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

别丢掉仪式感

关键词: 生活  仪式感  家庭  形式化  

这是一个看起来有点繁忙的年代，人人都急着往前赶路。 于是仿佛一夜之间，分手不需要吃散伙饭，因为微信上留个言就能轻松解除两人的爱情关系；结了婚之后，大家都很忙，忙得忘了纪念日，忙得忘记分出一些时间来经营婚姻……所谓那些仪式感的东西，渐渐被大家抛在脑后，日子如同一潭死水，没有任何涟漪，因此常常听人感叹，生活真无趣，除了工...

快乐生活起步价

关键词: 快乐生活  计数单位  消费账单  现象  

无意间翻开一份消费账单，我忽然发现一个有趣的现象：现如今生活在这个城市里，我们的很多开销都以200元为计数单位，也就是说我们的油盐柴米从200元起步，然后开始跳表。

耐人寻味的“60后”

关键词: 散文  中国  宗如明  

忙碌的我已经好久没有仔细对着镜子瞧自己了，每天起床后只是草草地在光线不太充足的洗漱间里洗把脸，然后匆匆出门，很少凑近镜子细看自己的容颜。偶然发现华发满鬓，便禁不住长叹时光匆匆，一晃半辈子活过来了，“奔60”的人眼看即将升格为奶奶，还有些不习惯呢!

有些胃病与焦虑有关

关键词: 老胃病  焦虑  胃食管反流  大医院  

远房表姐来省城，说是想治治多年的老胃病。 表姐才35岁，说自己得了胃食管反流，连续治了四五年了都没什么效果，因为这个病，她的工作时常受到影响，这才下决心来省城大医院。刚一坐下，她就央求我无论如何要帮她这个忙。

失眠了,顺其自然最好

关键词: 顺其自然  失眠  心身疾病  临床工作  临床表现  睡眠障碍  情绪障碍  

在实际临床工作中，睡眠障碍是众多心身疾病的一个重要临床表现，而且失眠如果长期得不到缓解，亦可引起相关情绪障碍，导致心身疾病的发生。

我家的“减肥警察”

关键词: 减肥  警察  自我约束力  肥胖者  啤酒肚  高血压  高血脂  

人到中年后，我身材发福走．样得厉害，啤酒肚也长起来了。老婆说肥胖乃百病之源，可能引发很多疾病如高血压、高血脂等，很多肥胖者都是自我约束力不够才导致肥胖的，她要当家里的“减肥警察”，督促我好好减肥。

凋零的玫瑰

关键词: 玫瑰  凋零  姑娘  

第一次在诊室里看见晓默时，她就给我留下了深刻的印象：一个美丽、瘦弱、惹人心疼的姑娘，我不禁感慨上天怎会如此残忍地对待这样的姑娘。晓默的母亲向我讲述了这个孩子的不幸经历。

一个“坏”孩子

关键词: 孩子  注意力  老师  

从小学三年级开始，他逐渐从一个品学兼优的好学生变成了老师和家长眼中的“坏”孩子。慢慢地，在老师眼中，他上课不能集中注意力听课，经常会走神，课后也不好好写作业，经常丢三落四、粗心大意，经常把数字写错，做事情虎头蛇尾。渐渐地他上课时出现各种小动作，有时坐不住无故离开座位，有时窃窃私语，偶尔出现做怪相、挤眉弄眼、摇头耸肩。

抑郁：潜伏在我们生活中的无声杀手

关键词: 抑郁患者  生活  潜伏  重度抑郁症  家人  林青  

A 抑郁患者“不治而愈”可能是自杀前兆 今年27岁的林青（化名）被医生诊断患有重度抑郁症，但随后不久，她突然表现“正常”了，家人的心里也感觉放松了。正当家人暗自庆幸她不治而愈的时候，她却偷偷服下了大量药物，导致虚脱昏迷，一天一夜的抢救也没有挽回林青生命，其家人追悔莫及。

德国人偏爱抱团养老

关键词: 德国人  养老  偏爱  

前段日子，我奉老父之命去德国看望孀居的姑妈。德国姑父前年去世了，只留下姑妈一个人孤孤单单守着一间大房子过生活。姑妈虽有一个儿子，但他早就搬出去另住了。在德国，子女结婚后一般都不和父母住在一起。

母亲的“宅生活”

关键词: 生活  母亲  工作岗位  练书法  

老妈从工作岗位退下来后，生性好静的她每天除了买菜，晚饭后出去散散步外，总是宅在家里练练书法，做做瑜伽，疲倦了她就养养花草，在宁静中享受着恬淡的幸福人生。

用读书养心

关键词: 读书  养心  养生之道  

读书作为养生之道，古已有之。明成祖朱棣把宫中藏书视为“特健药”，他的体会是，读书能使消极者变得振作，使孤独者生活充实，使自卑者坚强起来，使遗憾者知足知福，达到延年益寿的目的。

心理救援者：蓄满自己的那杯“水”

关键词: 心理救援  情绪体验  救援人员  危机事件  悲伤情绪  当事人  水  

生活中，人们都不愿意听到或看到危机事件及其相关报道，尤其是心理救援人员。因为在工作中一次次地被当事人的情绪浸泡过，深刻感知到他们强烈而复杂的痛苦体验，为他们的痛而痛。而心理救援人员就是要在这样的情绪背景下工作，一方面要感同身受当事人的情绪体验，另一方面还要牢记自己的职责，不能被受助者的悲伤情绪淹没，而是站在职业的角度...

“为什么我有两个爸爸？”

关键词: 沉默寡言  学习成绩  两个爸爸  家庭隐私  

1 小A一名六年级的男生，13岁。他性格内向，平时沉默寡言，学习成绩中下水平。家里经济条件一般，父母都是普通的工人。小A与姐姐相差6岁，平时少有沟通，与母亲之间的关系比较僵，相对而言，小A与父亲的关系较好。

那一刻，你是我的“大白”

关键词: 唐氏综合征  师生关系  同学关系  治愈  

新学期开学，几百名新生升入初一，其中有个女孩，在老师和同学们眼中很特别，因为她是个被诊断患有“唐氏综合征”的孩子。

学生“巴结”我

关键词: 学生  语文课  教师职责  教师修养  

我讨厌那种对强者阿谀奉承的人，总感觉他们没有骨气，没有真心，所以一有机会我就教育学生不要做这样的人。 不久前的一堂语文课上，我和学生们谈起了《变色龙》，我又想起了这一话题，于是结合课文内容，我对学生们说：

爱孩子，请多陪伴他

关键词: 孩子健康  温馨家庭  温情  沟通契机  

孩子是父母爱的结晶，承载着父母的爱来到这个世界，是父母眼中最可爱的孩子。从孩子呱呱坠地的那一刹那，父母就把所有的爱倾注到了孩子身上，这份爱，真诚、无私。在爱的沐浴下，孩子健康成长。孩子的可爱、父母的温情，是温馨家庭的底色与篇章。

松开那闪电

关键词: 小学老师  教师岗位  飞机模型  人格尊严  

十几年后，我回到了母校，也当了一名小学老师。当年教我的余老师，尽管头发已花白了，但现在仍然还在教学一线教书。刚走上教师岗位，我心里很胆怯，十自教不好书。让我欣慰的是，我被安排与余老师搭档，我一下感到踏实了许多，有余老师帮衬自己，我对教好学生充满了期待和希望。

哲理漫画

关键词: 漫画  哲理  剧院  生活  感恩  

如果说生活是一座剧院，里面正上演着一台大戏，那么感恩和怨恨就是进入生活这个剧院的两扇门。由感恩之门进入，通往幸福，由此引入的相互认同，导致人们互爱互助；由怨恨之门进入，则通往痛苦，由此引入的对立，导致人们仇视和冷漠。

哲理漫画

儿子，妈妈带你去看病

关键词: 儿子  看病  火车站  专家号  

那天接到王女士打来的电话，告诉我她和儿子正在去火车站的路上，她要带儿子去北京看病，已在网上挂了那所知名医院的专家号。

频繁拔头发的小女孩

关键词: 头发生长  小女孩  门诊室  

1 上周的门诊室里，来了一个特殊的小患者，年龄只有8岁。 8岁的小孩子，本来该是头发生长茂密的时期，可来到诊室里的这个小女孩，头顶上半部分和前半部分竟然只有稀稀拉拉的几缕头发，后脑部头发却很多。这究竟是怎么回事呢？

开在玻璃上的玫瑰花

关键词: 玻璃  玫瑰花  玻璃橱窗  乐观  豁达  

朋友经营了一家小店，因为在郊区的马路边上，常有飞驰的汽车驶过，马路上的小石子常常会有意无意地击中小店的玻璃橱窗，这样原本光洁透亮的玻璃上就出现一道道裂痕。一向追求完美的朋友，只得三番五次地换，虽然玻璃价格并不昂贵，但换来换去，花掉了她不少的时间和精力，朋友因此怨声载道。

最温柔的陪伴

关键词: 散文  中国  陈柏清  

由于历史原因，某个时代，我们一家曾被遣返回乡劳动。 那时持家的母亲不但承受物质贫困的压力，还要经受精神的折磨，尤其是大伯一家，为了表示划清界限，经常对我们家做一些出格的事情。

春雨润花落

关键词: 散文  中国  张培胜  

无边的春雨，纷纷溢满天空，填满心间。伴着细风，纷纷淋淋，飘来一地的花儿，凝住一地的轻尘。脚步轻轻，心儿盈盈，春雨淌过心灵，在眉宇间凝结成泪。

一点爱的厚度

关键词: 散文  中国  董国宾  

暖风抚着面颊，太阳挂在楼角上朝我微笑，在这样一个和煦亮泽的季节里，或急或缓，或疏或密的游人，打破了公园的静，吮吸着公园的美。

我的怪诞老妈

关键词: 散文  中国  姚影  

我是80年代的独生女，老妈对我自然宠爱有加。 小时候，放学路上，看邻居男孩子腿长，我看着自己粗壮的短腿，自卑丛生。回家对老妈讲，能长两条大长腿，那该多好啊!老妈即刻笑眯眯，“腿长，好说!”

心怀春天的梦想

关键词: 散文  中国  化君  

那年，我正在生活的低谷里徘徊，接着，工作中又出现问题，接连的打击让我一夜之间变成霜打的茄子，常常一整天说不了几句话。一向挚爱工作的我在单位也变得拖拖拉拉，面对领导的指责，我无动于哀，甚至冷眼相对，大有破罐子破摔之势。

“赶客”的经营智慧

关键词: 经营  智慧  店铺规模  

小丽是我的闺密，她在时装街上经营着一家女装店，生意做得很不错。小丽为人矜持而且不擅言谈，我起初对小丽经商很不看好，但没想到短短五六年时间，她不仅把店铺规模扩大了一倍，还置了房买了车，俨然一副成功女性的派头。

“专注”的力量

关键词: 力量  摄影记者  职场  盼望成功  

职场上的每个人，没有谁不盼望成功。我在一家报社做摄影记者多年了，总觉得应该抓住机会多做些什么，于是，不仅忙摄影，还写文章，搞文艺创作。可是，忙得疲惫不堪的结果呢？不但文章作品鲜有发表，而且摄影主业也没有建树，心情一下子跌入谷底。

别把目标放得太遥远

关键词: 城市生活  师范院校  毕业分配  

年少时我便有个梦想，希望长大后能去大城市生活，这也是鞭策我考取师范院校的动力。遗憾的是，我的梦想随着一场不公平的毕业分配而破灭，那时的我刚满二十岁。当我眼睁睁地看着自己的留城名额被一个成绩远不及我的女生公然夺走的时候，我欲哭无泪，只得无奈地返回农村老家任教。

还有一样没学会

关键词: 学会  加工  安装加工  联系客户  主力  革新技术  

17岁那年，我到省城去打工，在一个安装加工点落了脚。 靠着我的吃苦努力和勤奋好学，两年后，无论是技术加工还是联系客户，我都轻车熟路，也成了这里的主力。值得骄傲的是，我还革新了一项技术，老板对我刮目相看。

丈夫和孩子，你如何平衡爱？

关键词: 孩子  丈夫  平衡  生活  

楚雨是一个很注重精致生活的女人。不仅对自己，对老公天舒的穿戴细节、生活情调都是一丝不苟。每次天舒出门，都是她亲自选西装、系领带。然后拥抱吻别。回到家呢，她先把精心煲的银耳莲子盛一碗，让天舒品尝，说是清火养胃，然后再把他脱下的衣服拿过去一一烫平。天舒常感叹自己艳福非凡，亲朋好友更是羡慕死了，而楚雨的姐妹则警告她：小心把...

小桃的爱情

关键词: 爱情  编外人员  打字  工资  

小桃，原本只是小城里一个普通的姑娘，算不上美女，但也绝对不丑。两年前大学毕业。她到一家单位当了一名编外人员，主要负责打字和复印，工作倒是清闲得很，当然，工资也少得可怜。