心理与健康杂志

说了这三个字你今年会过得更好

关键词: 奶粉  乳制品  

发了一条朋友圈,问孩子喝什么牌子奶粉比较好。有人留言:为什么要喝奶粉,孩子抵抗力也不好——你应该母乳。朋友圈再发一条:加班才回家,孩子都睡了……又有评论:孩子小时最需要妈妈,你这样Ta性格会出问题的——你不应该加班。

关注产后抑郁症刻不容缓

关键词: 产后抑郁症  抑郁发作  精神病性症状  

31岁的长沙妈妈,从26楼坠落身亡。留下两个年幼的孩子,大的8岁,小的才1岁多。28岁的济南妈妈,喝农药自杀,一同还带走了8个月大的女儿。30岁的南京妈妈,抱着不足百天的孩子,从17楼坠落身亡。近期多位影视明星在节目上谈及自己产后抑郁经历时的崩溃状态……这些妈妈都有一个共同点,那就是患有产后抑郁症。

家真的是你的避风港吗?

关键词: 高尔顿  对照实验  优生学  同卵双生子  

2019年4月17日,在上海卢浦大桥上,17岁少年当着母亲的面突然跳桥身亡,母亲捶地痛哭。这则新闻迅速引起公众的关注,也让亲子关系的话题再次跃然成为社会新闻榜首,媒体公布的整个画面令为人父母者唏嘘,也令为人子女者诧异。

如何养育出安全型依恋的孩子?

关键词: 安全型依恋  依恋类型  勇于探索  

作为家长,你可以为孩子做的最重要的事情之一就是帮助他们形成'安全型依恋'。如果你的孩子勇于探索未知,同时经常回到你身边寻求联结和安慰,那么你就可以知道他属于安全型依恋。安全型依恋使得个体在一生之中都更容易与他人建立并维系较好的关系。

高校心理危机和对亲子关系的启示

关键词: 亲子关系  心理素质教育体系  心理危机  

危机干预往往是针对危机事件,比如地震等灾害发生之后,针对受影响人群开展心理危机干预。高校的心理危机干预不同于其他的危机干预,因为高校是对固定人群做的危机干预,有其特殊性,因为人群固定,所以就在预防上更加侧重。

从电影《成长教育》中谈青少年心理危机

关键词: 心理危机  

'著名的精神分析学派心理学家埃里克森对于人一生的发展曾提出过'心理发展阶段理论',将社会文化这一因素引入,以一种辩证发展的视角解释了各个年龄阶段的任务—处理危机。'危机',实际上就是指人格发展中的重要转折点,既可能是灾难或威胁,又可能是发展的机遇。对危机的消极解决会削弱自我的力量,使人格不健全;相反,危机的积极解决则会增强自我的...

孩子抑郁了,父母怎么办?

关键词: 青少年抑郁症  操作系统  归因方式  接纳承诺疗法  

假期一到,学生咨询就会增加,特别是青少年抑郁症的咨询越来越多。回顾最近几年咨询治疗过的青少年抑郁症案例,虽然情况各异、症状不同,各自的家庭千差万别,总会有一些相似的情境和因素,至少有一类个案的亲子关系很相似:父亲很严厉,母亲很唠叨,或者父亲很出色,母亲很要强,父亲和母亲存在交流障碍,经常争吵或不交流。

不再自卑的自行车

关键词: 幼儿园  

两个月前,上初一的女儿开始参加一个英语课外辅导班。据说老师很了得,所以学费比一般的辅导班要贵些,贵就贵吧,只要能提高英语水平,贵点也值,我们毫不犹豫地给女儿报了名。上第一次课时,因为路比较近,我们一家人是骑自行车去的。上第二次课时,女儿非要自己乘公交车去,也不再让我们骑自行车去接她,所以下课后我们只好打出租车接她回家。我和妻子...

孩子为什么喜欢说“你猜”

关键词: 网络成瘾  

想起几年前自己的一次经历:在火车上,三言两语,对面的小男孩就和我熟识了,热切地和我聊天。他当时五岁多,一边和我玩游戏,一边和我聊他的生活。有意思的是,他的话题都是这样的句式:'阿姨,你猜我在哪个幼儿园?''阿姨,你猜我家住几楼?'

网瘾的探析与干预

关键词: 网络成瘾  阿片类受体  

电脑前,一个戴眼镜的小男孩小A,不停地敲击键盘,屏幕上的光线不停变换着,他已经在电脑前坐了近8个小时。桌子上布满了零食袋子和矿泉水瓶。小A的爸爸和妈妈一年前因为感情不和离婚了。小A的妈妈怕孩子跟了爸爸后受委屈,就把小A带在了身边。妈妈在医院工作,工作很忙,一个月总有几天在值班。

教师亲切的话语是学生心灵的阳光

关键词: 学生心灵  冷处理  

下课后,我刚回到办公室坐下,班长便急匆匆地跑来,说:'老师,不好了,刘磊和王刚打起来了。'我顾不上喝水便往教室跑。看到我来了,围观的学生一哄而散,只有蓬头垢面、脸红脖子粗的两位'当事人'互不服气地站在教室门口,眼睛里都喷着怒火。

欠孩子的生命教育课要及时补上

关键词: 父母  

4月17日晚10时左右,上海17岁男孩因琐事与母争吵跳高架桥当场死亡。4月8日,武汉理工大学一大一男生因辅导员并非针对个人的管教言论跳楼身亡。3月27日晚7时许,因考试焦虑、学习压力跳楼的鹤壁市外国语中学初三学生姬智慧在抢救34天后不幸离世。

教师怎样摆脱职业心理枯竭

关键词: 职业心理枯竭  杨老师  

心理案例:当初的热情找不到了小杨老师是一位中学教师,说是小杨老师,其实也30多岁的人了。还是在师大学习的时候,小杨老师对能够走上三尺讲台,成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期待,希望可以通过自己的努力将每一个孩子培养成材。带着这份热情,小杨老师走上了三尺讲台。转眼,差不多10年过去了。

与身体相遇

关键词: 中级班  神经系统  咨询师  

2016年的夏天,我开始接受萨提亚模式转化式系统治疗的专业训练。这个系统训练的中级班共有10天的培训,分为两个阶段,每个阶段5天,两个阶段之间相隔半年的时间。在漫长的等待后,我终于迎来了中级班的第二次5天培训。但由于课程前,我的睡眠状态一直不好,睡眠时间短,深度睡眠时间少,所以在课程中,我明显感到精力不足。

换个视角你会看到不一样的世界

关键词: 兴趣爱好  

最近在践行认知行为治疗这一技术,小试牛刀就已经感受到了它的魅力所在。本文将展示给大家一个小小的案例,从案例中我们可以看到认知行为治疗技术是如何在较短时间内,有时甚至只是一次的咨询,就让来访者看到自己更多的可能性,并愿意在接下来的时间去行动。

为何总过度关注别人的想法——“自我同一性”视角的理解

关键词: 亲密感  人际交往  

'在人很多的场合,我不知道该怎么开口,这种感觉很难受。'这是最近在咨询室里,我遇到的一个学生所倾诉的苦恼。美国心理学家埃里克森的人格八阶段发展理论告诉我们,人的自我意识发展持续一生,自我意识的形成和发展过程分为八个阶段,每个阶段有符合该年龄阶段生理和心理发展特点的个性冲突。而大学生处于两个阶段的交界—12—18岁青少年期和18—24...

“系列鞋子”在心理咨询中的应用

关键词: 心理咨询  家庭系统排列  心理距离  情绪反应  

最初了解到'系列鞋子',是在一个德国老师的家庭系统排列课程上。传统的家庭系统排列需要众多团体成员的参与来完成,而'系列鞋子'则可以实现在一对一的个体心理咨询中开展。'系列鞋子'指的是一系列大小不一的各式鞋子。'系列鞋子'中包括各个不同的年龄段的家庭成员可能会穿到的鞋子,例如中老年人会穿到的皮鞋、布鞋、拖鞋等,也包含着年轻一代会穿...

一幅画,看出孩子的抑郁情绪

关键词: 合理情绪疗法  不合理信念  咨询师  期中考试  抑郁情绪  心理咨询  抑郁状态  

小雅是一名14岁的初中女生。她长相平凡,不善言辞,却乐于奉献,是班上的'雷锋型'学生。期中考试后的一天下午,小雅脸色凝重地走进我的办公室,略带紧张地说:'严老师,最近我上课时常走神,学习不在状态,希望老师能帮帮我.'在了解她的基本情况后,我和她正式建立了咨询关系,约定每周三下午做心理咨询。

远离自卑,从接纳自己开始

关键词: 优点和缺点  

'自卑可以毁掉一个人,使人自暴自弃或产生精神疾病,但另一方面它也能激发人的雄心,催人奋发图强,以补偿生理缺陷,成就不平凡的人生。'——阿勒德小M是个长相清秀的姑娘,歌声甜美,画画好看,写东西也很有文采。我第一次认识她是在几年前带团体的时候。当时她总是一个人默默坐在角落,仿佛在刻意回避与他人交流。

抑郁情绪——在告别中走向疗愈

关键词: 抑郁情绪  团体治疗  

提起'抑郁情绪',我们常常谈虎色变,其实它并没有那么可怕。抑郁情绪是每一个生命发展中经常会出现的,如果处理得当,它将带领我们走进更深邃的生命之旅。生命早年的抑郁情绪有着积极的意义在一个生命的最早期,需要完全依赖于母亲和子宫提供的躯体供养,这个时候婴儿和母亲是融为一体的,没有主客体之分。

情绪和心境的变化莫忽视

关键词: 情绪变化  

养生学家兰夫兰德说:'一切对人不利的影响中,最使人短命夭亡的就算是不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、沮丧、惧怕、贪婪、懦弱、嫉妒和憎恨等'。《吕氏春秋·季春纪》云'大喜、大怒、大忧、大恐、大哀,五者接神则生害矣'。唐代大诗人白居易也奉劝人们:'只有一身宜爱护,少教冰炭逼心神'。

身体上的伤痕怎比得上心里的痛

关键词: 人格障碍  

在心理门诊经常会遇到很多有自伤行为的人,其中大部分是女性。美丽的装扮下藏着一颗'玻璃心',长长的衣袖下遮盖的是密密麻麻刀割的伤痕。他们大都会有人际关系不良、内心缺乏安全感、很难相信他人的特点。情绪也极其不稳定,前一刻还兴高采烈,下一秒就可能暴跳如雷。他们总是害怕被他人'抛弃',总会设置一些难题试探自己与别人的人际关系是否稳定...

高血压患者的心理依赖

关键词: 高血压患者  难治性高血压  心理依赖  

高血压是老年人中常见的慢性疾病之一,尤其是很多糖友因为代谢紊乱,会出现'屋漏偏逢连阴雨'的情况,更容易合并该病,使得临床健康达标难度加大。另外老年人因为年龄增大出现体力明显下降,并能清醒意识到自己虚弱的时候,会不自觉产生对外界的依赖,尤其是对相关权威专业人员。

“核裂变”与真实自我——电影《无问西东》带来的启迪

关键词: 真实自我  核裂变  

电影《无问西东》是一部直达人心灵深处的影片。每个年代,都有心灵迷失的人,但在当代尤甚,所以这部影片在当代有重要的意义。怎样才能不让心灵迷失,对自己真实?影片中有一个重要的意象,回答了这个问题。这个意象就是陈鹏拉着王敏佳的手,在清华园中奔跑,向她解释核裂变的过程。

孩子问“我输了怎么办”,父母的回答影响孩子一生

关键词: 抑郁症  

'yes父母',教出自我中心的孩子两对是好友的夫妻来我家吃饭,其中一对带了他们的孩子。这个妈妈基本上没有请保姆,因为都'看不上',所以目前不到两岁的孩子弄得她暴瘦,而且精疲力竭。这位伟大的妈妈因为自己小时候没能得到自己想要的爱和照顾,所以,现在对孩子是完全不说'不'的教育方式。

家庭三角的力量——记一例基于萨提亚模式的高中生家庭咨询

关键词: 情感诉求  安全感  情绪表达  

在为越来越多的高中生进行心理咨询的过程中,我逐渐感受到了来自家庭的力量对这个年龄孩子的影响力之大。高中生呈现出来的心理困惑类型有多种,当个体咨询逐层深入时,会发现一个共同的现象:学生在咨询中做了一些改变的决定,在学校的时段里有了行为上的变化、情绪上的改善,然而一回归到家庭中,就再次回到之前的模式里。

濒死感 为何频频找上我?

关键词: 惊恐发作  濒死感  心脏病  惊恐障碍  焦虑水平  

李先生今年30岁,自己经营一家小企业。在外人看来,他事业有成、家庭和睦,尤其是和妻子的关系非常甜蜜,令人羡慕。但是,他却有着自己的难言之隐—时常体验到无法预料的、快要死掉的恐惧感。这种恐惧感一直缠绕着他9年的时间。直到两个月前,他才在精神科医生那里得知这个疾病的名字—惊恐障碍。

查不出病因的头疼

关键词: 治疗师  

小刘今年31岁,毕业8年来一直从事数据研发工作。他一直是同事眼里老实本分、工作勤勉的好员工。第一次在心理治疗门诊见到小刘的时候,30多岁的他看起来还有一些学生气,戴着一副黑框眼镜,穿着一件短款黑色外套,表情略显腼腆。

该如何拯救我的婚姻

关键词: 心理咨询  渐行渐远  

A渐行渐远的夫妻关系黄女士与老公结婚10年,有一个8岁的男孩。在外人看来,这是一个幸福美满、令人羡慕的小家庭。但最近两个月来,黄女士的内心像是掉入了痛苦的深渊,不知道该如何应对,所以来到了心理咨询诊室。我第一次在心理咨询室见到黄女士的时候,她面容愁苦,情绪焦虑,说话语速很快,甚至焦虑地无法安坐在沙发上,总是动来动去,恨不得想要把所...

当更年期撞上青春期怎么办?

关键词: 更年期  青春期  孩子成长  

Q老师您好.我是一个13岁女孩子的母亲,今年45岁。孩子到了青春期,敏感,情绪起伏比较大,不爱学习,听不进家长的劝告。有的时候大家只是坐在一起讨论一件事,没有任何的针对性,但是她就会突然冒出一句:'你们不用绕来绕去说那么多,是说给我听的吧。我都这么大了,不用你们管这么多,我自己难道不知道自己怎么做好么?'

男性也有更年期

关键词: 男性更年期综合征  性腺功能减退症  睾酮水平  雄性激素  中老年男性  更年期  雄激素缺乏  

Q老师您好,我今年48岁了,一直以来工作生活还算顺利。可最近我越来越觉得我的妻子半年来总是脾气大,动不动就冲我发火,一点儿也不关心我,还总和'隔壁老王'交谈甚欢,搞得我现在失眠健忘,心情总是很糟糕,时不时还冲别人发脾气。

单身时代真的来了吗?

关键词: 成长型  

为什么想谈一场恋爱这么难?大龄未婚、单身、冻卵、'90后空巢老人',最近一直是网络上的主流词汇。特别是身处在大城市的90后们,白天拥有高强度的工作,下班后回到自己的出租屋,社交时间也因为加班而减少了很多。用'90后空巢老人'来形容他们再切合不过了。许多90后都在高呼,为什么现在想谈一场恋爱这么难?

被偷走的时光

关键词: 人生  世故  老道  生命  时光  形容  假装  童稚  

人到中年感悟多。我总是玩笑般地把时光形容为小偷,它用一双令我们防不胜防的手,将我们曾经拥有过的东西从生命里带走了。即便如此,我还是感激岁月的,它待我不薄,偷走的同时也留下了许多。偷走了我的青春,留下成熟稳重给我。遥想当年激情飞扬,同时又莽撞迷茫,一颗懵懂的心不谙世事,却硬要假装老道与世故。而今真的老了,心却是越发充满了童真,追...

奇幻大暑

关键词: 水牛  

小暑大暑,上蒸下煮;但你有没有看到蒸煮般的燠热里,夏天那丰富、庞杂、充满梦幻气息的内瓤呢?夏雨,暴,一阵黑云压小院,煞黑。黑云房顶之间,挤出厉嗖嗖的凉风,风窜过,雨来到。沙沙,噗噗,哗啦啦……雨落,积水起了泡,小白花儿似的,一批盛开,一批幻灭,混成流水,滋溜滋溜流向下水口。

透过玻璃看世界

关键词: 看世界  玻璃窗  

春深草木森',无知无觉间,草木就欣欣向荣了,这意味着,又一年春天接近尾声了。站起身来,靠近窗前,透过玻璃窗,将目光投向窗外开阔丰盛的世界。在白天,品味满目纷繁的风景;在黑夜,浮想灯光里温情的故事;晴和时,打开窗户,让清风缓缓吹过发梢,流过耳际;风雨时,可以细细欣赏雨水在窗玻璃上诗意蜿蜒的痕迹……春天的好时光,总会让人下意识间,想起郑迦...

转身遇到夏

关键词: 绿叶  树儿  地面  精神  歌声  花儿  引路人  繁花  

窗外,曾经的繁花装扮了一个春,阵阵花香涤荡心怀,五颜六色映入眼帘。转眼,花儿纷纷去了,留下荫荫绿叶盈在枝头,绿绿的,嫩嫩的,像刚出生的娃娃,格外精神。树儿变得丰盈起来,蓬蓬勃勃,招引路人……当我经过一片绿树时,我在心里说,夏天到了。'一年之计在于春'的歌声还在耳边回响,脚下踩着松软的土地,望着花儿点点的田野,绿绿的小草,刚钻出地面,衬了...

学会科学睡眠

关键词: 睡眠期  深度睡眠  睡眠周期  

每天睡多长时间合适?美国国家睡眠基金会(简称NSF)的专家们为了确定每个年龄段确切的睡眠时间,花了两年的时间提出了一套最新的针对人生不同阶段所需睡眠量的提议。如下图:专家小组建议:科学家们强调,有些人也许会比所提议的时间睡得更长或更短,这并不会有什么不良影响。

面对危机,迎接挑战——心理危机干预

关键词: 心理危机干预  危机事件  心理咨询  

那天医院组织医生进社区为老年人做公益心理咨询,一抬头看见走来一位阿姨,我热情地与她打招呼,阿姨知道这里有老年心理咨询,希望了解一下。我注意打量着老人,黑色的上衣,苍白的脸色,花白的头发,忧郁的眼睛,言谈中老人时时含着泪花。老人性刘今年61岁,原来老人唯一的女儿一年前因车祸突然去世,沉重的打击将老人击垮,老人此后不愿出门,不敢一个人...

“难”是生命中幸福的开端

关键词: 幸福  和尚  

老和尚带着小和尚去化缘。他们从深山中的寺庙出发,要翻过一座大山才能到达人们居住的村落。崎岖的山路上,乱石密布,荆棘横斜,每走一步都异常艰难。小和尚走着走着,便有了畏难情绪。他垂头丧气地说:师傅,山路这样难走,咱们还是回去吧。

《心理与健康》杂志2019年第7期用户调查