关键词：焦虑 心理学 情绪 治疗方法 

摘要：任这个浮躁的时代，每个人的内心深处或许都渴望着一种真正的平静。焦虑、困惑并不可怕，那焦虑其实很有意义——叮以帮助我们逐渐明白自己存在的价值、收获稳定的自我、达到内心的平静。

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