糖尿病患者综合运动疗法

潘上进

关键词:运动疗法 步行 法自然 糖尿病患者 肩前 

摘要:步行法每天步行15-20分钟,采取慢步与快步交替行走,步幅要大些。双手伸屈法自然站立,双手掌心相对向前提起与肩平,抓拳屈回肩前;放拳张开五指向前伸出。一屈一伸为一次,练习20次。定步站蹲法自然站立,左脚开步与肩同宽,双手叉腰(拇指在后,四指在前),下蹲、起立

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