关键词：脑卒中 预防 肩部运动 肌肉放松 人类健康 

摘要：脑卒中，俗称脑中风，已成为人类健康的一大杀手。有很多患者在工作生活中毫无征兆地突然倒下，让人惋惜。实际上，脑卒中是可以预防的，下面的简单保健操就实用有效。 肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。这个动作可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

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