养生大世界杂志

生命的质地

关键词: 生命  质地  身体健康  

珍爱生命的人，会努力想办法让自己的身体健康、生命坚强持久。但这是个简单而又需要付出许多努力才能“或许”实现的理想。但当看到在王家岭煤矿透水事故中被救出的115个鲜活生命的时候，似乎这一难题得到了破解。

经络穴位养生智慧⑨

关键词: 经络穴位  智慧  养生  肚脐眼  神阙穴  脐带  营养  

神阙穴就在我们的肚脐眼上，大家知道，这里是连接脐带的地方。胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是汲取营养的惟一途径，所以也称为命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。

建筑大师张开济：建筑的哲学人生的哲学

关键词: 建筑大师  张开济  哲学  人生  身材高大  老花镜  

一个阳光灿烂的上午，记者敲开了红色建筑大师张开济老先生的家门。听到有客来访，身材高大、戴一副老花镜的他精神奕奕地迎了出来，“请坐，请坐!年轻人。”

美国医生如何“走”进家庭

关键词: 家庭医生  美国  住院医师培训  医疗改革  社会制度  医疗结构  医疗保险  医疗投资  

美国家庭医生及其住院医师培训 目前，中国和美国都在搞医疗改革，两国的社会制度不一样，医疗结构大不相同。中国按照中国的需要改，美国按照美国的需要改。但有几点是相同的，比如，都要增加医疗保险所能覆盖的人数；虽然说都在追加医疗投资，但都在尽力降低医疗成本；在中国开始建设社区医疗系统，培养社区医疗医生；

坐有坐姿，站有站相、躺有躺样——脊椎健康的日常保养

关键词: 脊椎  日常保养  坐姿  健康  姿势  

姿势不同，脊椎就会承受不同的力，因此，经常保持不正确的姿势，当时没什么感觉，但长此以往就会对脊椎造成深远的影响。为了预防或治疗脊椎问题。纠正不正确的姿势也很重要。也可减轻脖子、腰、背等症状。

王羲之与他的“兰亭序”

关键词: 中国书法  王羲之  兰亭序  艺术欣赏  

书法发展到西晋东晋，我们一定要重笔泼墨地写写王羲之。 王羲之是中国书法史上的“书圣”，他家王氏与西晋卫氏一样，也是门风极盛的大家族。

修德即延命

关键词: 修德  健康长寿  道德修养  合理饮食  适度运动  充足睡眠  

人们谁不希望自己健康长寿，但是如何使自己健康长寿呢，大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等，但是真正要达到健康长寿。更需要道德修养。因此，我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养。

给人生安个减压阀

关键词: 人生态度  人生观  个人  人生哲学  

上次我回故乡，恰逢老家一个堂弟因为将原来的二层小楼改成五层洋房而累得住进了医院。一周后传来噩耗，说他已伤重不治，英年早逝。其实，堂弟的房子盖成最多十来年，还挺好的，大可不必推倒重修再赶什么潮流。就是要修，缓几年再修有什么不可？心急火燎地追赶着别人，却毫无价值地透支了生命——洋房建成时，他才41岁就大睁着双眼去了……

长寿的人长寿的诗

关键词: 长寿  老年人  养生之道  保健知识  

人到暮年，信奉养生之道。近日偶读几首长寿诗，这些长寿老人把自己独特的养生之道，以自己或他人所写诗句的形式表达出来，读来颇受启迪，感慨良多。

乐观也是一种智慧

关键词: 智慧  乐观  痛苦  

人这一辈子，不可能是一帆风顺的，总会有烦恼、痛苦和不如意，你想躲都躲不掉。无论你怨天尤人还是沮丧彷徨，都无济于事，此时的悲观就像一个黑色的幽灵，笼罩着你的思绪，让你变得一蹶不振，失去对生活的追求，陷入痛苦的深渊中。

放下身心如敝帚

关键词: 老年人  人生态度  人生观  人生感悟  

放下身心如敝帚。 拈来瓦砾是黄金。 默然一下打得着， 大地山河一法尘。 ——《颂古》

万事但求半称心

关键词: 个人  处事方法  人生哲学  人生感悟  

“半”是一个异常简单的字，但在日常生活中，若能巧妙运用，便可表达出诸多理趣。比如，“行百里者半九十”，提醒人们坚持到底就是胜利；又如，“良好的开端是成功的一半”，道出了做事起始阶段的重要性；再如，“板凳要坐十年冷，文章不写半句空”，强调治学耍脚踏实地，不凌空蹈虚。

漫画：健康谚语

一个老焊工的藏石乐

关键词: 焊工  清原县  抚顺  文化  

浑河，是纵贯辽宁东部和中部的著名河流，浑河的源头在抚顺清原县湾甸子镇的滚马岭，是沈阳、抚顺两市的母亲河。千百年来，她哺育了两岸百万儿女，人们在这里繁衍生息，涌现了多少仁人志士、行业精灵，浑河文化始贯其中，浑河石就是浑河文化的代表之一。

难吃的“忆苦饭”

关键词: 自然灾害  黄花菜  劳动  菜园  叶子  

旧社会生产水平很低下，加上自然灾害频频，贫苦的农民虽然终年劳动，但是仍然不得温饱，过着糠菜半年粮的生活，一般平日都是用菜园子的菜和米一道煮粥吃，吃了粥以后，劳动一会儿肚子就饿了。但是，到了冬天，菜园子的菜长得慢，这样不得不到山上、湖边、港沟去挑野菜吃，诸如苦菜、芝麻叶子、红苕叶子、红苕藤子、野黄花菜、水耗子、芋耗、牛...

到《儒林外史》里去看茶

关键词: 茶文化  中国  文化传统  品茶  

明代是我国茶史上的一个重要时期，闲来看看《儒林外史》这部描写茶事最多的古典名著，透过字里行间，仿佛可以品赏到充溢袅袅茶香的茶史和茶文化。

从南平血案看“无差别杀人”

关键词: 南平市  血案  实验小学  福建省  小学生  胸腔内  

新闻背景：3月23日南平发生血案。福建省南平市实验小学门口处，一男子持刀连捅13名无辜小学生，造成9死4伤。凶手挥刀不是抹在孩子的脖子处，就是刺进胸腔内，都是致命的部位。在群众制服凶手前，行凶全过程只有55秒，不到一分钟的时间，13条稚嫩鲜活的生命便全部倒在了血泊之中……

给“慢性腹痛”一个清楚的交代——与蔡博士谈气腹造影诊治肠粘连

关键词: 医学博士  肠粘连  气腹造影  慢性腹痛  诊治  诊断方法  武警总医院  螺旋ct  

肠粘连是一个老掉牙的话题。就连不懂医的人们好像也略知一二，在临床上也是一个被“边缘化”了的疾病，医生们好像都“懒得”去理它。一个有心的医生——武警总医院普外科医学博士蔡晓军，潜心琢磨，并结合高科技仪器——螺旋CT。发明了一个新的诊断方法，让说不清道不明的肠粘连，走出了诊断上模棱两可的尴尬境地，对探索新的治疗方法提供了可...

中老年朋友保护好视力，居安思危!——高品质生活的重要前提：视物清晰

关键词: 中老年  视力  保护  生活  品质  眼科疾病  疾病发病率  高发病率  

日前我国高发病率的眼科疾病主要是近视、沙眼、结膜炎、角膜炎、白内障等，眼科药物使用率已经达到28％，视疲劳人数达1．5亿之多。随着人口的增长和老龄化的发展，我国眼科疾病发病率呈上升态势。

身体胖为何肾“遭殃”

关键词: 肾病  尿毒症患者  身体  超重率  过度肥胖  中年女性  肾脏损伤  世界范围  

在引起肾病的诸多因素中。过度肥胖是祸首之一。据一些文献报道，在国外，20世纪80年代的中期，大约0.2％左右．90年代中期上升为1．2％，90年代末到现在增加到2％左右。我国有将近一半的人超重。大中城市的中年女性超重率已达50％左右。最令人担忧的是小胖墩越来越多，对有些学校调查发现，孩子超重达20％左右，肥胖率的幅度呈二到六倍地增加。...

戒烟为什么总是难

关键词: 戒烟  2009年  武警总医院  世界无烟日  

吸烟是个坏“习惯”，实际上想戒又戒不掉的人多的是，究竟该怎么办呢？武警总医院于2009年5月正式成立了戒烟门诊，在今年的“世界无烟日”来临之前，让专业的医生给您说说戒烟的事吧。

应该怎样做体检

关键词: 健康体检  体检项目  医学常识  大医院  受检者  套餐  

每年的四五月份，是健康体检的最佳时机。各大医院及体检机构纷纷推出了各种各样的体检项目（或日“体检套餐”），让受检者有点眼花缭乱，尤其是没有医学常识的人。更不知怎样去选择。我们常说“适合自己的才是最好的”。那么，面对种类繁多的项目，我们该依据什么进行有针对性的体检？是否价格越高、项目越全的体检套餐就越好呢？为了使您的体...

华裔博士杨平发现肺癌致病基因

关键词: 致病基因  肺癌  博士  不吸烟者  研究人员  非吸烟  

全球每年有四分之一死于肺癌的人是非吸烟人士。如此高比例的不吸烟者患肺癌死亡，让各国研究人员困惑。但这个困惑不久前被华裔博士杨平领导的研究小组“破解”。

国药泰斗的养生经

关键词: 养生经  国药  中华中医药学会  名贵药材  金世元  中医界  食补  

被中医界尊为“国药泰斗”的金世元先生，是中华中医药学会终身理事。金老大半生都在和药材打交道，像人参、鹿茸等滋补佳品，对他来说自然是近水楼台。虽然和各种名贵药材打了一辈子的交道，但是对于金老来说，倒是有两句话对他的健康起到了非常关键的作用。一句就是“药食同源”；另一句就是“药补不如食补，食补不如动补”。所以，他从不提倡...

食品加药未必好

关键词: 食品加药  滋补食品  鹿茸酒  糖果  杜仲酒  饮料  

当前，市场上的加有补药的糖果、糕点、酒、饮料等所谓滋补食品，像鹿茸糖、人参糖、鹿茸酒、杜仲酒、当归饮料等，厂家在商标说明和广告上冠之以“青春美容”、“延年益寿”、“养颜回春”、“提神益智”、“抗癌”、“滋补”的美名，吸引了不少人慷慨解囊，竞相食用。

从“老高血压”到“保健医生”

关键词: 高血压  保健医生  运动治疗  血压偏高  祖传秘方  灵丹妙药  

屈指细数，我至今已有十几年的高血压患病史。15年前，在单位组织的一次例行体检中，出乎意料之外，我被检出血压偏高，因此得了个“最”——单位里最年轻的“高血压”患者。从此以后。我一直苦苦寻觅着治疗高血压的良方：从汗流满面的运动治疗。到拿香蕉、芹菜当饭吃的“食疗”．再到各式各样的“祖传秘方”、“小道消息”、“灵丹妙药”，

居家老人应掌握的急救常识

关键词: 急救常识  居家老人  功能衰退  动作反应  独居老人  老年人  

俗语说：“天有不测之风云，人有旦夕之祸福”。老年人由于脏腑组织功能衰退，动作反应缓慢迟钝，加之老人又往往息有（或潜伏着）各种疾病，最容易发生各种不测。所以，老年人应掌握点急救常识，特别是独居老人更为必要。

低血压的饮食调理

关键词: 低血压  饮食调理  毫米汞柱  舒张压低  高血压  病症  

在日常生活中。高血压人们关注的较多，而低血压常常易被人们忽视．其实低血压病症与中高血压病症同样不可忽视。 低血压，是指常人收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，老年低血压则指血压低于100/70毫米汞柱。

养生珍品 同仁堂灵芝孢子粉

关键词: 灵芝孢子粉  同仁堂  养生  担孢子  生物学  

一、关于灵芝孢子粉 灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称担孢子，每个担孢子直径只有5～8微米，集中起来后呈末状．通称灵芝孢子粉。

我家就是“体育场”

关键词: 体育大学  2009年  突发脑溢血  打羽毛球  半身不遂  高龄老人  

俗话说：人生七十古来稀、高龄容易惹意外。这不，2009年2月8日，住在宿舍大院的七十出头的老胡头早起晨练禾嗅摔断了大腿，现在还躺在医院里，没有几个月是出不了院的；无独有偶，近日，我楼下的周奶奶与孙子打羽毛球，也突发脑溢血落了个半身不遂……有熟悉的人就问我：你年轻时读的是体育大学，应该对高龄老人如何锻炼有所心得吧？

对证下药

关键词: 中医辨证论治  对症下药  中药治疗  合理用药  药物学  用药物  

对症下药，是我们在日常生活中常常会讲的一句话。但是如何对这个“症”，又如何下药，这并不是简单的一句话。在我国巳知的最早的—部药物学专著《神农本草经》中就载有“疗寒以热药，疗热以寒药”，这便是我们应用中药治疗疾病的原则。如果违反了这个原则，就可能出现问题，如轻者不治病，重者可使病情加重甚至危及生命。所以，在使用药物时我...

退休的幸福

关键词: 退休人员  家庭生活  生活方式  家居生活  

幸福是什么？这是个很难以精确言词回答的问题，因为它看不到、听不到、摸不到，只能凭感觉。一个很有钱而孤独的富婆感慨地说：“我除了钱之外，什么都没有。”财富并没有带给她幸福：中国人三代同堂的家居生活，浓郁的亲情和爱，有很多人享受着这种幸福．但也有人认为它“理所当然”而不自觉：一个困在非洲沙漠里的人，因一杯水的滋养而感到无...

给您家的健康打分

关键词: 健康  家庭  生活  和谐  

5月15日是“国际家庭日”，在这个特殊的日子里，祝福所有的家庭都幸福美满。我们每个人都生活在不同的家庭里，通过宣传，让大家知道，幸福的家庭应该是健康和谐的家庭，只有生活在健康和谐家庭里的人才会幸福。

示弱不是软弱

关键词: 个人  家庭生活  感情生活  生活方式  

近日，笔者从报上看到这样一个案例：某夫妻因生活琐事争吵，互不相让。男方一时性起，大吼：“你再唠叨就砍死你!”女方顶嘴道：“量你不敢!”怒气满怀的男方冲进厨房拿来菜刀。真的将妻子杀了。案发后男方交待，此时他并没有要砍死女方之意，是想恐吓一下以便占上风。可女方当时不依不饶：“有本事你就砍，愣着干什么？!”这话让男方心生罪恶...

瑜伽：身体的、心灵的

关键词: 瑜伽  身体  心灵  青年女性  运动方式  青年人  

瑜伽早已成为一项新潮而健康的运动方式，练瑜伽的年轻人越来越多，尤其是青年女性，所以在很多人眼中，瑜伽是青年人、尤其是青年女性的专利。可谁也没有想到，刚刚退休的父亲和母亲，竟然也时尚了起来，在家中偷偷练起了瑜伽。

练太极，要护膝

关键词: 太极拳  护膝  运动负荷  中老年人  动作柔和  身体重心  锻炼身体  运动损伤  

太极拳动作柔和、速度缓慢、拳式也简单易学，而且可以根据自己的健身需要调整身体重心高低，运动负荷可大可小，且不受时间、年龄、性别、场地和体质条件的限制，巳成为中老年人锻炼身体的首选。由于太极拳练习时下肢长时间处于半蹲位，膝关节承受负荷较大，练习不当也极易造成运动损伤，所以中老年人在练习太极拳过程中应该加强对膝关节的保护...

女性常吃高糖食物将增加患心脏病风险

关键词: 高糖食物  心脏病  女性  风险  高碳水化合物  碳水化合物食物  研究人员  调查问卷  

意大利研究人员发现，摄入高碳水化合物类食物可能增加女性罹患心脏病的风险。 萨比娜·西埃丽带领研究团队对15171名男性和32578名女性发放饮食调查问卷，并以此为基础展开研究。研究人员发现，碳水化合物摄入量最高的女性罹患心脏病的几率约是摄入量最低女性的二倍，摄入高碳水化合物食物可能增加女性罹患冠心病的风险。

菜肴做嫩的方法

关键词: 菜肴  烹饪方法  烹饪知识  调料  

在菜肴中，常以“嫩”来显示成菜和风味，计有：细嫩、酥嫩、鲜嫩、滑嫩、香嫩、粑嫩、脆嫩之分，并标志着不同的质感和风味特点。

春游长门岩

关键词: 散文  文学作品  现代文学  

暂别繁杂的事务与喧嚣的闹市，抽出身来去一个景色清幽的地方，让沾染尘气的身心尽情接受自然的洗礼，这可能是很多人为之憧憬的。初春的一天，我有幸寻得一个难得的机遇——跟随几位写生的画家前往位于山东即墨市海域的长门岩。于是，那一桩寻梦于天地自然的夙愿，在我童稚未眠的心里得以初圆。

选择合适衣物有助改善情绪

关键词: 情绪不佳  衣物  心理学家  

美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”：