养生大世界杂志

中医养生的两个要素——闲心与劳形

关键词: 中医养生  养生方法  养生保健  劳形  享受生活  古代养生  食养  美容养颜  心要  吐纳  

<正>人的宝贵生命只有一次,死亡是一个不可逆的过程,这对于希望享受生活的人们来说,实在不是一件好事。因此,"长生不老"成为一个可望而不可即的追求,这个旷古恒远的梦想几乎与人类文明的历史一样悠远。当古人从早期那些长生不老的美梦中清醒过来的时候,开始沿着本民族传统文化的思路,真正地寻求切有实效的养生方法,中医养生由此产生。中国...

本刊声明

关键词: 律师事务所  法律顾问  

<正>(一)凡在《养生大世界》杂志上刊登、并由《养生大世界》杂志社支付稿酬之作品,本刊均有权对该作品编辑及再次使用。(二)作者应保证来稿中没有侵犯他人著作权或其他权利的内容,并对此承担责任。(三)未经《养生大世界》杂志社许可,请勿擅自使用本刊作品,如有发生,视为侵权。如需转载或摘编,请联系本刊。(四)由于种种原因,本刊无法联系...

殷大奎:老骥伏枥 志在健康教育

关键词: 殷大奎  突发卫生事件  中国健康教育  中国医师协会  人物简介  副部长  政协委员  管理教育  卫生行政  能量释放  

<正>人物简介殷大奎,原卫生部副部长、现任卫生部健康教育首席专家,全国政协委员,中国医师协会会长、中国健康教育协会会长。曾主持或参与制订、修改诸多卫生行政法律、法规和制度,处理国家重大突发卫生事件的预防、控制工作。还没亲见原卫生部副部长殷大奎之前,我们已拜读过其科普专著《健康在你手中》里的很多文章,为其专业所折服的时候...

刘墉的养生秘笈

关键词: 刘墉  才华出众  古代文人  崇如  碑版  少习  忠君  上殿  和珅  文清  

<正>文清少习香光,壮迁坡志,七十以后潜心北朝碑版,虽精力已衰,未能深造,然意兴学识,超然尘外清代著名政治家、书法家刘墉,字崇如,号石庵,享年85岁,被世人称为"浓墨宰相",是古代文人中的寿星。刘墉为官忠君爱民、正直不阿,深得百姓喜爱;在养生方面,也有他的独到之处,值得当代人借鉴。合理用脑延缓老化刘墉善于用脑,才华出众,智慧超群。他...

筑梦扬帆 行途不悔——访瑞齐宁陕西分公司总经理李吉

关键词: 陕西分公司  齐宁  计算机语言  华中区  元老级  产品推广  展望未来  热炕头  经营过程  侯杰  

<正>瑞齐宁华中区正筑梦扬帆,相信在不远的将来,定会成长为瑞齐宁大家庭中重要的一员采访李吉,如果用一个类似计算机语言的词汇来形容的话,完全是从"陌生模式"切入。没有个人资料,也没有可供参考的文字介绍,只知道一个头衔:瑞齐宁陕西分公司总经理。采访之前,颇有些担忧:会不会遇冷?会不会尴尬?然而见面之后便释然了,这是一位幽默的内蒙汉...

不忘初心 坚守未来——访瑞齐宁陕西分公司店长

关键词: 陕西分公司  齐宁  体验店  西安人  企业文化  马亮  高电位治疗仪  孟凡  工作比  体验者  

<正>早听闻西安人热情能干,实地寻访,果然名不虚传,然而更让我感到意外的是:在瑞齐宁陕西分公司工作的六位店长,其中不乏"90后"。事业中收获爱情坐在我面前的两位年轻的店长是一对夫妇:张雅婷、彭海江。回忆起相识的过程,彭海江说:"她当时是我的领导。"2006年,大学毕业两年的新疆小伙彭海江来西安探亲,喜欢上了这座城市,并应聘到了体验店...

不只是受益和感动——顾客与白寿的故事

关键词: 白寿  齐宁  安古城  体验店  食品集团  朝古  企业文化  钟金  好转反应  汉中军分区  

<正>今年三月底记者前往西安时,九朝古都已然春意盎然,但是白寿体验店的顾客们所特有的西安人民的淳朴与热情,比春意更暖,他们与瑞齐宁和白寿的情感也比暖意更深厚,让初次来到长安古城的记者深受感动。下面,本期瑞齐宁之窗就通过顾客与白寿的故事,带您走进西安瑞齐宁。"白寿不只是身体上的净化,也是对心灵的净化。"马连军,61岁,原西北工业...

衰老是一个被灌输的概念

关键词: 退休生活  艾伦  相信自己  组群  不知道  七十岁  性心理学  控制组  实验组  一切皆有可能  

<正>您知道吗?人生中我们可以控制的部分,包括健康和快乐,可以远远超出我们的想象。您只需要……人生来到了四五十岁,昔日不同时期的同学们纷纷组群,开始追忆往昔,甚至谈论退休生活,不少人俨然已经饱经沧桑。难道我们真的老了?专注是与岁月对抗的力量最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,题目叫作《专注力是与岁月对抗的力...

世界上最接近母乳的奶——记优利士加强AD钙奶

关键词: 奶山羊  营养价值  现代家庭  ad  天然抗生素  陕西关中平原  羊舍  抗癌物质  营养学界  动物奶  

随着人们对生活品质要求的不断提高,羊奶作为一款极具营养价值又具有功能保健作用的健康乳品,已经逐渐走进每个现代家庭。

烹饪有道

关键词: 美食文化  烹饪方式  文字学家  有道  历史成就  营养价值  食材  

<正>中国的美食文化源远流长,有"美"字为证。后汉文字学家许慎在《说文解字》中,将"美"释为"甘也,从羊从大,羊在六畜,主给膳也",即羊大之所以为"美",是由于其好吃之故。中国人对味道的追求,可见一斑。悠久的历史成就多样的美味,中餐的烹饪方式也异彩纷呈:炒、煎、炖、蒸、熘、焖、炸、熏、煨……近几年来,纪录片《舌尖上的中国》俘获了众...

中国烹饪 从茹毛饮血到走向世界的发展

关键词: 中国烹饪  饮食文化  陶瓷餐具  社会发展史  走向世界  物质文化  中国饮食  西式快餐  养生学  食治  

人类社会发展史,贯穿了饮食文化的沿袭与变化。中国的饮食文化,经过150多万年的发展历程,最终形成了流光溢彩的风味流派,精美的陶瓷餐具,独特的茶、酒文化等。

“烹”出健康来

关键词: 膳食纤维  食物原料  食物营养  营养成分  营养物质  不饱和脂肪酸  烹调方法  二十二碳六烯酸  二十碳五烯酸  优质蛋白质  

<正>烹调,"烹"是注意烧到适当的火候,"调"是调到适合的口味。下面,我们就食物原料的不同分类为界,解读一下如何活用烹调的方式,"烹"出健康来,为生活加滋味儿。食物营养知多少天然的食物赋予我们美好的营养物质,不同的食物类别中的营养成分究竟有哪些呢?蔬菜蔬菜为人体提供多种维生素、矿物质以及膳食纤维。其含水量大多在90%以上,脂肪含量...

保障健康新“煮”张

关键词: 食材  绿叶蔬菜  敏感者  农药残留  性保健  烹调方法  食用量  婴儿奶粉  叶菜  蒸菜  

<正>新鲜食材如何变成餐桌上的美食?毫无疑问,离不开多种多样的烹调方式——生吃、蒸、煮、烤、煎、炸,或利用微波炉、压力锅等工具烹调。针对不同食材,如何选择更好的烹调方式?下面逐一分析常用烹调方法的利弊和适用性。生吃选择脆嫩蔬菜蔬菜生吃能够保留100%的维生素和矿物质以及多种活性保健因子。但生蔬菜可能存在致病菌和寄生虫污染...

夏末秋初养生食谱

关键词: 紫甘蓝  白芝麻  调味汁  营养价值  抗氧化剂  切丝  夏末秋初  苦菊  脾胃虚弱  便溏  

<正>凉拌紫甘蓝材料:紫甘蓝1个,白醋、白糖、盐、麻油、鸡精、白芝麻适量。步骤:将紫甘蓝洗净切丝,加入适当盐和糖腌制一会,把多余的水分倒掉;准备调味汁(盐、白糖、白醋、麻油、鸡精)可根据自己口味进行调制;将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀,撒上白芝麻。营养价值:凉拌紫甘蓝是大热天里常见的一道家常菜,该道菜清淡爽口,在夏天食用还能开胃,且...

中药毒不毒 看你怎么用

关键词: 中药毒  肝肾功能损害  中药化学  中药药理学  中药分析  临检  请看  研究成果  临床用药经验  热门话题  

近年来,基于中药分析、中药化学、中药药理学研究成果以及临检水平的提高,越来越多的研究证明,中药可以导致肝肾功能损害,这也就成了医患共同关注的热门话题,可具体情况是什么样?请看下文。

鱼腥草:天然的中药抗生素

关键词: 鱼腥草素  典籍记载  阔卵形  菹菜  腥臭味  药物学家  多年生草本  叶互生  江左  

<正>鱼腥草,名见《名医别录》。唐代药物学家苏颂说:"生湿地,山谷阴处亦能蔓生,叶如荞麦而肥,茎紫赤色,江左人好生食,关中谓之菹菜,叶有腥气,故俗称:鱼腥草"。它其实是一味野菜,现代人又称之为猪鼻孔或者侧耳根,是多年生草本,高30-50厘米,全株有腥臭味;茎上部直立,呈紫红色,下部匍匐,节上轮生小根。叶互生,薄纸质,有腺点,背面尤甚,卵形或...

“味道”的警示

关键词: 肝经  脉会  肝火旺  肝旺  吞酸  气通  慢性胃炎  中酸  痰湿中阻  消化不良症状  

<正>中医认为,口腔是五脏六腑的"代言人":口腔为肺胃的门户,脾气也通于口,心气通于舌,肝肾之脉会循咽喉连于舌体。口腔中有异味并不只是会在社交时影响"面子"这么简单的事情,口腔中有异味,很多时候是身体某些功能有异常的标志。口酸酸入肝经,因此口中酸者,为肝经火旺的征象。肝旺则克脾,肝火旺也会横逆犯胃,因此肝经有热也会搅得脾胃不安...

应对职业病 运动+按摩

关键词: 鼠标手  过度劳累  颈肩腰腿痛  鱼际穴  慢性疲劳综合症  腕关节  腰眼穴  关节组织  百会穴  长强穴  

上班族尤其是长期伏案工作的人,经常会因为过度劳累而导致颈椎病,或因长期视频作业导致眼部疲劳,长期敲击键盘患上鼠标手等。如何改善直至消除这些职业病,是时下很多人关心的问题。

五种信号敲响肝病“警钟”

关键词: 安钧璨  乙肝感染率  药物性肝炎  肝脏疾病  肝脏肿瘤  武警总医院  唐红卫  丙型肝炎  医疗卫生水平  中央银行  

<正>肝脏就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通,任何日常的小差错都有可能造成对肝脏的伤害"近年来,随着疫苗普及,城镇医疗卫生水平提高,乙肝感染率已降到7%以下。"武警总医院消化内科副主任唐红卫在被问及肝病问题时指出,"肝脏肿瘤的发病率呈现年轻化趋势,丙型肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝炎等多种肝脏疾病发病...

高原旅游必备锦囊

关键词: 高原旅游  成荫  武警总医院  内科主治医师  轻度缺氧  人体生理机能  防晒霜  晕车药  防紫外线  支气管哮喘  

<正>天空湛蓝而高远,云儿依旧洁白,绿草成荫,河水湛蓝,各色鲜花正如她美丽的夏装。一场轻松的高原游,需要并不轻松的准备工作那里的一切都是美的,天空蓝得纯粹,湖水映着光和云,恰如一块"柔软"的蓝宝石;夜里的装饰再不是晚灯霓虹,皓月繁星点缀在整片黑色绒布上;最美的是清晨,阳光透过云层洒向本不知尽头的草地,望到尽头,会有一座雪山高耸入...

立秋将至 养生有讲究

关键词: 秋燥  阳消阴长  精神情志  保健养生  外感六淫  养收  体质特点  养阴  春夏养阳  黄帝内经  

<正>从立秋至立冬前,人体阴阳的代谢也开始阳消阴长。秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼,皆以养收为原则立秋,是二十四节气中的第十三个节气。入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥;传统医学把这种气候特点称为"秋燥"。秋燥是外感六淫的病因之一,而且最易伤肺。因此,秋燥时节须防伤肺,其方法除了加强锻炼、增强体质、调节...

蚊子看你哪里跑

关键词: 活体实验  水来土掩  香气四溢  科研组织  水溶性维生素  百里香  nature  有毒的  杀虫作用  啤酒瓶  

<正>大热天的,讨厌的蚊子又在耳边飞来飞去,今天,我们要与这种讨厌的生物"决斗"一提到炎热的季节,沙滩、海边;冰棍、冷饮;西瓜、冰激凌都是成对出现,让人心情一片清凉。然而还有一个关键词,一定没人喜欢,没错,蚊子!看见这两个字,似乎耳边已经传来了恼人的"嗡嗡"声,气的人牙痒痒。看着手臂、大腿上一个个被噬咬的大包小包,真是没办法不去憎...

什么糖可以多吃点

关键词: 演变历史  葡萄糖粉  阿拉伯糖  小段  有害无益  甘露糖醇  熬煮  甘蔗汁  甜菊糖甙  甜度  

<正>糖并不是导致疾病的罪魁祸首。在体内燃烧释放能量后,糖最终的产物是二氧化碳和水,对人体几乎没有任何伤害甜味是人与生俱来的第一味觉,代表着安全无毒,代表着提供能量。不过,除了蜂蜜这种珍贵的天然甜味来源之外,其他用来增甜的产品,其实出现的历史并没有那么悠久。糖的演变历史据古书的记载,中国人在两千多年前就有了"饴"这个字,意...

“桑拿天” 我们该如何抗霉

关键词: 空气湿度  居室环境  主汛期  我国气候  通风降温  环境温湿度  密封包装  海陆  南北差异  浙江沿海地区  

<正>我国的主汛期是每年的5-9月,在这个时段,各地的降水普遍较多,空气湿度普遍较大,加之气温常常偏高,风速常常偏小,容易导致食品、药品发生霉变,直接危害人们的身体健康。气象部门根据易霉变的气象环境条件(湿度、温度、风速等)研制出霉变指数,提醒人们及时改善居室环境,科学保管和贮存食品、药品,从而确保食品、药品的安全。当霉变指数...

这些检查并不像传说中的那样可怕

关键词: 有创检查  胸穿  武警总医院骨科  后凸畸形  椎管狭窄  脊柱微创  穿刺部位  特邀编委  脊柱侧弯  专家简介  

<正>在工作中,我们经常会遇到一些患者,听到要做骨穿、腰穿、胸穿这类有创检查时就发怵,担心受罪而不愿接受,而对于抽血化验却能接受。前后二者同属有创检查,但为什么会出现如此的接受差异呢?这是因为前面提到的这些检查大家平常很少见到。而抽血化验这项检查,几乎每个来医院看过病的人都经历过,看得多了也就没什么了。为什么叫有创检查有...

老年人切勿重了“三高”轻了“三低”

关键词: 原发性低血压  三低  扩张血管药  体能锻炼  镇静安眠药  中医治疗  食物营养  高血糖  心理状态  人参归脾丸  

<正>不少老年人在生活中很注意预防高血压、高血脂、高血糖等疾病,它们对身体健康的危害性也都为大众所熟知。其实,"三低"对健康的威胁也非常大,但往往被忽视。原发性低血压病这类老年人平时要加强体能锻炼,注意劳逸结合、食物营养,保持良好的心理状态,还要戒除烟酒。值得一提的是,不能坐着和趴着睡觉,起床时动作要从容、缓慢,以免发生意...

别太在意心外的世界

关键词: 冯梦龙  我自己  通言  醒世  我们小时候  你喜欢  阳光雨露  天台山  一幅画  考试分数  

明代文学家冯梦龙的《醒世通言》中有句名言:"毁誉从来不可听,是非终究自分明"。人应清楚地知道自己最有价值的地方以及缺点。当别人毁谤自己时,要提醒自己有哪些优点,并告诉自己:"别人不了解我,我才最了解我自己。"当别人过誉自己时,也要提醒自己有哪些缺点,告诉自己:"别人不了解我,我受不起这样的称赞"。

你有多在意别人的看法?(批评敏感性测试)

关键词: 负面评价  不合格  坦然接受  改变自己  第一时间  告诉我  

<正>每次有人开始评论你的时候,你就会心头一紧?你是否能够秉持着专业素养和负责的态度去处理一些负面的评价,或者只是忍着不去和对方大吵一顿?如果你想纠正不良习惯和提升自己的素养,那么能够接受并有效地付诸建设性的批评的能力,对你来说就是必不可少的。了解自己对他人批评的敏感性能够帮助你更好地了解自己,并发挥自身的潜力。十分符...

钝感力——对抗环境

关键词: 钝感  渡边淳一  环境卫生  外环境  敬畏自然  完一  活下去  日本料理  细菌繁殖  母亲会  

说到外环境时,我们该说些什么?蓝天白云,绿树红花,还是清澈的溪流,清新的空气?但其实我们都知道,这些早就不再是理所当然的存在。"人定胜天"的话语变得苍白无力,生活在现在的社会大环境下,我们更学会了"敬畏自然"、"修炼自身"。而在众多修炼自身的方法中,钝感力便是其中一种独特的人生智慧。正如渡边淳一先生所讲的,"与其对环境卫生过于敏感,还...

诗两首

关键词: 水袖功  上清  河中  

天下何人最快活

关键词: 明太祖朱元璋  一个问题  人生之路  千万不要忘记  法律许可  湘女  一介平民  起义领袖  从零开始  法律制裁  

<正>只有那些畏法度者才可能有着真正的自由,也只有那些畏法度者才不会整天提心吊胆,也就没有费心劳神的忧愁,自然活得更加洒脱快乐了明朝初年,明太祖朱元璋曾问众大臣这样一个问题:"天下何人最快活?"对此,大臣们众说纷纭,莫衷一是。有的说功成名就者最快活,有的说金榜题名者最快活,有的说妻妾成群者最快活。听了这些回答,朱元璋面露不悦...

亲吻“慢快乐”

关键词: 一个女人  鸟鸣  快餐连锁  一本  你喜欢  真味  王尔德  摇曳多姿  

<正>记得看过一本杂志,说一个女人找另一个女人办事。被找的女人是"慢快乐"一族,遇到什么事都不着急。见面的时候,她在路边买了两杯热咖啡和一包小点心,从包里拿出小布垫坐下来,邀请前者参加"草地咖啡":听鸟鸣,晒太阳,惬意得很。前者心里急,不便口说,推说自己颈椎不好,一会儿还要学瑜伽。而后者干脆脱掉鞋子,站在草地上做了几个慢动作:"你...

服务于大众 健康一家亲

关键词: 家亲  养生文化  联盟组织  联盟成员  云卷云舒  致富梦想  企业团队  销售平台  孵化基地  二级城市  

<正>这是一个纯粹的地方,这是一个激情万丈的舞台,在这里,提升消费者的健康品质;在这里,搭建实现财富自由的平台。任窗外云卷云舒,一家亲依旧在这,等待着您的到来总部设于北京,孵化基地设于厦门,是国内名列前茅的健康产业联盟组织,它就是——一家亲健康产业联盟,简称一家亲,隶属内蒙古政府科技型企业销售平台,旗下包括以养生文化为主的若...

中国老年保健协会成立20周年 纪念大会在京召开

关键词: 老年保健  何界生  办会宗旨  全国老龄办  周年纪念  钱信忠  二级机构  中央国家机关  离退休干部  科技咨询  

<正>2015年6月30日上午,中国老年保健协会成立20周年纪念大会在中国科技会堂召开。全国人大原副委员长何鲁丽出席了大会,原卫生部、全国老龄办、中央国家机关离退休干部局和协会领导、顾问及二级机构、理事、专家、会员单位的代表等300余人欢聚一堂,共庆中国老年保健协会成立20周年。何界生会长作了报告,她回顾了协会的历史,肯定20年来的...

放冰箱坏得更快的食物

关键词: 热带水果  火龙果  储藏温度  营养成分  保鲜期  贮藏温度  专家解读  烘烤过程  家用电冰箱  自氧化  

<正>微信说法:食物最好都要放入冰箱保存。专家解读:事实上并不是所有食物都应放冰箱保存,对于某些食物来说,放入冰箱不仅不能帮我们延长保鲜期,甚至会加速变质。那么,哪些食物不能放冰箱呢?香蕉、荔枝等热带水果香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼、木瓜等热带水果的最适储藏温度大多高于8摄氏度,是不应该去冰箱做客的,在冰箱"保护伞"下的它...

天天用的牙膏也大有学问哦

关键词: 氟元素  专业医生  含氟量  专家解读  氟含量  氟浓度  骨质疏松  长骨骨折  流行病学研究  吞咽反射  

<正>微信说法:虽然专业医生推荐使用含氟牙膏,但事实是,含氟牙膏对身体有害,且牙膏中的氟可以致癌。专家解读:人每天都要刷牙,一次或者多次,频繁的使用牙膏,难免会有一些吞咽,牙膏中的氟也就进入了人体内。氟元素在正常成年人体中约含2-3克,有90%分布在骨骼、牙齿中。人体所需的氟主要来自饮用水,其他如茶叶、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜、虾...

喝可乐会导致骨质疏松吗

关键词: 骨质疏松  不良嗜好  骨钙  脏器疾病  耐受量  钙吸收  糖皮质激素  专家解读  遗传因素  焦糖色  

<正>微信说法:可乐含有磷酸,大量摄入会影响钙的吸收导致骨质疏松。专家解读:骨质疏松并不是什么新鲜事,导致骨质疏松的因素也非常多,比如骨钙峰值(也就是身体的底子)、雌激素水平(尤其是绝经后妇女)、遗传因素、使用药物(比如糖皮质激素)、膳食中的钙含量、血液中的维生素D水平、运动量、吸烟酗酒等不良嗜好、脏器疾病等等。所以一个