养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 太极 稳固性 老年 锻炼
常言道“人老腿先老”，因此，初入太极门者，必先要通过套路的不懈演练来“盘架子”，以增强拳式“根节”的稳固性。“盘架子”是由高架练到中架，再由中架练到低架，
关键词: 养生防病 理论探析 五味 人体生理 养生
五味是古人对食物与药物从“味”的角度进行概括与分类，以说明其功用及对人体生理病理的影响，并藉此指导人们养生与防病。五味包括酸、苦、甘、辛、咸五类，实际上还有淡味。
关键词: 中年 健康体检 工作经验 健康投入 定期体检
昔人曾有“人过中年万事休”一说，然就当今情况来看，中年人上有老，下有小，对社会、对家庭都肩负着不可推卸的重担。中年人并不能轻松悠闲地“万事休”，而是“万事忙”呵。中年人工作经验已趋丰富，精神体力亦还充沛，他（她们是社会与家庭的栋梁。为了能够对国家、对社会、对家庭作出更大的贡献。健康投入是少不了的。其中，最为有效的方法...
关键词: 小中风 中年 项目经理 房地产
老李是某房地产公司的项目经理，年近五十，人高马大，性格豪爽，做事风风火火，生意进展顺利。就在老李大干一番事业的时候，前些天我接到他妻子焦急的电话，说他突然昏倒，
关键词: 秘诀 弗洛伊德 快乐主义 最大限度 自然界
一百多年以前，弗洛伊德从人生的生命意义的角度出发，提出出了“快乐主义”的生命第一原则，认为人类所做的一切奋斗都是为了摆脱自然界的束缚，最大限度地享受快乐。但如何才能得到快乐呢？人们的理解并不相同，有的追求金钱的快乐、权利的快乐、功名的快乐、刺激的快乐，还有的把快乐建筑在别人的痛苦之上。
关键词: 健康生活 贪婪 俄罗斯 锻炼
俄罗斯著名作家托尔斯泰写过这样一个故事：有一个农夫，每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地，累死累活，收获甚微，一位天使可怜农夫的境遇，就对农夫说，只要他能不停地往前跑一圈，他跑过的地方就全部归其所有。
关键词: 电视台 仁者寿 医学家
近些年，电视台播放了不少反腐连续剧，常听人感慨：“贪官污吏不得好死。”此话不仅表示了人们对腐败的憎恨。也有一定的科学道理。早在春秋时期，孔夫子就提出了“仁者寿”的观点，他的那句“大德必得其寿”千古流传。历代医学家认为养生首先要养德，《千金翼方》言：“养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄贪，此皆有益老人也”。
关键词: 前列腺癌 癌症发病率 前列腺肥大 转移病灶 预后不良 早期发现
前列腺癌虽然在我国男性的癌症发病率中不是最高的，但近年来有增长的趋势。据统计，我国每年有新发前列腺癌病例7～8万例．而且由于其早期症状不明显，即使有些症状，也不足以引起病人的重视。当肿瘤增大压迫尿道时出现尿频、排尿不畅等，又常误作前列腺肥大，从而不能及早地发现。据资料介绍，约80％的病人首先发现远处转移病灶，然后才发现前...
关键词: 人类健康 高血压病 心脑血管病变 心脏病 中风
危害人类健康的三大“杀手”是心脏病、中风、癌症，而导致人类死亡的心脏病和中风，大多与高血压病所致心脑血管病变有关。
关键词: 胆结石 消化道疾病 胆固醇结石 混合型结石 胆色素结石 胆石症 发病率
胆石症是发病率较高的一种消化道疾病，多见于40-55岁妇女，包括胆固醇结石，胆色素结石和混合型结石三类，虽然胆石症患者非常多见，但并非每个人都会患胆石症。那么，究竟哪些人容易患胆石症呢？对此又怎样预防呢？简述如下。
关键词: 天麻 补药 头痛眩晕 肢体麻木 小儿惊风 肝阳上亢 效果显著 气血盛衰 不良反应 破伤风
天麻是一味常用而名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现不良反应。
关键词: 自然美容法 美容方法 现代科学 天然材料 化妆品 美容品 副作用
爱美之心， 人皆有之。美容方法自古以来就五花八门，斑斓夺目。现代科学与工业创造的高效美容制品虽然远非古人的化妆品能与之相比，但寻找更贴近自然的美容品和美容方法，仍然是当今美容工作者的主要目标，更是备受普通百姓青睐的主要健肤美容方法．因为这种自然美容法不仅不损害皮肤，不引起过敏和副作用．而且施行方便．就地取材或利用天然...
关键词: 养生 寿星 80岁 美术 上海 画家 王康乐
2005年9月20日，上海美术馆的“王康乐百岁展”正式开幕，当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在台上时，台下寂静了一下，顿时又爆发出一阵雷鸣般的掌声，这是因为人们没有料到．这位著名的百岁画家与人们心目中的“百岁”相差甚远，不仅看上去只有80岁左右，而且精神矍铄。满面红光。是什么原因使他显得如此年轻？笔者...
关键词: 静坐法 养生 中国 古代 无行
掳掠致富，不公不平，淫佚倾邪，凌孤暴寡。拾遗取施。欺给诳诈，好说人私。持人短长。牵天援地。咒诅求直，假借不还。换贷不偿，求人无已，憎拒忠信，不顺上命，不敬所师，笑人作善，
关键词: 书法养生 修身养性 研究者 初学者
选择适合于自己情趣的名碑名帖临习．是书法养生中的一大要领。《九成宫》碑是中国碑林中的千古名碑，也是欧楷中最为优秀的典范之作，她既可作为初学者的阶梯，又可作为进一步研究者探索书艺奥秘的钥匙。但往往是学之者众，而得之者寡，操习者非修身养性到极虚境地，是难能得其神髓的。尤其是作为养生研究者，更应掌握其科学而简便有效的法则。...
关键词: 健身活动 魏晋时代 杰出人物 诸葛亮 陶渊明 苏东坡
用尽全身力气声嘶力竭地长啸。我国早在魏晋时代就把它当作健身活动而十分盛行,历史上的杰出人物诸葛亮、陶渊明、苏东坡、岳飞、嵇康等，都喜欢长啸这一活动，长啸对于他们满怀激情地抒发壮烈情怀、踌躇满志的凛然浩气，起着重要作用。
关键词: 高血压病 生理病理 心血管疾病 危险因素 卫生组织 降低血压 肾疾病 联合国
高血压属于心血管疾病，是心、脑、肾疾病的危险因素。联合国卫生组织称其为“沉默的杀手”。笔者根据高血压的生理病理特点，通过不断探索实践，总结撰写了高血压病的“六宜六忌”，此法对稳定、降低血压有理想效果，现介绍如下。
关键词: 菌类多糖 保健作用 辅助治疗作用 营养丰富 防病保健 有效成分 羊肚菌 黄花菜 猴头菇 多聚糖
说起食物中的菌类，大家都不会陌生，什么香菇，木耳，平菇、竹荪、羊肚菌、黄花菜、灵芝、茯苓、猴头菇、虫草之类的，随便举举，也都能报出那么一大串。它们既美味可口，又营养丰富，经常服食，还有较好的防病保健及辅助治疗作用，故而深受人们的青睐。其实，菌类中所含的有效成分，以多糖最为引人瞩目，多糖又称为多聚糖，由单糖聚合而成．其...
关键词: 马兰 大自然 野菜 野味
春天，万物复苏，草木披绿。有一种叫马兰的野菜，在田埂、路旁、山坡破土生长，给大地增添了无限生机，也点缀着餐桌，使人们享受大自然鲜美的野味。
关键词: 神经衰弱症 钓鱼 大自然 湖水
三年前秋季的一个星期日，正当我对我的顽固性神经衰弱夜不能寐一筹莫展时，几个同事来邀我去钓鱼。来到湖边，呼吸着大自然清新的空气．望着乡村金色的秋景和微波荡漾的湖水．郁闷的心情不由地为之一振。垂钓开始了。随着鱼儿的咬钩，鱼浮不停地上下摆动。突然，鱼浮沉下了水面．我猛地一甩鱼杆，钓上了平生以来的第一条鱼。尽管只是一条很小的...
关键词: 健康 体重增长 自我感觉 恢复期 红烧肉 时间
我在上个世纪60年代初，患了一场重病。可能用多了激素。在恢复期体重增长很快，不到一年时间。就从60公斤上升到80多公斤。这时，自我感觉非常好，亲友们也夸我恢复快。于是我就放开肚皮，大饱口福。真是“吃嘛嘛香”。一顿能吃两大碗饭。四五碗粥，几十只水饺，八九个大元宵，一斤红烧肉。几年后，体重竟超过100公斤。人长胖了，开始还无所谓...
关键词: 旅游 生活方式 名胜古迹 心态
旅游已日益成为现代人的一种生活时尚和追求。可是外出游览，必须同时具备时间，经济，身体诸方面的条件，致使不少人心驰神往却难以成行。况且，我国是有五千年历史的文明古国，
关键词: 童年 名人 老师 狗年 戴叔伦
唐代诗人戴叔伦，字幼公。江苏金坛人，尝刺抚州，累官容管经略使。相传他小时候聪明机灵，深得老师的喜欢。有一次老师带叔伦到一个名叫白店的地方游玩。见一只白羽公鸡站在高处啼鸣，遂出上联“白店白鸡鸣白昼”要他对。
关键词: 行为准则 道德规范 陶冶情操 书法家 座右铭
人们为了“明其操守。显其志趣”，以便自警自勉自励自戒，因置铭文于座右．此谓之座右铭。首创座右铭者，当推1800年前的东汉书法家崔瑗。崔氏曾因手刃其仇人入狱，后幸朝廷大赦才重获自由，痛定思痛，遂写下一段自戒之辞《座右铭》：“无道人之短．无说己之长。施人慎勿念．受施慎勿忘。世誉不足慕，唯仁为纪纲……”崔瑗在座右铭中所追求的道...
关键词: 赏苔 植物 养生 心态
只听说有赏花、赏月的，谁会去赏苔呢？是的，我就喜欢赏苔。在那些被人们遗忘的角落里，有我钟情的绿苔。
关键词: 人大代表 铁皮石斛 行业 企业 老百姓 销售商 保健品
“咱老百姓一年到头赚真辛苦钱不容易，好不容易赚来的钱，却落入了不良保健品生产商和销售商的口袋里。”又到岁末年关，省人大代表、浙江新安生物有限公司老总黄祥勇一番戏谑的话语中，却透着别样的忧虑。
关键词: 健康 春节 食品卫生 饮食营养
“炮竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千家万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。”当你认真细细体会这首诗的时候。你能够体会到这是一件十分隆重的事情．春节总是让人有许多的期盼和憧憬，期盼在春节有自己平时很少吃到的食物，期盼和家人团聚，期盼能够穿上新衣服。更是憧憬在新的一年里有个好的开始和前程，春节，因根，因传统总是让人期待。
关键词: 中国 世界艾滋病日 传染病 青岛伦敦杜蕾斯有限公司
11月8日，第18个世界艾滋病日的前夕，农历立冬后的第一天，青岛的初冬，空气中依旧留着秋季暖阳的气息。
关键词: 呼吸道传染病 春季 流行性感冒
大家一定对2003年春季那场突如其来的“非典”记忆犹新吧。目前又到了春季，随着气温的逐渐回升，多种细菌和病毒在合适的温度下开始大量地繁殖，可引起以呼吸道传染病为主的诸如流行性感冒、
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