养生月刊杂志

幸福其实很简单

关键词: 新城区  木地板  后发现  自行车  

去年夏天我们搬进了新城区160平方米的新家，房间里铺上了木地板．也买了时兴的家具和家电，感觉确实不一样。然不久后发现，身边不少熟悉的人却又上了一层楼．有的买了车，有的又买了别墅，还有的夫妻双双出国游……相形之下．我还骑着嘎嘎作响的旧自行车上下班。熬夜写点小文章，拿点微不足道的稿费还沾沾自喜，这样一比较，对自己的现实生活...

雄激素——男子生命之旅的“总导演”

关键词: 雄激素  男子  生命  导演  

在男子生命之旅中，雄激素扮演着重要的角色，它以非凡的本领．为男子的健康效劳。

喝酒也会得脂肪肝

关键词: 脂肪肝  喝酒  摄入过量  读者  

看了这个题目，也许有读者会出现这样的疑问：不是摄入过量的脂肪才会得脂肪肝的吗？怎么喝酒也会得脂肪肝？那么，我通过以下的内容给读者们解疑吧。

感冒有时让你离死神很近

关键词: 感冒  并发症  疾病  症状  

感冒是再普通不过的疾病了，有谁没有得过感冒呢？恐怕找不出来吧？但是也别小瞧了感冒，感冒并不可怕，可怕的是感冒所引发的并发症。有时候，感冒也会使你距离死神很近。

悄然而至的隐性肺癌

关键词: 隐性肺癌  食管检查  新鲜血  痰内  

王师傅今年刚过50岁，身强力壮，从不知累，也没生过病。平常连头疼脑热也不找他的麻烦。他每天下班之后还要和“麻友”们来四圈方能入睡。可是最近一段时间却有点不对劲儿，干完活老是觉得腰酸腿软。没有受凉，也不是感冒，可入睡前和晨起始终忍不住要咳嗽几声。痰也不是太多，不过令他害怕的是痰内总是带点新鲜血丝或小血块。多次去医院，口腔...

胃癌早期可知道

关键词: 胃癌  早期  胃肠钡餐检查  胃镜检查  ct检查  胃部不适  县医院  胃窦部  

陈先生刚届“知天命”之年，平时身体相当好，近一段日子以来，感到胃部不适，胃口减退，到当地县医院做胃肠钡餐检查，报告“胃窦部可疑阴影”，建议做胃镜检查。陈先生害怕胃镜检查，拖了一个多月，到笔者工作的医院，要求做CT检查。笔者告诉他，对胃癌的诊断，CT的效果不好，理应做胃镜检查。陈先生犹豫再三，

话说维生素E

关键词: 维生素e  女性患者  保健知识  功用  

近来在门诊中，经常有病人（尤其是女性患者）询问关于维生素E的作用和服法等问题，因此笔者就自己所了解的一些维生素E的知识介绍于下．让大家对维生素E有进一步的认识，并根据自己的具体情况来选择是否服用维生素E。

从“豆蔻年华”说起

关键词: 白豆蔻  常用词  少女  未成年  比喻  中药  

“豆蔻年华”，在文学里是比喻娉婷少女的常用词，如杜牧《樊川文集》有“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初”之语。二月初豆蔻花正含苞待放。因而诗人借用“豆蔻悄头二月初”来比喻“娉娉袅袅十三余”的少女，言其年少而体态柔美。自此以后人们便常以“豆蔻年华”一词特指十三四岁尚未成年的少女。在古老的中药里也有“豆蔻”。以“豆蔻”为名的...

走出心理咨询和心理冶疗的认知误区

关键词: 心理咨询门诊  认知  心理障碍  心理治疗  普遍性  

在心理咨询门诊中，有位求咨者向笔者提出这样一个疑问：现在有心理障碍的人很多，其中有不少人做过心理咨询和心理治疗后，有的人效果比较显著，可有的人效果却不那么明显。为什么同样是心理咨询，效果却各人不一呢？笔者认为这个问题提得好，带有很大的普遍性，于是整理一下后投书贵刊，献给广大的读者。

让幽默走进你的家庭

关键词: 家庭  幽默  家务劳动  夫妻双方  

每对夫妻都会有这样的体会，成立家庭之后，恋爱时的浪漫、对对方的倾慕及感情的交流，都会被越来越琐碎，越来越具体的家务劳动冲淡。人生开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶，以及烧饭、洗碗、买菜、扫地、抹桌子、带孩子等等，这些都是小家庭每天要循环往复一遍的枯燥劳动，时间长了，夫妻双方很可能就会在分担家务的多少上，或其他小事...

告读者

培养一颗健康的“心”

关键词: 培养  心理问题  精神科医生  求医问药  资料统计  精神病  

近年来的调查证明，大多数人都生活在“亚健康”状态，而造成人们“亚健康”的根本原因；就是心理问题。现实生活使人们的“心病”不断增多，但“求医问药”却不甚方便。更突出的是，我们大多数时候竞不知道自己的心理有了“毛病”，直到积郁成“疾”。根据精神科医生临床资料统计，患精神病的患者，有50％以上是可以预防的。

白领综合征的防与治

关键词: 白领综合征  工作人员  职业病  调查表  办公室  

临床调查表明，长期坐在办公室里的工作人员容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为“白领综合征”。现分述如下：

算一下自己的患病指数

关键词: 致病因素  健康人生  疾病  

正如“世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”一样，疾病缠上人体也是有许多理由和原因的。疾病的发生是由许多致病因素长年累月不断危害人体造成的。您不妨看一下“患病指数”的内容，避免其中的消极因素，或许能及早与疾病“拜拜”，重获健康人生。

早晨勿忘七件事

关键词: 早晨  保健知识  养生  揉鼻  

古谚云：“一日之计在于晨。”一般理解是对学习、工作而言。其实，对人自身的保健亦如是。

向子女求教快乐

关键词: 子女  健康长寿  抑郁心理  养生之道  生活  老年  

《圣经》中说：“别让多愁善感来折磨自己。快乐使人长寿，并使生活更有意义。”人至老年，由于生活环境和自身生理条件等方面的变化。很容易产生孤寂和抑郁心理。有些人并不以此为然，觉得这是正常现象。实际上，这种心态与老年养生之道是相悖的，对健康长寿极为有害。只有保持轻松愉快的情绪，经常处于快乐之中，才能健康长寿。

消化性溃疡食疗有学问

关键词: 消化性溃疡  食疗  十二指肠粘膜  饮食治疗  减轻疼痛  慢性溃疡  病变部位  纠正贫血  

消化性溃疡是指胃或十二指肠粘膜的慢性溃疡，其发生、发展和症状的轻重与饮食有着密切的关系。因此溃疡病的治疗不能光靠药物，还要注意饮食治疗。以减轻对病变部位的刺激。缓解和减轻疼痛；同时应该供给充足的营养，纠正贫血，促进溃疡愈合，避免发生并发症。

常吃方便面健康留隐患

关键词: 方便面  中国疾病预防控制中心  隐患  健康  快餐食品  调查结果  饮食习惯  零食  

2006～2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示：方便面竟然是孩子们的零食中的最爱。在对小学生的调查中发现。方便面已成为他们最喜欢吃的食品了，其次是薯片、虾条等。多年来，方便面、炸薯条、炸鸡块等快餐食品已成为一些孩子“天天见、顿顿吃”的零食，这种饮食习惯的确令人忧虑。

流行健康理念中的饮食误区

关键词: 饮食误区  健康理念  营养建议  健康饮食  专家  

在以前物质不太丰富的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地说：“吃这个，不能吃那个”现在，各种营养建议充斥其中，人偿总想与最新的动态保持一致。但它们真如你期待的那样吗？最新一期的美国《预防》杂志邀请专家，披露健康饮食中存在的种种误区。

食疗谚语

瞎补不如不补

关键词: 微量元素  维生素  多功能  

当今之世是否有人发明了“万能补药”？我孤陋寡闻，不得而知。市面上那些名目繁多的“多功能”或“全方位”的补品倒是琳琅满目，目不暇接。至今我还是搞不明白？对于单单缺少某种维生素的人，不问青红皂白，将其它十数种维生素或微量元素似搭便车般地“补”了进去，是何道理？甭管需不需要，补得补不得，“严嵩做寿”那样，“照单全收”，一股...

怎样让孩子做运指聪脑法

关键词: 孩子  脑  益智作用  手指运动  活动手指  围棋  古代  

运指聪脑法是通过让孩子做多种不同形式的手指运动以起到聪明益智作用的方法。我国古代早有“尧造围棋，教子丹朱”的记载。就是说古代的尧王发现自己的儿子丹朱不够聪明，于是发明了经常活动手指的围棋，手脑并用，以启迪丹朱的智慧。显然，成语中的“十指连心”、“心灵手巧”不无道理。

如何消除孩子的逆反心理

关键词: 孩子  逆反心理  抵触情绪  母亲  

邻居吴女士家儿子都快进中学了，但每天的作业仍要在母亲的监督下完成。母亲常常因为孩子作业潦草、错误较多而责令其重做，若不合要求仍再重做，直至满意为止。这样，每每越是重做，作业的质量就越差，孩子免不了挨批遭骂，因而，孩子对母亲的抵触情绪也就越来越大。最近，吴女士的丈夫从外地调回本市工作，一个阶段后，孩子的顶嘴、

教你如何避孕

关键词: 避孕措施  药物避孕  工具避孕  口服避孕药  探亲避孕药  避孕针1号  阴道内放置  避孕方法  

结婚以后如果不想马上要孩子，或者已经有了孩子以后．就得采取避孕措施。目前，避孕方法很多，就女性方面来讲。有工具避孕和药物避孕两大类。工具避孕，有宫内放置节育环和阴道隔膜（又称为子宫帽）；药物避孕，有口服避孕药（有短效、长效及探亲避孕药）、皮下注射（避孕针1号等）、皮下埋藏（避孕药囊）和阴道内放置药物（避孕药膏、避孕药...

为三国将领把脉

关键词: 把脉  考核成绩  赤脚医生  医学门诊  听诊器  血压计  医院  

这一天夜里，我带好听诊器、血压计以及出诊包，正要为一个偏远乡村的老奶奶看病，可是就在出门之后，一道蓝色的旋光，把我卷到了时光隧道。不一会儿，我回到了汉末三国朝代，适逢太医院正在招聘人才，我前去面试，凭我过硬的本领，超众的口才，被汉末最大的太医院录取了。经过试用期考核，我带着优秀的考核成绩上岗了，因为我过去曾当过“赤脚...

趣说琥珀

关键词: 琥珀  祖国医学  止血生肌  陶弘景  

琥珀入药，最早见于梁代陶弘景的《名医别录》，并被列为上品。祖国医学认为，琥珀味甘性平，具有安心定神、散瘀利尿、止血生肌、明目去翳的功能，自古以来就是一种名贵的药材。

我的自疗经

关键词: 自疗  健康老人  交谊舞  自行车  天津市  

我今年74岁，眼不花，耳不聋，晨练时能快走3000米，或1小时游泳1000米，或连跳交谊舞2个小时，每天用自行车送外孙到2．5千米以外的小学读书，本世纪初被评为天津市健康老人。

豆渣治好我的便秘

关键词: 便秘患者  治好  豆渣  心脑血管意外  用力排便  脑血管破裂  高血压病  心肌梗死  

因排便用力过猛导致心脑血管意外的悲剧屡有发生。前些年，我的一位亲戚因患高血压病住院，在出院的前一天早晨，就因为用力排便导致脑血管破裂而死在病房里。这让我提高了警惕，因为我是习惯性便秘患者，而且几年前因心肌梗死曾3次住院抢救。所以经常依靠内服和外用药物排便，但是效果不佳。

牙齿需要自我保护

关键词: 牙齿  自我保护  保守疗法  西洋参  医生  检查后  吃饭  

25年前我出差去浙江台州．吃饭时突然“咯噔”一声，上排牙齿右边第二颗大牙裂开，疼得不能吃饭。我赶快服用西洋参，还是不行．连右面脸颊也肿了起来。回杭州后赶快去医院牙科诊治。检查后．医生告诉我．肿消以后要马上将该牙齿拔掉。我问医生有没有不要拔牙的保守疗法。医生说：“你牙齿已裂到牙根，必须拔掉，否则会影响你的整个上排牙齿”。

书香，生命中永恒的香味

关键词: 生命  香味  赏心悦目  

雨果说过：“学会读书，便是点燃火炬；每个字的每个音节都发射火星。”一个人若床头枕边，常有好书陪伴，是一件赏心悦目的事。书在身边，或细心品读，或信手闲翻，或反复吟颂，芳香盈口，沁人心脾，享受的都是生活中的大滋味，生命中的真意趣。

曾圄藩的读书之道

关键词: 读书  曾国藩  文学家  理论家  

曾国藩，清代名臣，他既是镇压太平天国将士的刽子手，又是一个治学严谨、博览群书的理论家和古文学家。

水乡周庄画中游

关键词: 水  陈逸飞  江南  画家  

听说江南水乡周庄双桥的出名，与著名画家陈逸飞的油画《故乡的回忆》有很大的关系。于是，一直以来想去周庄走一走，看一看画家笔下的双桥，看一看江南水乡水墨画般的景色。

淡泊平静长寿保证——印质明的健康观

关键词: 健康观  长寿  淡泊  公安人员  铁路运输  侦察  

印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生，在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。无论是《神秘的旅伴》中打人匪帮的侦察员冯廷贵，《国庆十点钟》中与制造爆炸事件的敌特周旋的公安人员顾群，还是《铁道卫士》中与破坏抗美援朝铁路运输线的匪特作斗争的公安科长高健，这些血肉丰满、神形兼备的艺术形象深深铭刻在...

回归的性“福”，挽救了我即将崩溃的婚姻

关键词: 大学毕业生  回归  婚姻  恋爱  

我这人属于那种“三门干部”，即从家门到校门，再从校门到单位门，学校毕业之后，得到了一份还算可以的工作。美中不足的是，我在与人交往中比较木讷，更不会讨好女人。父母再三催我找对象、谈恋爱，可我上哪儿去找合适的女孩谈恋爱？一直拖到30岁。我还不知道恋爱是啥滋味!苍天有眼，我们科里来了一位大学毕业生小张，她长相虽然不是那么拔尖...

一呆人看人爱的鲜花

关键词: 鲜花  阅览室  读者  

在单位阅览室的书架上，陈放着10多种杂志，然而，最受职工青睐的就是《养生月刊》。一位老读者毫不夸张地说：《养生月刊》犹如一朵绚丽的鲜花，以她特有的芬芳、馨香，赢得了众多喜爱她的读者的心，可谓是人看人爱。

孩子一生病，忙乱一屋人——民生小金维他让孩子身体好，家长少操心!

关键词: 孩子  金维他  身体  民生  家长  扁桃体发炎  感冒发烧  抵抗力  

杭城现在已进入春天，昼夜气温起伏变化较大。孩子抵抗力差，经常感冒发烧、咳嗽、扁桃体发炎，到医院看病，一样也少不了，可真是孩子一生病，忙乱一屋人。

八十一年民生药业推出女性健康品

关键词: 女性健康  民生  药业  21金维他  天然维生素e  药经验  

提起民生药业，大家都很熟悉，旗下21金维他和民生小金维他成为很多家庭必备的健康品。这个有81年制药经验，以专业著称的企业，在2006年底，针对女性，潜心研制出民生药业牌天然维生素E，一经面世，就以独特优势，很快成为杭城女性的新宠。

呼吸系统疾病的氧疗

关键词: 呼吸系统疾病  氧疗  气体交换  支气管  呼吸器官  细胞构成  肺泡  胸腔内  

人体的呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺泡构成。肺和气管是主要呼吸器官。肺位于胸腔内，分左右两部分，左肺两叶，右肺三叶。肺主要由支气管和肺泡组成，而肺泡是由很薄的上皮细胞构成．肺泡总数为7亿5千万个，总面积为50～100平方米，为人体气体交换提供了足够的场所。呼吸系统的主要功能就在于保证全身静脉血能够有机会在肺中进行有...

蜂胶的药理作用及临床应用

关键词: 临床应用  药理作用  蜂胶  天然物质  草本植物  分泌物  

蜂胶Propolis是由工蜂采集树木（主要是杨树、桉树、桦树和柳树等）以及某些草本植物枝芽或破皮分泌出的一种固体粘液，与其本身上颚腺分泌物、蜂蜡和少量花粉加工混合而成的一种物质。通常涂在蜂巢的周围和巢壁等地方。是蜜蜂本能地为了祛除病菌和虫害，保护群居生活生息繁衍的一种天然物质。

教您在家中测量血压——正确的血压测量方式

关键词: 测量方式  血压计  血压测量  卫生知识  居家生活  测量数据  生活水  

近年来，随着生活水平的提高和卫生知识的普及，血压计已逐渐成为居家生活的必备。那么，如何正确使用血压计和测量血压呢？从这一期开始，我们将连续为您讲述正确的血压测量知识，包括血压测量方式、血压计的选择、测量数据的管理、孕妇血压测量、儿童血压测量等内容。