养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 癌症发生 心理因素 中老年人 人格特征 多发病 常见病
癌症是以中老年人为多发，严重威胁生命健康的常见病、多发病，它的危害已越来越严重。关于癌症的病因，人们普遍的认识是偏重于病毒、药物、遗传、激素和衰老等因素，而忽视社会、心理、职业、人格特征等。事实上，社会、心理因素的刺激在癌症发生和发展中起着重要的作用。第十二届国际癌症大会的许多资料证明．
关键词: 老年性耳聋 防治 妙法 听力障碍 听觉系统 听力减退 听觉障碍 功能异常
作为五官科医生，我来谈谈老年性耳聋的防治。耳聋又叫听力障碍，是人们感受声音大小和辨别声音能力下降的一种表现，主要是听觉系统的传音、感音功能异常所导致的听觉障碍或听力减退。轻者为“重听”，在一般情况下，能听到对方提高的讲话声；重者为耳聋，听不清或听不到外界声音。因耳部病变部位及性质不同，
关键词: 快乐养生 知足常乐 自得其乐
物质上知足常乐，精神上自得其乐； 交往上助人为乐，身体上练中求乐； 穿戴上入时俏乐，生活上自娱自乐； 休闲上多寻趣乐，情绪上轻松快乐；
关键词: 中老年人 淋巴癌 病菌感染 淋巴结分布 淋巴回流 生理功能 人体健康 淋巴系统
我们知道．在人体内有许多的淋巴结分布在全身各处淋巴回流的通路上，它起着防御外来病菌侵袭、调节脏器器官生理功能的作用，保障人体健康。可以说，淋巴系统是人体对抗病菌感染的“主力军”，是人体免疫的“天然屏障”。但由于现代社会竞争的加剧，
关键词: 高血压病患者 对抗 小动脉硬化 血液供应 组织器官 心肌梗死 并发症 脑中风
高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。心肌梗死、脑中风、尿毒症就是高血压携带的3个“脏弹”，
关键词: 月季 蔷薇科 灌木植物 长春花 月月红
月季，别名长春花、月月红、四季蔷薇等，属蔷薇科常绿小灌木植物。原产于我国江苏、浙江、山东、河北等地，现各省都有栽培。月季，与玫瑰、蔷薇并称为“蔷薇园三杰”，为我国主要的观赏花卉之一，有“花中皇后”之称。
关键词: 踏青 收获 旧唐书
三月，万物复苏，春回大地。蛰藏了一个冬天的人们渴望舒展，也可以开始舒展了。于是，官员士庶、妇人稚子，多有郊游，皆爱其风日清美，名日“踏青斗草”（《景物略》）。《旧唐书》记载，唐·大历二年（公元767年），代宗皇帝李预也曾到昆明池踏青。著名诗人杜甫也有过踏青的经历，写下了“江边踏青罢，回首见旌旗”的诗句。
关键词: 足部 按摩 牙痛 治疗
前几天在路上遇到好久不见的老李，见他捂着左脸，非常痛苦的样子，我上前一问，方知他这几天牙痛发作了。俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”见他痛得厉害，我让他找一个地方坐下，采用足部按摩的方法治疗20分钟后，老李觉得牙痛明显减轻了。
关键词: 健脑 按摩 大脑皮质 养生经验 自我调养 血液循环 功能调节 增强记忆
我国养生家们历来主张自我调养身体．并积累了丰富的养生经验，特别是对大脑养生尤为注重，其中按摩就是不用针药的健脑良法。从古人的经验到今天的实践证明，按摩可以改善脑部的血液循环，提高大脑的供氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对于益智强脑、增强记忆，更有其独到的作用。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
人们都讨厌出汗时粘乎乎的感觉，还有人怕身上的汗味招人烦，于是想尽各种办法止汗。殊不知，出汗是身体健康必不可少的过程，是生命存在的必要条件。
关键词: 致癌食物 生活习惯 饮食嗜好 排行榜 癌症
很多人在患了癌症后常悲愤欲绝，后悔对自己的健康不够重视，没有养成良好的生活习惯。这些话是非常有道理的。不规律的作息安排、不良的饮食嗜好都会导致癌症的发生。那么，怎样才能防患于未然呢？看看专家们拟出的致癌食物排行榜和有关的防癌对策。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
在我国民间流传许多关于花的谚语。如“常在花间走，能活九十九”、“花中自有健身药”等等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
这是个全民补钙的时代，除了遵照医嘱，民间也有许多补钙“良方”。其实，这些大家耳熟能详的补钙方法，并不怎么靠谱。
关键词: 大运动量 油脂食品 能量消耗 动物性食物 体育活动 油脂成分
现代许多人认为，体育活动中要消耗大量的能量，能量消耗大，自然就要吃得多一点、好一点。这又常常被理解为要多吃一些肉、蛋等动物性食物，甚至认为多吃一些油脂也无妨，以为运动中的消耗，会将这些油脂成分“燃烧”掉，以供应运动中所需的能量。
关键词: 疗养 病后 体弱 身体康复 求医问药 慢性病 运动量 听音乐
长期患慢性病的病人多数精神低沉，或是四处奔走，求医问药，或是闷在家中，郁郁寡欢。其实这些都是不利于身体康复的做法。虽然身体较弱的人不应该参加运动量过大、过于激烈的活动，但在家中写写书法、听听音乐、养养花草、喂喂鸟鱼都是轻体力的活动，而且可以愉情悦志，精神有所寄托，忘记病痛，重新找到生活的乐趣，重拾信心。
关键词: 中年 大修 生物功能 张景岳 医学家 体质
中年，正是事业上比较成熟的时期，却又是体质由盛趋衰的转折时期，生物功能逐步下降，一些老化的症状开始显露。因此，正如我国明代医学家张景岳所说：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”这就是我国古代著名的“养生中兴论”。中年体质“中兴”，尤其需要注意以下三点：
关键词: 强迫症 读者来信 性格孤僻 杂志社
灯下，我正在读着一封读者来信。这是一位署名叫“忧忧”的读者写给某杂志社编辑的信。从秀丽的字迹来看，写信者是位年轻的小姐。她在信中是这样写的：“我从小性格孤僻，寡言少语，爱幻想。可现在却又多了一种病，事情干完之后总是不相信自己，总担心是否会做错，直至反复验证多次才罢休。
关键词: 心理 孩子 集体活动 学习动力
孩子们的心理天空，原本应该是一片晴朗，不幸却添了几朵乌云，如心理封闭、不爱参加集体活动、不能与同伴和睦相处、缺乏学习动力、懒、怕苦怕累、以自我为中心……
关键词: 小儿便秘 粥疗 大便干燥 排便困难 喂养不当 饮食习惯 热病伤阴 气血不足
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄人食物及水量不足、喂养不当，或突然改变饮食习惯、偏食等因素所致。中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯，或乳食积滞于中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可在中医师的指导下选用下列食疗方。
关键词: 肺 春夏秋冬
“肺”字在《说文解字》里写作 ，解释为：“肺，金藏也。”意思是在五行中，与金相配的是肺，它的来源是今文尚书，这是秦汉以来比较权威的说法。但在古文尚书里面记载的却是：“肺，火也。”之所以将肺归属于火，据说是源于古时人们在春夏秋冬不同月令祭祀五脏的排列顺序。春祭脾，夏祭肺，季夏祭心，秋祭肝，冬祭肾。
关键词: 特禀体质 调护 中医体质学说 起居生活 过敏体质 先天遗传 自然环境 社会环境
在中医体质学说中有一种特殊的体质——特禀质，与我们常说的过敏体质有些类似。比如在当下春暖花开的季节，这种体质的人往往由于花粉等过敏源引起种种不适，严重者痛苦不堪。其实，体质并不是不可改变的。除了先天遗传的因素，后天的自然环境、社会环境、Et常起居生活等对体质的影响也是不容忽视的。特别是我们日常的生活起居习惯，是我们改善...
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
当人们徘徊于水仙花前，徜徉于梅林间时，一些不起眼的野菜已冲寒冒雪，展露碧翠的身姿，给人们带来了盎然春意，增添一种又一种天然美味。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
江南水乡周庄，在诗人眼中是一首动听的诗，在画家笔下是一幅美妙的画。但在美食家看来，这里又是一个令人大饱口福的好地方，因为名闻遐迩的美食——万山蹄，就出自于此。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
经常出差在外，走过天南地北，品尝过不少各具特色的地方名饼，但最值得回味的可说是浙江奉化溪口的千层饼。
关键词: 怀山药 补中益气 多年生草本植物 人工栽培 新乡地区 薯蓣科
山药又名薯蓣、怀山药，系薯蓣科多年生草本植物。在我国已有近3000年由野生到人工栽培的历史。我国各地都有产出，而以河南新乡地区出产的怀山药最著名，曾作为贡品进奉皇帝。
关键词: 抗肿瘤药 不良饮食习惯 癌症患者 餐桌 科学研究 癌症家族史 发病原因 致癌物质
近年来，癌症的发病率越来越高，探究它的发病原因，除了和致癌物质、环境污染、某些病毒和细菌等之外，生活习惯和遗传因素也有可能成为引起癌症的罪魁祸首，而根据国内外的科学研究和医学报道显示，致癌因素与饮食习惯密切相关。据称三分之一的癌症患者与不良饮食习惯有关。因此．科学地安排膳食，利用抑癌食物的直接或间接作用来预防癌症的发...
关键词: 菊科植物 向日葵 茎叶
葵花，学名向日葵，为菊科植物，我国各地均有栽培。汉司马光有《客中初夏》诗：“四月清和雨乍晴，南山当户转分明；更无柳絮因风起，惟有葵花向Et倾。”向日葵一身是宝，其种子、花盘、茎叶、茎髓、根、花等均可入药。
关键词: 蛇类 趣话 爬行动物 人类
蛇属卵生爬行动物，体细长，有鳞，没有四肢。但它和人类一样，也经历了冰川期的考验，幸存下来了。最早的蛇类化石距今已有1．8亿多年，可见它在地球上比人类还要早得多。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
“桃红又是一年春”。春天，是四季中最富有生机的季节，也是一年中最为浪漫而最富情趣的季节。春天，是诗的季节。古代有许多咏春、颂春、描春、盼春、游春的美妙诗句，读来春意浓浓，回味无穷。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
春雨潇潇，红杏出墙，风姿绰约，妩媚动人，“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”的清新水彩画卷，又展现在人们面前。
关键词: 绿叶 古代文人 水 白居易 欧阳修 王阳明 范仲淹
在安徽的名山中，有一座曾为古代文人白居易、欧阳修、王阳明、范仲淹、刘大樾等慕名前往，并大为赞叹的山岳——浮山。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
浙江瑞安仙岩山梅雨潭，是朱自清在散文《绿》中所描绘的风景胜地。我应家乡朋友之邀，前往参观访问。
关键词: 胶原蛋白 美容品 食物 猪蹄
朋友聚会时，常有男士指着一盘猪蹄殷勤地对女士说：“要多吃这玩意．能美容哦!”后来才知道，猪蹄含有一种叫做胶原蛋白的物质。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
古代帝王均以瓷器彰显个性，每个朝代与帝王均有代表不同品性与格调的名瓷问世，如康熙之于五彩、青花；乾隆之于转心、粉彩；而雍正则以斗彩、珐琅为盛。在满清一朝，雍正皇帝当属异类，他以“冷面王”著称，康熙时与各王均不亲近，却纵横捭阖，在“九王夺嫡”的激烈对抗中笑到了最后；他以严刑峻法对待臣子，
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
每当夜深人静，我便手捧书本，或者打开电脑，开始我的另一种生活。往往在这个时候，我心中才能感到一丝的清净和愉悦，如拥有了宁静的夜空。
关键词: 统一标准 物质条件 心情舒畅 身心健康
人活着，就是为了追求幸福。幸福是何物？幸福这个词是比较抽象的，是一个模糊的概念，亦无定义。每个人的心里各不相同，答案是难找的，你叫一百个人来回答，就有一百种答案，它没有统一标准和模式，也不是客观物质条件所能决定的东西，无法科学地表述。我认为要活得心情舒畅，达到身心健康。也许更多的时候，
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
我与老伴退休后，一时无所事事，在家庭小圈子里为家常琐事常常打嘴官司，心情总不畅快，天长日久，身体越来越差，竞与药罐交上了朋友。
关键词: 老年人 养生 营养学 食物营养 心理健康
我一生别无嗜好，只爱读书。我常常向往古人所描摹的“床头亦有闲书卷，信手拈来倦即休”的读书雅境。
关键词: 抗心磷脂抗体 临床意义 自身免疫性疾病 系统性红斑狼疮 自身抗体 血栓形成 宫内死胎 自然流产
抗心磷脂抗体（ACA）是一种以血小板和内皮细胞膜上带负电荷的心磷脂作为靶抗原的自身抗体，常见于系统性红斑狼疮（SLE）及其他自身免疫性疾病。此抗体与血栓形成、血小板、自然流产或宫内死胎关系密切。
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