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养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 糖尿病并发症 烦恼 体检报告 体检结果 正规治疗 发病机理
这几天单位体检结束了，体检报告也到了我们的手中，看了同事们的体检结果，发现患糖尿病的人数又增加了。那么，在正规治疗糖尿病的基础上，患者了解糖尿病的发病机理，针对其进行自我的调理，从而减少糖尿病并发症的发生，是非常重要的。
关键词: 尿路结石 石头 输尿管结石 防治 尿道结石 排泄器官 人体代谢 酸性多糖
尿路结石就是尿路里长了“石头”，是一种临床常见病、多发病，一直以来严重地威胁着人们的健康。结石可发生在尿路的各个部位。尿路是人体重要的排泄器官，尿液在肾脏生成，经过输尿管的蠕动排人膀胱内贮存起来。尿液中会有多种人体代谢的产物，如尿酸、草酸钙、酸性多糖等，正常情况下不会凝聚形成结石。在某些情况下，尿中成分的正常平衡被打...
关键词: 胸闷憋气 冠心病 呼吸困难 功能性疾病 主观感觉 器质性
胸闷常被人们认为是心口“憋气”。它是一种主观感觉，即呼吸费力或觉气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛。甚至发生呼吸困难。胸闷的出现往往预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。人们往往会问：胸闷是由于冠心病引起的吗？
关键词: 维持血压 降压 高血压患者 脑血管疾病 血压波动 降低血压 临床观察 血压水平
高血压患者在治疗过程中，大多对降压程度很关心，希望能尽快降低血压，以防止发生脑血管疾病。而临床观察发现．很多时候高血压的并发症是因血压波动过大而引起的。专家指出，高血压导致的心、脑、肾等重要器官的病变，不仅与血压水平增高密切相关，还与血压的大幅波动有相当大的关系。
关键词: 荨麻疹 秋季 过敏性体质 皮肤痒 发病初期 蚊虫叮咬 红色皮疹 皮肤破损
进入秋季后，天气逐渐变得寒冷，一位过敏性体质的李女士，就总是觉得皮肤痒痒的。在发病初期没太在意，误认为是被蚊虫叮咬造成的瘙痒，以为过几天便会痊愈。可是过了几天。皮肤还是有痒痒的感觉，不但没有减轻，病情反而逐渐地加重，身上的皮肤出现大小不等的红色皮疹，此起彼伏，难以忍受，并且越抓越痒．常搔得皮肤破损，留下一条一条指甲抓...
关键词: 新流行 健身 娱乐 三国时期 儿童玩具 清代
抖空竹，是用两根竹竿，系上绳子，将空竹（圆盘状，中有木轴，两头各安装有空洞的竹轮）拽拉抖动。早在三国时期，曹植就写过一首《空竹赋》。宋朝宋江写过一首诗：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧宵；空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳。”清代坐观老人在《清代野记》中也写道：“京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中...
关键词: 交替运动 健身法 自我保健能力 体力锻炼 健身观念 生理功能 体脑交替 增强体力
目前，国外兴起了一种新的健身观念和方法——交替运动。它可以使人体各系统生理功能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。体脑交替：要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼，另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来，不仅可以增强体力，而且可以使大脑经久不衰。
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
勾践，春秋末越国国君（公元前497—465）在位。又名焚执。曾败于吴，屈服求和。后卧薪尝胆，发愤图强，终成强国。公元前473年灭吴。《史记·越王勾践世家》载：“越王勾践反国，乃苦身焦思，置胆于坐，坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。”成语“卧薪尝胆”即出于此。
关键词: 干姜 温中止痛 多年生草本植物 温中散寒 温肺化饮 相须为用 回阳救逆 寒饮咳喘
二姜，即干姜、高良姜，两者均有温中散寒之功，常相须为用，故名二姜，但细究起来，两者还是有一些区别的。干姜，又名淡干姜，为姜科多年生草本植物姜的根茎，全国各地均产，冬季采挖，除去须根，洗净，切片晒干入药。中医认为，干姜性味辛、热，入脾、胃、心、肺经，有温中散寒、回阳救逆、温肺化饮之功。本品辛热，入脾肺而温中散寒、温肺化...
关键词: 保健按摩 五官 情绪稳定 脑组织 双手掌 中医学
五官保健按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。施行时应选择安静、幽雅、通风良好的环境，室内外均可。按摩前清洁肢体，指甲不宜过长，并搓热双手掌。按摩时要保持情绪稳定，思想集中，或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳，操作随着心中默数而有节律地进行。五官即眼、耳、鼻、舌、唇，均位于头部，通过各种神经与脑组织相联接，接受视、...
关键词: 止痛 开关 生活习惯 疼痛感
生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止痛开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。
关键词: 便秘症状 足底按摩 按摩腹部 大便
今年已经八旬高龄的老父亲出现了便秘症状，原来每日一次的大便，变为数日一次，有时甚至因用力而出现肛裂，很是痛苦。他为了通大便，试过多种方法，如多吃玉米、香蕉等；按摩腹部、多喝水，如此等等，仅仅让便秘症状稍有改善，但一不注意，就又数日不解大便，让老爸很是烦恼。
关键词: 茱萸 体质锻炼 赏心悦目 身体健康 心理健康 科学思想 身体素质 重阳节
重阳节登高，是妇孺皆知的民俗，这与唐代诗人王维的“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的广泛传播不无关系。九月九日，秋高气爽，登高远望，一片金灿灿的景象令人赏心悦目。登高锻炼了腿脚，对身体健康有益；开阔了视野，对心理健康有益。这种习俗的形成和传播。反映出的是国人重视体质锻炼的科学思想和实践...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
在日常生活中，有些食物能够放心地在一起食用，而有些食物放在一起可能会产生一些不良的反应，或使一些有基础疾病的患者，加重病情。因此，要根据人体的具体情况，选择食物分开吃，或一起吃。
关键词: 补钙产品 中国消费者协会 饮食 保健科技学会 中老年人 钙保健品 生活水 钙制剂
近年来，随着人们生活水平的提高，市场众多的补钙产品，吸引着许多急需补钙的中老年人，一些企业抓住补钙这个商机，大做广告。为了帮助消费者了解如何科学地补钙，中国消费者协会与中国保健科技学会前不久在北京召开了“明明白白补钙专家研讨会”。专家们一致认为，补钙用钙制剂并非最好。应以食补为主，只有膳食中长期不能满足钙的供应量时，...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
中秋前后，人们爱吃田螺，这是由来已久的习惯。在清咸丰年间的《顺德县志》有载：“八月望日，尚芋食螺。”那为什么一定要在中秋节特别热衷于吃田螺呢？因为此时，田螺空怀，腹内无小螺，因此肉质最肥美。
关键词: 航天事业 长寿之道 心态 基因 加利福尼亚 知识分子 博士学位 浙江大学
著名航空教育家和力学专家范绪箕。如今己步人百岁的高龄，但眼不花、手不抖，说起话来中气十足，且思维敏捷。1914年，范老出生于北京的一个知识分子家庭，1936年赴美国加利福尼亚理工学院留学，1940年获航空工程博士学位。回国后，范老曾历任浙江大学航空系主任、华东航空学院副院长、南京航空学院副院长等职，为我国航天事业的教育、科研等方...
关键词: 同胞 子宫发育 胎盘屏障 适应能力 胎儿 母体
胞，最初是指胎衣，小篆写作，像胎儿周围裹着胎衣，下面连接的仿佛是脐带，旁边加了肉字符“月”。《说文》：“胞，儿生裹也。从肉，从包。”胎儿在母体的子宫发育，与胎盘屏障相连的被膜就是胎衣，可以抵抗外界不良的环境，增强胎儿的适应能力。这是“胞”的本义。后来，由胞与母体的密切关系，又引申指亲情，如“同胞”，有个成语“同胞手足...
关键词: 办公室综合征 白领人士 工作效率 办公大楼 工作人员 全身乏力 食欲减退 自行消失
多年之前．曾经看到过有家报纸报道这么一个消息：在我国南方的一个沿海城市，有一家电子公司，为了改善办公条件，提高工作效率，特地重盖了一幢办公大楼。谁知事与愿违，乔迁新楼之后。工作人员普遍反映头晕、头疼、目眩，有的还出现情绪急躁易怒。有的全身乏力、食欲减退。但是，离开办公室一段时间后，上述这些症状就自行消失。于是，有不少...
关键词: 养胃 胃病患者 气候变化 昼夜温差 冷空气
入秋以后，随着北方的冷空气不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊，原来患有胃病的人在秋季很容易复发。所以老胃病患者尤其要加强肠胃的养护，预防胃病发作，需要注意以下几方面。
关键词: 中医体质学说 活血化瘀 血瘀 生活起居 脸色不好 饮食调理 血液运行
血瘀体质是中医体质学说的又一种类型，女性朋友中较为多见。爱美的女士们如果因为脸色不好．或者脸上有色斑而苦恼．那么就要考虑一下是否跟血瘀体质有关系了。对于此种体质的人，平时的生活起居和饮食调理要注意活血化瘀，促进血液运行的通畅十分重要。其实，只要了解了血瘀体质的特点．通过一些生活的习惯和细节的改变．这种体质是可以得到纠...
关键词: 病理性原因 生理性因素 发音器官 拉肚子 啼哭
每位家长都希望宝宝能睡得又甜又香，可是。宝宝为什么会成为“夜啼郎”的呢？这里，既有生理性的因素，也有病理性的原因。宝宝虽然具备发音器官，可是他们却是有口不会说，有病不能讲，饿了，又不会表达，只能以哭声来引起大人的注意，请大人为他们解忧排难，解除痛苦。所以，遇到宝宝啼哭时，先要看看他是否饿了？是不是口渴了？还得检查一下...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
农历八月十五，是我国民间传统节日——中秋节。有不少嵌有“中秋”两字的对联，在中秋节品赏“中秋”联，别有一番情趣。如：相传，明末小说批点家金圣叹一日到金山寺闲游，寺内长老出一上联：“半夜二更半。”向金圣叹讨教下联，金苦思不得下联。直至几年后的一个中秋节，金圣叹赏月色，品月饼时，灵感顿发，续了长老的对题，下联云：“中秋八...
关键词: 月亮 中国文化 女人 古代
浩瀚的夜空，仰望天上的一轮明月，散发着皎洁的光华。月亮，在中国文人的心中有着一个神圣的地位。自古以来。中国的文人和月亮就结下了不解之缘，月亮是中国文化中的一个美丽的符号。它不仅仅是嫦娥奔月、玉兔捣药的神话，不仅仅是李白醉里捞月、杜甫月下潜行的史传，不仅仅是陶潜月下躬耕、岑参塞外望月的故事，它还是那些吟咏不衰、流传至今...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
“岁岁重阳，今又重阳”。重阳节，是我国民间传统节日，自古撩拨着诗人的情愫，不惜花费笔墨，或感怀，或抒情，写下了不少描写重阳的诗篇，构成了诗坛上一道亮丽的风景线。
关键词: 柿子 透皮 栽培历史 刘禹锡 南北朝 朱元璋 东南亚
几场冷露寒霜，柿子熟了。红柿垂枝，如霞似火，悬金挂彩，一派“晓连星影出，晚带日光悬”（唐·刘禹锡）之美景，令人陶醉。我国是柿子的故乡，约有三千余年的栽培历史，《上林赋》中已有“枇杷燃柿”的记载。《晋宫阁名》云：“华林圆柿六七株，晖章殿前一株。”南北朝时，柿子开始由庭园栽培发展为大面积种植。唐代，“教民种柿”蔚然成风。...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
石钟山位于九江市下游30余公里的长江与鄱阳湖交汇的江西湖口县。中华大地名山大多庞然高耸，唯独石钟山小得出奇，整个山体面积仅9万平方米，高仅海拔61．8米，相对高度约40米，其占地方圆不足半公里，但它玲珑剔透，屹立于江湖会合之处，显得十分神奇，也为此增添了神秘的色彩。
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
我国各地有不少名胜古迹中的景点是以“秋”字命名的，秋天赏秋景，别有一番滋味在心头。平湖秋月位于杭州西湖白堤西端。中秋之夜，坐在伸入湖面的平台上，静候明月渐上中天，放眼湖中，但见湖平如镜，清辉如泻，微风拂面，如闻金桂飘香。此时此景，正是“万顷湖平长似镜，四时月好最宜秋”。
关键词: 泉水 富川县 灵川县 天气
在美丽的广西，山高林密，地形多样，所以怪事纷繁，奇泉迭出，我们不妨来一饱眼福。气象泉资源县梅溪乡坪水底村有一口怪泉，一旦泉水断流，一两天内必有雨至，十分准确。类似的，在灵川县海洋乡和富川县石脚寨也各有一口能预报天气的泉。灵川的泉，当泉水清澈时，天气晴朗：当泉眼涌出乳白色的“米汤”时，三天内必有雨；下雨前一天．当地人可...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。每年秋冬，江南大地密匝匝的橘林里，累累果实有如万千小灯笼，金灿灿，红彤彤，在墨绿的枝叶问灼灼闪耀。以它们特有的色、香、味，向人们发出了甜蜜的诱惑，此时去橘乡走走看看，且游且品且购，不失旅游情趣。
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
日常生活中。有许多乐趣要自己善于寻找，善于联想。我是一名耄耋之年的老人，平时爱好写一些“豆腐干”文章，投寄出去以后，有些也会见之于报端，到时候可以收到稿费。稿费数额很小，一笔稿费只有10来元，或20多元，很少有50元的。
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
一块平地，一桶清水，一支自制的“大毛笔”。种瓜得瓜，种豆得豆，一分耕耘就有一分收获。几年来，老爸坚持练地书。收获了不少的快乐。2005年6月，老爸从单位退下来后，常感到孤独寂寞。在老妈的劝说下，老爸选择了练地书。写地书的笔看似寻常。可这笔在当地根本买不到，不过，这些都难不倒老爸。老爸找来拖把杆、海绵等，自己动手做了一支“...
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
未退休时，我们单位和浙江省参事室同一层楼．我每天上班在开水房总和一个六十五六岁的老人碰面。他身材修长，戴副金丝眼镜，衣着整洁，是个典型的gentleman。一次碰面，问他府上哪里？他说，苏州木渎镇，那里状元、进士出过几十个。我说，你不回去看看？他说，不忙，以后有的是机会。从此，术渎深深回荡在我脑海中。
关键词: 养生 心理卫生 心理健康 饮食习惯 食物营养
在我的生命中，时光的印痕主要留在书中。白天，外面车水马龙，室内工作繁忙，即使退休在家，也要忙于柴米油盐，上顿下餐，所以夜晚才是我读书的良辰美景。
关键词: 生活 生命 乐观
用乐观的态度对待人生，就是要微笑着对待生活。微笑是乐观击败悲观的最有力武器。无论生命走到哪个地步，都不要忘记用自己的微笑看待一切。微笑着，生命才能征服纷至沓来的厄运：微笑着，生命才能将不利于自己的局面一点点地打开。
关键词: 健康 保健知识
光阴似箭，日月如梭。转瞬间，与《养生月刊》相知相识，已是八载有余。几年来，在《养生月刊》这位良师益友的帮助下，让我从养生领域的白丁，逐步懂得了许多保健知识。同时，昔日“病夫”的我，也有了健康的体魄和健康的心理。
关键词: 腹部b超检查 肝脾肿大 十二脂肠 腹主动脉 下腔静脉 腹部脏器 腹部包块 输尿管
腹部B超检查有何意义？腹部内包括胃、十二脂肠、空肠、回肠、结肠、盲肠、阑尾、直肠及肝、胆、胰、脾和肾脏、输尿管、腹主动脉及其分支、下腔静脉和肠系膜等。腹部脏器众多，表现的症状及体征各异。最常见的如腹痛、呕吐、腹部包块、肝脾肿大、腹胀、腹泻、便秘、腹水、腰痛和血尿。患者若出现这些症状时，应该做腹部B超检查。
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