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养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 牛肉 医疗功能 食用法 烹调法 羊肉
或是包馒头待上宾，或是裹馄饨请伴侣。 添几盏椒花露，向磁罐中软火儿葱椒焕精熓。 胜如黄犬能医冷，赛过胡羊善补虚。——元·姚守中《牛诉冤》 上面散曲中，不仅唱出了牛肉的营养和用途，唱出了牛肉的烹调法和食用法，而且还用牛肉与狗肉、羊肉比较的笔法，说出了牛肉的许多医疗功能，这正是本文要借曲发挥表现的主题。
关键词: 健康长寿 防病 中老年人 健康问题 生命
人最珍贵的是生命，生命的活力与延长在于健康，健康的最大危害是疾病，人老了更加珍惜生命的可贵，有病了更加感到健康的重要，健康是长寿之基，是人生的最大幸福。健康长寿一直是人们追求的美好理想和期望，中老年人最重要的就是要养护好自己的身体，健康问题必须引起高度重视。
关键词: 养生 老人 世界卫生组织 戒烟限酒 钟南山院士 合理饮食 心理平衡
养生的学问千千万万，有关书籍市面上多如牛毛、浩如烟海，使人眼花缭乱，不知从何人手？如何掌握？世界卫生组织提出了四大基石：合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡；去年钟南山院士又补充了一项——早防早治（对疾病），可算第五大基石。这五大基石中戒烟限酒，内容简单明确，只要有决心和毅力，不难实现，其他各项内含丰富，根据老人的...
关键词: 养生 保健法 心理健康 心理卫生
当今社会，安逸享受已成了许多人追求的目标。但是，如果过分沉湎于某些特殊的“安逸享受”，必然会导致身体组织器官基本功能的退化，这样做可谓得不偿失。
关键词: 生理年龄 心理年龄 测定 老化程度 心理因素 社会因素
人有五种年龄，即时序年龄、外貌年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。其中主要的是生理年龄和心理年龄。心理年龄是指由社会因素和心理因素所造成的主观感受的老化程度，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、智能、情感及意志等因素。由于个人的生活环境不同，所以心理年龄差别很大。
关键词: 养生 阴阳气血 生长发育 节欲养精 抗病力 心脑灵 运行
“元气”培补体内存，其乃诸气之根本；调补阴阳气血活，气足体健人康宁。 “真气”运行守丹田，锻炼形体促运行；提高机体抗病力，心脑灵活四肢勤。 “精气”固葆肾之本，生长发育全过程；节欲养精避其害，自然之法必遵循。
关键词: 民间偏方 治病功效
中医是我国的瑰宝，很多民间偏方由此衍生而来。不可否认，有的偏方因确有治病功效而得以发扬光大，在民间广泛流传。但是有许多民间偏方并未经过缜密验证，盲目听信和遵从，不但治不好病，还可能加重病情，甚至导致死亡。
关键词: 洗手方法 平均寿命 器官移植 外科医生 抗生素 死亡率
一个多世纪以来，人类的平均寿命从31岁，已经提升到了今天的接近70岁，我们是如何创造出这样巨大的奇迹的？不是抗生素，也不是疫苗，更不是什么器官移植。而是了解了正确洗手重要意义。尤其是外科医生的消毒洗手，极大降低了手术患者的死亡率。
关键词: 养生 保健法 心理健康 心理卫生
民谚有“近朱者赤，近墨者黑”之说。而人类在与疾病作斗争的漫长岁月和切身体会中则领悟出一条有益于人们健康长寿的“真谛”——近绿者康。
关键词: 枸杞子 长寿 延缓衰老 中药材
枸杞子，又名红耳坠。它既可作为水果食用，又是一味药效卓越的传统中药材，自古就是滋补养人的上品，有延缓衰老的功效，所以又名“却老子”。
关键词: 养生 养德 品德修养 身心健康 长寿者
许多长寿者在长期养生实践中发现，养生虽有百法、千法，惟有与人为善是养生的总纲。事实证明，只有与人为善，宽于待人，乐于助人，不仅有利于陶冶性情、品德修养，也有利于身心健康、长寿。
关键词: 长寿之道 老人 长生不老 诸子百家
从古到今，长寿一直是人们津津乐道的话题，无论是帝王将相，还是诸子百家，抑或是平民百姓，都对长寿尊崇和向往。特别是中国古代的皇帝们，对长寿的追求更是到了痴迷的地步，几乎个个不惜财力、人力和物力，千方百计、绞尽脑汁寻求“长生之术”。有的研制“长生药”，有的勤练“成仙丹”，有的苦寻“不老方”，可谓无所不用其极。尤其是秦始皇...
关键词: 有益健康 习惯 自言自语 镇静作用
有些“习惯”在一般人眼里并不算好习惯，但却对养生有些帮助，让我慢慢为您道来。 自言自语：自言自语对自己有镇静作用，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
关键词: 养生 保健法 心理健康 心理卫生
米字上半部“’倒过来就是“八”，木字拆为十与八，就可将米字理解为八十八，于是称八十八岁为“米寿”老人。同理“百”字去“一”即为白字，一百减一为九十九，称九十九岁老人为“白寿”老人。就顺理成章；一百零六岁则为“茶寿”老人。古人喜欢搞这样的文字游戏，今人看来，也觉雅趣丛生。我出生于1927年，循理可称“米寿”老人。
关键词: 养生 保健法 心理健康 心理卫生
如何防止“人老腿老”？有效的方法，就是经常活动腿脚。这里向大家推荐一套锻炼腿脚的15种保健动作。
关键词: 春季养生 防病保健 生长繁殖 大自然
春回大地，万物复苏，大自然生机勃发，“天地俱生”，呈现一派欣欣向荣景象。人体也和大自然一样，正处于舒展状态，但在这美好的季节里，是很多疾病的多发期。因此，春季养生另一方面，就是要十分注意防病保健，特别是在初春之时，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病菌也随之生长繁殖。
关键词: 疾病信号 常见症状 痔疮
疾病信号多种多样，这里我们介绍几种供参考。 患痔的信号 要想知道自己是否患有痔疮，首先要了解痔有哪些常见症状。
关键词: 养生 色彩 口干舌燥 太医
早在1400多年前的隋朝，隋炀帝由于沉迷酒色，健康日差，长期口干舌燥，患了所谓“烦渴症”，请尽天下名医，用过多种疗法，都无起色。后来太医莫君锡仔细看过皇上的神色和舌脉，就在他面前作画，画了一幅梅林、一幅雪景献给他。这位太医本来就画艺不凡，隋炀帝非常欣赏那两幅画，看得人神，不时观望。过了几天，他的病竞不药而愈了。
关键词: 颈椎病 保健 发病率 中老年人 统计资料
颈椎病，对人们尤其是中老年人来说并不陌生。据有统计资料表明，随着年龄的增长，颈椎病的发病亦有所增加，50～60岁者的发病率为20％～30％，60--70岁发病率达50％以上，并呈不断上升的趋势，故如何防治颈椎病应引起大家的关注。
关键词: 春困 中枢神经调节 情绪不稳 精神不振 皮肤血管 工作效率
春天到来，一般人会出现情绪不稳，多梦，思维活跃而难以集中、困倦乏力、精神不振等“春困”现象。“春困”的原理是，冬天为防止散失大量热能，人体在中枢神经调节下，整个皮肤血管处于收敛状态。“春困”影响学习和工作效率，必须尽早消除。
关键词: 春笋 素食 美味佳肴
春雨潇潇，雨洒竹林，春笋破土而出，为大地增添无限生机，为人们餐桌上增添一道美味佳肴，素为人们所喜爱。竹笋，是竹的嫩茎，即竹的芽胞，古人将它成为“竹萌”“竹胎”“竹肉”为日常生活中常食的野菜之一。
关键词: 酸牛奶 长生不老 饮料 发酵菌种 营养丰富 蛋白质含量 纯牛奶 乳酸菌
酸牛奶是在纯牛奶中，人工加入一定纯净的发酵菌种——乳酸菌，并加白糖，发酵产酸，成为一种有特殊酸味的新型食品。酸牛奶不仅保留了牛奶原有的全部营养，且质地纯正，吃起来酸中带甜、营养丰富，其蛋白质含量每100克中含3．1克；
关键词: 药物不良反应 输液治疗 感冒发烧 呼吸道感染 抗生素 患者
每到换季时节，感冒发烧患者就会明显增多。不少人一有感冒发烧就要求医生给予抗生素输液治疗，认为输液就可“液到病除”，恢复健康，但实际上，大部分患者是由呼吸道感染引起的发热，抗生素输液不起作用。而且输液本身就是把“双刃剑”，在治疗的同时也最容易发生药物不良反应。
关键词: 试药 老人 硫酸阿托品 衣食住行 医院检查 眼用凝胶 退休后
邻居张阿姨退休后在家闲不住，包揽了小孙子亮亮的全部衣食住行，亮亮活泼好动，在社区里大家都很喜欢他，这天，一位邻居瞅着亮亮的眼睛说，小孩儿怎么好像有点儿“对眼”呀？张阿姨听罢吃了一惊，赶紧搂过亮亮来仔细观察，果然看出了问题。她就带着亮亮去医院检查，医生说是轻度斜视，开了一支硫酸阿托品眼用凝胶涂用。
关键词: 焦三仙 消化良 胃口差 焦山楂 焦麦芽
如果你因为进食过于肥厚、过腻的肉食而导致“食滞”，感到胃口差，那么，不妨试着使用一下“焦三仙”。“焦三仙”顾名思义，它不是一味药，而是三味药的合称，即由焦山楂、焦麦芽和焦神曲组合而成。
关键词: 赤小豆 功效 传说 普济消毒饮 金黄散外敷 腮腺炎 风湿病 御医
相传，北宋仁宗年间的一个春天，皇帝赵祯一日起床时，顿觉耳下两腮部发酸，隐隐作痛，用手一摸，感到有些肿胀，遂唤来御医。御医给赵祯切脉后，又细细地察看了两腮，然后奏道：“陛下此症，名谓痄腮（腮腺炎），乃风湿病之邪，由口鼻而人所致。当以普济消毒饮内服，如意金黄散外敷，可保龙体安康。”
关键词: 心理平衡 养身 生活规律 人体健康 新陈代谢 中医学 抗病力 机体
中医学讲平衡，平衡是人体健康的保护伞。养生要做到以下几种平衡：①生活规律平衡：良好的生活规律会促进机体新陈代谢的顺利进行，从而有助于机体抗病力的发挥。②心理平衡：当身处逆境或被某一件事压得透不过气来时，要镇静，暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事。在生活中既要充满信心，奋力进取，又要面对现实。
关键词: 接地 寿命 眼睛干涩 老年人
“接地气儿”，是老年人最爱说的，其实真是这样。一些老年人因为退休，在家里电脑前一坐就是几小时，结果，全身动脉都硬化了，尤其腿脚症状严重，俗话说“人老先老腿”，一点不假。如果，笔者每天早晚都外出走上半小时至一小时，感觉就会好许多，肯定与“接地气儿”有很大关系。尤其在眼睛干涩的时候，到外面运动一下，同时看看满眼绿色。
关键词: 健康 自身免疫力 心情愉快 机体平衡 退休后 勤用脑
我已退休10多年了，同志们说我身体好，眼不花，耳不聋，走路快，记忆好，无疾病。问我有什么经验，要我介绍，我说：退休后，元所事事，除了饮食不暴吃，勤用脑，要保持心情愉快，则可使机体平衡，增强自身免疫力，延年益寿。即我们通常所说的，心欢体自健，心乐可长寿。我的体验有保、有乐，现简介如下。
关键词: 治病 养生 药香 中医 生活态度 安神定志 人类
香是自然造化之美，人类之好香为天性使然。从早期的简单用香，到后来的富有文化气息的品香、咏香，体现了人类热爱自然的积极情趣，表明了人类安逸从容的生活态度。香，在馨悦之中调动心智的灵性，而又净化心灵；于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心；香，既能悠然于书斋琴房，开发心智；又可缥缈于庙宇神坛，安神定志；既能在静室闭观默...
关键词: 协调阴阳 健身 健康长寿 生命过程 文化生活
生老病死是人类生命过程不可抗拒的必然规律。健康长寿自古以来就是人们共同的愿望和追求。特别是在物质文化生活越来越富裕的现代社会，健康长寿更成了人们的重要期盼。
关键词: 腋臭 棒状杆菌属 良方 不饱和脂肪酸 局部皮肤 腋窝部 青年人 有机物
腋臭，又名狐臭，是指腋窝部排出的汗液有特殊的刺鼻味而言，多见于夏季，尤多见于青年人。本病的形成原因，是因为腋窝部的大汗腺分泌物中所含的有机物，经局部皮肤的色源泉性杆菌，例如棒状杆菌属作用后产生不饱和脂肪酸而发生特殊的臭味所致。
关键词: 防治 嘴唇干裂 虚实
全身躁热，嘴唇干裂，心绪不宁。此可判断“上火”了。但“上火”有虚实之分，辨清虚实，才可给以有效防治。
关键词: 民间传说 神农 嫩叶 腹内
在我国，帑的历史非常悠久。“茶圣”陆羽说：“茶之为饮，发乎神农氏。”民间传说神农氏长了一个里外透明的水晶肚子，一次他尝了一片小嫩叶，发现这叶子在腹中到处游动，将腹内的秽物清洗得干干净净，就像脏器巡查员，神农氏惊奇之余，将这种小嫩叶名之为“查”，后人转称其曰“茶”。这虽然是传说，但根据专家的考证，茶之起源，始于战国或者...
关键词: 养生 保健法 心理健康 心理卫生
谈养生，话语长；说保健，内容详。 人之体，分阴阳，需平衡，忌偏亢。 要健康，先预防，多运动，贵经常。 动与静，动为纲，宜静坐，戒多忙。
关键词: 成语 养生 大吃大喝
“大烹五鼎”源自清·羽衣女士《东欧女豪杰》第一回：“若是心里有了一点对那道理不住的地方，就使住的是深居九重，吃的是大烹五鼎，看来似是快乐无比的，却是心窝里头常做个天人的战场。”鼎，是用于烹煮的器具；古代祭礼，大夫要用五鼎盛羊、猪、鱼等五种祭品。后来用于比喻特别好的饭食，形容生活奢华，与俗成语“大吃大喝”的含义差不多。
关键词: 养生 诗歌 浙江临海 晨炼
展炼养生 浙江临海巾子山，风光旖旎，晨炼者云集于此。客问晨炼老人：“有何养生妙道？”戏答曰：“惟每天晨服‘巾山丸’数枚而已”。故有感而作。
关键词: 绘画 书写 中医经络学说 活络关节 书画创作 调和气血 手指活动 平衡阴阳
“书画延年”是古今公认的道理。根据中医经络学说，人的拇指与肺经相通，中指与心包经相连，无名指与三焦经对应，小指与心经、小肠经结合。以五指执笔，著力挥毫，可通过手指活动调和气血，活络关节，平衡阴阳，促进生命的活力。书画创作动静结合，使全身肌肉、关节，特别是腰椎得到相应锻炼。
关键词: 饺子 春节 传统食品
在我国，没有哪种食品会像“饺子”这样“天下通食”。它是我国的传统食品，是我国饮食园地里的一朵瑰丽的奇葩。
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