养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 叹老 自悲 悲观情绪 最后一幕 卡萨尔斯 暮色苍茫 花开花落 百岁老人 就是你 天都
从容是老人最应当具备的一种良好心态,如果你能以从容的心态面对晚年生活的一切,那你就必定会比别人拥有更多的幸福和快乐,这样也更利于你的健康和长寿。你在生活中一定会看到这样一些现象,有些人退休之后,觉得没着没落,坐卧不安,无所事事,自叹老矣。这些人原来的热情没有了,多年养成的兴趣也不见了,总有一种自悲感。自叹＂夕阳下山＂,
关键词: 退休人员 工作岗位 社会需要 打麻将 锻炼形式 污淖 中说 体力不支 林黛玉 等强度
退休,是因为社会需要而退出工作岗位,休养歇息。作为五六十岁的退休人员,不能不说力不从心,就无法工作了,而是年龄到了杠,必须退出工作岗位,让年轻人来担当重任,这是社会的需要,事业的需要。退休后的生活如何度过,这是一个很现实的问题。按说,退休以后,各人有各人的活法,每个人都有自己的生活方式,但人们总不能整日在家里傻呆呆地面对四壁,
关键词: 影像诊断方法 石棉肺 慢性肺部疾病 电离辐射 空气污染 患者数量 辐射剂量 吸烟人群 良恶性鉴别 微小结节
近50年来,肺癌的发病率和死亡率在全球多国均明显增高。由于吸烟人群数量超过4亿,加之空气污染日益加重,我国已经成为肺癌患者数量最多的国家。中国预防医学科学院公布,在今后30年肺癌将成为中国居民的主要死因。大气污染、吸烟、过快的生活节奏、电离辐射、
关键词: 小儿脱肛 直肠脱出 直肠粘膜脱垂 支持组织 发育不全 环圈 充血水肿 纵沟 万年青根 煅龙骨
脱肛是肛管和直肠脱出肛门的一种疾病,可发生在任何年龄,但小儿发病率较高,一般以1~3岁为多见。原因是小儿盆腔支持组织发育不全,不能对直肠承担充分地支持作用,容易引起直肠粘膜脱垂。常在排便等增大腹压时包块从肛门脱出,形圆,表面光滑,可见一环一环由内向外放射状纵沟及直肠环圈,呈淡红色,一般无血。轻者能自行回缩,重者需要用手给其托回。如...
关键词: 国际疼痛学会 国际医学界 刮骨疗毒 痛觉感受器 癌痛 组织损伤 残肢痛 晚期癌症病人 阿片类药物 幻肢痛
关于疼痛疼痛作为一种疾病或疾病的先兆,日益受到国际医学界的广泛关注。国际疼痛学会从2004年开始,将每年的10月11日定为＂世界镇痛日＂。关公刮骨疗毒逞英雄的时代早已成为遥远的过去。殊不知,多数疾病的最初表现往往就是疼痛。很多人一辈子被疼痛折磨,
关键词: 精神内伤 黄帝内经 心理平衡 医学研究 中枢神经系统 奠基之作 你喜欢 脑啡肽 面对自己 七情郁结
中医学的奠基之作《黄帝内经》中记载＂精神内伤,身必败亡＂,还特别强调＂心者,五脏六腑之主也＂。现代医学研究发现,在一切对人体不利的因素中,最使人短命夭亡的就是不良情绪。良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行的消化、吸收、分泌和排泄,
关键词: 心理偏差 精神功能 生理需求 细胞皱缩 脑血流量 记忆减退 情绪不稳 神经纤维再生 听力减退 变态心理
不同的年龄,有着不同的心理、生理需求。那么,老年人的心理有哪些需求呢？当他们出现精神或者心理偏差时,会表现出哪些异常心理呢？一般来讲,老年人的异常心理现象比中年人要多见,其中最多见的是痴呆、健忘、抑郁、猜疑、幻觉和妄想等。老年人产生上述异常心理,
关键词: 中医药界 临床第一线 生经 北京人民大会堂 她说 成都中医药大学 爱我中华 成都人 雄起 王渭川
＂国医大师＂的称号是我国中医药界的最高荣誉。在2014年10月30日北京人民大会堂举行的第二届国医大师表彰大会上,许多同志看到其中有一名身着旗袍的女国医大师,资料介绍说她有81岁,可面容上看仅有50多岁模样。这位就是我国首个女国医大师刘敏如教授,她年过八十,尚能坚持在临床第一线,每周要认认真真坐诊3天。但是外形面容却悠然自在不显老,
关键词: 神农本草经 药学专著 李子酒 观赏花卉 云髻 色素性疾病 令人 蕊珠宫 化妆品工业 面色晦暗
春天是百花争艳的季节,五彩缤纷的鲜花不仅可供人观赏,而且还是美容佳品和难得的美食。用美丽、芳香、多彩的鲜花来呵护人们的生活,已成为春天里的新时尚。桃花我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》认为,桃花有＂令人好颜色＂之功。桃花含苞未放之时,把桃花250克、
关键词: 美容护肤 祗园 秘法 实践证明 广口瓶 纯甘油 浸汁 液体渗 美容专家 纯净蜂蜜
据报道,在海外,特别是日本和东南亚,以柠檬液美容护肤,早就掀起一个不小的热潮。其契机是有人披露日本＂祗园＂的艺伎们,个个天姿国色,长期保持皮肤光亮鲜丽,而又未曾见她们用市场销售的护肤品。有心人通过调查,终于弄清了她们的传统秘法是自制柠檬护肤液。后来,许多女性纷纷自制使用该品,实践证明确有良好的效果。
关键词: 左手掌 健身法 自我感觉
堂哥年过六旬,仍精神矍铄、健步如飞,他的健身法简单易行：自我拍打,持之以恒。拍打双肩：用右手掌拍打左肩,再用左手掌拍打右肩,交替拍打。拍打头部：用左手掌拍打头部左侧,右手掌拍打头部右侧,再从前拍打至后脑部。拍打胸背部：双手半握拳,先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸,先由上至下,再由下至上;手仍半握拳.
关键词: 于登 释器 郭璞注 采菽 小雅 三豆饮 产后乳汁不通 排脓散 气候突变
豆,甲骨文写作■,金文写作■,像器皿之形。《说文解字》曰：＂豆,古食肉器也。＂因此,豆的本义是指古代一种食皿,形似高脚盘。《尔雅·释器》中有＂木豆谓之豆＂,郭璞注＂豆,礼器也＂。《诗经·大雅·生民》曰：＂卬盛于豆,于豆于登。＂到了汉代,＂豆＂字又增加了一个新的义项,即指农作物大豆。清代段玉裁在《说文解字注》中引吴氏云：＂古语只称菽...
关键词: 椿芽 八千岁 椿龄 楝科 黑油椿 青油椿 大椿 红叶椿 芽绿
大地回春,椿枝吐芽,艳如翡翠,脆嫩芬芳,又是美啖尝鲜的好时节。香椿,为楝科多年生落叶乔木,少有的木本蔬菜之一,享有＂树上青菜＂之美名,广产于黄河、长江中下游地带,多野生,其最大特点为长寿,庄子的《逍遥游》里有＂上古有大椿者,以八千岁为春,八千岁为秋＂的记述。难怪古人云：＂绵绵庆不极,谁谓椿龄多。＂
关键词: 煮鸡蛋 强筋健骨 二年生草本植物 淋证 香叶木苷 水煎 眼底出血 保健价值 凝血时间 止血作用
民谚曰：＂三月三,荠菜当灵丹。＂＂三月三,荠菜煮鸡蛋。＂春食荠菜是我国民间由来已久的传统习俗。荠菜,属十字花科,二年生草本植物。花小白色,如米粒,故亦称＂地米菜＂。荠菜有极高的药用价值,具有利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功。可以治疗血痢、水肿、淋证、吐血、
关键词: 疏肝和胃 酸橙 芸香科植物 理气宽胸 饮片新参 止呕 理气止痛 腹胀痛 消痞 实皆
酸橙,为芸香科植物,其花、实皆可入药,为药食两用食物。酸橙花,又名玳玳花、枳壳花、代代花,为芸香科植物酸橙的花蕾。中医认为其味甘、微苦,入脾、肺、肝经,可疏肝和胃、理气止痛,适用于胸中痞闷,脘腹胀痛,呕吐,少食等。《饮片新参》言其＂理气宽胸,开胃止呕＂。
关键词: 骨质疏松 含钙量 玉米糁 萝卜缨 类雌激素 黄玉米 黑芝麻 豆腐丝 鹰爪豆碱 镁元素
老年人常有不同程度的骨质疏松现象,尤其老年女性更为突出。其原因主要是钙摄入不足,钙流失严重所致。医学家已证实,缺钙可引起一系列疾病,如高血压、心脏病等,尤其骨质疏松较为普遍。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱,承受外力的能力变差,稍遇磕碰就容易发生骨折。有人认为预防骨质疏松,
关键词: 营养成分 停留时间 葱爆羊肉 不完全蛋白质 体吸收 蛋白质缺乏 钙吸收 氨基酸组成 脂褐素 碱性食物
我们日常摄入的食物有几十种,每种食物含有的营养素不同。如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配,既可很好地吸收营养,又能减少其副作用,令人体得到加倍的健康。猪肉＋大蒜：增加维生素吸收＂吃肉不加蒜,营养减一半＂,猪肉中维生素B_1的含量比其他肉食含量平均高9倍,但此种维生素不稳定,在人体停留时间也短。如果同吃大蒜,
关键词: 生活水平 不饱和脂肪酸 寿比山 双氢克尿噻 碱性食品 全麦面粉 肾脏病患者 排钾利尿剂 鲜枣 降脂
随着社会的发展和人们生活水平的提高,吃的品种越来越多,吃的花样越来越新。而就在这越来越多、越来越新的背后,许多人的身体健康状况却越来越差,这就是我们常说的＂亚健康＂。因此,专家根据人体需求进行了科学的选择,提出以下＂六多六少＂的健康饮食方式,供大家参考。
关键词: 风寒感冒 风热感冒 渴利 清解 烦热 入里 清热解暑 煎炸油 长期摄入 胃柿石
感冒初起不宜吃西瓜感冒初起时,无论是风寒感冒还是风热感冒,都属于表证。治疗应采取发散的办法,使病邪得以从表解。西瓜性寒味甘,有清热解暑、止渴利尿的功能。感冒初起,病邪在表,若吃西瓜,尤其是经冰箱冷藏的西瓜,不但不能解表,还会因其清解烦热不当而引邪入里,使病情加重或起伏。
关键词: 大脑活动 消耗殆尽 强筋健骨 镇静作用
蜂蜜的营养十分丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也很有好处。经过一个上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽,而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最为活跃,也是感到最疲劳的时段。蜂蜜中的果糖、
关键词: 古籍 四时五行 怒伤气
故寒热适中，此为至要。凡冬不欲极温，夏不欲极凉；不欲卧星下，不欲眠中操扇。大寒大热大风大雨，皆不欲冒之。秋冬温足冻脑，春夏脑足俱冻。故曰：天有四时五行，以生寒暑燥湿风；人有五脏五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。此之谓也。
关键词: 养性 长寿者 十二
扁鹊云：黄帝说昼夜漏下水百刻，凡一刻入百三十五息，十刻一千三百五十息，百刻一万三千五百息。人之居世，数息之间。信哉!呜呼!昔人叹逝，何可不为善以自补耶？吾常思一日一夜有十二时，十日十夜百二十时，百日百夜一千二百时，千日千夜一万二千时，万日万夜一十二万时，此为三十年。若长寿者九十年只得三十六万时。
关键词: 中医经典著作 精明之府 率谷穴 黄杨木 黄帝内经 玉枕 后发际 四神聪 翳风穴 风池
一、头为精明之府,日梳五百保病除中医经典著作《黄帝内经》认为,诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。头顶中央（即前发际5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、翳明、玉枕、翳风穴,两鬓有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴。
关键词: 三关 病原体侵入 防病毒 侵入体 力差 自身免疫力 人体健康 安全卫生 城市空气污染 传染病人
疾病是健康的最大危害,但许多疾病是可以预防的。人之所以会生病,自身体质弱,抵抗力差,是内因;病毒等病原体侵入体内,是外因。因此,增强体质,提升自身免疫力,这是预防疾病的根本;严防病毒等病原体通过口、手、鼻这三道＂关口＂侵入体内,这是预防疾病的重要措施。以下谈谈预防疾病如何把好＂三关＂问题。
关键词: 车族 驾车者 驾驶执照 应变能力 眼球转动 耳听 眼周 微量元素钙 用眼卫生 血液循环
现代生活是追求速度的生活。汽车,在我们生活中正扮演着愈来愈重要的角色。学驾驶、买汽车的人越来越多,拥有驾驶执照成为一种时尚。驾车族双眼犹如雷达探测器,眼观六路,耳听八方,对行驶中可能发生的一切情况,迅速做出反应,应变能力要强。因此,驾车者保护好眼睛十分重要。
关键词: 被动吸烟 呼吸系统疾病 人体内环境 禁止吸烟 问卷方式 吸烟率 流行病学调查 餐厅服务 罗氏制药公司 服务人员
我们身边有许多人并没有吸烟的嗜好,可却患了呼吸系统以及心血管等系统的疾病。为什么呢？其主要原因是他们经常被动的吸烟。被动吸烟,人们又称其为二手烟、环境烟雾暴露、非自愿吸烟。学者们在调查研究中发现,被动吸烟打破了人体内环境的稳定,干扰了正常生理功能的发挥,可以造成非直接吸烟者早死和呼吸系统疾病等多种疾病。
关键词: 医疗急救 足三里穴位 保健养生 持续用力 行松弛 山泉水 心源性哮喘 布带 心绞痛病史 心脏按摩
旅游是一项有益身心健康的活动,但是在旅行当中也会发生一些不愉快的事情,特别是一些老年朋友由于长时间的旅途疲劳,再加上饮食不当、水土不服等原因会发生一些突发性疾病。这些疾病,轻者会扫了旅游者和同伴的雅兴,重者可能危及生命。所以我们在平时都应学习一些医疗急救方面的基本常识,以备掌握一些应对紧急情况的办法,这是十分重要的。
关键词: 生活用语 文学概念 满脸通红 养生学 李姓 不急不躁 突发病 言行举止 令人痛心 何家
细节,不仅是一个文学概念,也是生活用语。它是指生活里互相关联的许多事物中的一个环节,是事情发生、变化和经过的情节。也就是说,细节是指日常生活中的许多琐细之事。我们的一举一动,都是由细节组成,无论什么样的言行,都离不开细节。从养生的角度讲,人到老年阶段,随着年龄的逐年增大,
关键词: 九十岁 通经活血 外膝眼 神庭 健康度 膻中 膝痛 午餐前 指空 提肛
有些进入八九十岁的老人,由于体衰等多因素,有跑不动走不稳的状态时,建议可以采取就地锻炼＂八动作＂,亦可收到健身延寿度暮年的效果。一是摇头人坐椅上,两手抓住椅子边缘,头部左右和前后摇动,每天早、中、晚摇动3次,每次50下,以活动头部,疏通颈部,从而通经活血,强劲头部,防止脑梗死,
关键词: 门球运动 群众性体育活动 身体接触 休闲运动 木槌 相对平衡 使人 社会适应能力 方位感 怡然自乐
门球是老年人的健身之球,是用木槌击打小球过小门的一种运动。其所需场地相对平衡与稳定,规则简单易学、运动量小、安全,是一项没有身体接触,注重个人竞技发挥,融艺术、趣味、观赏性为一体的休闲运动项目,是一种既利于健身、健脑而又不太消耗体力、寓娱乐于体育运动之中的群众性体育活动,能陶冶性情、增强体质.
关键词: 合欢花 羽状 合欢皮 水煎 景天三七 强筋健骨 酸枣仁 利心 令人 细胞增殖
合欢,俗名＂马樱＂,也称＂绒花＂、＂夜合花＂、＂夜关门＂,是一种很常见的豆科落叶乔木,广泛分布于东北、华东、中南、西南各地。合欢外观华丽,披着满身翠羽状的偶数叶子,清晨会像孔雀开屏般地舒张开来,夜晚又会像折扇一样双双闭合。仲夏前后,那开满红樱樱、毛茸茸的花朵,散发着清雅的香气,闻之令人心旷神怡。
关键词: 洋快餐 令人垂涎 大城市 饮食文化 营养专家 纤维素含量 洋食品 美国青少年 大脑组织 高纤维食品
近年来,各种洋快餐在各大城市呈火爆趋势,连锁店开了一家又一家,生意十分红火,遇到节假日更是异常爆满。据调查,出入这些快餐店的大多数是家长带着自己的孩子。洋快餐的口味好,主要是脂肪的＂功劳＂。要使食物变得好吃,只要在烹调中加入不同比例和不同种类的脂肪,即能产生令人垂涎的效果。
关键词: 肠道蠕动 叉举 血液循环 腹式呼吸 任督 腰力 行动自如 习惯性便秘 面色红润 退休老人
所谓起坐运动,就是平卧床上,双手交叉举至头顶,逆腹式呼吸,利用腹力和腰力,慢慢起坐的一种运动。经过多年的实践,我觉得这个运动有三点好处：①促进血液循环,促进肠道蠕动,促进排泄（大便）,泻积热,有效预防痔疮;②腰部得到有效锻炼,
关键词: 身体语言 小学教育 内在素质 从行为
关于身体语言教育孩子,从事小学教育工作多年的王老师,深有体会地总结出一套方法,即通过眼神、表情、动作来提示和教育孩子,收到理想的效果。●眼神当家长与孩子谈话时,首先以关注的目光对视他,以表示对其讲话的内容很有兴趣、很重视。要孩子懂得,与别人交流时,目光注视对方是一种礼貌。
关键词: 夜阑人静 随风潜入夜 她的声音 莲步 好雨知时节 万紫千红总是春 于春 诗云 宋代朱熹 杨柳依依
一年之际在于春。春天是短暂的,又是美丽多姿的。听＂好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声＂。人常说：＂春雨贵如油。＂因为绵绵的春雨,是万物的渴盼。但它却像一位青春艳丽而又羞羞答答的少女,轻移莲步,悄无声息地洒向人间,只有夜阑人静之时,才能屏息听到万物吮吸她的声音。
关键词: 缺乏营养 脚肿 脸肿 生活水平 过度劳累 脂血症 养生术 养生保健 打麻将 荤素搭配
关于养生的话题,世人说法众多。但我总结一条,就是适量最重要。养生是好事,但不可过量,这样才是事物长久的根本。比如说关于营养。这是我们人类及所有动物赖以生存的生理基础,缺乏营养是不行的。20世纪60年代,国家贫穷、人民生活水平低下,人们普遍缺乏营养,结果脸肿、
关键词: 九子山 群峰竞秀 安徽省南部 韦仲堪 青阳县 大诗人李白 第一山 十王峰 净居寺 化城寺
九华山坐落在长江中游,安徽省南部的青阳县境内,方圆一百多平方公里,群峰竞秀,山有九十九峰,其中以十王峰最高,海拔达一千三百四十一米,素有＂东南第一山＂之称。九华山原名九子山,唐代大诗人李白于天宝十三年,应青阳县令韦仲堪之邀,来九子山游览时,被其奇峰怪石,姿态非凡的景色所吸引,
关键词: 永垂青史 长途旅行 怡情养性 山水景物 涿鹿 创作灵感 山水诗 杭州西湖 游黄山记 谢公屐
旅游,对于大多数人来说,可以调节生活情趣,怡情养性;而对于文人来讲,更多地在于启发创作灵感。古今中外有许多著名的文学家、诗人跟旅游结下了不解之缘。汉代司马迁从20岁开始长途旅行,＂西至空桐、北过涿鹿、东渐于海、南浮江淮＂,足迹遍及全国,博采历史传闻,为后来写出永垂青史的《史记》积累了极为丰富的素材。
关键词: 天然居 店张 店名 饮食文化 王粲登楼 送穷文 刘伶醉 城中 建安七子 明白如画
对联是我国独有的文学载体,历经数千年而不衰。张挂在餐馆酒楼的对联,是饮食文化的重要组成部分,往往有餐饮妙联传世。现撷取数则古时餐饮妙联,以飨读者。客上天然居,居然天上客;人过大佛寺,寺佛大过人。这是清朝京城一酒馆的对联。据传,当年乾隆微服私访,见京郊小巷里有家名叫＂天然居＂。
关键词: 分压力 中药名 一口清 皮日休 泉石膏盲 孔平仲 思乡之情 老菊 荷裳 远志科
中国是个能诗善词的国家,在浩如烟海的诗文中,有一朵艳丽的奇葩令人赏心悦目,那就是将中药名嵌入的文句。这种文辞,别具一格,独领风骚,或寄深意,或表心迹,或言志向,或藏讽刺,文句中风趣、幽默,不亚于笑话、小品。茶余饭后,翻开一阅,等于到驿站轻轻一坐,喝一口清茶,减了几分压力,消了些许疲劳,品了几缕清香。
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