养生月刊杂志是由浙江省中医药管理局主管，浙江省中医药研究院主办的一本省级期刊。
养生月刊杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
放下,是一种高度,一种胸怀,是人生的大境界。擅画者留白,擅乐者希声,擅养生者则会清空,将思想清空,将心灵清空。人生应该放下的东西很多,何时能够放下,何时就会获得一种轻松和闲适,谁能够放下,谁就会活得健康,活得自在逍遥。
关键词: 更年期抑郁症 女人 神经衰弱症状 更年期女性 健康影响 生活质量 烦躁不安 情绪低落
抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大,直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短,因而早已引起医学界的高度重视。更年期抑郁症患者开始多表现为神经衰弱症状,如失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感，还常有情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外、以悲观消极的心情回忆往事、忧虑将来等现象。
关键词: 营养素缺乏 脾气急躁 女性 维生素b6缺乏 现代医学研究 精神抑郁 情绪不稳 口服避孕药
人的情绪佳不佳,往往与营养素摄取的足不足有一定的关系。现代医学研究发现,以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁,情绪不稳,脾气坏,影响夫妻和睦。维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。
关键词: 宫颈癌 月经先后无定期 月经紊乱 月经来潮 止血治疗 中度贫血 检查结果 自我感觉
前段时间朋友小琴打电话来向笔者咨询,诉其母亲今年46岁,月经紊乱情况已有1年,月经先后无定期,但此次月经来潮,淋漓不净近2月,在当地行调经止血治疗无效,血常规检查结果显示中度贫血,自我感觉十分疲惫乏力,所拍照片显示脸色甚是苍白。
关键词: 肿瘤残留 恶性肿瘤病人 复发转移 治疗失败 医学界
医学界普遍认为,复发和转移是肿瘤治疗失败的主要原因。在我国,70%-80%的恶性肿瘤病人死于复发和转移,如果它们能够得到有效控制,很多肿瘤病人可以达到治愈的目的,因此对肿瘤复发转移的问题必须引起足够的重视。
关键词: 糖尿病病人 皮肤感染 患者 口腔 免疫力低下 蛋白质分解 应激能力 血糖升高
比起健康人,糖尿病病人更容易招惹感染,这无疑和糖尿病患者免疫力低下、应激能力下降相关。尤其在胰岛素不足的情况下,机体蛋白质分解增强,加之血脂血糖升高,绐细菌繁殖提供了便利条件。
关键词: 医学整形 妇幼保健院 面部注射 生长因子 人体组织 整形科
大学毕业的一位女孩,为了让自己变成范冰冰那样的＂瓜子脸＂,在一家＂整形会所＂进行面部注射,没想到下巴开始疯长,变成了鞋拔子脸。某某市妇幼保健院专家接诊后,怀疑她被注射了生长因子,导致人体组织无序生长。笔者从某某市妇幼保健院了解到,今年该院整形科每个月接受的微整形失败者、修复者达到了近60例。须知,医学整形是不可以任性而为的。
关键词: 甲状腺结节 甲状腺癌 甲状腺内 良性
很多人在体检中检查出有甲状腺结节后,总是不安,怕发展下去变成甲状腺癌。可是,也有一些人觉得不痛不痒,认为无关紧要。其实,所谓的甲状腺结节就是甲状腺内的肿块,按性质可分为良性和恶性两大类,绝大多数为良性,恶性的不足10%。
关键词: 盐碱地 西方
咸作咸淡之咸时,旧写做＂鹹＂,石鼓文作■,从卤,＂卤＂金文写作■,是古代西方之地,《说文》：＂卤,西方鹹地也。＂＂鹹地＂古代指产盐不能长其他作物的土地,也就是我们现在说的盐碱地。从卤的字,都是与盐碱有关的事物,比如说＂鹹＂,就是指像盐的味道,《说文》：＂鹹,衔也,北方味也。＂
关键词: 护腰 腰部活动 中青年人 坐卧不安 腰痛 老年人 老中医 特效药
当下,叫腰痛的人日益增多。不但有许多老年人叫腰痛,还有不少中青年人也喊腰部活动不灵。20年前我也患过类似毛病,打针、服药都不管用,弄得坐卧不安、度日如年。后一位老中医告诉我：＂你的腰痛是寒湿风邪蕴积而成,没有什么特效药可治,不妨做做护腰操试试。＂
关键词: 健身效果 八段锦 健身功法 练习 大腿
健身功法八段锦流传至今,已经上千年了。常练八段锦,对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做＂摇头摆尾去心火＂时,马步蹲不下去,大腿生疼,后来就到广场上跟大家一起天天早上坚持锻炼，发现健身效果非常明显。
关键词: 背疼 久坐 生活节奏 背部疼痛 办公室 现代人
现代人生活节奏速度快,上班成为不得不聊的话题,办公室就是自己的第二个家,我们在这里生活,在这里慢慢老去。由于长期在办公室前面坐着,久而久之出现背部疼痛问题,一旦发生就会很烦躁,工作也没有了兴趣。
关键词: 磐安县 老人 正道 休养生息 幸福感 大自然
记得曾听过的一堂讲座,开场便是我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的？当在场所有人若有所思,纷纷给出自己的答案时,讲师笑着点头,无比坚定地总结道：＂幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的终极目标。＂在磐安的乡下,视野的前方炊烟袅袅升起,人们在田埂忙碌,不急不躁,时间,掌握在他们自己手中。目之所及,我仿佛看见一个世外桃源,离...
关键词: 音乐 照片 人生
炎夏的清晨打开手机,微信当中顿觉一股清风徐徐吹来。啊!原来是年逾八旬的老友,从千里之外的省城,将自制的＂人生轨迹照片集＂发给了我。几个月前,他便告诉我,正在边学习边摸索,准备制作一个音乐照片集,以记录自己大半生来的人生轨迹,功夫不负有心人。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
前日,社区里举办＂农家乐＂才艺展演活动,有个节目叫＂摸手认老伴儿＂,10位70多岁的女士一字排开,伸出手,他们的老伴儿则一个个被蒙住了眼睛,轮流上前摸手认老伴儿。我当时也被推荐上场伸着手等老伴儿认。本以为肯定要闹出笑话,结果却让人吃惊,所有的男士竟全都准确地摸出了自己的老伴儿。记得我当时在台上心情异常紧张,要是老伴认错了手,那该有...
关键词: 保养 著名医家 医学哲学 中医史
《医学入门》为明代著名医家李梴所著,该书以《医经小学》为蓝本,正文书以歌赋形式,并有注文补充阐述。全书总共8卷,具体内容包括中医史、医学哲学、经络、脏腑、诊断、针灸、本草、方剂,各科疾病的病因、病机和证治，以及医德方面的论述等。
关键词: 武则天 高寿 中国历史 遗传基因
武则天是一位杰出的女皇帝。她享年81岁,这个高寿在中国古代帝王中十分罕见,更让人吃惊的是,直到去世前不久,她依然头脑清晰,思路敏捷,耳聪目明。那么,这位中国历史上的女皇,长寿的奥秘究竟是什么呢？笔者在阅读一些史书中发现,武则天高寿并非偶然。这里试将她＂益寿＂的主要原因作一简略介绍。得天独厚的遗传基因。据记载,武则天的母亲杨氏寿年...
关键词: 古籍 大补元气 酿酒 健脾胃 羊肉
戊戌酒：大补元阳。其性大热，阴虚无冷病人，不宜饮之。用黄狗肉一只，煮糜连汁，和曲米酿酒饮之。羊肉酒：大补元气，健脾胃，益腰肾。宣和化成殿真方，用米一石，如常浸浆，嫩肥羊肉七斤，曲十四两，杏仁一斤，同煮烂，连汁拌入末，入木香一两，同酿。勿犯水。十日熟，极甘滑。
关键词: 乌龟 佳肴 金钱龟 老寿星 动物
乌龟,又叫金头龟、金钱龟、金龟、泥龟等,种类很多,分布很广,几乎遍布全球。最大的海龟可重达500多公斤,而最小的龟只有铜钱大小。乌龟是地球上最古老的动物之一,其生存迄今已有二亿多年的历史,是动物中名副其实的＂老寿星＂。
关键词: 甘薯 保健食品 秋冬时节 高寒地区 黄淮平原 沿海地区 一年生 旋花科
秋冬时节,甘薯纷纷上市,家常的食谱中又添了一种美味,惹人一品为快。甘薯,又名番薯、地瓜、红薯、白薯、红苕等,旋花科一年生植物,它的故乡是南美洲,明代后期落户中国。相传为万历年间,福建晋安人陈振龙自南洋携种回国,试种成功,最初仅栽培于福建、广东一带。如今,除青藏高寒地区外,我国大江南北皆有其踪迹,并以黄淮平原、四川盆地和东南沿海地...
关键词: 柚子 健脾生津 成熟果实 水果罐头 芸香科植物 亚热带
柚子,为热带和亚热带的乔木芸香科植物柚的成熟果实。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,存放三个月而不失香味,故有＂天然水果罐头＂之称。
关键词: 男性更年期综合征 药膳 辨证 性激素分泌 中老年男子 更年期症状 临床症状 病理变化
男性一般在50-60岁会出现更年期,男性更年期又名男性更年期综合征,是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理变化及临床症状,在医学上称为中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。研究表明,约40%的男性在40-70岁时会因睾酮部分缺乏而经历更年期症状。
关键词: 秋季养生 关键词 养生保健方 能量消耗 中老年人
星转斗移,度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。为了及时调整炎夏造成的能量消耗和适应寒冬天气的侵袭,从初秋到深秋,中老年人在养生保健方面应该注意以下几个关键问题。
关键词: 养肾 肾气不足 养生 现代医学研究 记忆力下降 整体健康 阴阳失调 疲软无力
现代医学研究证明,人体随着肾气的充实而发育成熟,随着肾气酌减退而步入衰老。所以说,肾气决定人的体力、精力以及整体健康。相反,人的肾气不足,精力就差,身体就会出现阴阳失调,就会出现尿频尿急、四肢疲软无力、腰酸膝软、神疲体倦、记忆力下降,甚至脱发早衰等一系列症状。如何预防和避免这种种情况发生？首先要加强营养,从食物中摄取营养素。...
关键词: 心身健康 大运动量 养神 静坐 增强体质 有益健康 过量运动 劳累过度
经常进行适当地运动,可增强体质,提升免疫力,有益健康。然而有的人为急于求成,却认为加大运动量,不停的运动,会更有助于健康,这种观点是不对的。其实,经常地过量运动,身体得不到很好的休息,就会因劳累过度或积劳成疾,有张有弛,这才是正确的运动观,才是有效的运动养生之道。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
家住香山下,最喜槐花开。京西香山,乃世界名山,以香山红叶闻名于世。自从北漂京城,游学北大,在风景如画的燕园客居13年后,我移住香山,转眼已有8年。山居的日子,免不了世俗中的喜怒哀乐、酸甜苦辣,却也不乏逍遥自在、怡然自得,身闲贵莫比,心足富有余。
关键词: 健康养生 休闲 钓鱼 健康学 文化
【闲话休闲】钓鱼,是古今都受人喜爱的休闲行为。有民谚曰：＂钓钓钓,大鱼不来小鱼到。＂一句话中连用了三个＂钓＂字,足见钓鱼不是一件太容易的事,还真得下点功夫、花点时间哩!结果呢？
关键词: 水 茶叶 生命
茶叶离开茶树,就结束了第一次生命的历程。第二次生命来自于水,既然水是茶叶的母亲,那么茶叶的性格多就随了水的性质。明代张大复在他的《梅花草堂笔谈》中说：“茶性必发于水,八分之茶,遇十分之水,茶亦十分矣;八分之水,试十分之茶，茶只八分耳。”
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
古来受人赞誉的高明医生,首推扁鹊。因为他不仅有起死回生的医术,而且有一双明察秋毫的睿目。他精于中医的望诊,善于捕捉微小的变化以诊断疾病。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
＂渐老只谋欢,虽贫不要官。惟求造化力,试为驻春看。＂（白居易《寄李相公》）江州、忠州、杭州,白居易做了几任地方官后,本来打算＂只拟江湖上,吟哦过一生＂,但是,到了他51岁的那年,朝廷却以右庶子之职把他召还京城。离开外省,去作京官,是很多人求之不得的事情,白居易对这次改官还朝,却并不怎样热心,主要有三个原因。
关键词: 古今名人 螃蟹 大诗人
丹桂飘香,菊花盛开,正是螃蟹肥壮的大好时期。螃蟹,可以算是世上最美味的食品之一,＂蟹味上桌百味淡＂嘛!难怪从古到今,有不少名人因爱好吃蟹的故事成为美谈而传闻于世。唐代大诗人李白,对蟹是情有独钟,经常饮酒、啖蟹、作诗。他曾赋诗曰：＂蟹螯即金液,糟丘是蓬莱。且须饮美酒,乘月醉高合。＂诗句虽只短短20个字,却把诗仙那副持蟹、举杯、赏月...
关键词: 宝玉石 收藏 改革开放 石器时代 市场 行业
珠宝玉器的市场是个依附于其他大行业的市场,由于并不关乎国计民生,因而属于国家经济向好之后才得以繁荣的后滞行业。距离我们最近的这个时期便是改革开放三十年。溯流而上,历史上的玉器发展也是曲折起伏的。在远古石器时代,玉器是地位象征,交换的几率也很少。至汉代,国力渐强,重新打通西域的玉石之路。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
坦荡如砥的江汉平原北部,连绵的山峦拔地而起,那傲视群雄的最高峰便是湖北钟祥的聊崛山。相传古代仙师太乙真人欲在此定址修行,因山基不牢而一脚撩过,转择武当。＂撩脚山＂因此得名,后人为了尊崇真武大帝,便称之为＂聊崛山＂。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
出安徽滁州市,向西南走六七里,便见一曲清流,泻于两峰之间,喷珠溅玉、水击石响。溪边和坡山、万树争荣、鸟语花香。右首,突兀的凿齿白石之间,长着清翠挺拔的翠柏、林下撒布着星星点点的红色、蓝色、白色、紫色、黄色的野花,这就是通往琅琊山的必经之路。未入胜境,便会使你领略到＂野芳发而幽香,佳木秀而繁阴,风霜而高潮,水落而石出＂这样的迷人...
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
五丈原,位于陕西省岐山县南约20公里处,据《三国志·蜀书》记载：＂十二年（指刘后主刘禅的记年号,即公元234年）春,亮率大众由斜谷出,以流牛木马运输,据武功五丈原（当时属武功县）,与司马宣王（即司马懿）对于渭（河）南,相待百余日。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
太阳每天升起又落下,月亮每天落下又升起,白天黑夜交替往复。天天如此,岁岁如此。天地运行简单至此,生命应简单如此。生活得简单一些,简单的活着,其实很简单。这个世界其实很简单,生活原来是简单的。如果你简单,那么这个世界就简单。世界变得复杂,只是由于人自身的原因,才使其变得复杂起来。
关键词: 人生 夫妻恩爱 不孕症
在时下这个讲究包装的社会里,我们常常羡慕别人光鲜华丽的外表,而对自己的欠缺耿耿于怀。但就我多年观察,发现没有一个人的生命是完整无缺的,每个人多多少少都少了一些东西。有的人夫妻恩爱、月入数十万,却是患有不孕症;有的人才貌双全、能干多财,情字路上却是坎坷难行：有的人家财万贯,却是子孙不孝;有的人看似好命,却是一辈子脑袋空空。
关键词: 老年人 养生 保健法 心理健康
向晚意不适,驱车登古原。夕阳无限好,只是近黄昏。——唐·李清照黄昏将近黄昏将近,夕阳斜照,落日的余辉一片金黄,把大地装扮得无限美好好。与蒸蒸日上的早霞、日正中天的强光相比,别是一番景象,确实是“夕阳无限好”啊!
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