医药保健杂志是由医药保健杂志社主管，医药保健杂志社主办的一本省级期刊。
医药保健杂志创刊于2002，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 声音 读者 饮食结构 热量摄入 营养均衡 卡路里 防肥胖 体重
减肥需要改善饮食结构、加强锻炼，这个道理我一直都懂。不过，每天让我去记“吃这个是多少卡路里”“运动多久又消耗多少卡路里”实在是太难。8月号杂志特别关注里“吃饭应该由体重做主”“保持合理的体重和预防肥胖，要比无节制地热量摄入后再设法减肥更可取”．这些话让我眼前一亮。管住体重，再按照“我的餐盘”的设计营养均衡地吃饭．这不...
关键词: 骑自行车 健康 崔东明 膝关节损伤
有道是“学海无涯”。在健康这个“海洋”中，同样如此。只要我们还活着，想活得好、活得久、活得有意义，我们就会遇到形形色色的健康问题，产生各种各样的健康疑问。作为您的贴身健康管家，本刊特设“崔大夫信箱”为您解答这些疑问。我们有幸请到远在大洋彼岸的崔东明博士来主持该栏目。
关键词: 孕妇安全 养狗 指南
Q：我养了一只狗狗，但是面对要怀孕生宝宝的现实，很苦恼。家人都让我把狗狗送走，我不舍得。难道孕妇真的不能养狗吗7
关键词: 防癌食物 抗癌症
Q：电视上总说，吃某某食物可以预防癌症，还说“药食同源”，食物是最好的药。而且，很多食物．尤其是大多数蔬菜都有抗癌的作用。我们是否可以认为，这些食物可以抵抗癌症？
关键词: 糖尿病病人 水果 科学
Q：我是一个糖尿病病人医生和家人都让我忌口。其美的办法吗7但是特别爱吃水果。难道就没有一种两全
关键词: 自我医疗 care 本能 伤口愈合 现代医学 动物
“自我医疗”一词，听起米或许有些陌生。但是，自我医疗这种行为和我们却从末疏离。如果您是个细心的人，一定见过动物舔舐伤口。那是它们在促使伤口愈合，是动物的自我医疗。人类也会自我医疗。事实上，往历史上绝大多数时期内，自我医疗都是最普遍的治疗。直到现代医学出现并飞速发展起来，人们在生病以后才把自己托付给医生。自我医疗也因此...
关键词: 自我诊断 健康 看医生 网络医疗
有时候，真理向前一步就变成了谬误。所以，把握好边界很重要。自我诊断确实能给我们减少许多麻烦，但前提是，要弄清楚什么时候可以自我诊断，什么时候又应该去看医生。
关键词: 自我药疗 吃药 自我医疗 感冒药
即使没有一个正儿八经的药箱，每家也会备上几盒感冒药，一有个头疼脑热什么的就自己吃上几片。也就是说，我们经常会给自己“开药”吃。这就涉及到了自我医疗中的一个重要部分：自我药疗。我们先拿家中最为常见的感冒药开讲吧。
关键词: 药品说明书 美国食品和药物管理局 信息 2009年 自我药疗 药品标签
在自我药疗方面，美国食品和药物管理局（FDA）自2009年推行了“MIMH（Medicalinmyhome）”（我家的药箱）项目。这个项目的重点出人意料地简单：好好看说明书。本文中，我们精选了MIMH“如何看懂药品标签”的部分内容介绍给您。
关键词: 自我血糖监测 慢病患者 糖尿病 临床应用 指南 中国 解读 自我医疗
作为自我医疗的一部分，科学地进行自我检查，对很多患者，尤其是慢病患者来说尤为重要。下面就以糖尿病患者为例．谈谈如何科学地进行自我血糖监测。
关键词: 自我医疗 测血压 高血压患者 心血管危险因素 慢性疾病 发病风险 肾脏疾病 心力衰竭
2008年9月，卫生部官方网站显示，我国高血压患者达到2亿。高血压是许多慢性疾病的源头和诱因，会使脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏疾病等的发病风险增高，是我国居民最重要的心血管危险因素。因此，高血压也有了一个恶魔般的”美誉”——国人第一疾病。我们要说自我医疗，就绕不开高血压。
关键词: 健康教育 职业人员 焦虑状态 重度抑郁 抑郁情绪 精神卫生 调查 患者
中国健康教育中心对13，177名职业人员进行了调查。调查显示，在这些人中，分别有25％、23％和1．5％的人处于轻度、中度和重度抑郁和焦虑状态。上海精神卫生专家何燕玲说：“患者不会认知自己的抑郁情绪。如果朋友和同事在早期觉察到了患者的病态，一定要及时提醒。”
关键词: 吃药 诊所 慢性疾病 药物治疗
在国外的普通诊所里，患者看完病需要买药的只有30％。反观国内，只要进了医院，不提一大包药出来几乎不可能。两相对比，难免疑问：咱看病是不是也可以不吃药？实话告诉您，面对某些疾病，不吃药真的不行!
关键词: 脑中风 高死亡率 早期症状 致残率 发作时 发作后 抢救
脑中风常造成高死亡率和高致残率，其中的一个重要原因是，发病后送医院太晚，错过了抢救的良机!其实，脑中风发作时有典型的早期症状，中风发作后3小时是抢救的关键时间。
关键词: 体动 血糖 糖尿病病人 运动 生命 寿命
生命在于运动。对糖尿病病人来说，这句话还可以说得“严重”一点：寿命在于运动。动得好，能帮助控制病情．延长寿命。不动或瞎动，都可能会让生命长度打折扣。
关键词: 糖尿病 红肉 火腿 热狗 坏消息
如果您是一位“宁可居无竹，不可食无肉”的彻头彻尾的肉食爱好者，那么这篇文章将给您带来一个坏消息和一个好消息。坏消息是，无肉不欢可能给您招致糖尿病。好消息是，控制吃肉又有了新动力。
关键词: 空气污染 糖尿病 遗传因素
众所周知，糖尿病与肥胖、运动少和遗传因素有关。但是，您可能不知道，空气污染也会增加我们得糖尿病的风险。
关键词: 2型糖尿病 胰岛素 慢性疾病 血糖 代谢紊乱
生活越过越好，各种“富贵病”也越来越常见。说起2型糖尿病，很多人都不陌生，甚至可能有家人或朋友就是糖尿病患者。那么，我们对2型糖尿病的了解程度到底如何，平时的观点又是否正确呢？这里提供一个小测试，大家一起来测测。
关键词: 梦境 解梦 睡眠 脑电技术
梦，最普遍的一个特征就是怪诞。所以，我们经常会去琢磨梦境中的人和事，想一探其中究竟。因此，我们探梦之旅的第二站就是：梦到底有什么含义？
关键词: 厨房油烟 女性肺癌 中国女性 通风系统 肺部健康
在通风系统差、燃烧效能低的炊具上做饭．对肺部健康造成的损害与吸烟不相上下。勤于用炒煎炸方式做菜的中国女性患肺癌的比例明显高于西方，这与厨房油烟不无关系。
关键词: 无辣不欢 健康 新鲜食物 辣椒 辣椒酱
中餐近年来的一大变化，就是辣味的普及。抛开口味不谈的话，吃辣与不吃辣在健康上究竟有什么区别呢？
关键词: 骨关节炎 劳动能力 关节健康 锻炼 体重
目前我国大约有1．2亿人正在经受骨关节炎的折磨。骨关节炎——关节炎最常见的一种形式，虽不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不容小觑。
关键词: 关节疼痛 锻炼方法 缓解 骨关节炎 中老年
有不少中老年朋友深受骨关节炎之苦。这里我们介绍一些简单的锻炼方法，希望能帮您缓解关节疼痛，改善关节的灵活度。
关键词: 健康 食物 饮食 抗衰老 自由基 延缓衰老 抗氧化营养素
衰老也许是一条无法逆行的单行道。但是，我们可以选择减速慢行。抗氧化营养素，或许是一种能勒住岁月快车的动力。
关键词: 健康 蔬菜 实惠 肉食 集市
近几年，物价飞涨，如何买到实惠又新鲜、健康的菜就成了一个实际问题。
关键词: 手杖 生活 第三条腿 健康
在历史的进程中，手杖并没有像其他一些工具一样为社会所淘汰，而是随着时代的进步逐渐演变并发展，在日常生活、医疗、运动等备方面都能为人们提供帮助，已经远远超越了“第三条腿”的作用，成了人们生活中随处可见的一部分。
关键词: 夫妻关系 练习 婚姻 经营
每一对夫妻都希望婚姻美满，然而现实中经营婚姻却并不容易。因为“幸福没有捷径，只有经营”。佳节将至，除了鲜花、礼品，这里介绍的测试也是一份献给伴侣的好礼物。它可以帮助你们更了解彼此，共同改善夫妻关系。
关键词: 母乳喂养 工作 宝宝 奶瓶
生还是升？这是让很多职场女精英头疼的问题。确实，同时兼顾工作和宝宝并不轻松，尤其是工作的同时还要继续母乳喂养。于是，很多妈妈不得不在二者之间做出痛苦的选择。其实，掌握一些方法，鱼和熊掌并不是不能兼得。
关键词: 麻木感 针刺 路线图 自查 皮肤感觉
麻木感是指某部分身体皮肤感觉减弱甚至完全消失。针刺感是指皮肤感到针扎般的刺痛。麻木感和针刺感一般由肢体受压引起，但是，有时候是某些疾病的反应。
关键词: 贪吃 体重超标 健康隐患 心脏疾病 运动量 糖尿病 孩子
您家里有没有吃个不停的“小馋猫”？众所周知，吃得太多、运动量不足容易让孩子体重超标。而体重超标会给孩子带来许多健康隐患．比如糖尿病、心脏疾病等。那么，有什么办法可以“降服”贪吃的小胖墩呢？
关键词: 果汁饮料 低温保存 果汁含量 鲜果汁
金秋十月，瓜果飘香，五颜六色的果汁纷纷上市。果汁的种类很多，有纯果汁、低温保存的鲜果汁、含汽的果汁饮料和不含含的果汁饮料。它们中果汁的含量差异很大, 有含100％果汁的，也有果汁含量低于20％的。个中差异就需要我们仔细看标签，标识来辨识了。
关键词: 滴眼药水 眼睛 药效 方法
眼睛无小事，滴眼药水的方法不当，不仅影响药效，还会产生不良后果，自然要好好研究一番。
关键词: 中国青少年 调查 小学生 中学生 大学生
小学生写情书，中学生谈恋爱，大学生同居……关于青少年的性与爱，在许多人嘴里变成一声叹息：”现在的年轻人，私生活太乱了!”且慢，一份最新出炉的青少年观调查或许能彻底改变我们的这一看法。
关键词: 老年人 健康 伴侣
袁枚有一句诗：“若使风情老无份，夕阳不合照桃花。”他是正面提倡老年人的生活的。实际上，谈老人亲密关系，就整体来说，性要排第一，然后才是爱、婚。因为即便对于无爱无婚的老人，也不应无性。
关键词: 孩子 坏脾气 力量 消极情绪 人际交往
在很多大人看来，孩子不听话，流露消极情绪是不好的表现。这些表现也确实会影响孩子的人际交往，所以，家长常常会很着急，或者认为这是教育失误的结果。事实上，正确理解孩子的这些行为和情绪，是促进孩子改变的有效切入点。
关键词: 养生之道 糖尿病前期 饮食习惯 在外就餐 自然衰老 蜂蜜水 起床后
一位患糖尿病前期的朋友仅改变在外就餐这一饮食习惯，坚持3个月，血糖就恢复正常。一位老将军每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水，坚持了半个多世纪，现已年过百岁，除自然衰老外，身体无其他病痛。这些都是持之以恒带来的健康益处。
关键词: 美酒 创作灵感 现代人
穷愁千万端，美酒三百杯……“醉仙”李白在遍游祖国大好河山时，腰上肯定少不了一个酒葫芦。西晋的刘伶，更是经常喝着杜康酒，醉倒在竹林里。在古代，美酒是激发文人们创作灵感的“魔力源泉”。可是，酒精带给现代人的，很多都是惨痛的回忆。
关键词: 心痛 社交危机 心理健康 心理性疼痛
有时，“心如刀割”不仅仅是一种修辞手法，而是代表一种真实存在的疼痛。为什么会这样呢？
关键词: 医院 患者 就医体验 科技革新 管理革新
您理想中的医院是什么样子？环境清新，仪器先进，医术高超，还是亲切如家7随着时代的不断进步，许多想象都逐渐变为现实。
关键词: 医患关系 心术 变形 弱势群体 中国 医生 恶化
在中国，当医生不易。在过去10年间，中国的医患关系不断恶化，无论传媒还是公众，普遍的看法是：病人是社会的弱势群体，被医生玩弄于股掌之间。难道这种恶劣的医患关系只能继续恶化下去吗？
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