医药保健杂志是由医药保健杂志社主管，医药保健杂志社主办的一本省级期刊。
医药保健杂志创刊于2002，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 坚果 呼吸系统疾病 健康 美国哈佛大学 死亡风险 女医务人员 医学杂志 心血管病
2013年11月21日,《新英格兰医学杂志》发表了美国哈佛大学的一项研究。该研究的结果显示,进食坚果的频率与总死亡风险及死于多种主要疾病的风险成反比,亦即进食坚果的次数越多,死于癌症、心血管病及呼吸系统疾病的风险越低;或者可更直接地说,坚果可益寿延年。这项研究的可信性很强。研究人员对近12万个男女医务人员,
关键词: 坚果 健康 慢性失眠 中国政府 失败后 核桃仁 李鸿章 失眠症
清末义和团运动失败后，各国联军与中国政府谈判赔款问题，联军的荷兰公使说他深受慢性失眠的折磨，于是时任北洋通商大臣的李鸿章便送给他一些用磨碎核桃仁作的胡桃酪。说此物对失眠有帮助。一个月后，这位公使的多年失眠症真的痊愈了。
关键词: 冬季养生 坚果 健康养生 开心果 葵花子 西瓜子
常见的坚果有,核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。冬季多吃坚果,有益于身体健康养生。下面小编给您介绍坚果的营养有几个特点。
关键词: 坚果 秋冬季节 脂肪含量 养生方法 抗寒冷 蛋白质 牛羊肉
秋冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西＂补补＂,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个不错的秋冬养生方法。不过,有关秋冬吃坚果,还有很多朋友存在疑问。这里我把常见的几个问题整理一下,给大家作为参考。
关键词: 前列腺癌 核桃仁 脂肪含量 美国 小鼠
都传说吃核桃能健脑,但是人们听过这样的说法吗,核桃还能帮助防癌。这种说法并不是忽悠,而是一项最新的研究结果。美国UC Davis癌症研究中心用小鼠进行的研究发现,吃核桃有利于延缓前列腺癌癌肿的增长。这个癌在美国可是家常便饭,据说每6个成年男人当中就有一个患上前列腺癌。给两组遗传上容易得前列腺癌的小鼠吃脂肪含量一样的饲料,其中一组加...
关键词: 坚果 控制血糖 营养丰富 营养学会 苗条身材 州立大学 科学家
常吃坚果利于健康坚果营养丰富,经常食用好处多多。《美国营养学会杂志》刊登一项最新研究发现,坚果当零食有助于保持苗条身材。路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现,
关键词: 坚果 食品 护心 缺血性心脏病 夏威夷果 调节血压 抗氧化剂 开心果
坚果又称壳果,可分两类,一类是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等,一类是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。常吃坚果有助于调节血压,增加机体抗氧化剂含量,减轻炎症,改善代谢,可以在不增加体重的前提下降低冠心病等缺血性心脏病的危险。
关键词: 坚果 不饱和脂肪酸 健康食物 夏威夷果 营养价值 养生作用 均衡营养
坚果是指外有硬壳,内有果实的食物,包括花生、腰果、核桃、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果、葵花子等,是一种营养价值较高的食品,曾获选美国《时代》杂志评选的＂十大最佳健康食物＂之一。每天吃一点坚果,对身体有很好的补益养生作用。素食者常吃可获均衡营养坚果是植物的精华部分,营养素集中而全面。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和膳...
关键词: 坚果 密闭保存 不饱和脂肪酸 膳食纤维 营养丰富 蛋白质 矿物质 维生素
坚果可分为树坚果和种子,前者如＂四大坚果＂——榛子、核桃、杏仁、腰果等,后者如各种瓜子、花生、松仁等。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,营养丰富、风味独特,深受消费者的喜爱。因此很多人喜欢一次性买上大量的坚果食品,然后放在家中慢慢享用,时间一长,加上存放不当,很容易发生变质。加上有些坚果比较珍贵,
关键词: 坚果 致癌 不饱和脂肪酸 营养健康 健康食品 维生素e 过量食用
导读：坚果,是很多女人爱吃的零食,尤其是在这几年,营养健康大行其道,坚果以健康食品出现,其富含蛋白质,维生素E,不饱和脂肪酸,其中还含有对大脑有益的omega-3脂肪酸（ALA、EPA和DHA）,更是受众多人的追捧和喜爱。可是抛开坚果对人体的好处,坚果的热量也是超高的,如果过量食用不仅不会带来健康,还会带来肥胖的危险,这还不是最严重的。油脂过高的...
关键词: 坚果 食用 糖尿病人
人们都知道,吃坚果对身体有好处,那么是不是人人都适合吃坚果呢？有些网友提问,糖尿病人适合吃坚果吗？减肥的人可以吃坚果吗？孕妇适宜吃坚果吗？那么到底哪些人群不适合吃坚果呢？以下为大家介绍。
关键词: 死亡率 坚果 癌症 心脏病 心脏疾病 研究人员
达拉斯（美联社）--在这个假期里,请吃点坚果吧。一项为期30年的哈佛研究显示,经常吃坚果者,其死于癌症或心脏疾病的可能性较小一实际上,他们死于任何疾病的可能性都较小。长期以来,坚果被称作＂健心食品＂。这项研究,是迄今为止就摄取坚果是否影响死亡率最大规模的研究项目。研究人员追踪了119000个男女。他们发现,
关键词: 辐射超标 电脑 平板 家电 家用电器 辐射强度 电磁辐射 电子产品
近日来,网上流传着一份家用电器的辐射排行榜,称人们生活常用的平板电脑、手机、电吹风等10款电子产品,都身处电磁辐射超标的行列当中。甚至有媒体报道称,平板电脑辐射超标近20倍。这一系列的说法不禁让人谈＂辐＂色变,但该排行榜是否属实？记者通过实验证明,包括辐射强度较高的微波炉在内,常见的这些家用电器并不存在如此高强度的电磁辐射。专...
关键词: 烟草 燃烧 胃 支气管 吸烟 鼻咽部 知晓率 烟雾
吸烟几乎是有百害而无一利。烟民手中的烟头上燃烧的不仅仅是烟草,燃烧的还有自己的胃,和宝贵的健康。吸烟时,烟草的烟雾通过口腔吸入人体,经过鼻咽部、气管、支气管到达肺部,有毒烟雾行径的部位会因此而发生癌变,这一点非常容易为人所理解。2010年的一项调查显示,中国人对＂吸烟会引起肺癌＂的知晓率达到了77.5%。
关键词: 非传染性疾病 健康生活方式 慢性呼吸系统疾病 预防 血管疾病 公共卫生 糖尿病 死亡
血管疾病、糖尿病、癌症慢性呼吸系统疾病等非传染性疾病是公共卫生的头号威胁,它们每年在全世界造成3600多万人死亡。中国每年超过80%的死亡由非传染性疾病引起,非传染性疾病占疾病总负担的近70%。＂中国每年有800万人死于非传染性疾病,其中有300万属于过早死亡。如果中国根据全球目标将非传染性疾病导致的过早死亡率降低25%,那么从现在到2025...
关键词: 眼中风 小心 医院检查 近视眼镜 空气污染 眼科诊所 散瞳剂 视网膜
四十多岁的凌凌莉平走在街上,突然眼前一片模糊。她推了推高度近视眼镜,猜想是空气污染或熬夜上网惹的祸,眯缝着眼睛继续走。没走几步,差点撞到街边长椅,这才警觉左眼不知何时蒙上了白茫茫的浓雾,右眼却仍和原来一样,两眼视差悬殊。她睁一眼闭一眼地赶紧找到附近一家眼科诊所,轮到她测视力时,左眼的白雾已差不多消褪。医师给她点了散瞳剂,30分钟...
关键词: 中风前兆 脑中风 年轻化趋势 生活型态 危险因子 高血压 糖尿病 高血脂
35岁以上的成人,每年约有3万人发生第一次中风,导致死亡或残疾。其中有1/10的人一年内会发生第二次,残障程度会比第一次严重,且其中1/4人死亡。虽然九成以上的脑中风发生于50岁以上。但近年来脑中风有逐渐年轻化趋势,需要更多人懂得调整生活型态,以预防重于治疗来看待脑中风。50岁以上有危险因子的人（高血压、糖尿病、抽烟、高血脂等）,
关键词: 心电图仪 窦性心率不齐 医生 监护仪 接力棒 窦房结 右心房 心脏
美剧《豪斯医生》以其浓郁的推理气氛、丰富的医学内容和演员的精妙演技,在美剧控当中掀起了一股＂豪斯风潮＂。在《豪斯医生》剧中,对监护仪和心电图仪的特写不在少数,豪斯也经常通过生命的悸动,怎样实现？心脏的收缩要靠各部分一起努力来完成,因此我们可以把心脏的传导过程看成一场接力比赛。负责发放接力棒的,是位于右心房的窦房结。
关键词: 经期出血 排卵期出血 医生 身体健康 育龄妇女 子宫内膜 周期规律 停经后
经期前发现点点血迹、经期后滴滴答答、中年停经后却又出血,其实是身体发出警讯。月经是女性身体健康的重要指标,不是经期大姨妈却来报到,是不是代表身体出现问题？排卵期出血不用担心育龄妇女要先验孕一般女生从13岁左右初经开始,一直到45岁左右慢慢步入更年期,每个月都会排出一颗卵子,若是没有受孕,就会随着增厚的子宫内膜排出体外,形成经血。...
关键词: 阿胶 微量元素 贫血病人 身体虚弱 肿瘤患者 消化不良 副作用 服用
细心的人常常会发现,许多古装剧中的人物十分喜欢服用一种万能的＂神药＂阿胶。作为与人参、鹿茸齐名的滋补三宝,阿胶含有多种胶原及微量元素,适用于贫血病人、肿瘤患者及身体虚弱之人,尤其适合女性进补,因而很多人认为阿胶具有有病治病,无病强身、久服轻身益气之功效。但实际上,滥用阿胶会出现种种副作用,如消化不良、火气亢盛等。因此,并非所...
关键词: 呼吸系统疾病 江苏省中医院 综合疗效 膏方 奚肇庆 名中医 慢性支气管炎 小儿呼吸道感染
膏方在呼吸系统疾病的运用中日趋广泛,近年来在治疗慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、肺气肿、肺心病、肺癌术后、小儿呼吸道感染等疾病中取得了较好的疗效。日前,宿迁一位40岁的女性患者来信,讲述了其五年来服用膏方的体会。5年来服用膏方调整好体质张某某,女,40岁,宿迁洋河镇人,5年前,因＂慢性支气管炎、过敏性鼻炎＂在医院拟膏方1料,平素容易...
关键词: 风热咳嗽 生姜汁 擦背 食积咳嗽 风寒咳嗽 清水鼻涕 典型症状 家长会
要问孩子冬季最容易生什么病,大多数家长会说是咳嗽。咳嗽包括风热咳嗽、风寒咳嗽食积咳嗽等,而冬季孩子最常见的咳嗽是寒咳嗽和食积咳嗽。风寒咳嗽很容易判断,那就是因为孩子受凉了,典型症状是流清水鼻涕、咯痰清稀、痰白稀薄、舌苔白。教家长一个小方法——生姜汁擦背,具体方法如下：用生姜榨汁,以生姜与温水为1：
关键词: 养生法则 女人 经量减少 睡眠时间 大学生 玩游戏
爱美是女人的天性,合理的养生是保持健康和美丽的关键。子前入睡护肝胆案例1：王小姐是位大学生,经常熬夜看书、玩游戏、上网,夜晚12时以后睡觉成了家常便饭。近来她发现自己月经量减少、面色变暗,脸上更是冒出了许多痘痘,她感到很困惑。她向我解释说,自己虽然睡得晚,但早晨起得也晚,睡眠时间很充足,为什么会这样呢？
关键词: 刮痧 中医疗法 足浴 中医治疗方法 江苏省中医院 损害健康 生命危险 体温下降
刮刮痧足浴,这些中医治疗方法也有鲜为人知的一面,用得好,可以治病,用不好反而会损害健康,甚至可能有生命危险。成都40多岁的周某,就因为一次刮痧再也没有从＂保健店＂走出来。孩子高烧不退急坏不少家长,江苏省中医院儿科通过最新研究发现,用＂足疗药浴＂的方法帮助孩子退烧,早期体温下降速度快,恢复正常体温时间也快,是临床上一种切实可行,有限...
关键词: 心绞痛 冠状动脉粥样硬化性心脏病 清理 临床表现 社会行为 生活习惯
心绞痛其本质是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种临床表现,冠状动脉随着时间的推移,会发生一些变化,会造成硬化,狭窄,供血不好等一些症状,如果有疼痛、胸闷等情况发生,则称为心绞痛,它与社会行为、生活习惯或者饮食、压力各种情况都有着千丝万缕的关系。
关键词: 头痛 保健知识 健康 预防措施
告别呼天抢地的头痛颈部、脖子以上的痛,包括脸,都叫头痛。全国每天都有数以百万计的人在头痛。而每月至少发生一次头痛的人,比例甚至高达六成。其实,脑子本身并不会产生头痛,因为大脑本身没有疼痛的接收器。而是因为头部的组织,包括皮肤,肌肉、
关键词: 头痛类 肌肉松弛剂 紧张性头痛 治疗方式 抗忧郁剂 放松技巧 头部 太阳穴
1.肌肉紧张性头痛原因：因焦虑及压力导致颅骨外的肌肉群产生不正常收缩。头痛部位：头部双侧、前额、后脑勺、整个头部一圈,也可以在某一侧太阳穴。痛感及症状：头部感觉束缚及压迫感,钝钝的、深部或带状式的头痛,也会引起脖子的酸痛、僵硬以及胀感。通常医师压病患颈、背部,会有痛点。治疗方式：止痛剂、肌肉松弛剂、抗忧郁剂、生理回馈法、学...
关键词: 支架植入 滥用 支架介入治疗 病例质量 心血管疾病 心脏支架 媒体报道 资料管理
心血管疾病介入支架滥用一直处在舆论的风口浪尖。最近又有媒体报道称心脏支架存在暴利,在利益的驱使下,患者被放置10多个支架的医疗＂奇迹＂屡屡出现。我国多支架介入治疗的现状究竟如何？记者对此进行了采访。上报病例整体应用合理2012年11月26日~12月14日,原卫生部医政司曾组织对全国10个省、市27家医院进行了质控督导,内容包括核实卫生部网...
关键词: 火锅 美食学 饮食文化 重庆
冬天的夜晚,最喜欢呼朋唤友一起去吃火锅。在袅袅升腾的热气中和伙伴们围炉聚饮,有一搭没一搭地吃着聊着,让所有的寒冷与愁绪都随着釜中翻滚的热汤,融化成温情暖意,这是多么幸福的一件事!想来火锅的迷人之处,就在于除了味道之外的热闹与热情。
关键词: 饮食方法 暴饮暴食 胆 食欲 压抑 肥胖
过年过节最怕大鱼大肉之后,面对上升的体重。与其苦苦压抑食欲,不如学会聪明的饮食方法,让你尽情享受美食,不必担心肥胖上身。太多研究显示,过度压抑自己的食欲不会有什么好结果,反而会让你在强忍之后更加暴饮暴食,失去控制,先前努力全数付诸东流。本期准备了七个＂假日不发福＂的饮食策略,可以帮助你避开肥胖。
关键词: 山楂 口感 鸡汤 鸡肉 糖葫芦 糖衣 水果
小时候,每到这个季节,小吃货们最想听到的就是冰糖葫芦的叫卖声,一颗颗红通通的山楂,裹着晶莹剔透的糖衣,光是看着就满口生津。虽然现在改良版的冰糖葫芦,把各类水果都包进了糖衣里,但是谁也取代不了山楂的地位。冰糖葫芦吃的不是糖衣,也不是水果,要的就是那种一口下去,酸里透着甜,甜里裹着酸,冰冰凉凉的滋味。那你知道山楂是如何挑选的吗？
关键词: 羊肉 茄子 美味 养生 圣诞节 冷水 芝麻油
如果有个吃货妈妈,你会变成啥样？在早餐的香味中醒来,在夜宵的满足中睡去。过生日有亲自烤的蛋糕,过圣诞节有精美的姜饼屋;妈妈还会带着你一起,把爱揉进面团里,最后让你满满地全吃到肚子里。一起来看看吃货妈妈和吃货儿子的美食笔记吧。羊肉茄子焖饭（参考分量：2人份）材料：羊前腿、茄子、蒜蓉、料酒、咖哩粉、老抽、生抽、盐、细砂糖、芝麻...
关键词: 坏习惯 发胖 节食减肥 饮食生活 体重 情绪 食物
大部份想靠节食减肥的人,往往屡战屡败,哀怨地看着体重高低起伏。审视他们的节食方式,经常缺少实用的购买、烹饪和外食策略。也没有处理好人体对食物的情绪和欲望,只把食物划分成＂能吃＂和＂不能吃＂。当饮食生活变得乏味无趣、当＂吃＂变成一种变相的惩罚,体重还没减轻,你已经踏入情绪的地狱了,很快你就会身心俱疲,
关键词: 适量饮酒 有益健康 疾病发生率 科学研究 喝酒 死亡率 心血管 科学家
科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比,发现＂适量饮酒＂的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。当然,喝酒比较多的人群中,这二者又升高了。＂适量饮酒有益健康＂这个说法不仅仅在酒类营销中经常强调,许多医学、营养和科普界人士也经常提到——而且,他们还真能摆出许多科学研究文献来支持这种说法。
关键词: 素食 生理状态 食素
近年来,食素成为女性热捧的时尚,但是,在决定实施之前,你真的准备好了么？食素需要注意哪些方面？什么人需要特别注意？可不可以＂部分素食＂这里有几个非常重要的问题,在此和感兴趣的朋友们分享。1.在选择是否食素、怎么吃素之前需要考虑自己的体质和生理状态吗？答：通常,素食分为两大类：一种为可以喝牛奶吃鸡蛋或至少吃其中一种的＂蛋奶素＂...
关键词: 补钙 冬季 维生素d缺乏 户外活动 照射时间 骨骼生长 利用率 摄入量
冬天太阳照射时间比夏天明显缩短,而且随着气温下降,孩子户外活动的时间也大幅减少,机体对钙的吸收和利用率都在提高,幼儿对钙的需求也更为＂迫切＂,此时补钙可谓事半功倍。可晒太阳少了,容易引起维生素D缺乏,钙的摄入也会减少,进而影响骨骼生长。因此在冬天,家长从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙的摄入量三方面,保证幼儿钙摄入达标很重...
关键词: 流感大流行 解读 权威 同类型 杀伤力 并发症 感冒
流感可能是一场小病,也可能是一场瘟疫。有些人休息几天,感冒自己就痊愈了,但同样的流感大流行却夺走了几千万人的生命。这是因为不同类型的流感,杀伤力是不一样的。流感本身不可怕,可怕的是流感引发的并发症。孙铁英接诊过一个老人,因为感冒一直自己在家服药,
关键词: 药物性 失眠 服药期间 中老年人
很多原因都可能导致失眠,但药物对失眠的影响也不容忽视。服药期间,如果出现失眠或失眠加重,应首先考虑药物性失眠,这在中老年人中尤其多见。下面简要介绍一下可能导致失眠的药物,以便于患者正确识别药物性失眠。
关键词: 三叉神经痛 预防方法 劳逸结合 发病率 情志舒 习惯 生活
三叉神经痛的预防方法是什么呢？要知道,三叉神经痛并不是一种不能预防的疾病,但为什么发病率还是逐年增高的？其实是人们在日常生活中没有良好的习惯,这些不好的习惯往往也是三叉神经痛的病因。下面就请专家讲解一下怎么做才能预防三叉神经痛。1.劳逸结合情志舒畅日常生活中一定要注意休息,
关键词: 替诺福韦 阿德福韦 血磷 服用 检测指标 肾功能 肾毒性 治疗期
许多人都知道,阿德福韦和替诺福韦有潜在的肾毒性。所以,在服药治疗期间特别注意肾功能的检测。但实际上,这两种药物对肾功能的一些检测指标（如：肌酐、尿素氮）影响很小,其肾损害最早期的表现是血磷降低,有时候也会引起血钙、血钾等电解质指标的异常。这是为什么呢？这些指标的改变对人们有什么影响呢？
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