医药与保健杂志是由中华人民共和国教育部主管，西安交通大学主办的一本部级期刊。
医药与保健杂志创刊于1993，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生之道 白岩松 保健知识 个人卫生
在生活中我们不难发现，很多中年男性都开始发胖，但是白岩松老师似乎没有变过，从开始到现在身材始终保持得很好，在观众眼里的白岩松总是精神饱满，神采奕奕，浑身洋溢着青春的活力。那么，他有什么样的养生之法和保持身材的方法呢？下面就给大家一一揭晓。
关键词: 家庭幸福 主持人 收视率 理智 女人
第一课：关键时刻。理智的女人才能赢因为犀利搞笑到吓人的主持风格，小S得了台湾主持人最高奖金钟奖，也被太多人定位为永远不会正经的无厘头女人。在事业的巅峰时刻，小s突然结婚生子，还一连生了两个，这份魄力恐怕是其他女明星很难企及的。她怀孕的日子里，《康熙来了》收视率下滑很多，而她自己也少了几百万元的进账，但这些她一概不在乎。...
关键词: 两性生活 天然食品 有机食品 法国人 无污染 健康
“有机”（organicsex）这个概念，在国内尚不为人所知，但在法国，有机运动却正在火热进行。浪漫的法国人言之凿凿：为了健康和愉快，我们既然提倡有机食物（organicfood），有机生活（organic1ife），那么人生最重要的两性生活，怎么可以不“有机”？而有机的实际概念，似乎也并不那么难以理解——如果有机食品的含义是指无污染无农药的天然食...
关键词: 爱情 感情生活 恋爱 婚姻
在夫妻携手走过的漫长岁月里，说不定就有情感走神的时候，由此产生了背叛和伤害。对于背叛自己却又诚心回归的那个人，有的人说，宁为玉碎不为瓦全；而有的人说因为爱还在，所以选择迁就和原谅。也许，当婚姻出现问题的时候，我们真的应该留出一段时问，给自己和伴侣一个互相迁就、互相认错、重新证明爱情的机会……
关键词: 男人 心理 女孩子 化妆品
男人婚后爱“丑妻”小如是个漂亮女孩子，单身时追求者甚多，最终她选择了巧舌如簧的大李，因为他每次总能说得小如心里甜丝丝的，觉得自己特别受重视。可婚后小如发现，丈夫很少再称赞自己的容貌气质了，还常对打扮得光彩照人的她视而不见，对她经常买衣物、化妆品也颇有微词。小如十分不解，难道他不爱自己了吗？ 其实，小如的担忧有些杞人忧...
关键词: 家庭生活 感情生活 婆媳关系 个人
你不可能找到两片完全相同的树叶。同理，我们也不可能遇到两个完全相同的婆婆。了解婆婆是改进婆媳关系的捷径。有人说过，女人如茶，如何把这杯“婆婆茶”品得有滋有味，就看我们下多少功夫了。掌握合适的水源、火候、温度、容器，关键是搞清楚你的婆婆是哪杯茶。
关键词: 疲劳 食欲下降 神经衰弱 性欲减退
林女士近40岁，有家有业，生活无忧。但不知从什么时候开始，她特怕夜晚来临，因为她成了没有睡眠的人。几乎用尽了除药物以外的所有土方法，也未能解决失眠问题。不仅如此，还伴有食欲下降、神经衰弱、性欲减退等症状，去医院又查不出什么问题。
关键词: 健康 六方 减压方法 骑自行车 持续作用 记忆 压力
下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧! 1．给自己一个缓冲。记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。2．快跑一下吧。猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示，比起缓慢的节奏，半个小时的高强度锻炼可...
关键词: 预警 婚姻
险情1 亲热之后，他突然说：“你的小肚子越来越大了，应该减减肥啦。”然后开始挑剔你的内衣样式过时或颜色暗淡，对你的身材和长相也颇有微词。排险策略：这表明他的内心深处开始有“风吹草动”了。你要进入他的社交圈，看清他周围的“花蝴蝶”，
关键词: 身材 智商 女性 科学家 臀部
美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。
关键词: 血管性阳痿 勃起障碍 医院检查 壮阳药 丈夫 性生活
温州李女士：我和丈夫结婚多年，感情一直比较好。但最近半年，丈夫出现勃起障碍，到药店买了壮阳药服用。但吃了不但没有壮阳效果，丈夫反而觉得很困，就连性生活的心思都没有。到医院检查，医生说我丈夫患了血管性阳痿，请问该病是不是很严重，能不能治好？
关键词: 前列腺炎 睾丸痛 前列腺液检查 细菌感染
榆林葛先生：我45岁，站久和坐久后觉得膀胱涨痛，有时睾丸痛，还有腰痛，体检的时候摸前列腺，稍大而软，前列腺液检查无细菌感染，请问这需要治疗吗？
关键词: 性功能障碍 房事 性生活 射精
广州朱先生：我26岁，以前有过手淫。刚开始性生活时，可在5分钟后射精，最近1年行房事时，不到1分钟就射精。请问我这种情况是不是性功能障碍？有什么方法治疗？
关键词: 灼热感 小便 前列腺囊肿 性生活
深圳潘先生：我小便时有灼热感、尿不尽的症状，并且性生活射精时也感到轻微的火辣感。前两周去检查时，说是患了前列腺囊肿，经过治疗，无好转。请问这是怎么回事？需要停止性生活吗？
关键词: 男人 羽毛 冬季 皮脂腺 皮肤 护理
说到皮肤的保养与护理，大多数人会认为这是女：人的事情，其实，男人的皮脂腺和汗腺都比女人大，皮肤酸度也高得多。分泌的皮脂和汗液多，皮肤就更容易受到污染，从而变得粗糙起来，所以男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理，使自己的皮肤更加健康而有魅力。
关键词: 研究机构 睡眠时间 死亡率
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？一般的回答是8小时，实际上睡8小时真的健康吗？
关键词: 健康隐患 腿部 男人 生活
双腿有力，行动如风是健康男人的基本健康形象，可是，在我们的生活中，大部分的男人却很少去注意自己的双腿有什么健康隐患，而生活中又往往会因为一些意想不到的后果，不知不觉伤害到双腿的健康。下面，我们就来看看有些什么样的生活小细节不利男人的腿部健康吧。
关键词: 风湿病患者 冬季保养 生理功能 免疫功能 耐寒能力 严寒
冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。对患有风湿病的患者来说，寒冷天气无疑是雪上加霜。因此，风湿病患者要想舒适过冬季，就要适时进行恰当的保养，提高自己的耐寒能力和免疫功能。
关键词: 久坐 子宫 白领女性 血液循环不畅 宫颈炎 缺乏锻炼 生活习惯 宫颈糜烂
久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。 长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属...
关键词: 失眠 神门穴 按摩手法 上臂内侧 心包经 按压 横纹肌 点揉
失眠数绵羊，越数越精神。怎么办？教你几招简单的按摩手法，帮你赶走失眠早入梦。 按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜...
关键词: 甘蔗 润燥 补血 红糖水 精神 马蹄 生津止渴
入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。 专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气，
关键词: 自我按摩 胃病患者 秋冬季节 气候变化 昼夜温差 免疫功能 胃肠病 胃动力
秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。按摩和饮食能帮助你对抗季节影响。 每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。
关键词: 皮肤吸收 面膜 购物 电视
近来，有一种面膜大受追捧，特别是在很多电视购物频道中，那是一种看起来像果冻一样厚厚的一层面贴膜，电视购物中往往会演示，在敷面的过程中，面膜变得越来越薄，从乳白色变成透明，最后揭下来非常薄的一层。于是，广告宣称：你可以很直观地看到，营养都被皮肤吸收了。面膜真的被皮肤吸收这么多、这么快吗？
关键词: 保养 黄金 美女 睡眠期间 肌肉放松 肌肤
想要和萧蔷一样做个资深美女，要谨守正确的保养之道，以下10条就是你需要记得黄金保养守则，牢牢记住吧。 1．睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。如果透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后...
关键词: 黑眼圈 睡眠不足 疲劳过度 皮下组织 慢性疾病 血流量 慢性肝 肾疾病
成因分析 1．睡眠不足：如果睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，血流量长时间处于高水平状态，引起眼圈皮下组织血管充盈，就会导致眼圈淤血，留下黯黑阴影。2．慢性疾病：如慢性肝、肾疾病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。
关键词: 电脑 肌肤 上班族 黑眼圈 仙人掌
你每天的工作是否要连续面对电脑数个小时？那你肯定会发现自己的皮肤一天比一天暗沉，甚至出现毛孔粗大、黑眼圈和细纹，这就是典型的“电脑肌”。对付电脑肌并不是放一盆小小的仙人掌就0K的，我们应该以防护为主，严防肌肤进入“死机”状态。
关键词: 肌肉按摩 成人痘 松弛
对着镜子，看自己是不是又多了—条皱纹、长了一颗成人痘，这是每个女人都最熟悉不过的生活情景。我们都习惯了用100％的精力去关注肌肤表面的纹理和质感，但是，一颗雀斑、一粒痘痘并不会影响你的年龄感，可脸部肌肉的松弛却可以让你立刻显老几岁。学会肌肉按摩，就是用20％的小力气，赢得对抗松弛的全局美。
关键词: 脸部清洁 错误方法 面部清洁
面子问题，爱美达人们最紧张了。平时在脸上涂涂抹抹特别细致，但是，一些平常不显眼的小细节，往往让我们的美容大计功亏一篑，比如我们日常的脸部清洁。以下一些面部清洁的错误方法你犯了吗？如果有，要及时纠正哦。
关键词: 淑女 瘦身 脊椎病 直立行走 量分布 运动 身体
对于许多的是有一个健心境。下面介曝作的，它的哥寻秣。1．爬行人来说，运动的最终目康美丽的身体和愉快的绍的几种运动是相当好过程相当有趣且效果不同寻常。 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60％以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢．，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。
关键词: 减肥 搏击操 暴力 健身房
在专业健身房里健身已经半年有余了，可我身上的赘肉却毫无搬走的迹象。也难怪，像我这种三天打鱼两天晒网的主儿，“瘦身梦”变得愈发遥遥无期。 一边是缺乏足够的毅力，一边是不肯接受自己身体不够苗条的现实，二者交织的矛盾成为了困扰我的心病。其实，当初去健身房训练，我是投入了满腔热情的，可现实毕竟残酷，一次次的减肥宣言变得竟然像...
关键词: 瑜伽 脸部 休息时间 身体健康 血液循环 肌肉紧张
现在。很多人在休息时间会兴冲冲地往瑜伽班跑，可见大家也尝到了瑜伽给我们的身体健康带来的甜头。如果把这些良好效果转移到脸上，那可就完美了。现在就教你脸部瑜伽，让你感受瑜伽作用于脸上的魅力：加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，缀解脸部肌肉紧张。
关键词: 牙健康 西班牙人 享受生活
中国有句老话说：“生在苏州，玩在杭州，吃在广州，死在柳州”，老外的说法是：“住在法国，行在美国，吃在西班牙。”西班牙人会吃、能吃得令人折服，他们吃的是那样认真、那么科学、那样雅致、那么从容不迫。西班牙人的懒散在世界上都是出了名的，其实换一种角度来看，这又何尝不是一种享受生活的态度呢？
关键词: 补血养颜 四物汤 营养不平衡 白领阶层 工作节奏 脑力劳动 身心疲惫 脂肪摄入
血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血...
关键词: 美食 相对比 鱼片 酸奶 生姜
吃不胖的烤肋排，在家也能做出这样的美味，很简单，只要跟着步骤做! 原料：肋排、柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜做法：首先是从市场里选肋排，肋排必须选用猪前肋，因为相对猪后肋，前肋肉质更多、更紧。此外，肉要尽量选粉色，粉色的肉相对比较新鲜。选完肉后，即可配制酱料，将柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜一起放在碗中拌制，别看这些配...
关键词: 退热效果 按摩法 孩子 解热镇痛类药物 自我治疗 外感发热 宣肺清热 疏风解表
冬季，孩子感冒大部分是由于感受风寒而致，中医认为是外感发热。这时，家长可选用按摩的方法进行自我治疗和保健，其退热效果比应用解热镇痛类药物更具优势。 儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水3种手法进行按摩治疗。其中，清天河水可宣肺清热；推攒竹、揉太阳可疏风解表、发散外邪。
关键词: 打嗝 皮水 护理不当 外感风寒 新生儿
新生儿吃奶，吃得急或吃得不舒服时，就会持续地打嗝。新生儿打嗝多由三方面原因引起。小宝宝为什么会打嗝？ 一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝。
关键词: 英语单词 孩子 ten
现在，我国的幼儿正被英语风暴折磨着。学英语对将来确实大有好处，但更重要的是什么时候学，怎么学。过早学习英语反而不好。有个孩子盲目背诵英语单词，其中包含“ten”这个单词。因为不知道单词的意思，只要看到有“t”这个字母，他就念成“ten”的音。
关键词: 准妈妈 背部疼痛 孕晚期 孕妇 脊椎 沙发
孕晚期如何俯身弯腰： 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照...
关键词: 个人 人生感悟 人生哲学 成功方法
生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。工有一个人经常出差，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
关键词: 暴躁 日本江户时代 信徒
日本江户时代有一位盘琏永琢禅师。他一生接引学人，要求应具有佛心和高贵的道德。他说法事理圆融，深入浅出，不仅易懂，还常在结束之前，让信徒发问，当场解说，因此不远千里慕名而来的信徒很多。 一天，有位信徒上前请示盘琏禅师说：“我天生暴躁的性情，不知道要怎么样才能改正？”
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