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中国保健营养杂志是由国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企管协会主办的一本部级期刊。
中国保健营养杂志创刊于1991，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
周末做一些简单轻松的运动．身心倍感快乐。上期我们介绍了跳绳和抖空竹两项运动．这期我们又收集了3项简单运动与您分享。每个周末将这几项运动组合进行．一定充满乐趣。
攀比欲发展到如此程度，究竟是孩子“病”了，还是家庭教育方法“病”了？
关键词: 牙齿 笑容 包装 美容院 牙医
其实在这新美丽时代，健康，灿烂的笑容如同曼妙身材一样，成了我们又一个魅力武器。小时候我们最怕牙医．因为看牙的经历多是痛苦不堪。可如今．有人却主动预约牙医．倒不是因为牙齿生病．而是像去美容院一样给自己的牙做美容．像喷砂．漂白，全瓷……诸多的美牙新技术谁都不想错过。
关键词: 健康问题 椅子 工作效率 平衡问题
椅子成功地解决了人体的平衡问题．舒适的坐姿使工作效率大大提高．然而它却把人体的承重部位由蹲、跪时的膝盖部位转移到臀部和脊椎．椅子引发的各种健康问题也恰恰出在这里。
关键词: 定期健康检查 储蓄 生活习惯 预防疾病 生活方式 健康状况 护肤品 中老年
大多数人出生以后都是健康的．就像婴儿的皮肤远远胜于用了大量高档护肤品的淑女。可一些不良的生活习惯正一点点地夺走我们的健康．那些似乎中老年才会得的疾病，在二十多岁的时候已经初见端倪了。因此，改变生活习惯和定期健康检查．是预防疾病的关键，趁现在还健康，检阅一下生活方式，踉我一起来测测你的健康状况吧。
关键词: 酸性体质 体内 记忆力减退 身体疲劳 腰酸腿痛 盐
酸性体质危害多 很多朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。其实．这是酸性体质在作怪。
劳累了一天的你，最向往的地方是哪儿？ 问了很多朋友，得到了近乎相同的答案——温暖，舒适的被窝！ 一年中，我们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子。
关键词: 快乐 运动 减压方式
在金巧巧看来．打高尔夫给她带来了很多快乐．是一种很好的减压方式。每次到了球场．她就能忘却所有烦恼，心情变得豁然开朗。
关键词: 小肽 饮酒 端午节 菊花酒 重阳节
中国人一年中的几个重大节日，都有相应的饮酒活动，如端午节饮“菖蒲酒”，重阳节饮“菊花酒”，除夕夜饮“年酒”，在一些地方，如江西民间，春季插完禾苗后，要欢聚饮酒，庆贺丰收时更要饮酒，酒席散尽之时，往往是“家家扶得醉人归”。
关键词: 生活 营养价值 中国菜
丸子是地道的中国菜，在中国的南方叫圆子，丸子虽然普通，但形式变化多样，因富有较高的营养价值而受到很多人的青睐。
现在市场上假冒伪劣，以次充好的香油猖獗，使人们对香油的质量忧虑重重。
春困困一季，提神醒一时。 我们都知道香草能提神．但你是否知道香草入馔即成绝妙美食呢？
关键词: vc 功效 维生素c 抵抗力
维生素C的好处众所皆知．除了可以美白、瘦身,还能增强人体的抵抗力。
关键词: 防病 餐桌 日常饮食
在人们的日常饮食中,很多食物如果措配得当,或许还能起到防病的功能．本文介绍以下几款,供参考.
肾脏病患者常见的问题都是，“真不知道该怎么吃，这个有禁忌，那个要适量吃，天啊！饭怎么如此难煮……”你也有类似困扰吗？看看以下的方法，也许对你有用吧！
关键词: 吃饭 进餐习惯 肠胃疾病
先吃饭吃菜．再喝汤润喉．饭后来点甜点，最后再吃水果，这是人们传统的进餐习惯．过去也没人质疑它有什么不对。但随着肠胃疾病的与日俱增，近几年来一些健康专家开始探究其中潜藏的一些问题．发现大多数人都吃错了顺序。
关键词: 棕榈油 食用油 心脏病 地中海 标准油
地中海国家的人群中得心脏病的几率相对较低，这主要得益于其主要食用棕榈油的缘故。因此，棕榈油被誉为食用油中的黄金标准油。
关键词: 食疗药膳方剂 冬虫夏草 食用方法 中药煎服 家庭制作 服用
冬虫夏草的食用方法很多，除配伍中药煎服，作丸剂或研末吞服或装入胶囊服用外，还可采用蒸、炖、煮、泡酒等方法服用，本文介绍几种冬虫夏草的食疗药膳方剂及其家庭制作，供读者选用。
关键词: 保健品 营养补充 深海鱼油 现代女性 银杏制剂 健康危机 矿物质 维生素
你的包包里．总是随身携带着一只盛满各式营养补充品的药盒吗，饭后来几粒．累的时候吞几颗．从维生素到矿物质乃至于深海鱼油，银杏制剂等各式营养补充品．成了现代女性最好的生活良伴，希望它能强健体魄．抗老化美肌肤。但是你可知道．自已是多吃多补？还是盲目吞下一堆不适合的药丸．反倒惹来健康危机？
关键词: 螺旋藻属 生物科学 营养 微生物 蓝藻门 显微镜 螺旋状 多细胞
螺旋藻，一种生活在热带偏碱性湖泊，沼泽中的绿色藻类，是地球最古老的微生物之一，它只有在高倍显微镜下才可以看到，由多细胞单列构成的纤细螺旋状藻体，近代生物科学将其归属于蓝藻门，蓝藻纲、螺旋藻属。它是介乎于动物与植物之间的低等生物，
关键词: 职场 写字楼 泪水
现在的写字楼里也像大观园一样包罗万象，职场中，也许今朝还是阳光普照，明日可能就是战火弥漫风云突变。而到各大公司招募新人、升职加薪的关键时期，更是刀光剑影。其实，PK道路上每个脚印都是汗水和泪水的结晶，切勿因一时意气，损失了自己多年的修炼；亦不要妄自菲薄，或单纯埋怨自己运气不够……身在职场的你会是金陵十二钗中的哪一个呢？
自然而美好，微妙如游丝的“性”，常因背负了太多的负担而脆弱欲断．其实，“性”是一种语言，只要你学会理解关爱你的“性感”．懂得坦白说出你们之间引发矛盾的罪魁祸首．亲密与快乐仍将重回熟悉的双人床上。
床上也需要情商，也叫性商。它能决定你技巧的表达效果．如果有高超技巧却不懂得巧妙表达．或者说不晓得对方心思去拿捏分寸．也会事倍功半。所以从今天起．在床上哪些事是不该说不该做的．你都得小心应付．用心领悟，修炼你的床上情商吧！
从前欲望澎湃的你．现在是否一到床上就感到精疲力竭？难道激情真的被时间的流水冲走了吗？其实．你大可不必这么悲哀．以前那种酣畅淋漓的感觉只不过是悄悄地藏起来了．只要你耐心地到每一个角落里去寻找．并一点一滴地储存起来，也许用不了多长时间．你就能重新享用了．前提是．你得慢慢存起来．别急着喊。
关键词: 膀胱炎 受伤 幼儿园 厕所 受检查
27岁的慧子是位幼儿园教师，不管上课或下课都会有许多小朋友提问或需要照管，导致一上午都没时间上厕所．常要憋尿到下午才能解放一下。有一天．她突然感到小便后下体非常疼痛．而且刚上完厕所又有余尿感，拼命地跑厕所，隔天早上醒来在家里竟排出血尿。她吓坏了．就到医院接受检查．经诊断她患上了膀胱炎。
关键词: 快乐 个人卫生 妇科病 致病菌
引起妇科病的原因有很多种，其中一种与男性有关。如果她不注意个人卫生，就非常有可能携带致病菌，在你们享受的时候，将致病菌传给你，让你患上妇科病。
关键词: 疾病消除 基因检测 预知 自我保健意识 定期体检 根治率
凡是有自我保健意识的人．都会自觉地定期体检，把一些刚有征兆的疾病消除在萌芽状态。这样不仅痛苦小．花钱少，而且根治率高。
不要小看一滴眼药水，若不弄清其中的学问．也可酿成难以挽回的后果。
关键词: 跌打损伤 踝关节扭伤 活血化瘀 消肿止痛 处置不当 红花油 高跟鞋 肿胀
小张一次穿高跟鞋下楼梯时,不小心扭伤了脚踩．当时局部剧痛,不能走路，不一会儿就肿胀起来．小张突然想起来家里有一瓶红花油．记得红花油可以活血化瘀，连忙找出来抹在脚踝上．以为可以消肿止痛。没想到第二天伤处肿胀的像馒头．根本不能抬腿，连忙去医院。医生检查认为是踝关节扭伤，肿胀加重是伤后处置不当导致的，
在美餐一顿后．左手叼一支香烟．右手悠闲地用牙签挑起一片水果。浓浓的香茶沁人心脾．然后到公园里散散步．这成了一些人的生活方式．却不知这份悠闲对身体的危害有多大……
关键词: 药品说明书 中药制剂 中国中西医结合学会 解放军302医院 专业委员会 中华中医药学会 中医肝病 盲目用药
“我国中药制剂药品说明书表述简单、笼统，患者不能全面了解药性及注意事项．导致患者盲目用药，有的甚至出现不良反应。因此．药品说明书亟需改进。”中华中医药学会中成药分会委员、中国中西医结合学会肝病专业委员会委员、解放军302医院中医肝病专家、医学博士刘士敬近日在接受采访时作上述表示。
缠绵时光过去，你却莫名地被感染上一些病菌．不适状况从口部开始蔓延，难道香吻也有毒？
关键词: 维生素 成瘾 服用 营养要素
都说维生素是“维持生命的基本营养要素”．自然是吃得越多越好了！怎么会成瘾呢？
关键词: 过敏性鼻炎 生殖器官 听力下降
儿子为什么爱玩自己的生殖器官？为什么没怀孕？看东西为何有双影？听力下降怎么办？怎样才能治好过敏性鼻炎？
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