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中国保健营养杂志是由国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企管协会主办的一本部级期刊。
中国保健营养杂志创刊于1991，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康 出行 杂志社
大家正在说： 中国保健营养杂志社：#上下班，你觉得哪种出行方式最健康？#欢迎大家踊跃参与!
关键词: 心脏病发作 美国哈佛大学 疾病发生 信号
求救6个信号 胸痛压迫是最醒目信号 美国哈佛大学最新的一项研究报告指出，只有25％的人在心脏病发作之前没有任何征兆。也就是说，绝大多数人在心脏疾病发生前都会出现一些早期“求救”信号。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
切鱼不打滑 在小盘子里倒入少许醋（1000克的鱼，倒半勺醋就够了），把醋均匀抹在鱼身上，两面都要抹，这时再来切鱼，就不会打滑了。鱼切好了以后，不用再冲洗，可以直接下锅，因为醋能够去掉鱼的腥味，还能让鱼肉鲜嫩可口。
关键词: 健康 肾病患者 多种维生素 祛湿解毒 维生素c 胡萝卜素 微量元素 粗纤维
冬瓜消肿而不伤正气 冬瓜利尿清热，止渴除烦、祛湿解毒。含多种维生素，尤其是维生素C较多，还富含胡萝卜素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素；且钾盐含量高、钠盐含量低，故适于需要低钠食物的高血压、肾病患者，浮肿等患者食之可达到的消肿而不伤正气的作用。若产妇多吃，可催乳。
关键词: 健康 北京 城市 作息时间表 上班族
想看懂北京城健康吗，我们给京城上班族绘制了一张北京城的作息时间表……想读懂北京城健康吗，我们先扫描一下每天都挤公交、挤地铁上班族的路上生活……
关键词: 健康问题 堵车 机动车 尾气污染 北京市
背景介绍： 据了解，2012年2月，北京的机动车保有置突破了500万大关，总数达到501．7万辆。其中，私人机动车的占比也越来越高，截至2011年底，私人车辆已占到机动车总量的七成以上。随着北京市私家车数量的猛增，道路拥培、尾气污染、驾驶陋习等给开车一族带来的健康问题越来越突出。
关键词: 骑车 自行车 数据显示 交通部门 北京市 出行
背景介绍： 据北京市交通部门统计数据显示，直到上世纪八十年代，北京仍是当之无愧的“自行车之城”。约6成市民出行首选自行车。然而进入新世纪后，自行车出行比例以年均2％的幅度连续下降。过去的5年．本市自行车出行比例下降了12.4个百分点，目前仅占总出行比例的17．9％。然而，驾车出行却急剧上升。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
镜头一 早上8点45分，Rose准时从家出发。
关键词: 健康问题 洪昭光 交通拥堵 上班族 情绪化
“知易行难”洪昭光教授用四个字解答了我们的疑惑，同时又非常轻松地教会了京城上班族如何注意路上的健康问题，如何来缓解交通拥堵带来的情绪化问题。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
每一天的上班路程，它是“1”又不是“1”。说它是“1”，因为它是完整的一条路径，连接你的家和办公地点。而它又不是“1”，因为它是由多段路程组合而成的。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
在人的生活里，总有几条直线要走。有些直线是要反反复复走下去。
关键词: 不健康行为 作息时间表 健康习惯 上班族 乘车
关注上班族挤车途中的健康，是我们绘制“京城上班族作息时间表”的第一想法；反对乘车时不健康的行为，是我们编撰此文的初衷；引导乘车时健康习惯的养成，是我们做梦都想达到的目的。
关键词: 上班族 忧患意识 北京
1 坚持收听收看“北京路况信息”报道。你可以对北京交通指手划脚，这样有利于排解心中的郁闷，增加忧患意识。
关键词: 上班族 亚健康状态 医学研究
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化有明显的时间特点。在某段时间人的生命力特别脆弱，最易被疾病所击倒，这段时间被称为“魔鬼时间”。身体处在亚健康状态的上班族，更应该警惕魔鬼时间，以免发生意外状况。
关键词: 上班族 上班时间 早饭
误区No．1不吃早饭 上班族说：我也知道不吃早饭危害大，不过上班时间赶，我也懒得自己做早饭，不知不觉，就“养”成了不吃早饭的习惯。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
公交上，大家都懒懒散散，还有的乘客张着嘴，歪在座位上呼呼大睡。你现在是什么状态？是像一滩泥一样，陷在座位里？还是如打了霜的茄子，歪靠在栏杆旁？还是主动挺直腰杆，站如松，坐如钟？
关键词: 上班族 健康 通道
给京城上班族的健康，建立一个秘密通道让变化，在习惯之外形成
关键词: 上班族 健身法 片式 健康价值 二十四节气 健身术 五禽戏 八段锦
我们参照华佗“五禽戏”、“八段锦”、少林“易筋经”、陈希夷“二十四节气导引术”等功法，提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较长的部分进行了“黄金式切割”，针对上班族乘车特点，将这些古老的健身术，切割成上班族需要的各种价值片段，分配给不同需要的人群，将这部分健身资源发挥出最大的价值，我们创造了京城上班族所需要的新的...
关键词: 健身法 健身术 精神病
朋友看了我们的专题，哈哈大笑，挤公交、挤地铁，人都挤成相片了，还练什么健身术啊，如果练了，不被当成流t民，就会被当成精神病。朋友的话，一语惊醒梦中人，让我们又小心翼翼地考虑起这个问题。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
在上下班路上的时间里，感到“不自由”，亦或是感到“自由”，各人都不相同。觉得是“无聊浪费的时间”，或者感到是“宝贵快乐的一刻”，这肯定因人而有巨大的差异。
关键词: 健康问题 上班族 环境问题
健康在路上……其实是在说上班族的健康和环境问题，是说环境决定人的健康，用什么样的态度和方式去挤地铁、挤公交，决定着上班族身心的健康问题。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
“我们爱着美好的生活!那个爱很大很大!我们的内心很安静很安静!甚至听得到呼吸的声音!因为如果不这样，现世的浮躁、功利、喧嚣的声音会让我们听不到自己内心的声音!我宁愿沉潜在这美好的世界里，始终知道自己要的是什么？可以给出的是什么？安静笃定的幸福着……”——韩静
关键词: 禽 呼吸法 伸展操
前几期的伸展操、呼吸法、冥想术、拍打功都是有针对性的线性练习，分别着重于调整形体、呼吸、精神，以及进行全身的放松等。而这一期介绍的五禽拳则把我们的形、神、气、意、力综合在一起，
关键词: 体温 城市 国务院办公厅 温度控制 公共建筑 公共场所 能源消耗 电力供应
你还记得“空调26℃”吗？ 2004年，9家民间环保组织发起“26℃空调节能行动”，号召公众在夏季将办公楼、饭店、商场等公共场所空调温度调至26℃，以减少能源消耗，缓解电力供应危机。2007年6月，国务院办公厅《关于严格执行公共建筑空调温度控制标准》的通知明确，所有公共建筑内的单位，除特殊情况外，夏季室内空调温度设置不得低于26℃。
关键词: 健康 家庭主妇 沙拉酱 果酱
七岁的雯雯每天早上都会在面包上抹上沙拉酱，她说那是她心中最美的味道；在屋顶上种菜的周开国，会把比较酸的果子做成果酱，家里的大人孩子都抢着吃；家庭主妇小惠喜欢自己在家把各种坚果磨碎做成酱，让四岁的宝宝通过坚果酱补充各种营养……
关键词: 密码 健康 发酵 内陆地区 虾酱 生活
“几次出差去到威海，朋友送的都是虾酱。作为一个不常在海边生活的人，不常吃到的美味酱虾酱，蘸饺子吃很不错。”和熊苗一样，很多生活在内陆地区的人们喜欢把虾酱当成不可或缺的调鲜食品，更有甚者几乎顿顿饭离不开它。
关键词: 张淑琴 红烧肉 餐桌 糯米
在武汉江夏的一个乡村里，张淑琴正和她的家人们享用一顿丰盛的晚餐。今天是张淑琴六十岁大寿，她的三个儿女们以及亲朋好友全都赶来庆贺。张淑琴的老伴李春茂年轻时曾是饭店里的大厨，今天他特意下厨为妻子做几道拿手菜。餐桌上的食物美味诱人，其中当然少不了四季大盘（红烧肉、糯米丸子、粉丝、全鱼）。村子里无论谁家过大事，这四道菜必定是...
关键词: 芝麻酱 退色 消化吸收
果酱是用碾碎、蒸煮的方法延续水果的美味，甚至变幻出更多丰富的滋味。打碎的坚果和油籽磨成酱则是通过碾碎研磨的方法，改变其形态，既不失营养，又易于消化吸收。
关键词: 水果 果酱 美味 保鲜期
有人说，果酱是一个水果生命的延续。当季水果的保鲜期往往只有短短的几天，想让它的美味延续，那就做成果酱吧!把它的酸、甜、香、软交给一个个小瓶去保存。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
“奶奶的豆瓣酱，总给我一种家的味道。”放假在家的小微陶醉地告诉我们。从小就吃着奶奶做的豆瓣酱长大的小微一直觉得奶奶是豆瓣酱达人，因为市面上的豆瓣酱都不如奶奶做的好吃。“我也不知道为什么，页的豆瓣酱怎么都不是这个味儿!”
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
吴雅婷是湖北人，本不善厨艺，但是，继承了母亲对吃的讲究和热爱。她的母亲喜爱并擅长做饭，注重营养，武汉的夏天，四十多度的高温，仍然坚持在家做饭。
关键词: 明末清初 苦味
历史上有两位名人很爱君子菜。其中一位是明末清初的大画家石涛。石涛几乎每餐必吃君子菜，他甚至还把君子菜供奉案头朝拜。就连他创造的大量画作中都有一种和君子菜极其相似的韵致，即在苍郁恣肆的画风中，含着淡淡的苦涩味。另一位是伟大的领袖。他曾对身边的人说他的家乡有很多君子菜，房前屋后都可以种，好种，也好活。有些人吃不惯，是怕它...
关键词: 啤酒 健康 营养丰富 身体
炎炎夏季，喝啤酒的人越来越多。啤酒营养丰富，对人体的健康非常有益。但是如果喝啤酒的方法不得当，不仅不能发挥啤酒对身体的益处，反而会伤到我们的身体。啤酒怎么喝才健康？为此我们采访了三个不同年龄段的爱喝啤酒的男士。看看爱喝啤酒的他们是否也懂啤酒。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
租房的时候，和房东提出配置一台微波炉的要求，房东很认真的告诫我千万不要用微波炉，说这是致癌产品，外国人都不使用，只有中国人才会用。
关键词: 语言 ta 发脾气 伴侣 行为
每一对伴侣都有着对爱的强烈需要。如果一对夫妻长期感受不到彼此的爱，就会出现不安、烦躁、吹毛求疵、发脾气、令人不悦的行为等。当你真的不爱自己的伴侣时，他出现这些行为完全能够理解。令人痛苦的是你明明爱着他，可他却口口声声说你根本不爱他。为什么会出现这种情况？
关键词: 高考 家长 导师
“六月考孩子、七月考家长”是对中国高考最形象的白描。在经历了激烈的高考、纠结的填报志愿之后，就到了漫长的等待通知书的日子。8月，是后高考的时代。对于很多考生和家长来说，这很可能将是人生中最后一段真真正正一起生活的时间了。
关键词: 记忆 心得 老年痴呆症 意味着
“那些子女，他们最怕的不是老人过世的一刻，而是有一天，父母转过头来问他们‘你是谁’的那一刻。那一刻就意味着他们之间几十年的联系都清零了。但老年痴呆症这种病，这一天是一定会到来的，所以他们都在努力趁着这一天到来前留住多一点。”台湾著名纪录片导演杨力洲在谈到自己的作品《被遗忘的时光》时这样说道。
关键词: 慢性荨麻疹 医患 过敏性皮肤病 风疹块
荨麻疹是一个过敏性皮肤病。基本病变是风团，自觉痒，俗称“风疹块”!这个疹子来得很快，消失也很快，几个小时就可以消失得无影无踪了。根据病程，有急性及慢性之分。患者通过网上微博咨询的绝大多是慢性荨麻疹。
关键词: 保健法 营养学 食物营养 营养成分
有句话大家都不会陌生：“中国人，十男九虚。”这里的虚，就是我们常说的肾虚。肾虚，是大家茶余饭后最经常提及的话题之一。从六七十岁的老人，到二三十岁的青年，几乎人人都能根据一些简单的症状，给他人和自己贴上肾虚的标签。于是，一个人人肾虚、人人补肾的时代开始了。
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