中国保健营养杂志是由国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企管协会主办的一本部级期刊。
中国保健营养杂志创刊于1991，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 营养保健作用 大豆 神经传导物质 乙酰胆碱 接受能力 活性剂 磷脂 大脑
聪明动力 大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂。是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30％由磷脂构成，所以常吃富含磷脂的食物比如大豆可以使大脑的神经传导物质——乙酰胆碱释放增加，从而增强记忆力和接受能力。
关键词: 养生保健 健康 平衡 跷跷板
人的健康就像一架跷跷板，很少有绝对静止、绝对平衡的状态．更多的时候是处于左右摇摆之中。这时，我们就需要进行积极的调整。专家指出，如果跷跷板向左倾斜．我们可能需要补一点，而向右倾斜时就要泄一点．以促进人体趋向绝对的健康。从这个意义上说，补可养生．“泄”亦养生。只是。两者皆不可过，补多了，泄多了，超过健康的范围，就会生病...
关键词: 平衡减肥 瑜伽减肥 怎样瘦才健康美丽
正确减肥＋调整内分泌!身心健康的瑜伽练习术 瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的，瑜伽练习在减肥的同时．也能调整人体内分泌系统．即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到。瑜伽减肥方式的针对性和有效性。
关键词: 亚健康状态 肌肤 平衡 隔绝 亚健康状况 睡眠不足 季节转换 电脑辐射
繁忙的现代都市，来自外界的压力和刺激愈演愈烈，熬夜、睡眠不足、季节转换、电脑辐射等时刻在影响着你的肌肤，这些因素都可能导致肌肤出现一些不良状况，如白皙的皮肤显露出明显的红血丝、皮肤容易泛红，严重的甚至发生刺痛现象，这些都是肌肤在外界刺激和压力下发出的“求救信号”，更是肌肤亚健康的表现，而我们平时所熟知的“肌肤敏感”也...
关键词: 免疫球蛋白 营养保健食品 价值
目的：探讨免疫球蛋白在营养保健食品中的价值。方法：选取适量含有免疫球蛋白的营养保健食品，对营养保健食品中的免疫球蛋白价值进行有效分析研究。观察免疫球蛋白在营养保健食品中的价值。结果：营养保健食品中的免疫球蛋白成份具有一定的免疫生理功能，对诸多病原微生物以及毒素有着非常强的抑制作用，比如，有效抑制志贺痢疾菌、流感病毒以...
关键词: 骨骼 关节 营养 保健
人体骨骼形状多样，表面附着肌肉，成为人体支架，骨骼不仅赋予人体基本的外部形态。更对各种生命运动起着重要的支持和保护作用。骨骼之间借助关节联系在一起，其功能的发挥也需要借助关节,有些关节具有伸展和内收的功能，有些具有旋内和旋外的作用。骨骼和关节类型结构复杂。206块骨骼和多处关节确保人体的正常活动，支持基本的站立行走，因此...
关键词: 产妇孕期 营养措施 保健措施
目的：分析研究产妇孕期中营养与保健的相关措施和临床效果。方法：选取我院2013～2014年妇产科产妇120例患者进行研究分析。将患者随机分为两组,实验组60例，对照组60例。为实验组60例患者采用营养与保健措施的护理。对照组60例患者不采用营养与保健护理。探讨营养和保健护理措施实施后。孕期营养、心理保健、生理保健对孕妇和胎儿的影响。结果...
关键词: 生命在于平衡 中医养生 生命现象 运动
关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说“生命在于平衡”。那么，中医养生讲究的平衡有哪些方面呢？
关键词: 妇女 产褥期 饮食 行为 营养保健果
目的：探讨妇女产褥期给予其饮食、行为营养保健的应用效果。方法：将我院接收的302例来自于城乡地区的孕晚期妇女随机分为对照组与观察组，给予对照组常规护理干预，观察组则施加饮食、行为营养保健宣教，对比两组的干预效果。结果：两组经干预后，对照组营养保健知识水平明显不及观察组．观察组产褥期的水果、蔬菜、大豆等食物的摄入量，维生...
关键词: 中医保健 中医营养 小儿保健
目的：分析调查中医营养保健措施在小儿成长发育中的应用和影响。方法：选取我院2013～2014年脾胃虚弱的患儿80例进行研究分析，随机分为两组，实验组40例，对照组40例。实验组患者再用中医营养保健方法，对照组患者采用常规的营养保健方法，观察两组患儿生长发育情况以及患者家属护理满意度对比。结果：两组患儿进行一段时间的护理后．实验组患...
关键词: 高血压 膳食行为 营养常识
目的：对高血压病人的膳食行为与营养常识情况进行调查，以探讨其对高血压疾病造成的影响。方法：将我院接收的150例高血压患者作为研究对象．回顾性分析其临床资料，由专门的调查人员采用我院自制的科学调查问卷对患者的膳食行为与营养常识进行调查。结果：本组150例高血压患者中,95例（63．3％）患者体重超重，且发现该类患者的膳食纤维、蛋白...
关键词: 小儿体质类型 营养保健 关系
人的具体体质受到先天遗传因素和后天环境的影响而形成不同的类型，因此在形态结构、功能活动以及心理性格等方面表现出不同的个体特征。小儿体质类型与营养保健存在着千丝万缕的联系，两者相互联系，相互影响，因此我们必须要根据小儿的具体体质来采取不同的营养保健方案才能起到应有的效果。本文基于此详细论述了我国古代医学和近代医学对小儿...
关键词: 癌症患者 营养与保健 应用价值 护理措施
目的：探讨分析癌症患者的营养与保健护理措施，研究营养保健护理的应用价值和临床效果。方法：选取我院2013年1月～2014年10月收治的癌症病患80例进行研究分析。将80例病患随机分为两组，实验组40例，对照组40例。实验组患者采取营养保健护理，对照组患者采取常规护理。对比两组患者营养不良的几率和病情状况以及患者护理满意度。结果：通过一...
关键词: 老年人 实施 营养保健 效果 临床价值分析
目的：探讨对老年人实施营养保健的效果与临床价值。方法：选取2013年10月至2014年10月期间来临床体检的160例老年人作为研究对象,利用计算机软件把160例老年人随机分成两组，观察组和对照组，每组分别80例老年人。对照组按照原来日常生活规律生活，给予观察组老年人营养保健知识的宣传教育，帮助观察组老年人养成良好生活习惯，比较观察两组保...
关键词: 小儿推拿 儿童保健 临床意义
目的：探讨分析小儿推拿在儿童保健中的应用价值和临床效果。方法：选取我院2013～2014年来我院体检的儿童60例进行分析，将60例儿童随机分为两组，实验组30例，对照组30例。为实验组患者采用中医推拿保健措施进行护理，对照组患者采用常规保健措施进行护理，对比两组儿童的生长发育情况以及呼吸道感染发病几率等。结果：经过一段时间的护理，实...
关键词: 更年期妇女 营养与保健 药物应用
目的：分析研究更年期营养与保健药物在更年期治疗中的有效运用。方法：选取我院2013～2014年来我院就诊的更年期妇女80例进行研究分析。将80例患者随机分为两组,实验组40例，对照组40例。实验组患者采用营养与保健药物治疗,对照组患者不给予营养与保健药物的治疗,观察两组患者的病情变化。结果：实验组患者在对食物的消化、睡眠以及自身情绪控...
关键词: 保健食品 内分泌代谢疾病 相关性
随着经济社会的发展。人们生活水平的提高，人们的健康意识逐步条，对生活质量、幸福指数与健康长寿的追求也越来越迫切，国民幸福指教与寿命成为社会进步的重要标志、在今天，食品安全与营养成为社会关注的热点问题，在保健食品的开发与应用中，内分泌代谢疾病成为保健品的首位需求、在长研究，笔者以糖尿痛与肥胖症两种内分泌代谢疾病为例，探...
关键词: 冬令进补 食补 药补 亚健康状态 民间习俗 生活节奏 工作压力 保健方式
“春华秋实，冬贮收藏”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗，近日，记者从一些医院了解到，冬至过后到医院“寻方”滋补的人比往年明显增多，不少来“求补”的人认为，现代人工作压力大生活节奏快，相当一部分人处在亚健康状态，能够在冬天对身体进行合适的食补或者药补，这其实是一种很好的防病保健方式。
关键词: 怀孕期间 营养平衡 胎儿神经管畸形 胎儿脑发育 营养均衡 孕早期 叶酸 生鱼片
孕早期菜谱：豆芽生鱼片 怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入： 孕期如何保持营养平衡 叶酸、铁、钙、蛋白质 叶酸——胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
关键词: 营养均衡 营养素平衡 食品加工 营养补充 维生素 食物
要以为一餐里面有蔬菜鱼肉水果就算营养均衡的餐食。虽然营养素都分散在食物里。但是多数的营养素会因为土壤的贫瘠或丰厚，因为贮藏、食品加工、烹调等种种原由而遭受破坏或不全。还有维生素营养补充品，如果没有食物的话，也没有作用。食用愈多的食物，能使您所服用的维生素，更能增加效用。由此我们可知道，不可能有营养素平衡的餐食，可以满...
关键词: 食物 脱发病 营养平衡
多食哪些食物对脱发病人有利？保持食物中的营养平衡是维护头发健康的重要条件之一。对脱发病人而言，多食以下食物是有利的。 （1）绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多...
关键词: 保健品市场 螺旋藻 排行榜 营养价值 产品 养生保健 保健行业 生活水
随着人们生活水平的提高，养生保健成了人们追求的目标，如今国内养生保健行业可谓是风生水起，面对鱼龙混杂的保健品市场，人们最想知道的是什么样的保健品才是最佳选择。下面为大家介绍在保健品排行榜上具有重要地位的保健品，螺旋藻!
关键词: 孕妇 妊娠期 饮食营养 健康保健
目的：对孕妇怀孕期间的营养以及胎儿与母体健康之间的关系，为孕妇健康饮食和新生儿健康提供临床依据。方法：选取336例孕妇为观察组，这一组别的孕妇为一年内自愿接受妊娠期间个性化营养指导的孕妇；另外选取336例孕妇为对照组，这一组别的孕妇是从同时期建档的孕妇中随机抽取的。结果：观察组有6例妊高征患者，有2例GDM，存在2例IGM，不存在...
关键词: 食用菌 营养成分 保健价值 药用价值
为了对食用菌的营养价值、保健价值和药用价值，对国内外相关文献资料进行。了查阅和分析，从而对食用菌的营养成分和主要药理功能进行了分析和概括，希望能够引起相关人员的注意，重视对食用菌的研究，不断将食用菌调节机体免疫、预防心血管疾病、抗癌保健等功效付诸实践，改善人们的膳食结构，为提高人们的身体素质做出贡献。
关键词: 高血脂治疗 营养保健 相关措施
目的：研究分析高血脂患者营养保健的策略。方法：选取我院2013～2014年收治的高血脂患者60例进行研究分析。将60例随机分为两组，实验组30例，对照组30例。实验组患者进行营养保健护理措施，对照组患者不采用相应的保健措施，观察两组患者病情状况。结果：经过一段时间的护理，实验组患者的高血脂病情得到有效的患者，有1例出现动脉粥样硬化，1...
关键词: 春季养生 身体健康 阴阳平衡 脾肾 日常生活起居
俗话说：“一年之计在于春”，春季是万物萌发的时节，因此春季养生一定要做好，为一年的健康打下坚实的基础，那么我们除了在日常生活起居上做好之外，还应该注重八“养”分别为“阴、阳、气、脑、睥、胃、肾、热”。做好这些让你身体健康，延年益寿。
关键词: 体瘦 净化 排毒 平衡营养 淀粉类食物 蔬菜类 黑木耳 黑芝麻
五色植物平衡营养 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话营养才能均衡 红——辣椒、胡莱菔、蕃茄等 白——米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等 黄——大豆（豆浆、豆腐、豆干）、花生、番瓜等 绿——绿色蔬菜类 黑——黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等
关键词: b族维生素 改善记忆 早老性痴呆症 认知能力 热量摄入 膳食平衡 补充剂
研究发现，B族维生素在减缓认知能力下降、预防早老性痴呆症方面的效果并不存在。与服用维生素补充剂相比，多吃果蔬、减少红肉和热量摄入、保持膳食平衡更加有效。
关键词: 营养食谱 春季饮食 粗粮 免疫力 平衡健康
“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。
关键词: 癌症病人 营养丰富 饮食原则 消化系统功能障碍 普通膳食 动物性蛋白 油炸食品 维生素
1，普通膳食 对于没有消化系统功能障碍的癌症病人可以采用普通膳食。癌症病人的普通膳食应该是营养丰富，清香可口，易于消化的食物，其中含有较多的动物性蛋白和维生素，而且不甚油腻，较少油炸食品。
关键词: 保健常识 人类生命 寿命极限 考证方法 人类寿命 科学家 天年
目前研究认为，人类寿命极限在120岁左右 “尽享天年”是人类一直以来孜孜以求的目标，但人的“天年”到底是多少岁，自古以来，无数科学家解密着这个人类生命的“第一话题”，虽然考证方法不一，却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。
关键词: 营养需要 现代人 国民经济 饮食
“民以食为天”这句古训，反映了我国居民历来对饮食十分重视。如今，随着国民经济的发展，国人的温饱问题已经得以解决，人们对饮食的要求不再仅仅是怎样填饱肚子，而是如何合理地选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。
关键词: 脑瘫 儿童 营养保健 营养状况 生活质量
目的：探讨脑瘫患儿的营养保健方法与效果。方法：将我院2013年12月－2014年12月接收的60例脑瘫患儿作为研究对象，回顾性分析其临床资料，随机分为观察组与对照组各30例，对照组行常规护理，观察组施加营养保健，对比其护理效果。结果：两组经护理后，对照组治疗总有效率以70．0％明显不及观察组的93．3％；护理后营养状况评分与生活质量评分均...
关键词: 糖尿病患者 营养保健知识 认知
目的：对糖尿病患者营养保健知识及认知进行分析和探讨，使营养保健在糖尿病的综合治疗中发挥更加重要的作用。方法：2014年2月到5月，对某个社区的90例糖尿病患者进行营养保健知识的问卷调查，并根据调查的具体结果对糖尿病患者进行营养保健的干预，并对最终的干预效果进行观察。结果：通过问卷调查的最终结果可以发现，在营养保健的干预之前，...
关键词: 热水擦摩背脊 小儿保健 临床应用观察
目的：探讨热水擦摩背脊在小儿保健中的临床应用观察。方法：我院选取了2013年12月至2014年12月期间来接受保健治疗的90例小儿作为研究对象，利用计算机软件把90例患者随机分成两组，观察组和对照组，每组分别45例患者。给予对照组常规保健，观察组常规保健基础上实施热水擦摩背脊，比较观察两组保健效果。结果：两组小儿接受保健1个月后，观察...
关键词: 孕晚期 产褥期 营养保健 干预效果
目的：分析孕晚期妇女产褥期营养保健知识干预效果。方法：抽选2011年10月-2013牟10月。我院接收孕晚期妇女200例，按入院顺序分成两组（常规组、干预组），常规组基础护理，干预组营养保健教育，比对两组患者临床效果。结果：干预组营养保健知晓率和常规组相比。差异性鲜明（P〈0．05）；且干预组产褥期各类食物摄入量和常规组相比,差异性鲜明...
关键词: 婴幼儿 营养护理 保健护理 临床效果
目的：分析讨论婴幼儿的营养与保健。方法：选取我院2012～2014年出生的120例婴幼儿，将120例婴幼儿平均分为两组，实验组和对照组，实验组60例，对照组60例。实验组进行营养与保健的相关护理，分析婴幼儿营养与保健的具体实施方法和临床护理效果。对照组不采用营养与保健的护理。分析两组婴幼儿的生长发育情况和营养不良情况。结果：实验组通过...
关键词: 流行性腮腺炎 呼吸道传染病 流行性腮炎 副粘液病毒 腮腺炎病毒 核糖核酸 病毒所 青少年
流行性腮炎（epidemic parotitis，mumps）简称流腮，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒所引起。腮腺炎病毒属于副粘液病毒科，呈球形，大小约80～300nm。是单股核糖核酸病毒（SSRNA）。
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