关键词：高血压 预防 自我保护机制 健康问题 生活方式 

摘要：高血压是一种现代常见病，很多人都靠长期服用降压药来维持血压的稳定，选择的药物也越来越贵、越来越好，最终变成“药罐子”。其实，按照现代医学理解，血压升高是人体的一种自我保护机制，机械的药物降压会给身体带来一系列的健康问题;倒不如回归到最自然简单的方法，调整生活方式，进行自我预防。

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