中国老年杂志是由中国老龄协会主管，中国老龄协会主办的一本部级期刊。
中国老年杂志创刊于1983，发行周期为半月刊，杂志类别为文学类。
关键词: 动物蛋白 吸烟者 饮食 风险 美国加州大学 研究人员 中年人 老年人
美国加州大学一项新的研究显示，与那些较少食用高动物蛋白饮食的中年人相比，高动物蛋白饮食的中年人容易患癌症，且癌症致死风险增加的幅度与经常吸烟者相当。不过，研究人员也表示，对65岁以上的老年人来说，如果他们能适度摄取蛋白质，有助于保护身体，对健康是有益处的。
关键词: 风险降低 老年人 鱼肉 患病
英国《每日邮报》报道，研究显示，鱼肉有助于使人患精神和身体疾病的风险降低40％，能让老年人更加活跃。与女性相比，男人年老时肌肉衰退得更快。
关键词: 蓝色 风景 身心压力 自信心 科学家
英国苏塞克斯大学科学家一项新研究发现：蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快。不仅如此，蓝色还能让人思维更加敏捷。观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。
关键词: 牛奶 乳糖酶 应激性 吸收率
吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。
关键词: 苹果 腹泻 果胶 收敛
煮熟的苹果能缓解腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。
关键词: 西兰花 萝卜 配水 糙米 三文鱼 抗癌 大蒜
美国《预防》杂志网站盘点了3对食物“黄金搭档”：西兰花配水萝卜，食用可最大程度地发挥西兰花中抗癌成分的作用。糙米加洋葱和大蒜，在糙米中加入炒熟的洋葱和大蒜，能促进人体对糙米中铁和锌的吸收。三文鱼加姜黄末抗癌效果强。
关键词: 风险 肌肉 加州大学 老年人 内分泌 医学院 洛杉矶
美国《科技日报》最新报道，加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现：如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极为重要。
关键词: 养生 生活规律 衣食住行 典型特征 程序
重视养生当然不是什么坏事，但不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，哪天没按程序执行，漏掉其中一项，或者身体有一丁点不适，就会感到焦虑。“养生控”的典型特征是高度关注生活规律，吃什么，吃多少，什么时候吃，几点睡，几点做什么，都有规矩。其实对养生的过于执着，反而对健康不利。
关键词: 制冷设备 罐装饮料 20世纪90年代 百事公司 冰箱
无需冰箱或其他制冷设备，罐装饮料如今已经实现了自动制冷。其实这种技术自20世纪90年代就已被百事公司列为主要研究项目之一，但出于环保等问题的考虑并未真正投入使用。
关键词: 手机 外接 玩具 ios 野战 cs 屏幕
如果你喜欢CS野战运动的话，请千万不要错过这款手机外接配件：它可以与iOS、安卓、微软等多种系统的手机兼容，将手机屏幕改装成游戏屏幕，让你随时体验CS野战的刺激感。
关键词: 空气 信息工程 口罩 市民 呼吸
污染天数居高不下，不少市民选择戴口罩出门，但有个问题困扰不少人，就是戴口罩时常觉得“憋得慌”，也曾发生有市民因为长时间戴口罩而导致胸闷。南京信息工程大学几位学生动了番脑筋，想到了一个“微范围呼吸改善器”，随时随地解决呼吸难题。
关键词: 折叠 地震 安全性设计 三角形 安全系数 安全可靠 稳定性
研究表明，地震发生时，桌子下面并非是安全系数较高的避难处，相对而言，“三角地带”更为安全可靠。这扇避难门应用了三角形稳定性原理，经过安全性设计后．只要将门的上半部分折叠下来便可形成一个极其牢固的三角地带，在灾难来临时保全性命。
关键词: 打气筒 平衡关系 易用性 尺寸
无论是全尺寸打气筒还是迷你打气筒都很难在易用性与便携性方面取得一个良好的平衡关系，而这款将气筒与车座杆相结合的全尺寸打气筒则完美的解决了这个问题。不仅如此，气筒把手也为车座子所代替，打气会更省力。
关键词: 穿着 小说 感官 麻省理工学院 媒体实验室 研究人员 阅读体验 高科技
麻省理工学院媒体实验室的研究人员研发出一种“穿着读”的“感官小说”。他们将电子书与一件高科技“背心”相连，读者穿着“背心”读书，可获得前所未有的阅读体验。
关键词: 电子 安全 透镜
为了安全，透镜猫眼早已是各个家庭大门的标配装饰。但是因为小偷对猫眼十分熟悉，不少惯犯会通过工具，借助猫眼判断主人是否在家，甚至通过猫眼开锁行窃。此外，普通的透镜猫眼也有观察景象变形的缺点。所以，如果对猫眼成像和安全有要求，您可以选择这款电子猫眼。
关键词: 秦含章 酒界泰斗 实验 基金 寿星
中国寿星基金在北京成立时，秦含章到会庆贺。只见他腰板如松，上下楼梯，不要人搀，自己扶着栏杆，一级级上下，煞是精神。面对寿星基金授予他的荣誉，他上台朗诵自己的祝词，声如洪钟，赢得满堂喝彩。
关键词: 膳食 烤羊肉串 猪肉 菜肴 消化 牛肉 食物 米粉
一是少吃或不吃引起消化障碍的食物。，煎炸的菜肴：煎牛排、煎猪排、锅贴、干炸丸子、软炸里脊、咕噜肉等；油腻的菜肴：红烧猪肉、溜肥肠、米粉肉等；硬而难消化的菜肴：油爆肚、炸鸭胗、烤羊肉串、爆牛肉片等。
关键词: 陈昕 北极 小车 改装 旅游 工程师 国产车 电饭锅
76岁的陈昕家在北京北五环外，住一层有小院，向外延伸的阳台被他改成一个工作间，里面钻床、台钳，外面电脑、扫描打印一体机，一看就是个退休工程师的家。 陈昕善于自己动手做事，家里阳台的装修，小院的改造，自己做的才能满意。2005年，陈听买辆1．3排量的国产车，给汽车安储水箱、电饭锅；把后座改成床；再做一个车用电褥子，带上吃食与行...
关键词: 诗情画意 旧家具 琴
住在北京皇城根的王桂琴家有个小院，种点菜，养点花，很有诗情画意。但角落搭个棚子，堆着许多装修房屋剩下的瓷砖、木料和淘汰下来的旧家具。王桂琴的老伴儿年年唠叨，让她处理掉这些废品，有碍他的牡丹花盛开，王桂琴总是没好气地回他，说不定哪天就能用上。“哪天”被说了十几年，至今一样也没用上。
关键词: 老年人 家庭生活 随笔 杂文 阅读知识
衣 新衣服先洗甲醛：衣服经编织、染色等过程，可能会残留一些有害物，直接接触皮肤可能引发过敏、瘙痒、皮炎等问题，而癌症是多凌因疾病，如果不注意就可能出问题。
关键词: 信号 健康 饮食结构 血脂 水果 牛奶 食物
头晕信号 头晕昏沉，神志不清，一般是由颈椎骨质增生或血黏稠引起的。血流减慢，血氧含量下降，影响大脑供血、供氧，体内缺乏降血脂和钙的营养。 预防办法：调整饮食结构，合理搭配，品种多样，改善调节血脂，多食蔬菜、水果、牛奶、鱼、虾、燕麦、木耳、藻类、芹菜、香菇、山楂、玉米、生姜等食物。
关键词: 知识 生理性 主观性 客观性 持续性 波动性 耳朵 声音
1．什么是耳鸣？ 耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下耳朵里却有某种响声。例如，你周围并没有蝉叫，但耳朵里却有蝉叫的声音。这就是耳鸣。 2．耳呜是怎样分类的？ ①根据耳鸣性质分类；生理性耳鸣、病理性耳鸣；主观性耳鸣、客观性耳鸣；持续性耳鸣、波动性耳鸣或搏动性耳鸣；单调耳鸣、复调耳鸣；
关键词: 支架 diy 康复 生活方式 衣服 修补
冠脉支架术就如同修补一件有破洞的衣服，高超的医术虽能把它补好，但不会因为修补而变成新衣服。换句话说，手术只是解决了眼前最紧迫的问题，患者只有改变生活方式，才能降低疾病风险。
关键词: 被动运动 大学出版社 60年代 20世纪 生活起居
介护：20世纪60年代产生于日本的词汇。是指介入并照护失能或半失能老弱者的日常生活起居。 王天明编著的《画说介护》（第二军医大学出版社）简明易懂，便于操作，提醒介护者细微的注意事项，保证被介护者的安全与舒适。征得作者同意，本刊陆续选摘其中章节，供读者参考。
关键词: 运动 科学 高血压 节奏 太阳 动作
1 控制高血压——太阳操 双脚分开站好，双手交叉自然下垂，张开下指，然后有节奏地踮脚尖，以全身颤动为好，胳膊跟着节奏从体侧向上抬起，从头顶交叉后再从体侧放下，同时双手跟着节奏抓握，整个动作犹如太阳发光。
关键词: 五官 血液循环 脑血栓 预防 视力
人到老年多有视力和听力下降，嗅觉和味觉减退等情况出现。如果经常做一做“五官操”，能耳聪目明，还可以预防感冒。 练口早晨醒来后，先不说话，闭目叩齿数次，一般以30次为佳。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。
关键词: 按摩 血液循环 光泽度
①按摩头顶，刺激血液循环，增加头发光泽度。方法：双手微曲，分别放于头顶左、右上方，轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩1分钟。重复此动作3次。②重点按压，舒缓头皮，放松身心。方法：轻按颈椎、发尾处5下。等待5秒后，再按5下，重复5次。接下来，用食指、中指和无名指的指腹轻敲发旋，用力不要过大。
关键词: 老年人 家庭生活 随笔 杂文 阅读知识
2007年一场病灾，夺去我的记忆。病愈后，我寻访中医，以求改善记忆力良方。他说没啥立竿见影的法子，可尝试锻炼恢复。人头顶“百会穴”，经常梳头，可疏通气血，有助于增强脑力，恢复记忆。
关键词: 抗癌 著名作家 经历
满头银发、笑声爽朗的著名作家苏叔阳，谁也不会想到，他在20年间三度罹患癌症，经历了两次大手术和一次放疗。对于这段经历，老人并不愿意用“抗”来形容：“该怎么办就怎么办，别过度治疗，也别有特殊照顾。”
关键词: 食物 癌症 消化系统 食道癌 肿瘤 饮酒 饮食
温热性食物：过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，应少吃。
关键词: 癌症 丈夫 2007年 化工厂 妻子 张强 手术 医生
2007年抚顺化工厂张强的妻子赵丽文被医院检查出患有晚期胃癌。医生告诉他：不手术，只能挺半年。 妻子作了胃全切手术后没几天，医生告诉张强，癌症已经转移到淋巴，需要抓紧时间化疗，否则不堪设想。
关键词: 协议 黑字 才能 女儿 纸 父母 装修 住房
退休那年，我女儿谈婚论嫁了。 女儿男友的父母倾尽所有为他买了套住房。男方及父母主动跟我及我女儿商量，为让孩子们有个婚房顺利成婚，问我是否能出些钱来把他们买的新房装修好。我有十来万元存款，买家具搞装修是够的，且我就一个女儿，留钱也没它用，于是答应了。
关键词: 语录 警世 17世纪 集中营 政权 诗人
德国达豪集中营入口处，刻着17世纪一位诗人的名言：“当一个政权开始烧书的时候，若不加以阻止，它的下一步就要烧人；当一个政权开始禁言的时候，若不加以阻止，它的下一步就要灭口！”
关键词: 舆论 网络时代 知识分子
最近我对独立思考这一点感触特别深。在这么一个网络时代，你的任何意见都会在短短时间内传遍世界。而且，你的观点可能会得到舆论的拥护，也可能会遭到强烈的批评。我想作为知识分子，思考、发表意见，固然不能屈从于权力，在一定程度上，也不能讨好甚至屈从于舆论。
关键词: 身体健康 内分泌系统 助人为乐 心理平衡 最佳状态 调节功能 抗衰老 仁慈
①德伴 助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，命长寿高。 ②动伴 经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。
关键词: 离退休干部 信息 游园活动 凤凰山 公安局 唐山市 民警
河北唐山市公安局离退休干部处近日在凤凰山公同组织了游园活动，近60名离退休女民警相聚，大家有说有笑、相互照顾，始终沉浸在愉快的气氛中。
关键词: 退休 规划 生活 人生 个人
退休之后的岁月应该是人生当中最美好的部分，卸下了谋生的重负，摆在眼前的是个人丰富和精神多彩的大好时机。 近期，我采访了几位即将退休的人士，他们提前为自己的退休做好规划，准备去开创另一段有意义的生活。
关键词: 忘年交 中老年人 精神需要 朋友 人生 事业 退休 交往
人生离不开朋友，人到暮年更怀念朋友。朋友有多种多样，大多在年龄和事业上彼此相近，但“忘年交”则不同，对中老年人来说值得提倡。 人到暮年，心理多有变化，加之退休、丧偶、疾病等影响，抑郁苦闷之感有所增长，不爱交往，不爱运动，精神需要调节。
关键词: 城市 寂寞 研究生 绝技
一个人在一个城市里活着，能够看到几个隐藏于民间的寂寞高手，是福气，也是运气。 老鲁在这个城市，摆一个水果摊，就养活了全家老少，儿子还是研究生毕业。平时，像老鲁这样的人，挤在熙熙攘攘的人流里，你根本不会发现他这人有啥不平凡的地方，更不知道他有绝技在身。
关键词: 人的尊严 国家 航空母舰 世界级
一个国家的尊严，不仅仅体现在举办了多次世界级盛会、拥有航空母舰、能上天探月，更应该体现在国民能健康地生活、孩子有安全的校车、穷人有尊严地生存，这才是真正的大国。
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