关键词：饮食习惯 松弛反应 三甲基丁烷 德尔塔 无意识状态 

摘要：改变生活方式对我们的身心健康确实有益处,但是对于很多沉溺于工作的人来说,给生活减压却是一件非常困难的事,就好像是急刹车,他们一直处在紧张的状态中,并没有做好放松的准备。然而,不研究压力的专家告诉我们,人们总是处于竞争之中,如同饮料盒中的饮料,当你喝完的时候,无论怎么摇动它,它都不会发出声响。

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