中华武术杂志

武术有没有内外家之分

关键词: 武术界  内功心法  专业人士  拳术  内家拳  

内家、外家之说，在武术界流传己久。认为太极、形意、八卦等拳术为“内家拳”，而少林之类多蹿蹦跳跃、闪展腾挪的拳术，被称之为“外家”。这种说法一直伴随着各种争议。被称之为“外家”的拳术，并非没有内功心法，而被称为“内家”的拳术，也要练习腰腿外形。武术有没有内外家之分何为内家？何为外家？内外家区分的标准又是什么？敬请关注本...

怀念著名武术家蔡龙云——神拳大龙--访上海体院副教授蔡龙云

关键词: 蔡龙云  武术家  上海市  副教授  怀念  新华医院  中国武术  教育事业  

2015年12月19日，著名武术家蔡龙云先生在上海市新华医院逝世，享年87岁。他曾经是一个时代的传奇，是一代偶像的偶像。他是新中国武术的奠基人，是我国武术教育事业领军人、掌舵者，他的逝去对于武术界来说是一大损失。

三书“神拳大龙”

关键词: 编辑记者  40年代  20世纪  爱好者  工作者  蔡龙云  故事  武术  

在我的编辑记者岁月里．曾两次书写过“神拳大龙”的故事。第一次是在1983年．那时节是中国乃至世界处于武术热的年代．我告诉我们的年轻一代武术工作者和爱好者们．在我们的国家和人民被帝国列强辱骂为“东亚病夫”的20世纪40年代，有位刚满15岁的英俊少年蔡龙云力挫西洋拳师、被尊为“神拳大龙”的故事。

追忆武学泰斗蔡龙云先生

关键词: 蔡龙云  武学  追忆  体育教师  基本功  文化人  习武  

我祖籍登封．家庭素有习武传统。儿童时代最有趣，最难忘的记忆就是习武中的点点滴滴。刚记事的时候，每当黄师傅教授大哥和三哥练武．我就搬着小板凳围着观看。随着年龄的增长，也能像模像样地跟着哥哥们劈叉、下腰，练习武术基本功了。大哥在邻村的中学担任体育教师．是家里的文化人，常年订阅《中华武术》杂志。练功之余，经常给我们讲一些武...

又遇“神拳大龙”

关键词: 上海市人民政府  2008年  杰出贡献  研究经费  成立大会  工作室  蔡龙云  大师  

上海“三大师”之一在我去上海之前，就得知上海市人民政府和市教委为表彰在文化教育界有杰出贡献的三位人物，分别成立“大师工作室”，并下拨巨额研究经费。这三位大师级的人物是武术界的蔡龙云、文学界的余秋雨、音乐界的周小燕。“蔡龙云大师工作室”于2008年12月27日成立。在隆重的成立大会上．副市长沈晓明亲自揭牌。

怀念武术大师蔡龙云

关键词: 武术大师  蔡龙云  怀念  武术理论  老师  杭州  习武  

杭州的春天总是美丽的．百花争艳．村寨茶香。前些年退休了的蔡老师时逢清明谷雨总会来到杭州、来到西子湖畔满觉陇问茶品茗。每次蔡老师到来．欢声笑语中．大家都会分享许许多多武术理论和技法，对我们习武之人来说就是一份满满的收获。有幸结缘蔡老师还要从三十五年前说起。

第十一期名家讲堂老师介绍

关键词: 杨式太极拳  职工大学  老师  讲堂  名家  澳大利亚  体育学校  1931年  

傅声远 1931年出生。杨式太极拳著名传人，太极拳大家傅钟文之子。现任澳大利亚永年太极拳社社长、世界永年太极拳联盟主席．傅声远国际太极拳学院主席。9岁起跟父亲学拳，21岁开始教拳。曾任上海体育学校、上海冶矿职工大学武术教师，兼任上海同济大学、华东化工学院、上海财经学院教练．上海精武体育总会理事等职。创办“澳大利亚永年太极拳社...

每逢佳节倍思亲--吴彬谈徐才，村冈久平对推广武术的贡献

关键词: 武术研究院  吴彬  对外友好协会  专家委员会  推广  周年纪念  太极拳  理事长  

近日．国家武术研究院专家委员会专家吴彬九段应东京太极拳协会理事长森田省吾的邀请，参加该会成立三十五周年纪念大会，同行的还有北京对外友好协会的太极拳教练。亚武联副主席村冈久平先生听说“有朋友自远方来”．不顾严寒，探望老朋友吴彬．共叙多年友情。

八卦掌八大掌的练习原则

关键词: 练习原则  八卦掌  练习方法  练功  

“八大掌”被称为八卦掌的母掌，是八卦掌练习的基础。在现在流传的各个八卦掌流派中，虽然对“八大掌”的叫法各异，练习方法也不尽完全相同，但是，无一例外的，都把“八大掌”作为练功的主要内容进行训练。

吴式太极拳45式竞赛套路（二）

关键词: 吴式太极拳  竞赛套路  心向  指尖  动作  

第六式左右搂膝拗步 左右搂膝拗步动作1 说明：上体左转：左掌内旋，掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方，掌心向下．指尖向前：右掌屈腕内旋置于右耳侧．掌心向里，指尖向前：目视左掌。（图6—1）

吴式太极拳和桩功修炼与健身治病的探讨

关键词: 吴式太极拳  治病  健身  修炼  桩功  高度集中  中枢神经  动作要领  

一、静 练习时首先要求“静”也就是思想高度集中．不能有其他杂念。人的思维极为复杂．要使中枢神经高度集中起来，最简单的方法，就是把思想集中在练习的基本动作要领上．如松静、吐纳导引等尽量做得正确．久而久之．便使思想自然地集中起来。衡量“静”的标准，在于呼吸平稳深长．就能气沉丹田，是身静、神舒意展，自然是意静。说到静．不能...

太极拳势揽雀尾解

关键词: 太极拳  拳势  解读  讲解  拳路  拳谱  运动  

太极拳揽雀尾势是非常重要的一势，因为从前辈们流传下来的拳谱中．这一拳势是解读最为详细和在拳路中重复最多的。许禹生先生编著的《太极拳拳势图解》一书将揽雀尾细分为提、挤、捋、按、嘲、切．共六动进行讲解，这六动是开步提手、进步冲挤、坐步捋揽、进身按手、外挂前拥和推切手．在对六动的解读中，重点讲解的是臂和手的运动标准。

用正确的理念指导练拳

关键词: 练拳  不良后果  做事  太极拳  行为  

做任何事情．任何行为都应有理念做指导。理念就是一种观念、信念与认识，就是指导思想。理念不同．做法与效果就会大不相同。有了明确的理念．做事才会有明确的方向．才不会盲目行事。理念正确，行为方向才会正确，才会有好的结果。如果指导思想不明确或错误，就会导致盲目做事或沿着错误的方向走下去．导致不良后果。所以做事首先要端正指导思...

拳道即天道

关键词: 天道  地形变化  生化反应  阳光  高科技  生命  万物  物质  

一、天道以阳光和热量创造了万物和生命，也创造了“阴阳”学说 可以说，一切高科技和艺术的成果．也都是阳光和温度直接和间接的作用。儒曰“天理即良知”，即是此理。阳光随地形变化而产生温差，温差产生动力．而推动所有物质的流动，譬如水和风。物质的流动产生信息的交换和生化反应，这是万物和生命创生的过程。

健脑强忆五诀窍

关键词: 诀窍  健脑  感觉器官  神经系统  记忆力  老年人  

随着年龄的增长，人的大脑、感觉器官、神经系统也会随之发生变化，所以说老年人极易出现记忆力衰退的情况。如何保护和提高老年人记忆力．五诀窍将帮助你“健脑强忆”。

武术的桩功问题

关键词: 武术  桩功  强身健体  天人合一  站桩  筑基  落地  拳理  

武术的桩功，是筑基础的功夫，如同栽树．稳固下盘，落地生根。如果想练好武术．必须从站桩开始。通过站桩明白拳理．增长内力，培养浑圆劲．稳固下盘，支撑八面，从而强身健体．提高技击的能力，登堂入窒．天人合一．达到武术的高级功夫的阶段。

练习太极拳的每个人都是英雄--献给那些为心中坚持的信念痴迷不悔、执着不懈的人

关键词: 陈式太极拳  信念  英雄  个人  练习  执着  高峰论坛  太极文化  

这篇文章是王西安先生的女弟子沈维萍在“陈式太极拳全国高峰论坛暨首届王西安拳法研究会年会”上的发言。在文中，她讲述了自己多年来对太极拳的执著追求，表达了对太极文化痴迷不悔的爱。沈维萍女士也曾多次参加本刊举办的“太极拳名家大讲堂”，那份对太极拳的挚爱，让人感动。现在编发此文，以献给每一位太极拳爱好者。

妙在“偏沉”与“双重”之间

关键词: 太极拳理论  王宗岳  武禹襄  

“偏沉”与“双重”之语出自王宗岳的《太极拳论》，原文是“偏沉则随．双重则滞”。自武禹襄得到《太极拳论》以来．传统太极拳理论并未见有关于“偏沉”与“双重”的专题论述。可见先贤对此没有异议。

阅读笔记

关键词: 阅读笔记  钻研精神  解析  

读《中华武术》2015年第7期张宝银先生的《“牵动四两拨千斤”解析》一文，张先生对“牵动四两拨千斤”一语，竟然做出了八种解析，其钻研精神，令人敬佩．奇思异想，实在惊人。

傅山予午太极剑（一）

关键词: 太极剑  自然呼吸  傅山  气沉丹田  预备式  平视  右手  意念  

预备式1、并步持剑立正站立．左手持剑竖立于臂后．右手自然下垂，头正、项直、收颚、目向前平视。（图1）要点：全身放松，站立自然，排除杂念、意念集中、气沉丹田、心静体松；头颈正直、虚领顶劲；嘴唇微闭，牙齿轻合，舌顶上腭，下颚微内收，两眼向前平视，两耳静听，意守丹田；肩要松、肘要垂，两臂自然伸直，胯放松，膝微曲、两腿直而不僵...

东瀛35载·太极情

关键词: 杨式太极拳  北京市东城区  日本东京  教练工作  机关干部  教学任务  体育局  代表团  

初识日本朋友 三十五年前的12月比现在的天气冷多了。时任北京市东城区体委（现东城体育局）机关干部的我接受了北京市有关部门的委托参加接待日本东京太极拳访华团的教练工作。我清楚地记得当年代表团下榻的是”侣松园”宾馆，这是一座古老的四合院落。当时的天气真的冷．屋檐上都挂着冰凌．第一次来到中国的日本朋友都穿着厚厚的棉衣．戴着口...

陈式太极拳全国高峰论坛暨首届王西安拳法研究会年会在桐乡盛大举行

关键词: 陈式太极拳  高峰论坛  拳法  西安  桐乡  年会  活动现场  宴会厅  

云集八方英豪，共享年度盛宴。2015年12月26日．陈式太极拳全国高峰论坛暨首届王西安拳法研究会年会在浙江桐乡铂爵酒店宴会厅盛大开幕。翔云太极苑、王西安拳法研究会山东菏泽虎啸太极馆、王西安拳法研究会余慈分会、王西安拳法研究会温州分会等近三十家王西安拳法研究会分会成员前来参加，活动现场座无虚席．会场始终洋溢着喜庆祥和的气氛。

昆仑派八卦掌简介及掌法歌诀

关键词: 八卦掌  昆仑  歌诀  掌法  简介  史料记载  明末清初  圈子  

昆仑派八卦掌起于何时，没有史料记载．具体时间无法考证。据掌门人黄继安先生讲，是明末清初剑侠董乾（字化乙）先生所创。他在观察人们交手时．发现开始总要抖圈子．从他们抖圈子的步伐中获得灵感，从而悟出第一掌。由第一掌衍生出一蹬拳来。所以第一掌也称为母掌。整瞠拳构成如下。

2016武术盛典在京举行

关键词: 中华武术  金色大厅  北京饭店  研究院  联合会  俱乐部  世界  武学  

1月9日，由世界武学研究院、世界武术俱乐部联合会主办，阳明传媒有限公司承办的年度性行业盛会“2016年中华武术盛典”在北京饭店金色大厅举行，来自各界的嘉宾。共1503．参加了这一盛典。

参加武术段位位制国考的体悟

关键词: 中华武术  段位制  体悟  标准化  中国武术  考试内容  奥运  

一、推进武术标准化为国考的主旨段位制标准化建设．是发展武术标准化的突破口．更是力促中华武术进奥运的根基性举措。这次国考的显著特点是坚持标准化．推进标准化．考试内容与考评流程全部实施《中国武术段位制系列教程》。

论中国武术段位制的十种关系

关键词: 中国武术  段位制  长远规划  顶层设计  科学规划  可持续性  工作人员  科学性  

一．长远与当前的关系 所谓长远规划，即立足长远，科学规划，完善顶层设计，长久运行实施。长远规划应具有一定的前瞻性、科学性．可持续性，做到方向正确、设计完善、框架规整．以期保障连续性，增强权威性，提高感召性，尽量避免因政治气候的波动、领导人的好恶、工作人员的更替等因素进行大格局性的调整。所谓当前发展，即在当前情况下，根...

体健需要做到＂心平气和＂

关键词: 心平气和  精神风貌  心境  老年人  心情  气质  

所谓心境，就是指心情和心态。心境反映一个人的气质、素养和精神风貌。心境要平和，心平则气和，气和则脉畅．脉畅则体健。这说明平和的心境对一个老年人来说至关重要。

《中华武术》会员俱乐部会员资料

2016年《中华武术》会员俱乐部入会须知

关键词: 会员  俱乐部  北京市东城区  申请表  编辑部  杂志  读者  

请详细填写“入会申请表”寄至本刊编辑部。凡是在当地邮局订阅了2016年全年《中华武术》杂志的读者，只要将订阅2016年全年《中华武术》杂志的“个人正规发票”（复印件或原件）、一寸本人照片、填写好的申请表一并寄至《中华武术》杂志编辑部（地址：北京市东城区体育馆路8号《中华武术》杂志编辑部王涛收，邮编：100061），即可成为会员；另...

山东省莱州中华武校

关键词: 山东省  莱州  中华  吴氏太极拳  胶东半岛  发源地  螳螂拳  武术  

山东省莱州坐落在美丽富饶的胶东半岛。这里是“全国武术之乡”，是螳螂拳和吴氏太极拳的发源地。