中华养生保健杂志

养生保健经济学:小方略,大健康

关键词: 养生保健  大健康  养生方法  经济学  心理疏导  延缓衰老  疑难杂症  医疗设备  健康长寿  时间  

在寻求健康的道路上,许多人都有自己的养生保健方略.有的以心理疏导法来缓解工作的压力;有的以保健品的不断滋补为要务;有的以食补、神补、气补为高招;有的以传承传统养生方法为本份;有的以流行的时尚为动力.

细节决定活百岁

关键词: 动静平衡  世界卫生组织  中老年人  健康长寿  食物  营养素  心肌梗塞  死亡率  营养平衡  适度运动  

从养生角度看,养生的关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样.老人最有体会,晚上多吃了一点,胃就难受,睡眠受影响,长期这样,能不生病吗?胃病、脂肪肝、胆结石能不找他吗?养生的基础则是坚持,再好的养生绝招,你三天打鱼,两天晒网,不能坚持,等于白费.有的人想到了锻炼重要,开始了跑步,过几天坚持不了.过一段时间,别人讲打太极拳、舞太极...

干燥性鼻炎咋治疗

关键词: 干燥性鼻炎  鼻黏膜  鼻腔  鼻部  复方薄荷油  治疗  分泌物  毛细血管  鼻内  维生素缺乏  

干燥性鼻炎,多发生在气候干燥的冬、春季,高温作业和在有大量粉尘环境中工作的人容易发生.另外,维生素缺乏可引起鼻黏膜改变,诱发干燥性鼻炎;吸烟、饮酒及其他周身疾病,可使患者抵抗力减弱,易于发病.表现鼻腔黏膜干燥不适,分泌物相当少.病人一般不流鼻涕,由于鼻内干燥有痒感,病人常挖鼻孔,有时鼻涕中带血丝.

中国人创造的简易健身法——21式简易健身法

关键词: 健身法  下肢静脉曲张  放松  固齿  简易  顺时针方向  鸣天鼓  人体  唾液  时间  

21式简易健身法第一部:头部运动法第1式:运动颈部第2式:梳头振颤第3式:鸣天鼓第4式:聪耳通脑第5式:运动眼睛第6式:揉按穴位第7式:揉迎香.

外国人的健康菜单——30种健康理念巡礼

关键词: 身体健康  健康理念  女性  硒元素  外国人  核桃  耳垢  菜单  健康意识  叶酸  

英国的专家在2005年为本国人民开了一份"健康菜单".为丰富本刊读者的视野,强化健康意识,本刊特转载如下,或许你可以把这份健康菜单贴在居室的床头、厨房的冰箱上等地方,有时间选出几种适合自己的,实践一番,也许会别有一番"健康滋味"在心头的.

87种验方防治29类疾病

关键词: 老年人  气管炎  泌尿系统疾病  偏方  血管疾病  痱子  静脉曲张  眼保健  痔疮  香蕉皮  

87种验方防治29类病疾目次第一类:感冒第二类:气管炎、哮喘第三类:血液、血压、血管疾病第四类:胃病第五类:止嗝法第六类:肠炎、腹泻第七类:肾病、泌尿系统疾病第八类:糖尿病第九类:便秘

饮食养生中的魔幻数字

关键词: 饮食养生  蔬菜水果  意大利  营养师  人体  番茄红素  胡萝卜素  数字  身体健康  维生素  

国外一名医生总结了与健康有关的一组魔幻数字,它们并不复杂,而且和我们每天的生活都脱离不了干系,记住它们,你将简单地拥有健康的身体!有兴趣的读者朋友不妨用自己的实际行动检验一下.

前列腺,弹丸之地是非多

关键词: 非细菌性前列腺炎  前列腺癌  慢性前列腺炎  前列腺疾病  前列腺结石  前列腺液  前列腺增生症  前列腺肥大  发病率  性功能障碍  

前列腺,男人独有的器官,也给男人带来了独有的麻烦甚至灾难.比如,前列腺已成为男人一身中的"重灾区",发病率之高、发病年限之长出乎想象,往往累及少、青、壮、老等各个年龄段的人群,且呈逐年增加的态势.因此,将前列腺列为男人的保健特区,可谓恰如其分的建议.

治疗下肢静脉曲张,微创手术显优势

关键词: 下肢静脉曲张  微创手术  微创治疗  长时间  保守疗法  传统手术  静脉瓣膜  下床活动  治疗方法  皮肤溃疡  

下肢静脉曲张是一种常见病,多发病,根据统计,此病发生率约为世界人口总数的10%～20%,但各个地区、国家、人种发病率又有所差异.城市和农村相比,农村里由于长期站立、下肢过度运动而导致下肢静脉曲张的病人很多;而城市白领长期坐着不动,或缺乏运动而导致的病人也很多.过去,治疗下肢静脉曲张主要是保守疗法和传统手术,也有些患者因为惧怕手术留下...

血型的秘密

关键词: 血型  女性  优点  健康水平  个性  医学领域  秘密  性格特征  淡泊名利  同情心  

随着人类在医学领域对血液研究的渐深发展,人们也逐渐认识到按基本型划分的四种血型与人类的性格及其生活运势有着潜在的密切联系.充分地认识这些先天潜质,对修养心性,促进与他人与社会的和谐共生,进而提高身心健康水平,有着积极的现实意义.

有益健康的六种自然疗法

关键词: 色彩疗法  自然疗法  益处  呼吸系统疾病  作用  水疗法  顺势疗法  治疗技术  健康状况  循环系统  

1水疗法水是生命之源.除了每天饮水给身体带来的益处之外,已经证实水能够加强治疗效果,特别是对循环系统、皮肤和肌肉组织疾病的治疗.水疗法是对顺势疗法和植物疗法的补充.水疗法有许多技术,每一种都有特殊的疗效.土耳其浴可以清除污垢和避免液体滞溜;桑拿浴对于治疗呼吸系统疾病有益处;用水摩擦可以改善免疫系统和神经系统;强力冲洗对于治疗背...

伤湿止痛膏穴位贴敷治疗冠心病

关键词: 穴位贴敷治疗  伤湿止痛膏  麝香止痛膏  内关穴  膻中穴  膏药  厥阴俞穴  临床实践  活血化淤  心前区  

简便、有效、无副作用的疗法,无疑是人们最为心仪的,伤湿止痛膏穴位贴敷治疗冠心病正是这样的疗法.

关于“黄褐斑”的点点滴滴

关键词: 黄褐斑  化妆品  皮肤刺激  雀斑  色素性皮肤病  肝斑  老人斑  色素斑  斑点  护肤品  

什么是黄褐斑?许多西方小女孩脸上,长满细细的斑点,但是,笑起来甜甜的,十分可爱迷人.可是,东方人却多数无法接受自己脸上长满斑点.常出现在脸上的斑点,包括:肝斑、雀斑、黑斑及老人斑等.

回归自然——现代物质文明的得与失

关键词: 噪声污染  物质文明  得与失  回归自然  食品污染  声压级  人体  滴滴涕  现代  微生物污染  

食物过敏,离你有多远

关键词: 食物过敏  过敏反应  食物成分  婴幼儿  牛奶  添加辅食  过敏史  儿童  过敏性疾病  过敏体质  

美国食品和药物管理局(FDA)在他们的官方网站了一个令人震惊的消息,美国纳贝斯克可口股份有限公司正在召回旗下一款大包装奥利奥(Oreo)饼干,称一些消费者如果食用了其大包装里有一种独立包装的饼干,将会出现过敏现象,甚至危害生命.FDA规定牛奶、花生、大豆等10种食品为最常见的食物过敏原,必须在成分标签中明示,而奥利奥正是漏标了饼干的牛奶含...

激素体验5元素

关键词: 欲望  性生活  激素  元素  体验  最深层  亲密  身体  女性  

可以是欲望的、性感的、亲密的,大胆的灵性的.把这5种元素同时融入夫妻的中,则性生活将更富于新意,感情也将更为融洽.

治心肾不交型失眠六法

关键词: 心肾不交  六法  莲子  百合汤  生百合  蜂蜜  失眠  冰糖  月经不调  磁石  

心肾不交型失眠,症见心烦不寐、难以入睡甚至彻夜不眠、心悸不安、头晕耳鸣、健忘、烦热盗汗、口干、腰膝酸软、男子遗精、女子月经不调、舌尖红苔少、脉细数等.

结合生活的养生法

关键词: 结合  养生法  时间  四肢麻木  生活  学习  放松  锻炼  歌诀  自然  

著名武术家、大成拳创始人--王芗斋先生是我的外祖父.1953年我第一次来到北京,那时我才14岁,身体很虚弱.外祖父对我说:"你患的是先天不足童子痨,后天亏损四肢麻木,药是治不了你的病.药补不如食补,食补不如锻炼.站桩时只要做到全身放松,自然呼吸,加强意念,就能‘练’好你的病,绝无副作用,好好站桩吧."

我经常应用的两种养生方法

关键词: 养生方法  医生  养生法  唾液腺  肺活量  日常生活  凉开水  练习  呼吸方式  保健  

吞枣养生法人常说,津常咽,常咽利于养生.唐代著名养生家孙思邈非常重视"咽津养生".祖国医学认为聚津成精.吞津又名"赤龙搅海"--通过舌头在口腔内的规律搅动,使唾液腺大量分泌唾液,然后缓缓分送下咽.从而达到养肾阴,培补肾精的作用.长期练习,美容养颜,延年益寿.可是对于大多数人来说,此法不宜坚持.在此,给大家介绍一种更为方便实用的吞津养生方法...

止咳偏方—凉开水

关键词: 凉开水  偏方  主要体现  三个方面  止咳祛痰  毒物  呼吸道炎症  分泌物  脱水  咳嗽反射  

凉开水是一种止咳祛痰的良药,其止咳祛痰的效果丝毫不亚于药物.凉开水止咳祛痰的作用主要体现在三个方面:

瑜伽并不温柔,甚至危险

关键词: 瑜伽  练习  肌肉疼痛  运动伤害  运动医学  医学中心  危险  江湖郎中  专家咨询  复旦大学  

如今,瑜伽已成为都市人的健身新宠,瑜伽班的学员往往爆满.有些人有时间就到健身房听从教练传授训练;有些人没时间就对照书本在家练习……总之,如今男女老少学瑜伽已蔚然成风.

瑜伽疗法:每一个姿势防治一种疾病

关键词: 姿势  瑜伽  防治  支气管炎  相关疾病  疗法  呼吸  地面  呼气  胃炎  

在教授瑜伽的过程中,我们发现,以下瑜伽姿势对相关疾病有较好的防治作用,爱好健身的朋友,不妨一试.

皮肤瘙痒症 处理要得当

关键词: 皮肤瘙痒症  皮肤病  润肤油  皮肤科  中老年人  皮脂腺  处理不当  刺激性  患者  门诊  

眼下已进入秋季,由于天气变凉、气候干燥等因素导致的皮肤病患者明显增多,皮肤瘙痒症患者,其中以中老年男性为多,部分患者由于处理不当致使病情加重,皮肤科专家提醒说,皮肤瘙痒症是中老年人秋冬季十分常见的皮肤病,广大患者应在医生指导下合理诊治,切莫采用不科学的办法擅自处理,以免产生严重后果.

药食同源 调味品(三)

关键词: 药食同源  姜辣素  调味品  防癌作用  高良姜  须根  挥发油  中医临床  家庭  花椒  

桂皮桂皮来源于樟科植物天竺桂、阴香、细叶香桂或川桂的树皮.桂皮主要分布于广东、广西、浙江、湖南、湖北、四川等地,野生或栽培.采收在冬季,剥取树皮,阴干即可.干燥的树皮多呈半筒状、或不整齐的块片状,厚卜3毫米.气清香而凉似樟脑,味微甜辛.一般认为皮越厚,质量越好.

与皇帝同名的伤科要药——刘寄奴

关键词: 伤科  刘寄奴  跌打损伤  痛经  疗疮  煎服  金黄色葡萄球菌  活血通经  痢疾杆菌  细菌性痢疾  

胃癌病人要正确安排用药

关键词: 胃癌  胃息肉  恶性肿瘤  副反应  化疗药物  药物介绍  慢性萎缩性胃炎  无症状  胃镜检查  病人  

胃癌是人类最常见的恶性肿瘤之一,它是指发生于贲门、胃体及幽门部位的恶性肿瘤.病因尚不清楚,可能与土壤环境、食物、饮食习惯、遗传及胃部疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、胃息肉等有关.胃癌早期可无症状或症状轻微,至中、晚期可出现上腹疼痛、包块、呕吐、吐血或黑便等.预防胃癌平时应注意饮食卫生,不暴食暴饮,忌过多食用辛辣刺激性强的食物,戒...

药食两用话莲子

关键词: 莲子  药食两用  银耳  胡萝卜素  红糖  性功能低下  中老年人  心悸怔忡  松子  功效  

莲子是莲的果实,是一种老少皆宜的食疗佳品.据科学家研究,干莲子碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富.其实,莲子作为常见的滋补品,它也具有很好的药用功能.用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心:比如用莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋制作的菜肴能益智安神、补脑补心;而把莲子...

名医治病出奇制胜

关键词: 张仲景  孙思邈  叶天士  治疗方法  张景岳  东汉末年  张子和  蜂蜜  医学家  治法  

我国古代,名家名医都有别具一格的精湛医术,许多顽症怪疾,经他们精心诊治,常能妙手回春,其中有些治疗方法更是别出心裁,成为医学史上的佳话而流传后世.分析起来,名医们的"高招",不同于常人之处,就在于不拘泥于常法,灵活机变,具体情况具体对待,或深究病理、药理,对症下药,从而达到药到病除之效.

女儿的烦恼

关键词: 青春期  积极进取  成长过程  青春痘  儿童医院  烦恼  三年级  努力学习  南京  电子大学  

本文作者是南京儿童医院一位副主任医师,一个正步入青春期的女孩的妈妈。在女儿的成长过程中,她有太多的话想说。但是,说一千道一万,她认为最重要的只有两个字:耐心。

众人相和百岁歌

关键词: 相和  养生保健  老年人群  宣言  慢性病患者  传统养生  还没有  锻炼  家庭  响应  

养生八字诀

关键词: 养生  儿童  八字  童心  乌龟  人生  蚂蚁  好奇  杂食  好动  

养生八字诀--童心、蚁食、龟欲、猴行.*童心:是说人生要向儿童那样无忧无虑,生气蓬勃,好奇好动.*蚁食:是说吃东西要像蚂蚁一样,杂食不偏.

处世谣

关键词: 时间  为人处事  尊老爱幼  体育健身  吉林省  兑现  教育  锻炼  生命  辽源市  

珍惜生命每一天,分也不嫌,秒也不嫌;尊老爱幼多行善,老也温暖,少也温暖;教育子女做人贤,智也增添,德也增添;为人处事诚为先,言也兑现,行也兑现;荣誉名利冷眼观,有也平淡,无也平淡;读书学习挤时间,闲也看看,忙也看看;体育健身不间断,阴也锻炼,晴也锻炼;遭遇困厄莫悲叹,顺也达观,逆也达观;万般诸事求自然,不似圣贤,胜似圣贤.