中华养生保健杂志是由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办的一本部级期刊。
中华养生保健杂志创刊于1983，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 中医 按摩 中华民族 西医
有人说中医没什么用，还是西医好；还有人说中医就是好，希望能够引起重视并发扬光大。公说公理，婆说婆理。各执一词。中医到底有没有用？我说有用，不仅有用，而且起的作用很大。其实人们这些年来关于中医的争论，都没有多大意义。无论孰优孰劣，都各有千秋。中医有中医的好，西医有西医的妙。数千年来，我们的祖祖辈辈靠中医一代又一代繁衍下...
关键词: 中医按摩 经络腧穴学说 科学 运行气血 中医学 按摩学
中医按摩学是我国古老中医学中的重要学科，与中药、针灸并列为中医的三大形式。其理论基础是经络腧穴学说，经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的经路。
关键词: 前列腺按摩 中国中医研究院广安门医院 慢性前列腺炎 主任医师 泌尿外科 自我按摩 张亚强
前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？中国中医研究院广安门医院泌尿外科的主任医师张亚强认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。
关键词: 穴位按摩 生活 性欲减退 静止状态 血气运行 激素分泌 心理角度
有一次，我跟一位老中医闲聊，婉转地提出了性这个问题，他说可以试试穴位按摩的方法。他说，人们在冬天之所以会性欲减退，是因为此时潜意识要求人们处于静止状态，以免热量流失。另外，寒冷天气会令人的反应变得迟钝，性兴奋难以形成。穴位按摩可以令体内血气运行加快，刺激人体激素分泌，从而提高“性趣”。从心理角度上看，夫妻相互按摩，对...
关键词: 颈椎病 颈椎骨质增生 按摩 x线照片 临床症状 颈椎片 主任
不能等同颈椎骨质增生 一位患者拿着颈椎片忧心忡忡地对韩乙庭主任说：“我得了颈椎病，情况还很严重，你看我发展到最后是不是会截瘫。”韩乙庭主任接过X线照片一看，只是颈椎有轻度的骨质增生，再给他做其他检查，结果没有发现任何临床症状和体征。
关键词: 按摩师 脊椎骨折 关节错位 禁忌症 治疗前
由于脊柱问题在人群中普遍存在，不少人喜欢光顾按摩院来为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位得更加严重，还有可能导致更严重后果。专业的脊椎按摩师在为病人进行按摩治疗前一定会问清楚病人有没有脊椎骨折、肿瘤、结核等脊椎按摩的禁忌症。如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩师的手法不正...
关键词: 按摩腹部 保健养生 传统手法 中医治病 延缓衰老 腹部按摩 腹部按揉
按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”
关键词: 胃肠不适 山东省立医院 胸 肝气郁结 紧张焦虑 疏肝理气 科主任 胃疼
遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，山东省立医院按摩科主任王海泉建议，不妨按按胸背。因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。
关键词: 手法治疗 腰腿痛 老年人 不舒适 x线片
腰腿痛患者的自我手法治疗主要有以下几种： 一是牵涉性腿痛。多见于老年人。患者的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便；腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X线片上显示长了程度不同的骨刺。
关键词: 穴位按摩 治病 按揉 五脏六腑 奇经八脉 不适症状 中医科 按摩师
穴位就像是一个个小机关，联系着我们的五脏六腑，奇经八脉。随着指尖在肌肤上轻轻起舞，各种不适症状也慢慢消失。穴位按摩，不仅仅是在中医科、推拿门诊才能享受的服务，依照专家的指导方法，找准穴位，人人都能成为自己的穴位按摩师。
关键词: 北京中医药大学东直门医院 降血压 足部 按摩 五脏六腑 保健养生 主任医师 辅助治疗
“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说，从脚踝至脚底，是保健养生的一个‘重镇要区’。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉笔者，经常转动脚腕，的确可以对高血压起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪...
关键词: 手脚冰凉 按摩 气冲穴 按揉 大腿 动脉
按揉气冲穴（大腿根里侧） 此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
关键词: 按摩治疗 黄褐斑 面部色斑 三阴交 阴陵泉 足三里 穴位
坚持按摩一些穴位能帮助治疗面部色斑，如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞9个穴位。
关键词: 周围性面瘫 自我按摩方法 面神经瘫痪 青壮年 后遗症
面瘫即面神经瘫痪，俗称“歪嘴巴”。好发于20～25岁青壮年，且大多数为周围性面瘫或中风之后遗症。
关键词: 过敏性哮喘 自我按摩 法治 中医专家 益肺 化痰
中医认为，过敏性哮喘是由于肺、脾、肾三脏虚弱引起的，造成肺里始终有“一块痰”，一旦感受外界邪气刺激，痰就会阻塞气道出现喘憋。治疗以补益肺、脾、肾为原则，在这个基础上化痰、宣肺、平喘。中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法。
关键词: 失眠症 内耳眩晕症 醒脑提神 镇静安眠 头面按摩 按摩法 治疗
头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的功效，临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位即可收效：
关键词: 按摩 常见病 便秘 呃逆 晕厥
生活中，我们总是遇到这样那样的病，这时我们不妨试着用按摩，看看会收到什么样的效果。
关键词: 焦虑 郁闷 烦躁 穴位按摩
如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。
关键词: 中医按摩 生物化学作用 保健按摩 专家 人体体表 物理作用 舒经活络 肌肉痉挛
Q 保健按摩对人体有哪些好处？ 臧福科：保健按摩是中医按摩推拿科的延伸，是通过手法作用在人体体表和穴位上，可以起到一个生物物理作用和生物化学作用，这样就达到了舒经活络、宣通气血、缓解肌肉痉挛、活血化瘀、消肿止痛、散凤、祛寒的目的。中国的保健按摩与西方的保健按摩是不同的，西方是以解剖学为基础来进行放松的按摩，中国的保健按...
关键词: 夜间尿频 按摩方法 前列腺增生 中老年期 饮食调摄 肾气虚弱 安全可靠 症状
有些男士步入中老年期后，由于以往生活和饮食调摄不当，又缺乏锻练，引起肾气虚弱，使前列腺增生，常常出现夜间尿频的症状，影响正常睡眠而增添烦恼。笔者经过多次实践，摸索出一种按摩方法，对减轻夜间尿频的症状，效果良好，安全可靠。现介绍如下：
关键词: 自我疗能 人类 代偿功能 平衡功能
“自我疗能”的代偿功能、平衡功能、选择功能 人体某一个部位出了毛病时，自我疗能会安排一种补救的办法以维持正常生活的需要，这就是代偿功能。
关键词: 慢性咳嗽 扳足 神经系统 镇咳药 体力消耗 泌尿生殖 肌肉骨骼 不明原因
在一般情况下，对轻度而不频繁的咳嗽，无须应用镇咳药。但较严重的无痰而剧烈的干咳，或有痰而过于频繁的剧咳，不仅影响休息和睡眠，还会增加体力消耗，甚至会导致呼吸、心血管、胃肠道、泌尿生殖、神经系统和肌肉骨骼等系统的并发症。所以不明原因的慢性咳嗽绝不可小视，应该适当地应用镇咳药。需注意的是，镇咳药分为多种，需要仔细辨别咳嗽...
关键词: 调节血压 一指禅推拿法 降压药物 交感神经系统 正常值范围 高血压病 扩张血管 类药物
目前治疗高血压病大多是服用降压药物，而这些降压药物大体上分为三类，一是抑制类药物，主要是抑制交感神经系统的不同部位；二是扩张类药物，扩张血管降压；三是利尿，改善肾脏对钠的吸收，减少血容量达到降压目的。一般来说只要服对降压药，血压可保持相对稳定在正常值范围之内，但是，无论哪种降压药物并不是治疗性的，药物一停，血压也许就...
关键词: 中药 儿童 抗生素 副作用
孩子生病时，越来越多的家长求助于中医。因为相比西药而言，尤其是抗生素，中药的副作用要来得更低一点，也更为安全一点。但需要注意的是，儿童服用中药也有很多讲究，不能与成人用药相混淆。
关键词: 中成药 胃痛 治疗效果 饮食停滞 肝胃气滞 肝胃郁热 瘀血阻滞 胃阴不足
中医认为，胃痛可由寒邪犯胃、饮食停滞、肝胃气滞、肝胃郁热、瘀血阻滞、胃阴不足、脾胃虚寒等因素所致。中医对于胃病的治疗，一般以汤药的治疗效果为好，因为汤药能根据患者的体质、年龄、性别、生活习惯的不同，所处环境、季节、气候的差异作灵活的加减变化，但有些人因煎煮不便等原因而改用中成药，也能取得一定的治疗效果。
关键词: 快速性心律失常 缓慢性心律失常 中药 心动过速 传导阻滞 发病机理 治疗方法
心律失常分为快速性和缓慢性两大类，快速性心律失常包括各种早搏、心动过速、扑动和颤动，缓慢性心律失常包括窦缓、病窦和传导阻滞等。由于快速性和缓慢性心律失常的发病机理不同，所以治疗方法也不同。
关键词: 生脉散 名方 养身 补心 保健品 心脏
夏至之后，把煎得的生脉散蜜浆，每日，取一小勺，冲入大约100毫升的开水，与家人每天喝两次，连喝一个月，作为保养心脏的保健品，既有浓浓亲情，又能颐养心脏，可谓是人间神品。
关键词: 甲亢病人 老年人 甲状腺功能亢进 甲状腺激素 误伤 分泌过多 神经兴奋性 甲状腺肿大
“甲亢”即甲状腺功能亢进，多见于青年女性，系因甲状腺素合成和激素分泌过多，引起全身代谢增强、神经兴奋性增高所致。典型的甲亢病人常有食欲亢进、体形消瘦、疲乏无力、排便次数增多、心跳加快、性情急躁、甲状腺肿大等症状。老年人的甲状腺随着年龄增长而逐渐萎缩，功能下降；部分腺体细胞被纤维组织所代替，甲状腺激素的合成与分泌减少，...
关键词: 穴位按摩 女性 肤色 色素沉着 黄褐斑
很多人尤其是35岁以后的女性脸上会出现黄褐斑或其他色素沉着斑点，使面部肤色变得晦暗。
关键词: 剧烈运动 眼底出血 中老年 视网膜前出血 最佳矫正视力 身体健康 业余爱好 医院检查
50岁的王先生平时身体健康，是本地一家私人酒店的老板。王先生平时除了做生意，还经常练功，他的业余爱好是“南拳”。前不久，在一次练拳之后，他突然感觉右眼前面好像在冒黑烟，而且越来越浓，不久就形成了一个很大的黑饼，完全挡住了视线。到医院检查，发现右眼的黄斑区有大片厚重的视网膜前出血，视力仅能看到手在眼前晃动，诊断为剧烈运动...
关键词: 低血压 生脉汤 缺血性脑血管病 缓解 羊肉 高血压 脑血栓 脑梗塞
人们对高血压都非常重视，但对低血压却疏忽麻痹。可你知道吗？低血压的危害也不小，据统计，缺血性脑血管病，如脑血栓、脑梗塞，约有1／3是由低血压引起的。
关键词: 安眠药物 慎用 药物因素 精神疾病 精神抑郁 失眠
中国有句古话：能眠者，能食，能长生。那么失眠了，怎么办呢？很多人首先想到了安眠药物。但是安眠药物只能暂时缓解失眠症状，而且，滥用安眠药还会加重一些药物因素所引起的失眠，甚至诱发精神抑郁等更加严重的精神疾病。
关键词: 心脑血管病 二级预防 急性心脑血管事件 脑供血不足 心肌缺血 心肌梗塞 脑梗塞 心绞痛
心脑血管病的二级预防主要针对两类人群，一类是心脑血管已经出现问题的患者，比如有心肌缺血、心绞痛、脑供血不足等，通过二级预防防止出现心肌梗塞、脑梗塞等急性心脑血管事件发生；另一类是已经发生过心梗、脑梗经过治疗好转的患者，通过二级预防防止再梗塞。
关键词: 局限性硬皮病 河北医科大学 治疗方法 皮肤硬化 皮肤萎缩 风湿免疫 科主任
一年前，21岁的小韩本来如花似玉的脸上出现了一条带状的皮肤硬化，该处皮肤萎缩凹陷，肤色暗褐，被诊断为局限性硬皮病。为此，小韩四处求医，几经治疗都没有效果，这让爱美心切的小韩极度苦恼，整日满脸愁容，经常以泪洗面。硬皮病会给患者带来如此大的痛苦，它到底是怎样一种疾病，目前最有效的治疗方法有哪些呢？带着这些疑问，笔者采访了河...
关键词: 中医体质分类 人体生命过程 形态结构 先天禀赋 心理状态 生理功能 发育过程 个性特征
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
关键词: 前列腺炎 伤风感冒 慢性疾病 常见病
“前列腺炎就像伤风感冒一样，是一种常见病？”没错，你听到的是事实。也许过去你曾被某些广告或者某些医生，宣称这是一种难以治愈、后果严重的慢性疾病，那么你现在大可不必相信，因为他们夸大其词了——
关键词: 射精时间 六神丸 不良反应
最近网上疯传六神丸能延迟男性射精时间，治疗早泄。笔者认为，六神丸的这种“新用途”在没有得到国家权威研究机够的确认前，不可推广，以免给患者带来不良反应。
关键词: 老人 脾气 家人
有一个年轻的女孩，在说起自己的祖母时，露出一副困惑的表情。她说祖母平时都吃素，还经常去听师父念经，外人都以为这个老人应该是性情平和的。但实际上家里人都清楚，她的祖母脾气很大，经常为了一点小事和家人争执不休，家人念她年岁高，不敢和她争吵，但却深受其苦，因为老人脾气反复无常，刚才还好好的，一会儿又变得怒气冲冲。等到她消了...
关键词: 家畜 健康 检查数据 求医问药 体检
今天在中国，很多人都有一年一度的体检。结果是，只要体检后检查数据稍有异常，人们就会倍感惊慌和忧虑，担心自己患病，甚至猜测自己已有潜伏的大病。而为了让体检数值恢复“正常”，人们就不惜钱财，求医问药。
关键词: 易筋经 感受 锻炼 传统养生 运动康复 生命质量 老师
很幸运的，在一次偶然的机会我参加了严蔚冰老师的养生讲座，从而结识了长期从事传统养生研究和运动康复的严蔚冰老师。出于对《易筋经》的好奇，我开始听严老师的课。我平生第一次觉得原来养生是那么贴近我们的生活，一些“举手之劳”的动作就可以很好的提升自己的生命质量。真是不可思议。
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