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中华养生保健杂志是由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办的一本部级期刊。
中华养生保健杂志创刊于1983，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 夏天 保健法 养生 老年人
我喜欢夏天，只因唐代方干的那句“岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒”，我从此爱上了夏天。陆游的那句“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新”让我们领略到了夏天的魅力，夏天就这样在布谷鸟的一声声呜叫中开始了，又在“残暑蝉催尽，新秋雁带来”（唐·白居易《宴散》）和“残云收夏暑，新雨带秋岚”（唐·岑参《水亭送华阴王少府还县》）中迎接秋天...
关键词: 常见病变 美国加州大学 ct扫描 动脉硬化 心血管系统 木乃伊 ct图片 心脏病学
CT扫描室里，美国加州大学心脏病学临床教授格里高利·托马斯正和他的研究小组成员们兴奋地在一张张CT图片中对比、观察。出人意料的是，在一旁CT机上静静躺着的不是患者，而是一具裹得严严实实的木乃伊。原来，这个研究小组的主要工作，就是要对16具古埃及木乃伊的心血管系统进行CT扫描。结果发现，大部分木乃伊的血管壁上都有不同程度的动脉硬...
关键词: 斑块形成 血管内皮损伤 胆固醇增高 粥样硬化斑块 细胞变性 甘油三酯 止血功能 血管壁
被称为“坏”胆固醇的低密度蛋白胆固醇增高是导致斑块形成的最主要原因。这类胆固醇被氧化以后会损伤血管内皮，使内皮细胞变性、坏死并脱落，从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤以后，内皮下层组织暴露出来，血液中增高的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质就会通过受损的内皮进入到血管壁，沉积于血管内皮下，使血管内皮增厚、变硬。与此同时，...
关键词: 稳定斑块 易损斑块 急性心脑血管事件 斑块破裂 粥样硬化斑块 稳定性 血栓
很多人奇怪，为什么说粥样硬化斑块是潜伏于人体内的“不定时炸弹”呢？这主要是因为有些斑块会突然破裂，破裂后的斑块就形成血栓，血栓完全堵住血管，会引发急性心脑血管事件，甚至危及人的生命。那所有的斑块都会破裂吗？当然不是，斑块破裂与否主要取决于斑块的稳定性如何。
关键词: 斑块 高危因素 心脑血管病专家 河北医科大学 心脑健康 生命
生命如此坚强，有时能承受起难以想象的外界压力，生命又是如此脆弱，甚至一条微不起眼的血管出现问题都能把它无声地扼杀。近几年来，萨马兰奇、谢晋、侯耀文……一个个明星都因心脑血管病而猝然陨落。在报道的同时，许多健康类媒体都提到了“斑块”的危害性，指出影响心脑健康、引发心脑血管病的根本原因就是血管中斑块的形成和破裂，并呼吁人...
关键词: 动脉硬化 身体 青蛙 逃生 冷水 温水
据说某大学作过一个实验，把一只青蛙冷不防丢进煮沸的油锅里，青蛙用尽全力跃出了滚滚油锅，跳到地面安然逃生。后来，他们在锅里放满冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放在锅里，并慢慢加热。起初青蛙不知究竟，只知道在温水中享受“温暖”，等它意识到水温太高，必须奋力跳出才能活命时，一切都为时已晚，只能呆呆地躺在水里，葬身锅内。“温水...
关键词: 斑块破裂 伤害 蔬菜水果 心肌梗死 摄人量 脑梗塞
近些日子，总听同事老程说起以后要多吃蔬菜水果，尽量减少肉类的摄人量，笔者心里纳闷，是什么原因居然能让平日里“无肉不欢”的老程改变了主意，主动要吃蔬菜了呢？在笔者的追问下，老程向笔者讲述了他的好友和老邻居相继因为心肌梗死和脑梗塞住院的事情，所以他也担心起了自己的身体，生怕像他的朋友那样也一下子就卧病不起，成了生活不能自...
关键词: 动脉粥样硬化斑块 检测 颈动脉超声检查 颈动脉内 血流动力学 解剖结构 稳定斑块 易损斑块
随着科学的不断发展进步，针对动脉粥样硬化斑块的检测方法也越来越先进，越来越精准，临床中最常用的检测方法就是颈动脉超声检查。颈动脉超声检查能清晰显示出颈动脉的解剖结构，可清楚地检测出颈动脉内的粥样硬化斑块，通过回声的强弱以及斑块的形态还可以区别出易损斑块和稳定斑块。颈动脉是人体的大动脉，大动脉内如果出现了粥样硬化斑块，...
关键词: 动脉硬化斑块 战争 西医 心脑血管病 人类健康 动脉血管 血流受阻 血栓形成
动脉硬化斑块可以说是人类健康最危险的敌人，它可以使动脉血管管壁增厚变硬，丧失弹性，管腔变窄，血流受阻，血栓形成，最终导致组织器官因缺血缺氧而坏死。心肌梗死、脑卒中等心脑血管病发生都是因为动脉硬化斑块的出现。自发现斑块以来，西医和动脉硬化斑块之间就展开了一场旷日持久的战争，找到了许多治疗途径。
关键词: 动脉粥样硬化斑块 三级预防 血管病变 血管壁增厚 动脉血管 心脑血管 血流受阻 缺血缺氧
动脉粥样硬化斑块是一种常见的血管病变，可以在人体各部位动脉血管中出现，尤其以心脑血管最为多见，引发的后果也最为严重，如导致血管壁增厚变脆，弹性减弱，管腔变窄，血流受阻，血栓形成而导致缺血缺氧，引发心梗、脑梗等严重病变甚至猝死，可见，动脉粥样硬化斑块是严重危害人类健康的罪魁祸首，如果想要有效地预防治疗斑块，保护心脑健康...
关键词: 斑块形成 复方中药 通心络胶囊 传统中药 易损斑块 国际认可 医学界
斑块之于人体的危险可想而知，那医学界是怎样对付斑块的昵？有没有哪种药物可以从斑块形成到破裂的各个环节予以抑制昵？当然有，我们的传统中药尤其是复方中药，如通心络胶囊，在抑制斑块形成、稳定易损斑块、消融斑块等方面具有绝对的优势，得到了国际认可。
关键词: 冠心病 急性心肌梗死 防治 心血管疾病 心源性猝死 人类健康 心血管病 血脂增高
目前做为全球性流行病的心血管疾病已成为威胁人类健康的第一杀手，其中急性心肌梗死和心源性猝死不仅是冠心病最严重的表现，也是心血管病死亡最重要的原因。冠心病虽是一个现代名词，但在古代就已存在，1972年长沙马王堆汉墓出土的曾令世界震惊的女尸，经解剖证实就是死于心肌梗死，这距今已有2100年历史。随着生活水平的提高，比如我们吃的好...
关键词: 荷花 家族 莲子粥 南方地区 荷叶 八宝粥 美食 花酒
关于荷花的美食，古书上多有记载，《山家清供》中记载的“蓬糕”便是采来新鲜的自莲花，煮熟后捣烂成泥，加入米粉和白糖蒸制而成。古人还喜欢用荷花来泡酒。明代诗人粱纲就曾作诗《荷花酒》云：“共君曾到美人家，池有凉亭荷有花。折取碧筒一以酌，争如天上醉流霞。”古代用荷叶烹制的美食也不少，像“荷叶包鸡”、“荷叶粉蒸肉”就是色香味俱...
关键词: 鱼际穴 肺经 寅时 早醒 失眠 气血流注 子午流注 深度睡眠
按照中医子午流注的观点，寅时气血流注肺经，此时肺经气血最旺，这个时候也是肺经产生宗气的时候，宗气走呼吸道行呼吸，并贯心脉以行血气。人体顺应时令，这个时候就应该进入深度睡眠当中。可有些人偏偏此时醒来或是咳嗽，就是肺经向你提出预警了。如果是有经验的中医，就会根据你的症状开一些清肺的药物来调理，制敌于先机，从而有效防止病情...
关键词: 虫类药 关节炎 胶囊 活血化瘀 疏通经络 关节疼痛 心血瘀阻 肢体麻木
中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。
关键词: 肩周炎 复旦大学附属华山医院 肩关节疼痛 治疗 关节镜外科 运动医学 代名词
肩关节疼痛一旦发作，常常会使患者连生活中最基本的动作都难以完成，“举手之劳”成了“举手之痛”。眼下，肩周炎似乎成了肩关节疼痛的代名词。对此，上海复旦大学附属华山医院运动医学与关节镜外科中心主任陈世益教授提醒，肩关节疼痛未必都是肩周炎惹的祸。
关键词: 半夏厚朴汤 慢性咽炎 反复发作 不良情绪 逍遥丸 中成药 莲子心 薄荷叶
【症状]慢性咽炎反复发作。【用料】半夏9克、厚朴6克、茯芩12克、生姜5片、苏叶2克。【方法】煎服，早晚各一次。【辅助方法】①服用中成药逍遥丸。②每天用莲子心、薄荷叶泡水喝。生活中，许多慢性咽炎患者是反复发作。为什么呢？当医生问他最近是否顺心时，他往往会回答说：“最近心里很堵。”这是什么不良情绪在做怪呢？一个字——悲。我的...
关键词: 八段锦 养生 大姆指 站立 身体 双手 右手 左手
动作要求【步骤】①自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧。（图2-1）②双手自胸前向上划弧提于与乳平高处，右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，右手意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手食指与大姆指撑圆，其它三指弯曲相握，向左侧伸出，顺势转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，待机而射...
关键词: 24小时动态心电图 滋阴壮阳 心脏神经官能症 三阳 三阴 心脏病 谷维素 心绞痛
我有一个爱好武术的好朋友，最近身体一直不太好，总觉得心慌、胸闷，有时候心跳还不自觉地突然加快。他开始以为自己得了心脏病，赶紧去医院做心电图。做完心电图，医生说不发病的时候查不出来，还需再做个24小时动态心电图，于是他就很不情愿地背了两天“盒子”。两天后，心电图显示正常，还是查不出病因。像他这种症状，西医称为“心脏神经官...
关键词: 白内障 行气法 防治 揉眼 大拇指 预备式 手拇指 呼吸
白内障由经络瘀阻，代谢不畅所引起，揉眼行气法可促进循环，增强代谢，故可防治白内障。『预备式』跪在地上，两腿并拢，两脚大拇指相叠，脚跟向外扒开，臀部虚坐在脚跟上，腰部伸直，两眼平视前方，双手拇指弯曲，其余四指将拇指包住、握紧，放在小腹部。然后全身放松，舌抵上腭，闭口，以鼻缓慢深长地呼吸，自己不能听到呼吸的声音。意念集中...
关键词: 自我药疗 流感 夏季 热感冒 呼吸内科 主要表现 疲乏无力 面色萎黄
呼吸内科专家指出：“一般人都会觉得，冬天、春天是流感的多发季节。其实现在这个季节前来就诊的流感患者一点都不比冬春少。”夏季流感自我药疗之诊断篇夏季流感是多种因素综合作用的结果，主要表现为鼻塞、喷嚏、发热、头重、腹痛、腹泻等症状。兼有咽痛、浊涕、痰黄、苔黄腻的是湿热感冒；咽不痛、涕清、痰白、怕冷、苔白腻的是寒湿感冒；伴...
关键词: 顽固性呃逆 中医 神经系统疾病 膈肌痉挛 对症治疗 常见症状 胃气上逆 主要表现
呃逆是一种常见症状，俗称打嗝，西医称为膈肌痉挛。中医认为是胃气上逆，冲动膈肌所致。以喉间呃呃连声，声短而频，难以自制为主要表现。呃逆的原因有多种，一般病情不重，可自行消退。但也有些病例可持续较长时间，成为顽固性呃逆。肿瘤晚期和某些神经系统疾病出现顽固性呃逆，则须警惕病情的恶化。治疗呃逆，重要的是要处理原发病。但当呃逆...
关键词: 甲状腺素 脾气暴躁 甲状腺功能减退症 内分泌器官 甲状腺激素 精神 症状表现 甲状腺疾病
甲状腺是一个蝴蝶形的小器官，位于气管前，为人体的重要内分泌器官。其分泌的甲状腺素参与人体的生长发育及新陈代谢，是身体的“中央调节器”。在甲状腺疾病中，比较常见的是甲减和甲亢。甲亢的症状表现较为明显，更为人们所熟知；而甲减却因为症状的隐蔽性较高，在不知不觉中，对患者的健康造成更大的伤害。“甲减”的全称是“甲状腺功能减退...
关键词: 结石病 小心 桑拿 江苏省中医院 泌尿外科 江苏地区 饮食习惯 生活习惯
每年七八月份是结石病人的高发期，江苏省中医院泌尿外科近日每天都要做几例这样的碎石手术。该科主任顾晓箭教授分析，从近年临床看，江苏地区结石病人明显增多，可能与人们饮食习惯、生活习惯、工作压力大有一定关系，再加上天热出汗多，喝水少结石容易沉积，从而发病。
关键词: 心血管病人 矿泉水 心血管疾病 附属第一医院 高血压病人 心脏病发作 心血管内 冠心病人
中大附属第一医院黄埔院区心血管内科主任吴素华教授表示，闷热天气下，心血管疾病发病较多，比如高血压病人易头痛头晕，冠心病人易心绞痛、心肌梗死；心衰病人易乏力、气促。若这类病人到闷热不透气的地方去可能让问题更严重。“最好出门带一瓶矿泉水或含盐饮料，及时补充液体。因为人若出汗多，血液会变得稠密，易诱发疾病。”同时，夏季心血...
关键词: 斑块破裂 冠状动脉粥样硬化 饮食 运动 三角 防治 药物 心脏健康
李先生最近一直为自己的心脏健康而担心，因为他的家庭疾病史不能令他乐观，他和自己的许多亲人一样，在四十多岁时被发现患有冠状动脉粥样硬化，其中一个亲人就在不久前因斑块破裂引发的心肌梗死而去世。因此，李先生不得不开始认真审视自己的心脏健康，并最终下定决心采取预防措施，以减小斑块破裂的风险。
关键词: 益寿延年 书法家 老人 副产品 练书法
成亚樑老人仅有小学文化，当初写的字像蟹爬。自练上书法后，现已成了有“本子”的硬铮铮的书法家，作品连连获奖。面对案前成堆的荣誉证书，老人憨憨一笑：“这些都是我练书法的‘副产品’，我的‘正品’收获是练好了身体。”确实，老人虽八十有四，但红光满面，精神矍铄，体重20年保持在60公斤左右，血压保持在120／80mmHg，血脂、血糖、心、...
关键词: 中草药 香烟 马甲 补肾壮阳 中药成分 止咳化痰
吸中草药烟后能止咳化痰，抽了壮阳烟能“补肾壮阳”，中药成分直达体内发挥药效……近年来，一些烟草企业打起了中药的主意。
关键词: 眩晕 耳朵 后半规管 发作时 耳石 头晕
临床上最常见的是后半规管的耳石脱落。当病人转动头部时，耳石也跟着在内耳里转动，造成晕眩。这种眩晕一般不会危及生命，发作时病人却很难受，除了头晕还想呕吐。病人往往是在睡醒后起床时感到天旋地转，不过，头晕的时间很短，可能只有几分钟，听力也不会受损。这种突然眩晕的症状，一般两星期内会消失，但是也有拖延两三个月的。
关键词: 颈椎病 精神紧张 外在因素 按摩推拿 电脑 肾精 筋骨 僵硬
现代社会得颈椎病的人非常多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：用电脑过度，长时间不活动，精神紧张……其内在因素也不可忽视，那就是伤精。一个肾精充足的人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作完之后稍微舒展一下筋骨。就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了种种...
关键词: 低蛋白饮食 肾病患者 择优 慢性肾炎 低蛋白血症 控制饮食 蛋白质 利尿剂
许多慢性肾病患者严格控制蛋白质的摄入量，只吃素，不吃肉，豆制品更是一口也不吃。其实是走入了误区，因为“无蛋白饮食”无助于病情好转，反而会使人逐渐消瘦，变得虚弱。正确的方式应为“低蛋白、限蛋白”，而不是“无蛋白”饮食。蛋白质流失是慢性肾炎中较为重要的特征，由于大量的蛋白从尿中流失，往往会诱发低蛋白血症和严重的水肿，甚至...
关键词: 早期症状 胰岛素抵抗 胰岛素敏感度 免疫攻击 血糖浓度 生活方式 力控制
阅读提示：着力控制胰岛素抵抗，这是绝大多数Ⅱ型糖尿病的病因，而不能仅仅着眼于控制血糖浓度。其次，应积极改变生活方式来增加胰岛素敏感度。药物只应作为治疗严重的Ⅱ型糖尿病的最终措施。糖尿病已经成为流行病。其中超过90％的病例都属于Ⅱ型糖尿病，I型糖尿病通常发生在儿童身上，原因是由于胰腺受到免疫攻击。这种攻击使得这些孩子们缺...
关键词: 中国人民大学 生活评价 性生活 研究所 社会学 做家务 老年人
“每天醒来的时候应该想想性，这实际上是很愉悦的事。”美国著名性学专家雪儿·海蒂热情地把性生活评价为一天中最美好的开始。然而，中国人民大学社会学研究所公布的调查显示，在中国已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人数超过1／4。没时间，没兴趣，没体力，很多夫妻恨不得一天24个小时全部用来工作和做家务，所以房事只能一拖再拖，另...
关键词: 心肌损害 感冒后 孩子 病毒性心肌炎 心肌酶检查 住院治疗 家长
在门诊，我经常见到一些家长拿着孩子的心肌酶检查来咨询。家长说，自己的孩子在感冒后出现乏力或叹气等现象，医生怀疑是病毒性心肌炎，建议检查心肌酶。化验出来后，有些指标升高了，可是大夫却说不是心肌炎，只是心肌损害。炎症和损害有什么不同？这种情况严重吗？需要住院治疗吗？
关键词: 小心 温药 防暑 检查后 中暑
7岁的丁丁中午放学回到家后，冲着妈妈喊头痛，强吃了一些食物也都吐掉了。到医院检查后，医生说，这是气温过高导致的中暑，这一周门诊上出现了很多中暑的患儿。
关键词: 莲子粥 准妈妈 黑米 怀孕期间 情绪波动 发育不良 四大名医
在中医看来，怀孕期间，如果情绪不能保持稳定的话，孩子很有可能发育不良。金代四大名医之首的张从正所撰写的《儒门事亲》中说：“如妇人怀孕之日，大忌惊忧悲泣，纵得子，必有诸疾”。意思浅显如白话，就是说女性在怀孕的时候，一定不能情绪波动太大，否则就算生下孩子，也会有各种疾病。《黄帝内经·素问·奇病论》中也有胎病之说：“……此得...
关键词: 精神财富 行为方式 心理需要 生活方式 精神状态 老年人
人生就是一次长途跋涉的旅行，在历尽风雨、坎坎坷坷之后，对于一个老年人来说，拥有从容，就拥有安度晚年的精神财富。它能使人清醒、升华、完善，老而生辉，从而获得心灵充实、丰富、自由、纯净……所谓从容，是指舒缓、泰然、大度、淡泊之总和。从容之人，做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。从容不仅反映了一个人的气度、修养、性...
关键词: 民族音乐 养生 身心健康 民族乐器 古典音乐 心情舒畅 有益健康 琵琶
养生就是保持身心健康，有着多种多样的方法。音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐，这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐、广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康，因为它具有清、微、淡、远的特点。至于其他的音乐，我虽然不了解，我想对人们的健康也是有益的。我国唐代是盛行音乐、...
关键词: 耳穴按摩 养生保健法 疏肝理气 补肾生精 胃肠道疾病 耳甲腔 宁心安神 神经衰弱
[ 方法]以食指指尖或指腹，顺着箭头方向，按摩耳甲腔、耳甲艇各内脏穴道分布区。本法有如神龟探海而得名。[功效]耳甲腔相当于胸腔部、有心、肺、气管、脾、口、食道、贲门、内分泌、三焦等穴道分布。按摩此处能收到宁心安神、防治神经衰弱、气管炎、预防感冒及强化心、肺功能之作用。耳甲艇相当于腹腔，为肝、胆、肾、膀胱、小肠、大肠等穴道...
关键词: 头痛 中医 感觉神经末梢 现代医学 主观感觉 致痛因素 致病因素 组织结构
头痛，古人叫“头风”、“脑风”、“偏头风”。现代医学认为，头痛是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致病因素可以是物理的、化学的等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。本病常常反复发作。
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