中华养生保健杂志是由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办的一本部级期刊。
中华养生保健杂志创刊于1983，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 身体健康 享受生活 女人
我时常给周围的男性朋友们讲，爱自己的女人，除了让她快乐之外，最重要的是要让她健康，多关心她的身体健康。我们常说享受生活享受爱，如果我们所爱的女人们没有一个健康的身体，何谈享受呢？
关键词: 女性健康 母亲节 健康问题 生活节奏 工作压力
母亲节，所有做了母亲的女性都应该受到关注，尤其是她们的健康问题更应该得到关注。现代社会由于生活节奏快、工作压力大，许多疾病越来越早地降临到了女性身上，给女性的健康造成了很大的危害，值得引起关注。
关键词: 中年女性 糖尿病足 心脑血管疾病 男性患者 眼底病变 防糖尿病 更年期 并发症
女性到了中年，尤其是到了更年期，就到了糖尿病的高发阶段。糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的各种并发症，如心脑血管疾病、糖尿病足、眼底病变、肾病等。女性糖尿病患者死于冠心病的风险要高于男性患者，因此，中年女性都应该提高警惕，谨防糖尿病“来袭”。
关键词: 女性健康 肾虚 身体健康 阴阳平衡 青春 补肾
俗语道：“男怕伤肝，女怕伤肾”，肾虚不仅影响女性的容貌，让青春佳丽变成“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。因此，补肾不是男人的专利，女性同样需要补肾，保持肾的阴阳平衡，才能保持青春靓丽和身体健康。
关键词: 心脑健康 信号 女性 肥胖
哗啦一声，女人把手里的碗狠狠地砸在地上，然后大口大口地喘着气，坐在身后的扶椅里。突然，她用手紧紧地按住自己的心口，脸上的肌肉扭曲着，尽力地呈现出痛苦的表情。
关键词: 心脑 保护 调脂 饥饿
“……明明饥饿的时候，却不敢让人知道自己很饿。明明饥饿的时候，却还要装做自己无所谓，无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一点难为，开始慢慢头昏目眩，慢慢后悔，慢慢流泪。炙人吃吧吃吧吃吧不是罪……”——《女人吃吧吃吧不是罪》歌词
关键词: 赘肉 脂肪含量 合理饮食 降脂药物
肥胖指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，因此减肥的关键就在于降低人体内的脂肪含量，这需要人们坚持规律运动、合理饮食、服用降脂药物。
关键词: 女性患者 心律失常 心房颤动 饮酒者 健康女性 研究人员 美国 风险
原因探究： 在临床中，罹患心律失常的女性患者越来越多，为啥心律失常会“青睐”女性呢，我们不妨找一找原因。 饮酒增加女性房颤危险 美国和瑞士的研究人员对34715名中年美国健康女性进行了超过12年的跟踪研究，研究结果显示，不饮酒者和每天只喝两杯酒以内的女性，她们罹患心房颤动的风险并没有明显增加，但每天饮酒高于此量的女性心房颤动的...
关键词: 冠心病心绞痛 胃部不适 不适症状 上腹部疼痛 恶心呕吐 情绪激动 胃病
陈大妈最近总感觉胃部不适，上腹部疼痛，有时还恶心呕吐，甚至还出现了腹泻的症状，而且这些不适症状在劳累、情绪激动或者睡眠不好的情况下更容易出现。她以为自己的胃出了问题，就一直在小区门口的诊所当胃病治疗，吃了很多养胃护胃的药物后也没见好转。这可把陈大妈急坏了，赶忙到医院去就诊，经医生检查确诊为冠心病心绞痛，陈大妈很纳闷：...
关键词: 心衰患者 女性 心脏疾患 心力衰竭 生活质量 主要表现 危险人群 心脏健康
心力衰竭是各种心脏疾患的最终结果，主要表现为心脏不能泵出足够的血液满足身体各部分的需要。心衰是“生命的绊脚石”，严重影响着患者的工作和生活。我国女性心力衰竭的患病率为1．0％，高于男性，65岁以上的女性是心衰患者的危险人群，因此我们应该关注女性心脏健康，提高女性心衰患者的生活质量。
关键词: 缺血性脑卒中 女性 口眼歪斜 言语不利 脑梗塞 儿子
事例回放：肥胖引发了脑卒中 街坊刘阿姨五十多岁，体型偏胖，尤其是她的腰部自从进入中年以后就逐渐粗了起来。前阵子刘阿姨的儿子结婚，她忙前忙后，事无巨细都有她的身影，婚礼办得是隆重圆满，可刘阿姨却病倒了。那是她儿子婚后第三天早晨，她一觉醒来，竟然出现了口眼歪斜、言语不利、半边身体无法活动，这可急坏了全家人，赶紧把她送到医...
关键词: 心梗 女性 男性 冠状动脉粥样硬化斑块破裂 心肌缺血性坏死 危重疾病 心肌梗死 科学技术
心肌梗死是老年人中较为常见的危重疾病，也是导致众多患者死亡的重要原因，多数是由于冠状动脉粥样硬化斑块破裂形成血栓堵塞了心血管，造成心肌缺血性坏死。近年来，随着科学技术的发展，心梗防治水平不断提高，男性心梗的病死率呈下降趋势，然而由于对女性心梗的特殊性认识不足，防治工作滞后，女性心梗病死率呈上升趋势。越来越多的循证医学...
关键词: 更年期症状 中医调养 体质 广东省中医院 更年期女性 副主任护师 月经紊乱 身心健康
女人更年期怎么调养，对于所有女人来说都是一个重大问题。因为，如果调养不当，就会导致月经紊乱、潮热盗汗、烦躁失眠等更年期症状加重，严重危害更年期女人的身心健康。那么，到底更年期怎么调养，才能够最大限度地缓解更年期症状，平稳顺利地度过这一时期呢？广东省中医院妇科黄绮华副主任护师就明确的为大家指出：“更年期女性要调养，首先...
关键词: 阴虚盗汗 黑豆 良方 保健 治疗 栏目内容
从本期开始北京大医堂养生机构将冠名我刊“健康大讲堂”栏目，本栏目内容将由大医堂相关撰写，当然也欢迎读者踊跃来稿。
关键词: 智慧 养生 名医 杏林 医药界
董奉为百姓治病不收钱财，而是让“病重愈者种杏树5株，病轻愈者种杏树1株”。如此数年，他的“草堂”周围便形成了百里杏林。后人将医药界的善事美谈称为“杏林佳话”，以“杏林春暖”来赞誉医者的仁心仁术均来自于此。
关键词: 撞墙 肝脏 保健 生活方式 治疗效果 胆结石 胆囊炎 胆俞穴
现在患胆结石、胆囊炎的人越来越多，与人体不科学的生活方式是密切相关的。胆结石、胆囊炎在中医属于胆胀的范畴，患者多按摩背后的胆俞穴可起到较好的治疗效果。
关键词: 脂肪肝 中医治疗 内分泌疾病 甘油三酯 消化功能 分泌异常 肝脏 慢性病
脂肪肝是困扰现代人的一种常见慢性病。西医认为，脂肪肝是肝脏对脂肪不能正确处理，脂肪特别是甘油三酯在肝脏上堆积而导致的一种病症。脂肪肝会阻碍肝脏发挥正常的消化功能，增加肝脏的负担。研究发现，肝炎、酒精以及药物对肝脏造成的损伤，胰岛素分泌异常等内分泌疾病都可能导致脂肪肝。
关键词: 季节性鼻炎 季节性过敏性鼻炎 常年性过敏性鼻炎 季节性差异 花粉症 过敏因素 化学物质 环境
专家介绍，过敏性鼻炎分为常年性和季节性过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎多在春秋两季发生，春季为多，通常由花粉、柳絮等引起，也叫做“花粉症”，多与室外的环境有关。常年性过敏性鼻炎则发病无明显季节性差异，其过敏因素包括：尘螨、霉菌、动物皮屑、草木花粉、食物及其它化学物质等，多与室内的环境有关。
关键词: 良方 排便 穴位按摩 饮食习惯 标本兼治 便秘
由于饮食习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人。一般的泄药只是治标之策，而穴位按摩不仅见效快，而且可以标本兼治。按摩天枢再加上赤龙绞海术，便秘烦恼很快就可以无影无踪了。
关键词: 易筋经 解读 非物质文化遗产 养生保健 上海市 杂志社
《解读传承经典〈易筋经〉》系由严石卿先生根据上海市非物质文化遗产“古本易筋十二势”代表性传承人严蔚冰先生在传习国术经典《易筋经》时的讲稿和录音整理而成。本书将于今年下半年正式出版发行。今承蒙《中华养生保健》杂志社王雷主编邀稿，特先行选登部分章节，以飨读者。
关键词: 炙甘草汤 心脏 调理 濒临死亡 复脉汤 感觉
炙甘草汤，又叫复脉汤，是我使用的最早的经方了。 当时，我刚开始学习中医，很用功，结果非常劳累，加上其他的事儿，搞得自己患了一种病，叫早搏。我当时的心脏每跳动六七下，就要停止一下，感觉自己的胸中空了一下，或者是心脏空转了一下，很恐怖，甚至有的时候还有濒临死亡的感觉。
关键词: 伤湿止痛膏 风湿性关节炎 含药物成分 外用贴剂 活血止痛 乙醇提取 中医理论 血液循环
伤湿止痛膏是较常用的祛风湿和活血止痛的外用贴剂，系由生草乌、生川乌、乳香等十余种中草药经乙醇提取制成的中成药。祖国传统的中医理论认为，伤湿止痛膏中所含药物成分通过渗透皮肤，可具有促进血液循环、化淤止痛，行气活血、通经活络的功效，常用于风湿性关节炎、肌肉痛、扭挫伤等外科疾病的治疗。近来研究发现，伤湿止痛膏还可用于治疗多...
关键词: 胃药 中国医师协会 海军总医院 消化内科 服药时间 消化科
中国医师协会消化科医师分会常务委员、海军总医院消化内科孙涛教授告诉笔者，胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。
关键词: 治疗 鼻炎 健康知识 身心素质 栏目
从本期开始河南卫视国医养生堂栏目将冠名我刊“健康家园”栏目，旨在更好地普及健康知识，提高大众身心素质。欢迎广大读者朋友关注与支持。
关键词: 跌倒 老人 伤害预防 颅脑损伤 卫生部 老年人 脾破裂 发生率
卫生部公布的《中国伤害预防报告》显示，我国65岁以上的老年人中，23％的男性、44％的女性因跌倒导致颅脑损伤、骨折、脾破裂等，且跌倒发生率随年龄的增长逐渐升高。防止跌倒需从生活中的细节人手，下面，专家为您开出一份防跌倒处方，帮助您远离跌倒。
关键词: 穴位按摩 保健区 健康 中医保健 保健作用
在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿，按不准，则可能适得其反。如果能掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。
关键词: 多汗症 孙思邈 体臭 治疗 出汗过多 临床特点 脾胃湿热 阳气不足
多汗症是指全身或杲一局部出汗过多。其临床特点为局部或全身出汗过多而无皮疹。中医学认为本病多因脾胃湿热，蕴蒸肌肤，迫津外泄而成；或素体阳气不足，腠理不密，卫外不固，津液外溢而成。
关键词: 五更泻 消化吸收功能 肾阳虚
肾阳虚而不能温煦脾胃，胃肠消化吸收功能低下，黎明之前，阳气未复且阴气较盛，故脐腹作痛，肠鸣泄泻。中医称“五更泻”。
关键词: 心脑血管 颅内手术 狭窄程度 脑血管狭窄 中西医结合 保守治疗 远期效果 心血管
做手术放置支架来撑开狭窄的脑血管，是近年来才逐渐开展的一种新方法。由于脑血管远比心血管复杂，这一手术有着严格的适应症，一般情况下脑血管狭窄没有症状的或者狭窄程度没有达到70％的，根本不需用放支架，中西医结合的保守治疗即可达到理想效果，因为颅内手术往往有很多难以控制的并发症，而且手术后的远期效果也不明确。
关键词: 化疗期间 癌症病人 患者家属 食欲减退 毒副反应
化疗是治疗癌症重要的一步，癌症病人化疗之后，多多少少会出现一些类似食欲减退、腹泻、头昏气短等毒副反应，该吃些什么？这是患者家属最关心的问题。化疗期间的饮食确实非常重要，在这个特殊时期，应根据化疗的不同阶段，结合患者自身病情准备食物。
关键词: 感觉系统 女性健康 身体特点 婚姻生活 新加坡
男女虽然有着相同的感觉系统，但他们的触、看、闻、味、听等感官功能却颇有差异。尤其是在房事中，这些差异会影响到彼此的性感受。本文结合了新加坡《星岛日报》、美国《女性健康》杂志发表的“性感指南”，希望帮助夫妻了解各自的身体特点和“性奋”源，让婚姻生活更美满如意。
关键词: 单方 补肾 女人 温补命门 腰部 按摩 手掌
★按摩腰部 手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。
关键词: 干细胞治疗 疑难病 自我复制能力 分化潜能 自我更新 自我康复 疑难杂症 医学界
干细胞是一类具有自我复制能力的未充分分化、尚不成熟的多潜能细胞，有自我更新和分化潜能，医学界称为“万能细胞”。在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞，形成任何类型的组织和器官，以实现机体内部建构和自我康复。干细胞治疗疾病目前已经进入一个崭新的时期，很多疑难杂症通过于细胞治疗都达到了缓解症状的目的，为患者带来了福音。
关键词: 生殖系统疾病 女孩 生长发育阶段 解剖结构 生理特点 妇科病 女童 青春期
女孩甚至是女童也会患妇科病，对此很多人特别是女孩的家长不理解，或不知道去哪儿看病，常常耽误孩子的病情。专家告诉我们—— 女童从出生到进入青春期，生殖系统的变化非常大。虽然它们的位置解剖结构与成人相同，但由于该系统的器官、功能均处于生长发育阶段，具有与成人完全不同的生理特点.
关键词: 孩子 感受 母亲 乳房 手摸 眼睛
“喂奶”的学问 世界上有两张名画，其中有一张，画了两个大的乳房，还画了两只小手，一只小手摸着这个，一只小手摸着另一个，题目叫做《母亲》，意在孩子的脑海里，母亲的乳房是他印象最深刻的记忆。另外一个作家也画了一张，他画的是一个母亲的眼睛和孩子的两只小手，意思是在孩子的脑海里对母亲眼睛的印象比较深刻。而在这两幅画中，第一幅...
关键词: 肺俞 宣肺理气 小儿肺炎 艾条灸 林黛玉 贾宝玉 健康
一说起肺与健康，人们首先会想到的就是《红楼梦》中死于肺病的林黛玉。为什么她会死于肺病，因为她整日处于悲苦之中；而在人的各种情志中，悲最伤肺，所以她平时就经常咳血，最后在贾宝玉大婚之日，承受不住被人遗忘的巨大悲伤，咳血而亡。可见情绪对于肺的健康至关重要，那么肺之于人体，到底有何功能呢？
关键词: 低血糖反应 运动 注射胰岛素 药物作用 注射后 酮血症
运动安排在餐后30分钟至1小时为宜。运用胰岛索治疗的患者，在药物作用高峰时应避免运动，以免引起低血糖反应。例如，使用正规胰岛素者，应避免在注射后2小时前后运动。清晨未注射胰岛素前，体内胰岛素很少，运动可引起酮血症而加重病情，也应避免。
关键词: 贫困家庭 青少年学生 社会资源 中学生
调查研究发现，不少青少年学生都有理想和现实差距太大的烦恼。希望自己生在有钱人家，有显赫的身世，然而自己又偏偏出生在贫困家庭，吃穿用都不能和别人比，而且面子上也不好看。为此感到不快乐和自卑。有的中学生还想到，家境贫困，今后上大学的学费怎么办？低微的家庭，一点社会资源和关系都没有，将来在社会上怎么立足？
关键词: 脱发 夫妻生活 性生活 性卫生 男人 女人
脱发与有关吗？当然有关联的。因为脱发与性魅力息息相关，当一个人因头发问题没有了性魅力他又何谈？作为脱发男士和女士，我们不能不关注一下脱发与的关系。
关键词: 耐热锻炼 热耐受能力 高温环境 日平均气温 主要表现 耐热能力 盛夏 耐受性
夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22度。依据这个标准，我国大部分地区从五月中下旬就已经进入夏季，这当然是初夏，而最热的七八月份才是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。但同样是面对热浪，为什么有些人受到的影响较小呢？究其原因，主要是人的热耐受能力...
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