中华养生保健杂志是由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办的一本部级期刊。
中华养生保健杂志创刊于1983，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生 夏天
《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”夏天枝繁叶茂，繁花似锦，天地一派欣欣向荣的景象。这个时候，我们应当晚睡早起，别怕晒太阳。让我们的身体像整个夏季的花草一样秀美地尽情舒展，让身体的生气得以疏泄，以欢快愉悦的...
关键词: 四气调神 植物生长 中医理论 主神志
《素问·四气调神大论篇》说：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。”“立夏”后天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，而从中医理论上讲，人的心属火，主血脉，主神志，通于夏气，就是说在夏季，心阳最为旺盛，功能最强。
关键词: 养心 心劳 君主之官 生命活动 正常功能 健康长寿
又到夏天，四季里最适宜养心的季节，如何平衡“劳心”与“养心”呢？ 中医认为，心为君主之官，主神明，主血脉，是生命活动的主宰。在心的统领之下，各脏腑协调，共同维持人体正常功能，才能健康长寿。
关键词: 姜 身体 萝卜 夏季
常言道：“冬吃萝卜，夏吃姜。”冬吃萝卜很多人都知道，但是为什么要夏吃姜呢？不少人会想，夏季天气炎热，姜性味辛辣，容易上火，不应该吃啊。其实不然，夏季之所以要吃姜有两点理由：
关键词: 风热感冒 夏季感冒 风寒感冒
我们知道，冬天经常因为受寒得风寒感冒；那么，相应的，夏天得的感冒，是否就是风热感冒呢？
关键词: 轻症中暑 注意力不集中 体温正常 面色苍白 血压下降 重症中暑 四肢
每年夏天，都有不少人因耐受不了闷热的天气而发生中暑。中暑的先兆是感到头痛、头晕，出汗多，口干渴，四肢酸困无力，注意力不集中，体温正常或略有升高。若出现轻症中暑，体温往往升高到38度以上，并出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，有的则现四肢湿冷，面色苍白，血压下降，脉搏增快等。重症中暑病情严重，如不及时救治将会危急生命...
关键词: 艾灸 夏天 慢性疾病 免疫力低下 过敏性疾病 慢性病 风湿类
夏天艾灸好吗？ 我回答的很简单：对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等等，都适合夏天艾灸。
关键词: 肝病患者 持续高温 睡眠不足 肝脏血流 肝细胞 电解质 季节 夏季
夏季是四季中天气最热的季节，炎夏季节、持续高温、大量出汗，从而引起体内水和电解质的丢失，消耗大量的生命能源，自然损伤肝细胞。此外，夏季昼长夜短，睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。
关键词: 出汗 气虚 体温调节 食欲不振 工作状态 中老年
夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。
关键词: 皮肤病 螨虫 夏季 过敏症状 皮肤痒 皮肤药 检查后
夏季天气炎热，酷暑难耐，有人会发觉自己皮肤痒，身上也长满了小红疙瘩，甚至连成大面积的红肿，出现了全身过敏症状，擦了各种皮肤药也不见好转，经检查后发现，家中凉席中有螨虫寄居，这种皮肤病正是这看似微不足道的螨虫所引起的。
关键词: 藿香正气散 习惯 井水
从古至今，人们的习惯都一样，到了暑热的天，都是喜欢贪凉饮冷，古代就有喝冰凉的井水的习惯，用井水镇西瓜吃那也是常事儿，有的人甚至在砖地上铺上凉席，在上面睡觉。在夏天，天气热，人们的腠理开泄，皮肤的毛孔都打开了，此时用那么多凉的环境来影响自己，寒湿之气就比平时更容易入里。
关键词: 三伏天 养生之道 中医 养生保健方 流行疾病 闷热 潮湿
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，因此，关于“三伏天”的养生保健的问题，受到人们的广泛关注，在此向大家介绍“三伏天”的有关中医养生保健方面的知识，提醒大家要注意疾病的预防，安然度夏。
关键词: 暑湿 去火 古人
进入小暑，就标志着进入一年中最酷热难耐的时节了。那么为什么古人不用“小热”，而用“小暑”来形容这个节气呢？我们来看“暑”这个字，它的本意是“天热如煮”，古人讲“暑近湿如蒸，热近燥如烘”，说明这个时候除了“热”之外，
关键词: 空气 疗法 气候疗养 身心健康 自然治疗 地形地貌
气候疗养既包括选择适宜人体身心健康的居住（旅居）环境，也包括利用空气、日光、海水对一些疾病进行自然治疗。我国幅员辽阔，气候差异较大，地形地貌也复杂多样，有很多理想的疗养佳地（如大连、青岛、庐山等）。在众多种类的气候疗养中，以“空气疗法”最廉价、最实用、最简便易行。
关键词: 精神 失眠 调理 困倦 睡眠时间 工作压力 听音乐 双休日
看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。
关键词: 小腿抽筋 缺钙 老年人
问：我今年63岁，近一段时间我夜间睡觉时小腿常常抽筋，非常难受，有人说我缺钙，我吃了很多钙片，可是也没有见效果，请问我的小腿抽筋是怎么回事？
关键词: 睡前 按摩方法 保健知识 个人卫生
秋天是收获的季节，可是我收获的却是肚子上厚厚的一层脂肪。偶的食欲是随着气温的降低而不断增加啊，小肚肚也跟着充实起来了。现在的小肚腩真成了名副其实的“上下铺”了。“风寒莫忘多添装”，连去年的裤子都套不上了，哪还有余地多添装哪。小米我自诩对美有着超乎异常的执着，怎么能允许肚子上有这么多肥肉兴风作浪呢。
关键词: 口腔治疗 胆管结石 十二指肠乳头切开取石术 腹腔镜胆囊切除术 不良生活方式 疾病发病率 胆结石患者 脂肪摄入
偏爱高脂肪摄入，经常不定时用餐，特别是不吃早饭等不良生活方式，导致现代胆道疾病发病率不断上升，其中平均每十人中就有一位胆结石患者。由于没有特别有效的药物，此病的治疗常需要手术。腹腔镜胆囊切除术是治疗胆囊结石的常用方法。然而，有一种经口腔途径治疗胆管结石的方法可能了解的人并不是很多，这种方法既不在腹壁开刀，也不打孔，而...
关键词: 长寿功法 四步功法 保健知识 个人卫生
长寿功法共分四步功法：第一步站功，第二步坐功，第三步卧功，第四步行功。从本期开始，我刊将陆续刊登范海生先生的文章以飨读者。
关键词: 天王补心丸 血 健康操
“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”。古今中外没有谁能逃出老子的这旬“魔咒”。不管为名为利，都要操心。自己要为自己的现在和将来操心，还要为别人操心；儿女会为了父母的健康操心，父母又会为了儿女的事业和前途操心，
关键词: 酒精性肝病 谷丙转氨酶 用药 低密度脂蛋白 高密度脂蛋白 甘油三酯 2009年 谷草转氨酶
问题 我平时身体很好，2009年体检时发现谷丙转氨酶为85u／L，甘油三酯为2．78mmol／L。2010年体检时，谷丙转氨酶为96u／L，谷草转氨酶为4-1u／L，甘油三酯为5．09mmol／L，总胆固醇为4．85mmol／L，低密度脂蛋白为2．94mmol／L，高密度脂蛋白为0．9mmol／L。
关键词: 中草药 安全性 孩子 婴幼儿健康 化学成分 小毛病 未发育 服用
很多家长认为中草药比较安全，当发现孩子有点小毛病时，常常自己买些中草药给孩子服用，其实，是药三分毒，而且中草药的化学成分复杂，安全性只是相对而言，尤其是婴几时期，身体各个方面都未发育成熟，随便服用同样损害婴幼儿健康。
关键词: 狐臭 根治 公交车
问：天气炎热，我的狐臭又犯了，特别怕出门，也不敢在人多的时候挤公交车，上班的时候也是小心翼翼的，深怕同事发现我有狐臭表现出厌恶的眼神。现在药店里有卖狐臭净的，请问狐臭净祛狐臭效果好吗？
关键词: 心脑健康 白领 高风险人群 系统 心脑血管疾病 临床资料 生活方式 健康问题
临床资料表明，由于生活方式不健康，高职位、高风险、高压力的“三高白领”已成为心脑血管疾病的高风险人群，其中以企业高管人群的身体透支现象最为严重，其次为媒体、证券、保险、销售、律师、教师行业，许多人还是中青年就早早地出现了健康问题，且在猝死患者中所占比例很大，到底是什么夺走了白领的心脑健康呢？
关键词: 心衰患者 高血压患者 肺心病患者 心功能不全 急性发作 综合预防 心肌损害 高危人群
夏季对于心衰患者来说，属于“多事之秋”，稍有疏忽，就会引起急性发作，因此患者及家属应提早做好综合预防措施以保患者安然度夏。另外，曾经突发心脏病者、有冠心病等心肌损害者、高血压患者、肺心病患者、心功能不全者等心衰的高危人群也应提高警惕，防止夏季病情恶化，诱发心衰。
关键词: 高血压病 脑血管疾病 终身性疾病 控制血压 患病后
长期高血压是引起心、脑血管疾病的一个很重要的原因，因此预防应该积极控制血压。但如何降压却存在着很大的误区。西医认为高血压病是一种终身性疾病，患病后就必须每天不间断地服药，但治疗却没有好的方法，
关键词: 失眠 中医 调理 中成药 单味药 治疗
在上文中，我们讲到了单味药和一些中成药以及其他一些中医的处方对于失眠的治疗，接下来给各位读者介绍一些其他的治疗失眠的方子。
关键词: 脊椎疾病 稻草 大麻 小心
常言道，压死骆驼的是最后一根稻草。人们身边不经意的一个小动作，很可能就是某些重大脊椎疾病的诱因。如果能够好好地防范这些“稻草”级别的小动作，就可以与很多脊椎大麻烦绝缘了。下面介绍4个常见的引发脊椎疾病的小动作。
关键词: 胆囊切除后 腹泻 胆囊切除术后 手术切除 不适症状 慢性胆囊炎 饮食结构 消化系统
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，患胆结石和慢性胆囊炎的患者日益增多，由此带来的就是胆囊手术切除的患者也越来越多。很多患者手术切除胆囊后会出现消化系统的一系列症状，如腹泻、腹胀、消化不良等，大多数患者这些胆囊切除术后的胃肠不适症状是可以慢慢缓解的，
关键词: 缺血坏死 上肢 保健知识 治疗方法
今年65岁的朱先生，从10多岁时就开始拄拐行走。朱先生一直用那种把手直接拄在腋窝里的拐杖。前几年，他就发现左手怕冷，明显没有右手暖和，但并没有太在意。
关键词: 江苏省人民医院 肿瘤 小心 核磁共振 口腔科 颞骨底 感觉 嘴巴
吴老太近一个月常常感觉耳朵前面的脸疼，有时痛得嘴巴都张不开，张嘴、闭嘴的时候还能听到“咕噜咕噜”的声音。吴老太觉得是嘴巴出了问题，就去看了当地口腔科，吃药后疼痛时轻时重。最近两周，吴老太感觉疼痛明显加重，连整个头都开始痛。为了明确治疗，吴老太来到江苏省人民医院。核磁共振显示，吴老太颅内右侧颞骨底部长了很多“珍珠”，这...
关键词: 脐疗 状态 外治疗法 经络之气 疏通气血 调理脏腑 癌
所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。中医脐疗治病的历史已有2000多年。
关键词: 腰椎病变 雄风 男人
男人最怕自己“雄风不再”，你知道吗？腰椎病变也会导致男人阳痿、早泄。专家说，这是因为腰椎的病变可压迫支配勃起、射精的神经，若不及时治疗腰椎病变，“雄风”真可能一去不复返了。
关键词: 男性性功能障碍 勃起功能障碍 预防 医疗卫生统计 数据表
勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种，男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种，据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已经高达40％以上，国内占全球30％以上，这一数据表明：男性朋友性功能障碍的问题不能忽视，现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理，
关键词: 晚期肺癌 癌症 手术治疗 住院治疗 老师 放化疗 吸烟史 不吸烟
64岁的李老师不幸得了晚期肺癌，在医院里做了手术治疗和放化疗，“少年夫妻老来伴”，自打李老师住院治疗，他的老伴每日陪侍身旁，精心看护，终日以泪洗面，悲苦万分。半年后李老师的老伴居然也查出患了肺癌。李老师的儿子不解问医生：“我父亲患的是肺癌，与他40多年的吸烟史不无关系，但我母亲不吸烟也不喝酒，怎么也得肺癌呢？”
关键词: 夹腿综合征 小儿 多动症 脑ct 脑电图
一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。最后在性医学科门诊确诊为“夹腿综合征”。
关键词: 伤痛 夏季 用药 皮肤损伤 孩子
在炎热的夏天，生性好动的孩子们由于穿衣少，裸露在外的皮肤很容易发生各种创伤，比如摔跤后的皮肤损伤、被锋利的工具扎伤等等。当孩子出现外伤情况以后，家长们不要惊慌失措，应该学会一些最基本的处理方法，然后再根据情况决定是否去医院，下面给出一些建议。
关键词: 气管异物 喝水 误吸 幼儿 功能发育 吞咽功能
3岁以下儿童的咀嚼功能发育尚未完善，很难将食物嚼碎，加上吞咽功能还不健全，很容易发生气管异物。这个年纪的孩子喜欢玩耍时嘴里含着东西，不小心摔一跤，东西就吸进了气管。
关键词: 皮肤过敏 治疗 病因 过敏性皮炎 过敏体质 祛风除湿 活血调经 鹿衔草
过敏体质的宝宝，其皮肤表层，最容易成为过敏性皮炎的“重灾区”，宝宝和父母都深受折磨。鹿衔草是“救命草”，也是“安心草”，用它清洗患处即可补虚益肾、祛风除湿、活血调经，就像一只口衔仙草的小鹿一般，时刻关爱着每个宝宝的鲜嫩皮肤。
关键词: 咳嗽变异性哮喘 咳嗽病人 久治不愈 小心 慢性咳嗽 临床表现 器质性
在众多咳嗽病人中，医生格外关注的是慢性咳嗽。排除器质性疾病后，引起慢性咳嗽的原因众多，最常见的是咳嗽变异性哮喘，这是一种以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的特殊类型的哮喘。咳嗽变异性哮喘必须进行长期规范的治疗，咳嗽才能治愈，并要预防气喘、胸闷等症状的发生。
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