中华养生保健杂志是由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办的一本部级期刊。
中华养生保健杂志创刊于1983，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 眼睛 视力 保健知识 预防措施
生活中我们经常会见到那些患有眼疾的人，看到生活给他们带来的不便，他们的痛苦就像一首歌曲所写的那样，“我望向你的脸，却只能看见一片虚无”，还有的人因为眼疾而致盲致残，有的人一生都看不到色彩缤纷的生活，只能靠心去感受。
关键词: 护眼 世界 眼睛损害 学习压力 长时间驾车 退行性改变 隐形眼镜 精神压力
眼睛是心灵的窗户，即所谓“眼为心声”。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。当今缤纷的世界，生活中对眼睛损害的方面有：电脑、PSP、手机、隐形眼镜、长时间驾车、精神压力等，对眼睛的保护应该提到日程上来。孩子学习压力大眼...
关键词: 电子时代 电子产品 护眼 电脑屏幕 大笑不止 视力
在这个全新的电子时代，电子产品正在以最快的速度进入每一个家庭，电脑、电视和手机产品正在变得无所不在。我们经常看到这样的场景：还在妈妈怀里的宝宝已经对着电脑屏幕上的画面大笑不止，才2岁多的宝宝已经对着电脑玩起了游戏。由此，爸爸妈妈们不得不面对一个难题，一方面不能将处在电子时代的孩子与这些电子产品完全隔离开来，另一方面又...
关键词: 老花眼 保健知识 个人卫生 视力
“我现在特别能体会韩愈‘吾年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇’的沧桑感。”刚刚年过40的老刘焦虑地说，“我刚过40已经视茫茫了，是不是紧接着就要发苍苍，齿牙动摇了!在现在这个社会，40岁应该还不算老年吧？”
关键词: 散光 孩子 视力降低 眼科疾病 屈光不正
许多家长把孩子视力含糊、视力降低等表现当作是近视，却没有想到那可能是散光，耽误了医治和纠正。散光是由眼球的屈光不正致使的一种眼科疾病，那么，怎么判别孩子是否散光呢？首先咱们有必要知道一下散光与其它眼科疾病的不同：
关键词: 妇科疾病 黑眼圈 预示 月经不调 气血运行
职场白领因为工作繁忙偶尔会加个晚班，再加上晚上睡不好觉，很容易出现黑眼圈。千万别忽略这一现象。因为引发黑眼圈的原因有很多种，想知道黑眼圈会导致哪些妇科疾病，看看下面的介绍。多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”，引起...
关键词: 急性青光眼 脾气 引发 应届毕业生 儿子 公务员 毕业后
许师傅有一个儿子正在读大四，成绩一直较好，许师傅也一心希望儿子能够去考公务员，但儿子自有想法——早日步入社会，做些具有挑战性的工作。年初，儿子偷偷和同学参加了应届毕业生招聘会，并同某单位签订了毕业后就业协议。两个月后，许师傅才发现儿子不声不响做了“人生重大决定”。许师傅血压一直控制得不好，大嗓门、急脾气，闻讯后顿时火...
关键词: 眼睛 视力 保健知识 肌肉
早晨起床，发现自己的美目变成了金鱼一样的“泡泡眼”，这让很多人懊恼不已。专家指出，要想解决眼部浮肿的问题，首先要辨明原因，才能各个击退。适当的按摩＋饮食，可以消除“泡泡眼”。
关键词: 眼外伤 小儿 化学损伤 现场急救处理 儿童时期 眼睛伤害 视力丧失 初步处理
眼外伤在儿童时期的发病率较高。儿童常见的眼外伤有刀、剪、土石块、棍棒、玩具等锐器和钝器造成的损伤，有鞭炮、雷管等带来的爆炸伤，有酸碱、洗涤剂等造成的化学损伤，还可能被鸟啄伤、家畜角撞伤等。因意外造成的眼睛伤害，若正确处理可避免视力丧失。家长自己确定孩子眼受伤的程度是困难的，所以在现场只要做初步处理，并立即带孩子就医。...
关键词: 眼袋 脾虚 保健知识 个人卫生
一个总被大眼袋困扰着的人，首先想到的解决之法通常是多睡多休息，其次是按时涂抹能够祛眼袋的眼霜，最极端的也有想用手术祛除眼袋的。虽说这三种办法都可能有效，但消除眼袋还得先找对“病根”。
关键词: 婴儿 近视 白天睡眠 外界环境 闪光灯 新生儿 照明度
小宝宝出世以后，做父母的都想给孩子拍些照片，作为永久的纪念。由于大部分是在室内拍摄的，所以往往用闪光灯提高照明度，殊不知用闪光灯给新生儿拍照是有危险的。我们知道新生儿出生以前在母体子宫这一暗室里度过了漫长的9个月，因此对光的刺激非常敏感。出生以后的小儿，以多睡眠的方式来逐渐适应这突如其来的急剧变化，而且人们还发现刚刚...
关键词: 职场女性 护眼 角膜损害 无意识 电脑 生理性 眼干涩 异物感
看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15～25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5～10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。
关键词: 保护眼睛 饮食 维生素d 角膜溃疡 泡性角膜炎 动物肝脏 眼睛健康 眼睑痉挛
食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参（人参食品）、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。维生素D与眼睛健康有密切关系，缺乏时可引起先天性带状白内障、儿童高度近砚、搐溺性白内障、顽固性脸缘炎、角膜实质炎、角膜溃疡、水泡性角膜炎或眼睑痉挛。补...
关键词: 三伏天 安全度 夏季
夏至过后第三个庚日是初伏的第一天，那时就会进入夏季最热的“三伏天”。如何准备，并安全度过夏季最热的时期，此时显得格外重要。
关键词: 食物不耐受 腹泻 消化道症状 医院就诊 消化内科 中南医院 检查结果 胃肠炎
10天前，36岁的杨女士出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。她以为是吃坏了东西，到附近医院就诊，医生说可能是患了胃肠炎，但吃了几天止泻药也不见好转。张女士又来到中南医院消化内科，医生经过询问之后建议其做食物不耐受检查，检查结果证实杨女士是因为对牛奶不耐受而出现的消化道症状。
关键词: 颈椎病 中老年人群 气血运行不畅 风寒湿邪 经络阻滞 手指麻木 肩疼痛
颈椎病大部分在中老年人群中比较常见，尤其是老年人，一旦颈椎出现了问题，大部分都是慢性的。这是由于中老年人的颈椎病是随着年龄的增长，肝肾之气逐渐衰老，精血亏虚，骨质日渐疏松，风寒湿邪乘机侵袭，以致气血运行不畅，经络阻滞会导致脖子后面的肌肉发硬、发僵，颈肩疼痛，甚至会出现头晕恶心、手指麻木、腿软无力等。
关键词: 体内分泌物 白带 阴道 女性
女孩子在初潮之前，随着体内分泌物白带的到来，就已经渐渐告别“养在深闺人未识”的少女时代，由青涩慢慢走向成熟，为繁衍后代做准备。在这个成长的过程以及后来的成人生活中，几乎都要受到带下的困扰，正如俗话所说“十女九带”，尽管如此，带下也是一种难言之隐，尤其是夏天，那种怪怪的气味，一不小心就会让人倍感尴尬。
关键词: 产后血晕 桃仁粥 良方 小腹疼痛 牙关紧闭 神志不清 女孩子 生活
生活中有不少人会“晕血”，特别是女孩子，见到血液就会犯恶心，甚至晕过去。其实生活中还有一种现象是“血晕”，它俩完全是两个概念。妇女产后很容易血晕，突然会出现头晕、眼花，小腹疼痛，无法坐起来，恶露流不出来，或量很少，甚至牙关紧闭，神志不清，不省人事。
关键词: 中药丸 汤汁 搭配 服用 开水送服 附子理中丸 藿香正气丸 毒副作用
吃中药丸时，很多人都用温开水送服。其实，不同汤汁送服不同的中药丸，不仅能增强疗效，还能缓解药物的苦味，减少毒副作用。 用姜汁送服的中药丸主要用于治疗虚寒和风寒，如附子理中丸、藿香正气丸等。因为，姜汁能驱风散寒，有助于药效发挥。
关键词: 坏习惯 腰椎 小心 孩子 腰肌 损伤
很多家长习惯于直接弯腰去抱孩子，殊不知这种接近于90度的弯腰用力，最容易损伤腰肌和腰椎。正确抱孩子的方式是先蹲下，单膝接近地面，然后从地上把孩子抱起。这样腰椎会感觉相对舒服一些，对腰椎以及腰肌的损伤也会大大减少。
关键词: 黑色素瘤 甲下 病理科 指甲
近日，27岁的吴小姐发现自己左食指的指甲莫名出现了一条黑线，并且逐渐增宽，丝毫没有消退的迹象。心存疑虑的她赶紧到医院寻求帮助。医生询问病史后怀疑可能是甲母痣或黑色素瘤，为她施行了手术，并将切除的指甲组织送到病理科检查。
关键词: 房颤患者 死亡风险 脑中风 中华预防医学会 中华医学会 心律失常 临床研究 年死亡率
房颤是一种常见的、危险的心律失常，会使患者的死亡风险增加2倍、发生脑中风的风险增加5倍，而且房颤引发的脑中风病情更加凶险，致死率更高，临床研究发现房颤患者发生脑中风以后，第一年死亡率高达50％，第一年严重致残率高达73％，第一年累计复发率达6．9％。我国是房颤的“重灾区”，目前约有800万患者。因此，今年中华预防医学会、中华医...
关键词: 心脏 女性 心血管疾病 美国专家 早预防
俗话常说“男女有别”，可谁知道连我们的心脏居然也是“男女有别”，美国专家总结出了男性和女性心脏的四大不同点，并提醒女性要及早预防心血管疾病。
关键词: 抗药性 癌细胞 癌症患者
细菌有抗药性，相信大多数人都知道，但是癌细胞也有抗药性，而且90％以上的癌症患者死于癌细胞的抗药性，却是很少人知道的“新闻”。
关键词: 生理性遗精 猪腰 肾精 青少年时期 梦遗 精液 男子
俗话说“一滴精，十滴血”，如果惹上遗精的问题，不仅会给男人的生活带来很大的麻烦，更重要的是会造成日久虚损伤身，因此千万不可大意。医学上对遗精的定义是，男子未经I生交而精液频繁遗泄。发生在梦中的称为“梦遗”；睡眠中无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出的属于“滑精”或称“滑泄”。其中生理性遗精，如青少年时期每月两三次，属“精...
关键词: 小儿常见病 合理用药 安全性 不良反应 孩子 心肝宝 家长会 中成药
如今，大部分家庭只有一个孩子，真可谓是爸爸、妈妈的掌上明珠，爷爷、奶奶的心肝宝贝。一旦孩子生了病，家长会不惜花费重金，给孩子买来各种各样的药物，让孩子服用。这样做法常常事与愿违。给孩子选药不在贵贱，关键是要安全、有效，而且价格便宜。许多新药尽管价格不低，由于使用时间有限，有些不良反应尚没有得到充分暴露，其安全性远不及...
关键词: 清凉 实验室检查 夏季热 粥 婴幼儿 暑热症 体温
在炎热的夏季，有些3岁以下的婴幼儿常出现莫名其妙的发热，持续不退，体温高达38℃～40℃，而且天气越热，体温也越高，而体检和实验室检查却均属正常。这种现象多见于6月到8月，有时可持续3个月之久，被称为“夏季热”，中医又称为“暑热症”。
关键词: 毛绒玩具 医院就诊 高度过敏 过敏源 医生 内环境 哮喘
3岁的菲菲患有哮喘，妈妈带菲菲到医院就诊，医生给菲菲做了个过敏源的检测，结果发现菲菲对螨虫高度过敏。医生详细询问了她妈妈车内的情况，原来菲菲家的车买了有一年多了，还没有清洗过车内空调，而且车内摆了好几个毛绒玩具，坐垫和脚垫也都是绒布的，医生分析说菲菲这次哮喘是由车内环境引起的。
关键词: 产后少乳 调气血 奶水不足 人乳汁 母乳喂养 身体健康 气血亏虚 产妇
近两年，“问题奶粉”闹得轰轰烈烈，让人们不得不重新考虑母乳喂养。但很多产妇却遇到一个尴尬的问题：生完孩子后没有奶水。面对嗷嗷待哺的婴儿，许多年轻的父母一筹莫展。产妇为什么会缺奶呢？中医认为，乳汁是由气血转化来的。（《妇人良方大全》就说：“妇人乳汁，乃气血所化，若元气虚弱，则乳汁短少。”大家可能有过这样的感觉，凡是那些...
关键词: 养生 国家中医药管理局 新闻出版署 中医学 实践活动 医药卫生 社会进步 温长路
俗语，也称俗话、俗言，包括与人民生存、生活、生产息息相关的环境、气候、时令、农桑、医疗、饮食、风情等多方面的内容，是人类基本生活实践活动的产物。有关医药卫生的俗语，内容广、范围大、数量多，几乎囊括了中医学的病因、病机、药物、治则、治法、宜忌等众多领域，涉及中医学预防、治疗、康复的整条链带体系。研究俗语与医学的关系，对...
关键词: 心脑血管病 预防 心脑血管疾病 发病
对付心脑血管疾病，关键是要把好三关。第一关，别让它得病。第二关，有了病也没关系，别让它发病。第三关，发病也没关系，别耽误治疗。如果这三关把住了，那就很安全了。
关键词: 眼睛 身体 信号 血小板缺乏 毛细血管 血管破裂 结膜出血 眼结膜
当一个人身体出现疾病时，往往从身体的表象体征就能看出来，例如在看患者面色、眼睛等等，今天我们说的就是如果身体出现状况可从眼睛观察出来。眼睛充血眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。
关键词: 养生观 生卒年 司马迁 老子
庄子名周，战国时蒙人。蒙，约于今安徽与河南的边界。生卒年不详。司马迁于《史记》对庄周有寥寥数语的评论：“与梁惠王、齐宣王同时。其学无所不窥，然其本归于老子之言。故其著书十余万言，大抵寓言也。作《渔父》、《盗跖》、《肤箧》，以诋讹孔子之徒，以明老子之术。《畏累虚》《亢桑子》之属皆空语无事实。然善书离辞，指事类情，用剽剥...
关键词: 陈艾叶 艾灸 冬病夏治
现在流行冬病夏治，许多人选择艾灸。艾灸还有新艾、陈艾之分。陈艾灸火“温而不燥，润能通经”，燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。在《孟子·离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”，民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语，我们去药店买艾条的时候，有经验的医师们都会问要陈艾还是新艾呢？那么，什...
关键词: 穴位按摩 孩子 缓解 打呼噜 呼吸暂停 儿童 家长 睡眠
有些人睡觉会打呼噜，很多人都会认为这是正常现象。可是如果是儿童打呼噜，家长可不能大意了，要注意孩子打呼噜时有没有出现呼吸暂停，憋气。专家提醒，一般来说，健康的儿童睡眠是不打呼噜的，儿童睡眠打呼噜是一种危险的信号，家长应该有所警惕。
关键词: 气虚 无力 补气 食疗 脾胃不和 久病不愈 面色苍白 人体内气
中医认为，人先天不足，后天脾胃不和，久病不愈，年老体衰，过度伤神劳力就会感到有气无力，新机头晕，面色苍白，这就是所谓的气虚。人体内气的生成依赖于肾阳，也可以后天脾胃洗手营养物质得来。气虚者可以多吃一些山药、土豆、香菇、小米、板栗等。
关键词: 白头发 养肾 瑜伽 平均寿命 生活水 孩子
随着生活水平的提高，人类的平均寿命越来越长，即便六十岁也不能称之为老。可是刚过五十的老李，每当看着镜子里的自己，就会反复问自己“难道我真的老了？”令他产生这样疑问的正是他由黑变白的头发。老李膝下有一儿一女，穷其半生都是在为这两个孩子长大、上学而努力着，眼看两个孩子都已经参加工作了，自己肩上的重担也卸掉了一半，刚想着可...
关键词: 瘦脸 面罩 脂肪细胞 使用不当 体积膨胀 压力控制 形状
一种号称戴着睡觉就能瘦脸的瘦脸面罩近来在网上热卖，并被很多爱美女性奉为新一代“减肥神器”。其实这种“瘦脸神器”并没有太大的瘦脸作用，使用不当反而有害。在网上可查找到各样形状的瘦脸面罩，售价从十几元到几百元不等。瘦脸面罩虽然形状各异，但基本上类似，都打着“睡着也能瘦脸”的旗号，声称运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制...
关键词: 排毒养颜 大肠经 调理 刮痧 气色 护肤产品 化妆品 自然风
赞美女性的词汇很多，尽管我并非舞文弄墨的文人，但却也觉得这“冰肌玉骨”一词实在是溢美之词的最高境界。皮肤如同人的一件外衣，保养的好自然会光艳动人，为你增色不少。精明的商家也抓住了这点，各种护肤产品层出不穷：肤色不好用化妆品救驾，嘴唇暗淡无光用唇彩遮掩，皮肤上有斑，就用遮瑕笔来助阵。我们总能把自己包装的很完美。也难怪现...
关键词: 滋补功效 海参 药用 必需氨基酸 解密 营养成分 酸性粘多糖 滋补食品
海参之所以在药用和滋补方面都处于尊贵的地位，现代国内外资料显示，海参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品，富含50多种搭配均衡的天然营养成分，18种氨基酸（其中8种人体自身不能合成的必需氨基酸）；丰富的维生素和矿物质（重要的常量元素和几乎全部人体必需的微量元素）；多种活性营养成分，如海参酸性粘多糖、海参皂甙、海参脂质、...
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