关键词：跨理论模型 高职学生 体育锻炼行为 阶段变化 

摘要：运用跨理论模型探索高职院校学生体育锻炼行为改变的过程。采用《阶段变化量表》的相关问卷，调查533名学生体育锻炼行为，了解其行为变化阶段的特点，探析高职学生的行为变化阶段，以及与之相作用的自我效能、决策均衡、变化程序之间的关系。结果显示：高职学生体育锻炼行为主要集中在意向阶段和准备阶段，且不同性别的高职学生在这2个变化阶段中存在显著的分布差异，女生相对男生更缺少运动意识和实践能力。行为变化阶段与自我效能、决策均衡分析表明，高职学生在体育锻炼行为的自信心随着变化阶段的深入而增强；体育锻炼行为的决策益处随变化阶段的深入而增强，决策障碍随变化阶段的深入而减弱；变化程序中的6个维度与变化阶段的单因素方差分析表明，自我释放、自我管理和意识控制在变化阶段存在显著性差异。

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