关键词：青少年 中长跑 专项素质 训练方法 

摘要：为了提高青少年中长跑专项的运动成绩,文章采用多种研究方法对青少年中长跑专项素质训练方法进行研究,从青少年这个阶段的生理特点和中长跑的概念出发,结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学等学科,及训练实践相关知识,论述了专项速度、速度耐力和速度力量在中长跑训练中的意义和作用。并对如何提高青少年中长跑专项素质训练方法进行研究,制定相应训练计划,为教练员和青少年运动员提供有益参考。

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