中老年保健杂志

追求理想的晚年

关键词: 理想  晚年  智力活动  生活质量  保健  

在生命已经过去一大半、步入老年行列时，生活中需要承受的苦难将多于充满收获的年轻时代。老年人就只能在风烛残年中消蚀生命、听任无可奈何花落去的悲怆伴随余生吗?晚年还应有人生的追求吗?换个角度提问，就是有没有“理想的晚年”，使后几十年的日子成为值得享用、值得庆幸、值得玩味的过程呢?答曰：有的。

老年人血压显著降低预示痴呆危险

关键词: 老年人  血压显著降低  早老性痴呆  阿尔茨海默病  收缩压  

新疫苗能治乙型病毒性肝炎

关键词: 疫苗  治疗  乙型病毒性肝炎  免疫耐受期  免疫清除期  病毒残留整合期  

中国保监会筹建专业健康险公司

关键词: 中国保监会  筹建  健康险  保险公司  

女性比男性更易患肺癌

关键词: 女性  男性  肺癌  吸烟  

新加坡研究将动物骨骼移植到人体

关键词: 新加坡  动物骨骼  人体植入  骨骼移植  

俄用“生物共振”降低人体胆固醇

关键词: 生物共振  治疗  高胆固醇血症  电磁场  微弱电流  

增加营养帮老年人抵御感冒

关键词: 营养  老年人  感冒  免疫功能  

高血压病的并发症及其危害

关键词: 高血压病  并发症  危害  动脉硬化  冠心病  

“全国高血压日”(10月8日)即将到来。在威胁人们生命的急症中，最可怕的是脑卒中和心肌梗死。这些急症死亡率极高，然而您是否知道，高血压正是它们发病的最重要因素。高血压还会引起左心室肥大、心律失常、动脉硬化、猝死、肾功能衰竭等。它是破坏心、脑、肾器官的“无形杀手”……

哪些人容易患高血压病

关键词: 高血压病  肥胖  易患人群  酗酒  高盐饮食  

高血压病是当今人类最常见的疾病之一．全世界约有10亿患者．其中在我国约有13亿．在美国约有5000万。更为重要的是．高血压的发病率在全球(其中也包括我国)还在不断增加。我们从以下数字就可看到这一问题的严重性。1959年我国高血压的发病率仅为5.11％．到1991年增至11．26％．到本世纪初则达到27.2%．也就是说．45年间增加了4倍多。高血压

高血压病人用药的5个常见误区

关键词: 高血压  药物治疗  误区  分类  降压药  

有些高血压病人服药过程中血压总是出现反复，这与不少病人对于服药存在一些错误认识有关．最常见的有5大错误．需要加以纠正和澄清。

如何得到准确的血压测量值？

关键词: 准确性  血压测量  收缩压  血压变化  

高血压患者应关注自己的血脂水平

关键词: 高血压  高脂血症  降脂治疗  并发症  

高血压病及血脂异常(又称高脂血症)为常见病．两者的患病率都在逐年增加。我国高血压病患者已达1亿以上，其中相当多患者合并血脂异常，高胆固醇血症(≥200毫克／分升)类型者约占1／3以上。高血压患者因常伴有头痛、头晕、恶心、心悸等症状，容易引起重视，所以相对来说就诊率较高：而血脂异常一般并不伴有明显症状，患者往往得不到及时、有效的...

控制高血压饮食有讲究

关键词: 高血压  饮食控制  植物纤维  钾  镁  

高血压病的发生原因很多，其中与食盐摄入过多、钾盐摄入较少、大量饮酒、肥胖等因素密切相关。从日常饮食着手，有利于高血压病的防治。

高血压病患者的锻炼方法

关键词: 高血压病  锻炼方法  运动疗法  运动频率  运动强度  

在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。那么，高血压患者该如何制定和落实合理的锻炼计划呢?首先，我们必须了解运动疗法的一些基本概念。

走出当前保健中常见的误区（续）

关键词: 保健  误区  植物油  营养  运动锻炼  饮食控制  

植物油与其他几类食物提供热量的比较。造成肥胖的主要原因之一是营养过剩，摄入热量过多。许多人知道不能多吃肉．却忽略了过多食用植物油造成的问题。其实．相同重量的植物油所提供的热量高于猪肉1倍多．是圆白菜的40倍．见表1。

科学养生话温泉

关键词: 养生  温泉  沐浴  运动  

温泉浴因其独特的治疗保健作用而备受重视养生者的青睐。随着人们生活水平的提高，很多人对泡温泉产生了浓厚兴趣．甚至一些旅行社也把泡温泉作为招揽顾客的一个项目。人们普遍的看法是：泡温泉可以治疗一些慢性疾病．并且能放松疲劳的身体．恢复精力，又可泡出美丽肌肤，很多中老年人都想试一试。其实．泡温泉也有许多讲究，泡好了．对身体有好...

肝功化验单中的胆红素有什么意义

关键词: 肝功化验单  黄疸  类型  胆红素代谢异常  胆红素升高  

肝功能化验单中有一项是“胆红素”，这个名词让人比较陌生，但一说到“黄疸”，很多人会说那我知道，就是皮肤，眼白变黄了。其实，黄疸就是胆红素代谢异常产生的症状。

为什么“身体最壮、死得最早”

关键词: 高脂血症  死亡  卵磷脂  预防  治疗  

据报道一位36岁的工人患高血压多年，从不吃药。他高大肥胖．经常吸烟酗酒。医生劝他戒烟、按时服药．他满不在乎地说：“我能吃能睡．力气大就是身体棒”他能毫不费力地举起～个200来斤的机床部件．旁边的工友说：“哥儿们．咱厂子数你的身体最壮“。4个月后．他走路时突感剧烈胸痛栽倒在地，送到医院抢救无效死亡。检

膳食营养与老年慢性病

关键词: 膳食  营养  老年  慢性病  

做菜做饭．人们大多讲究色香味，而常常忽略了饮食的内在品质，对营养也没有量的计算，不知道一日三餐的营养素是否平衡，也不清楚哪些营养素摄入过多，更不知道哪些营养素长期缺乏……几十年就这样吃下来。随着我国人口老龄化，多少人走上了慢性病之路？现在的年轻人仍旧浑然不知，还会有多少人继续走上这条路？

老年人为什么要减肥

关键词: 老年人  减肥  肥胖  健康  

肥胖儿减肥是成长发育的需要；年轻人减肥是为了拥有迷人的身材；那么，老年人又为什么要减肥呢?只为健康，也要减肥！

老年人也需要柔韧性锻炼

关键词: 老年人  柔韧性锻炼  被动静力拉伸法  主动动力拉伸法  健身  

俗话说“人老腿先老”。的确，人到中年以后，关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化，关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症，肩周炎，腰腿痛等退行性疾病。可能很多人不知道，实际上柔韧性减退的过程个体差异很大，自然老化只占其成因的1／3，其余的2／3都与运动锻炼有关，而柔韧性锻炼在我国中老年人健身中常常...

吸烟者：监测你的心脏

关键词: 吸烟  心脏监测  危害  心脏疾病  

吸烟对人是有害的，但是“这不包括我自己”，约翰，布朗，从事编辑工作，现年68岁，已退休。”我吸烟已经有50年了，每天至少要吸一包半以上。我的确知道吸烟对人是有害的。但是，我从不感到胸痛、气短，也不咳嗽．虽然医生们和我的家人经常劝我戒烟，我想他们把问题看得过于严重了。”

健康大家谈

关键词: 健康  家务劳动  健身  中老年  

规律生活保健康

关键词: 生活规律  健康  保健  运动  养生  

不久前．市委组织部组织全市高级教师体检．沈医生认为我在老教师中是身体最健康的一个。具体表现为血压120／80毫米汞柱。不戴老花镜能清晰地看书写字，牙齿整齐洁；争未掉一颗：心脏功能、听力等良好：数十年未因病住过院．连伤风感冒也很少得。有些同志在羡慕赞叹之余．要求我介绍养生经验。下面是我每天的规律生活，是它让我身体健康。

秋季养生肺为先

关键词: 秋季  养生  养肺  药物进补  益阴补气  

秋后雨水减少，气候干燥，燥邪最易犯肺伤津，使人出现咽喉干燥、唇干开裂、鼻燥衄血和大便秘结等“秋燥综合征”。

血压是怎么回事

关键词: 血压  毛细血管  动脉  静脉  

血压这个词我们都非常熟悉了，高血压就是一种常见的疾病，当然还有与之相反的低血压。在医学上．血压与体温、脉搏、呼吸共同被称为是人的生命体征．是评价生命活动是否存在及其质量的指标。那么血压到底是怎么形成的，而哪些因素会影响血压的高低呢？

医疗幽默10则

关键词: 幽默  笑话  

功能性饮料有何“功能”

关键词: 功能性饮料  保健  营养  分类  

功能性饮料近来频频出现在各种媒体上，颇为时髦，“功能因子”、“补充电解质”、“平衡体液”等以前从未听说过的概念，也纷纷冒了出来。我们对于功能性饮料的认识，最早可能都来自“红牛”。不过现在市场上的功能性饮料已经品种繁多，令人眼花缭乱。究竟什么是功能性饮料，功能性饮料有什么功能，是不是适合所有的人饮用，如何选择功能性饮料...

高血压患者的药膳

关键词: 高血压  药膳  肝阳上亢型  辨证施膳  菊楂钩藤决明饮  阴虚阳亢型  夏枯草煲猪肉  

高血压病中以原发性高血压为多见．属于中医的“眩晕”、“头痛“等范畴。如果采用健康的饮食方式．根据自己身体的状况．辅以药膳食疗．可以助您防治此病。中医通常将此病分为四型：肝阳上亢型、阴虚阳亢型、阴阳两虚型和脾虚肝旺型进行辨证施膳。

新方法可防止骨坏死漏网

关键词: 骨坏死  预防  激素  酗酒  病因  

骨坏死是一种致残性疾病，俗称“骨枯”．甚至被称为“不死的癌症”，患者和家属往往对它都有不同程度的恐惧心理。据最新资料报道．骨坏死在美国每年新发15万至2万例．累积已达60万至150万例。我国人口为美国的5倍．且酗酒及滥用皮质激素情况又较为严重．因此推测我国骨坏死每年新发病例75万至10万例，累积300万至750万例。

老年人怎样健肤、护肤

关键词: 老年人  健肤  护肤  保健  

老年人皮肤的变化：皮肤也和人体其他组织器官一样，从中年开始就出现老化现象，并随着年龄增长而日趋明显。皮肤老化的基本变化是表皮细胞的层次减少，有的可能消失，基底细胞的增殖速度减慢，也使皮肤损伤后愈合减慢。表皮和真皮相连接的波浪曲线趋于消失。真皮内的弹力纤维，网状纤维

韩影：热爱生活 创造快乐

关键词: 韩影  生活  创造  电视剧  

1989年，电视剧《渴望》播出，万人空巷。韩影把那位市井、泼辣，但心地善良的刘大妈塑造得惟妙惟肖，很多观众还以为生活中的韩影就是刘大妈那样呢!近日，韩影做客中央电视台《大话养生》节目，我们有机会听韩影聊天，听她讲自己的从艺经历，讲自己的兴趣爱好……说真的，随性率真的韩影和刘大妈还颇有几分相似，一样的北京大妈性格，一样的老...

如何选购血压计

关键词: 选购方法  电子血压计  水银柱血压计  气压表式血压计  高血压  血压监测  

果家里有老年人或高血压病人，血压计是不可缺少的。对高血压患者乃至许多中老年人来说．一台好的血压计的作用无异于一个尽职尽责的监督员．随时起到监测血压的作用。那么如何才能购买一台称心如意的血压计呢?

美丽生活DIY

关键词: 生活  手工制作  布艺作品  diy  盘扣  

DIY是个新潮词，是英语Do it yourself的缩写，意思是“自己动手”。有一位老年布艺制作者郑素霞，在几十年的布艺制作生活中，凭着自己与生俱来对手工制作的灵感和天赋，以及源自于对美丽生活不断追求的热情，使一个又一个精美的布艺作品诞生于自己灵巧的手中。

坚持补氧 健康一夏

关键词: 补氧  健康  夏季  保健  

欢歌笑语醉夕阳

关键词: 欢歌笑语  老年  文艺晚会  舞蹈队  社区活动  保健  

2004年7月1日，北京市朝阳剧场正在举行“北京市农委系统庆祝建党85周年文艺晚会”，舞台上精彩的节目赢得了观众一阵又一阵热烈的掌声。当歌舞《爱我中华》拉开帷幕后，欢快的歌声和演员们生动的表情、活泼大方的舞蹈动作．将晚会推向了高潮，掌声和喝彩声淹没了整个剧场。而让许多人没有想到的是，这个节目的；亩员平均年龄在50岁以上，而且其...

换个季节到海边

关键词: 季节  海边  初秋  旅游  

在这个地球上我已去过无数个海岸沙滩，我能清晰地记得分别是哪个季节去的。我也在海边住过十几年，那儿离沙滩只有几百米之遥。因为忙于事业，生活节奏太快，并不是人们想象中海滨城市中的居民一到傍晚就会去滚着白浪的沙滩散步。但是对于沙滩和海水，我是再熟悉不过了。现在我住的北京离海边太遥远，一到炎热的夏天、人们都迫不及待地计划到这...

以“病”治病

关键词: 京剧  生活  老年  情绪  保健  

有出生就有垂老．任何人最后都免不了死亡：其间的得病，是必然的过程。其实．人类往往还有另外一种呈虚幻状态的“病”，它往往能够治疗身体真实存在的病。

夫妻关系融洽是老年人性和谐的关键

关键词: 夫妻关系融洽  老年人  性和谐  性生活  

人类的性活动，并非仅仅是性器官的结合，完美的性生活应当是精神与肉体和谐的高度统一。很难想像在精神上缺乏沟通、感情上缺乏共鸣甚至有抵触情绪的夫妇，能在性生活中达到完美与和谐。对于老年夫妇来说，由于不可抗拒的生理上的衰老．身体方面相互的吸引力与年轻时期相比是减小了，而精神与心灵的相互吸引却变得更加重要了。那么，老年夫妇如...