中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 身体健康 生活习惯 长寿方法 生活方式
前不久从报上读到一条消息．法国科学家正在研制一种数码镜子，只要输入个人生活方式的数据，包括每天的睡眠、饮食、运动等情况，以及一些日常生活的细节，如抽了几根烟、喝了多少酒和咖啡，就可以在这面镜子中看到自己将来年老时的样子。
关键词: 葡萄干 龋齿 牙龈疾病 睡眠呼吸暂停
葡萄干能预防龋齿和牙龈疾病；严重的睡眠呼吸暂停可能会损伤肝脏；喝牛奶可降低心脑血管病发病危险；维生素B6也许可以预防大肠癌；健康饮食可降压；维生素D可能有抗癌作用；测呼吸查肺癌；止咳药物也许能够对抗纤维肌痛。
关键词: 老年人 男性 前列腺癌 肿瘤 泌尿系统
前列腺是包绕在男子膀胱下方，尿道周围果核样大小的一个腺体，为男性所特有。与其他脏器一样，前列腺也可以发生恶性和良性肿瘤。恶性肿瘤有癌和肉瘤、良性肿瘤有平滑肌瘤、纤维肌瘤等。其中前列腺肉瘤、平滑肌瘤、纤维肌瘤的发病率极低。
关键词: 合理饮食 营养成分 糖尿病 营养状况
蛋白质 蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4千卡路里的热量。但蛋白质更主要的作用是促进生长发育和新陈代谢。过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此蛋白的摄八要根据营养状况、生长发育要求，达到供求平衡。通常蛋白摄八所产生的热量约占总热量的20％左右为宜。按其来源，蛋白质分为以下两种：
关键词: 冠状动脉 冠心病 心肌疾病 禁忌证 心血管疾病
重症冠心病患者往往需要通过手术来为缺血心肌重建血运通道，改善心肌的供血和供氯，恢复心脏功能，延长寿命。但是说起冠脉搭桥手术，很多患者都会心存疑虑，甚至还会产生恐惧感，在这里专家将向您简要介绍冠状动脉搭桥手术的相关情况，解答您的各种疑问，使您对搭桥手术有一个全面的了解。
关键词: 毒蘑菇 中毒原因 食物中毒 急救方法
蘑菇富合营养是众所周知的，却不知每年因误食野生毒蘑菇而中毒的事件时有发生，广东、西藏、四川、湖南、江西，安徽等省份发生最多，北京、山东、河北等地也有报道。夏季雨水充沛，蘑菇生长旺盛。如果您有采摘野蘑菇的机会，可要注意了!
关键词: 玉米 合理饮食 身体健康 营养学
不可轻视玉米粮，荒年灾月充饥肠，皇帝也称玉米好，粗茶淡饭亦小康。
关键词: 常规体检 肛检 直肠指检 消化道
在常规体检中有一项检查一肛检或叫直肠指检。据有关体检资料统计，每年体检者中大约有20％～30％的中老年人拒绝这项检查。其主要理由是做这项检查不舒服。其实，这项检查非常重要。
关键词: 超声波检查 b超 胆囊 胆汁
很多人都有做B超的经历，但做B超的意义以及做B超前为什么要禁食、憋尿，很多人不明白、不理解，甚至不配合。当您明白道理后，下次做B超时一定会自觉地按照大夫的要求去做了。
关键词: 化验单 冠心病 化验方法 心血管疾病
您患有冠心病吗？手捧一张化验单。对其结果，您是否迷茫？别着急，现在就让您看到这云山雾罩的“谜底”。
关键词: 中晚期 肿瘤 生活质量 健康标准
随着医学人性化的发展，对肿瘤治疗的新的理念已经出现，它可能会改变人们的看法，并对大家有所帮助，使肿瘤患者生活得更精彩，更有质量。
关键词: 老年人 身心健康 身体健康 健身方法
老年人常爱几个人聚在一起，海阔天空地闲聊天儿，什么自然科学、家庭社会、趣事轶闻……无所不谈，或者开开玩笑，逗逗乐。老年人的这种聊天活动，被称为“话聊”，它与养花、玩鸟，钓鱼、下棋一样，对健康是很有益的。想知道为什么？那就看看它的5大理由：
关键词: 长寿方法 免疫力 血液循环 老年人 身体健康 锻炼方法
“脚为精气之根”，脚是人体的“第二心脏”。足部保健的方法有很多，如足疗、足浴、穴位按摩、散步、倒走、登山、赤脚踏石等等，这些锻炼方法对于保健治病都大有益处。锻炼不但能够提高身体的免疫力，改善血液循环，使各个器官充满活力，还能延缓衰老过程，提高身体的健康水平。
关键词: 身体健康 身体锻炼 身体运动 女性
好像人都有一种天生的惰性，总是想走捷径。想花两块钱中奖五百万，明知道中奖的机会是几十万甚至几百万分之一，可还是巴望着能有一天天上掉馅饼，正好砸在自己头上。其实财富绝大多数是靠积累出来的，不是靠偶然得到的。健康跟财富一样，也是要靠日积月累的。如果有半年甚至一年，因为某种原因没有运动，你会发现身体变得越来越疲乏。
关键词: 夏季 健身运动 水中有氧运动 身体健康
水中健身不是游泳 一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性或水性较差的人来讲，只能是望水兴叹了，而水中健身操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的肢体动作和舞蹈步伐。
关键词: 寿司 合理饮食 美食学 日本料理 调味料
日本是世界公认的长寿之国，他们特有的饮食可以说是头号功臣。日本料理营养、清淡，讲求色、形、味俱佳，因此受到越来越多人的喜爱。而说到日本料理，就不能不提到其中的一道美食——寿司。制作精良的寿司，看上去干净漂亮，入口后，新鲜甘美的生鱼，清新微酸、捏得结构松紧适中的醋饭，以及画龙点睛、提味提鲜的调味料，各色的滋味交织融合，...
关键词: 夏季 椰汁饮料 营养成分 营养素
炎炎夏日，街头巷尾的冷饮摊子，常可见到一个个长满棕丝的椰子，如果想喝甘甜的椰汁解渴，只需用工具在椰子上敲一个小洞，插上吸管，就可以细细品尝了。不过这天然的椰汁不像我们常喝的乳白色椰汁饮料那样香味浓郁，而是澄清透明，略带椰香的甜汁。
关键词: 药膳 慢性疲劳综合征 精神紧张 原料 制作方法
慢性疲劳综合征病因尚不明确，资科表明与长期过度劳累、精神紧张，饮食不合理、生活不规律以及应激等，造成神经、内分泌、免疫功能紊乱有关。表现为常伴有低热、头痛、肌肉关节疼痛、失眠和多种精神神经症状。现代医学尚没有满意的治疗方法。中医认识该病则从脾主肌肉、肝主筋、肾主骨三个方面去考虑。因此常采用舒肝健脾、益气补血、补肾填精...
关键词: 脊柱 微创技术 手术创伤 外科手术
在“管子”里修脊柱是一种微创技术 20世纪50年代，随着双极电凝和手术显微镜在脊柱外科手术中的应用，微创脊柱手术开始受到广大外科医生的重视和采用。此后，激光技术、手术中脊柱定位系统、内窥镜技术、对微创脊柱手术的发展起了重要作用，微创脊柱手术的特点，是以最小的手术创伤与危险，获得与传统开放手术等同或更好的治疗效果。
关键词: 书画摄影 作品展 马蓬 书画展
马蓬，山东济宁人，1945年生，字远年，号古渔山人，斋室名“倚山楼”。早年学成于济宁师专美术系，1986年至1987年于中央美术学院中国画系第四画室进修，专攻花鸟画。1987年在中央美术学院画廊举办86届进修生作品展。作品《桃园春暖》被全国扶贫书画展收入该画展作品集，《樱花时节》荣获华联杯全国书画大展金奖，《紫藤》在文化部举办的扇子画...
关键词: 身体健康 健身运动 健身方法 运动方法
这三年，我有自己的一番感受、一番对比，我今年64岁，61岁时“光荣退休”。退休后的第一年里，我每天好像忙碌得很：除了去开会、咨询，就是在计算机上写作。一年下来效果就显现出来了：怎么走路觉得腿软啦？我警觉起来：这样下去可不行！健康需要管理，需要经营！我得多多活动，多多走路！好，觉悟了，就行动起来!
关键词: 门球运动 身体健康 体育运动 健身运动
我是一个爱好体育运动的人。年轻时喜欢打篮球、乒乓球、羽毛球、也喜欢游泳。退休以后，年岁大了，关节有点毛病，前面的几种球都打不成了，于是我开始学习打门球。至今打门球已有十余年了，我还真的迷上了门球。一年四季，只要不下雨，没有特殊的事情，我必定天天打门球。
关键词: 字画 郑板桥 养生方法 身体健康
闲来无事，在街上溜达，见有兜售字画的，于是就买了一幅，名为“莫生气”。没有作者署名，只有诗句如下：
关键词: 药品说明书 用药知识 合理用药 性状
非医学专业人员能够做到合理用药，除了遵医嘱外，最简便的方法就是学会阅读药品说明书，从中了解用药的基本常识。
关键词: 阿司匹林 女性 中风 预防措施 心脑血管疾病
在医学上人们早就发现一个有趣的现象：男性和女性易患心血管疾病的种类不同，男性冠脉疾病发生率是女性的2～3倍，而女性中风的发生率则通常高于男性。其确切原因目前尚不得而知，但无论如何，对于女性中风的预防是心脑血管疾病防治工作中人们关注的一个重要问题。应用阿司匹林就是一个好的选择。
关键词: 畏惧心理 失败心理 性生活 心态
对性行为的畏惧和忧虑，是引起性功能障碍的一个重要心理因素。
关键词: 性生活 性功能障碍 ed 身体健康
临床上已发现许多可导致性欲低减和性功能障碍的药物，它们会给患者带来暂时或永久的精神与肉体的痛苦，仅是导致器质性勃起功能障碍（ED）的药物就多达40多种，如能正确认识和早期发现这一问题，及时更换药物或采取其他措施，就能避免或减少对性功能的伤害。药物引起性功能障碍的机制很复杂，而且，不良反应因人、因时、因剂量而异。
关键词: 身体健康 换气型空调 健康功能 催化剂
在炎炎夏日，营造一个清凉世界离不开空调。走进国美、大中、苏宁等家电大卖场空调专区，触目所及皆是各款标榜健康功能的空调新品：氧吧除菌光空调、洁净变频空调、健康静音王、负离子清新空调、回流健康空调……令消费者眼花缭乱。
关键词: 日本 老年人 生活态度 心境 身体健康
在日本，我看到婆婆对生活的态度、对健康的关注，以及日本政府对老年人的优待。现在婆婆虽然是单身，心境却如这夏季的阳光一样灿烂。
关键词: 李明启 身体健康 心态 生活质量
李明启老师将反面人物演得淋漓尽致，致使许多观众对她恨得咬牙切齿。然而生活中和蔼可亲的她，却用言行告诉了我们如何健康、快乐地生活。
关键词: 人生经历 人生哲理 人生态度 生活经历
“没有参加过战争的人，无法想像战争的残酷，也难以体会战争中战友之间患难与共的生死情。”这是我父亲常说的一句话。我的父亲是一位离休老干部，曾参加过解放战争、朝鲜战争、中缅边境勘界警卫作战，可以说南征北战、九死一生。时光飞逝，虽然半个多世纪前的战火早已烟消云散了，但在父亲的心里却烙下了永久的印迹。在一个宁静的上午，父亲向...
关键词: 老年人 生活态度 人生哲理 人生态度
罗莹女士是个极有生活情趣的老人，从采集一朵小花、一株小草做标本开始，乃至后来她的件件艺术作品，不但让花草永葆青春，而目赋予了它们更鲜活的生命。
关键词: dv 数码摄像机 数码产品 声音系统
DV（数码摄像机）可以记录亲朋好友相聚的场面、可以永久记忆旅游中的欢乐，或是用它摄下生命瞬间的精彩。只是，面对琳琅满目的产品，我们该如何挑选？
关键词: 夏季 抗病能力 身体健康 胃肠动力
暑天的热浪势不可挡，不过，只要记住专家的忠告，自己注重夏季养生、疾病，我们就一定能抵挡！
关键词: 中年人 夫妻关系 性生活 性交流
因长期缺乏性交流，使妻子心情压抑，易表现为脾气暴躁，不可理喻。
关键词: 血脂 胆固醇 甘油三酯
临床上将血浆中的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）中的其中一项高于正常称为高脂血症，但与此同时，往往高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）却低于正常值，因而称为血脂异常则更能全面、准确地反映血脂代谢紊乱状态。也就是说，平时所说的高脂血症并不是所有的指标都高。
关键词: 低血压 高血压 舒张压 脏器损害
我是一名退休职工，患高血压一年多来坚持服降压药，但低压总是降不下来，常在90～100毫米汞柱之间，我想加大药量，又怕高压降得太低。请问这是为什么？
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