中老年保健杂志

从“关公战秦琼”谈起

关键词: 乙肝  保健知识  治疗方法  科学知识  

关公和秦琼,一位是三国时期的忠义战将,一个是隋唐的绿林好汉,两位前后差着好几百年,却被人楞拉到一块儿打起来了。这段经典传统相声让人们笑了几十年。可是几天前,浏览了一家医院的网页后忽然觉着,侯宝林大师还真不是在＂瞎掰＂逗咱们玩。

中成药部分目录

绝经期女性经常饮酒可增加患乳腺癌风险

关键词: 绝经期女性  风险  饮酒  乳腺癌  绝经期妇女  癌症研究所  激素敏感性  健康状况  

美国国家癌症研究所研究人员对18．4万名绝经期妇女的健康状况数据进行了分析。结果显示．每天饮酒1至2小杯，体内发生激素敏感性肿瘤的风险增加32％；每天饮酒3小杯或更多，发生肿瘤的风险增加51％。

金枪鱼提取物可快速降血压

关键词: 快速降血压  金枪鱼  提取物  研究人员  实验鼠  对照组  高血压  喂食  

日本研究人员发现，从金枪鱼的血合肉中提取的金枪鱼肽具有快速降血压的功效。研究人员用特殊的酶分解金枪鱼的血合肉制成金枪鱼肽，按照1千克体重喂食0．1克的标准喂食6只患高血压的实验鼠，并与未摄入金枪鱼肽的对照组6只高血压实验鼠相比较。6小时后，食用金枪鱼肽的实验鼠的血压高压值平均比对照组低14毫米汞柱．低压值平均比对照组低8毫米...

咖啡因可能预防多发性硬化症

关键词: 多发性硬化症  咖啡因  预防  中枢神经系统  研究人员  脑脊髓炎  自体免疫  免疫细胞  

美国研究人员最近发现，咖啡因能防止老鼠罹患类似人类多发性硬化症的疾病。这一发现将有助于开发防治多发性硬化症的新方法。 研究人员通过实验发现，每天摄入一定量咖啡因（相当于一个人每天喝6杯到8杯咖啡）的老鼠，不容易患实验性自体免疫脑脊髓炎，这可能是咖啡因阻止免疫细胞进入老鼠中枢神经系统的结果。

中草药藤黄可抑制肿瘤生长

关键词: 抑制肿瘤生长  藤黄酸  中草药  肿瘤血管新生  抗肿瘤疗法  师范大学  营养供给  放疗后  

上海华东师范大学和美国得克萨斯农工大学联合研究发现，中草药藤黄中含有的藤黄酸，可以通过抑制肿瘤血管新生，切断肿瘤生长的营养供给，从而让肿瘤“饿死”，这一成果有望成为继手术、化疗、放疗后的第4种抗肿瘤疗法。

炸薯条前先浸水可降低致癌物质产生

关键词: 致癌物质  炸薯条  浸水  研究人员  水浸泡  马铃薯  薯片  

薯条和薯片在油炸过程中容易产生致癌物质，这已为众所周知。但爱吃薯片薯条的人往往管不住自己的嘴。对于这些人来说．英国研究人员的最新发现可能对他们有帮助。只需简单地在烤炸前将马铃薯以水浸泡，就可大大减低致癌物质产生。

研究证实苹果是最佳减肥水果

关键词: 苹果汁  水果  减肥  热量摄入  研究人员  餐前  受试者  

美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐因此可以少摄入180千卡左右的热量。 研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃，第二组人午餐前每人吃一个苹果，第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后．三组人吃同样的午餐。研究人员发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外...

癌症的禁食新疗法

关键词: 癌症  禁食  新疗法  美国科学家  基础治疗  治疗效果  化疗剂量  动物实验  

美国科学家日前说，他们经过4年研究发现．以禁食为基础治疗癌症，可在增加化疗剂量时减少副作用．从而使癌症治疗效果得到极大改善。目前这一方法已通过了动物实验。

总胆固醇值过低死亡风险高

关键词: 低总胆固醇  死亡风险  健康状态  研究人员  日本人  

人们对总胆固醇值高总是非常警觉，不少人由此产生了认识误区，认为身体总胆固醇值低就健康。日本的一项最新研究显示，总胆固醇值过低的人死亡风险反而高。 研究人员分析了对17万名日本人进行的健康状态调查的数据，并得出了上述结论。这一结论推翻了“只要降低总胆固醇值就会健康”这样的传统认识。

中老年人肥胖防治攻略

关键词: 中心性肥胖  中老年人  防治  人民生活水平  腹部肥胖  老年人健康  脂肪过多  发生率  

当前,伴随着国家经济的发展,人民生活水平的提高,中老年人肥胖的发生率也持续上升。肥胖给中老年人健康带来了极大的威胁。与青年人相比,中老年人肥胖最大的特点是中心性肥胖更为常见。 什么是中心性肥胖 中心性肥胖是指肥胖时体内脂肪过多堆积在腹部的一种状态,又称腹部肥胖。腰围是常用的衡量中心性肥胖的指标。

警惕青光眼偷走您的视力

关键词: 正常眼压性青光眼  视神经萎缩  致盲性疾病  眼内压增高  视力  可逆性损害  视野缺损  视功能  

什么是青光眼 青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病,是最常见的致盲性疾病之一。由于眼内的液体——＂房水＂排出受阻,导致眼内压增高,压迫视神经,造成视功能不可逆性损害,最后失明。也有少数患者眼压不升高,称为正常眼压性青光眼。

2007年下半年合订本

欢迎订阅《中老年保健》杂志（全彩色月刊）

大怒易伤肝

关键词: 怒伤肝  肝气郁结  中医治病  情志失调  气机阻滞  乳房胀痛  更年期  

大怒伤肝别焦急,静心安度更年期,难能都是顺心事,通情达理好脾气。 民间有＂大怒伤肝＂的说法,提示做人处事要＂制怒＂。中医治病,关注＂喜怒不节,损伤脏腑＂的现象。古代医书《黄帝内经》有＂肝气实则怒＂,＂悲哀愁忧则心动＂的记载。情志失调暴怒焦躁,有损＂肝气＂,气机阻滞,疏泄不畅,则会肝气郁结,出现胸胁、小腹或乳房胀痛等不适。

关于肾脏替代疗法您该了解些什么？

关键词: 肾脏替代疗法  尿毒症患者  血液透析  长期存活  生活态度  无功能肾  生活方式  治疗  

目前,我国有些依赖血液透析存活的尿毒症患者已超过32年。在国外,这类患者已不被称为＂患者＂,而称为＂透析者＂或＂肾友＂。而在30年前,一个无功能肾的患者长期存活是不可想象的。人体重要器官的替代疗法中唯有肾替代历史最长、技术最成熟。如果您是一名尿毒症患者,就应当建立积极的生活态度,乐观地接受治疗,并在以后的生涯中开始一种新的生活...

糖尿病患者吃哪些副食时需要减少主食？

关键词: 主食量  副食  糖尿病患  血糖升高  含糖量  

需要减少主食量的副食有两种．一种是含糖量过高的副食．如红豆、绿豆、薏米、白薯等含糖量均在20％以上．土豆、山药、芋头、慈姑，菱角、蚕豆、豌豆等含糖量也在15％以上，这些食品不宜吃得太多．否则会直接影响血糖．使餐后血糖升高。

糖尿病患者怎样吃魔芋？

关键词: 魔芋  糖尿病患  保健食品  肠道蠕动  膳食纤维  低蛋白质  功能食品  人体健康  

魔芋是一种功能奇特的食品。由于魔芋能促进肠道蠕动，帮助消化，防治便秘．并使沉积在肠壁的废毒物迅速排出体外．故被称为“胃肠道的清洁剂“。魔芋已成为国际保健食品的佼佼者．甚至有人称之为“魔力食品”。魔芋所具有的优质膳食纤维、低热量，低脂肪、低蛋白质以及吸水性强、膨胀力大等特性．不仅是人体健康所需要．还是味美怡人的功能食品...

糖尿病患者能吃水果吗？

关键词: 2型糖尿病患者  水果  人体需要  葡萄糖  维生素  营养素  有机酸  无机盐  

一些2型糖尿病患者被能不能吃水果所困惑。对于这个问题可以肯定地告诉您：”能!不但能．而且还需要。关键是选择什么样的水果!”水果中的主要成分是维生素、无机盐．有机酸．果胶和糖类．这些物质都是人体需要的营养素。水果中的糖类主要有葡萄糖、蔗糖或果糖。葡萄糖在体内是可以直接被吸收的单糖，蔗糖是极易被吸收的双糖，这两种糖均对糖尿...

糖尿病患者能吃哪些水果？

关键词: 糖尿病患  水果  胰岛素作用  含糖量  沙田柚  

糖尿病患者可适量选用的水果有两大类：一类是含糖量较低的水果；另一类是含糖量虽高但含有类似胰岛素作用的物质．具有降糖功能的水果如荔枝、香蕉、沙田柚、山楂。

糖尿病患者能吃木耳吗？

关键词: 黑木耳  糖尿病患  血液黏稠度  益气养血  滋阴生津  润肠作用  高血黏度  高脂血症  

中医认为，黑木耳有益气养血，滋阴生津、润肺补脑及止血凉血等功效．其性味甘平，补益力强。黑木耳富含铁质并可降低血液黏稠度．也具有一定的润肠作用，对贫血、冠心病．高脂血症及高血黏度、高血压等都有防治作用。

糖尿病患者怎样吃木耳？

关键词: 糖尿病患  黑木耳  食用方法  消化吸收  红枣  

黑木耳食用方法很有讲究．一般炒菜吃不易被人体消化吸收。理想的吃法是将黑木耳洗净后水发24小时．去除杂质．先用旺火煮沸．再改用文火煮4小时左右．以黑木耳发酥．汤变浓，用汤匙舀起时其汤呈线状流下为佳。然后加入红枣适量．待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖。每天1小碗，不宜多食。

就医指南之五——骨科病 关节坏了，不妨换一个

关键词: 人工关节  就医指南  骨科病  高分子化合物  置换技术  人体运动学  非生物材料  生物力学  

近50年来,由于对人体运动学的认识深化,生物力学研究的深入,新型非生物材料（金属、高分子化合物、黏合剂等）的开发,使人工关节的制作和置换技术获得了长足的进步。全身许多部位的关节都可进行置换,但目前技术比较成熟、远期疗效较好的仍局限在髋、膝及肩关节。

打造安全健康的餐桌——健康，从食品安全开始

关键词: 食品安全问题  安全健康  餐桌  市场竞争力  消费者  

有人这样说：＂能够入口的都是要命的,一是食品,二是药品。＂这话听起来未免有些夸张,但它的确反映了消费者对食品安全问题的担心。食品安全存在的隐患不仅危害人们的健康,损害消费者的利益,而且还影响到食品的市场竞争力和出口。重大食品安全事件不断发生,再次敲响了食品安全问题的警钟。

常见食物中毒与预防

关键词: 食物中毒  有害物质污染  预防  流行病学调查  致病因素  食源性疾病  病理状态  实验诊断  

目前,人们对食物中毒意义的理解还不够统一,但公认的说法是：食物中毒是食源性疾病的一大类。其含义是,含有有毒、有害物质的或受到有毒、有害物质污染的食品及把有毒、有害物质误为食品,被人食用后发生的急性、亚急性病理状态,经流行病学调查确认了致病因素或通过实验诊断进一步证实了致病因素者,即为食物中毒。

部分食品感官判断及处理原则

关键词: 感官  食品  臭味  

腮部：呈灰白色（正常为鲜红色），附有污秽黏液，有酸臭味。 肌肉：松弛，无弹性，骨肉分离，有氨气味或霉味。 肛门：完全突出。体表：暗淡无光．鳞片脱落严重．有腐臭味。 腹腔：内脏混浊有臭味。

旅行时的食品安全事项

关键词: 食品安全  旅行  世界卫生组织  食源性疾病  旅游者  可食用  加热  水果  

为了保障旅游者的健康,世界卫生组织提出以下忠告： 烹饪过的食品在室温下放置若干小时是引起食源性疾病的最大危险之一。所以,旅行时不主张打包吃剩饭。因为这些食品经过彻底加热方可食用。 不要吃未经烹调的食品,除非是可以去皮或去壳的水果和蔬菜。不要吃外皮已有损伤的水果。记住这样一句话：＂加热,去皮或丢掉。＂

重复用药容易过量!

关键词: 重复用药  药品说明书  治疗作用  剂量过大  药物过量  安全用药  毒副反应  救治方法  

安全用药的剂量称为治疗量或常用量,临床对治疗量的范围有严格的限制,剂量太小起不到治疗作用,剂量过大则会出现毒副反应,超过最大治疗量——极量时还可导致死亡。药品说明书中专门列有一项为[药物过量],详细记录过量使用该药时可能发生的毒性反应及救治方法。一般情况下按照药品说明书或医嘱用药,不会出现药物过量。

谷物中的佼佼者——燕麦

关键词: 燕麦  谷物  贫困山区  禾本科植物  生长期  

燕麦是禾本科植物燕麦的种仁,有皮燕麦和裸燕麦之分,我们平时食用的是裸燕麦,即莜麦（又称油麦、玉麦）。燕麦是一种抗旱耐寒、生长期长的作物,籽粒瘦长,为筒形或纺锤形。我国华北、西北山区有种植,在欧洲北部也有生长。过去,我国的贫困山区人们以燕麦为主食,大多体魄健壮,故把燕麦称为三宝之一。

老年人健康饮食需“四多”

关键词: 健康饮食  老年人  健康长寿  合理饮食  心脏学会  金枪鱼  沙丁鱼  比目鱼  

在对老年人健康长寿的诸多影响因素中,合理饮食是极其重要的因素之一。关于老年人的饮食,有专家提出了＂四多＂。 多吃鱼鱼肉鲜嫩,最好嚼,适宜老年人食用。美国老年心脏学会2001年推荐成人每周至少吃两次高油脂的鱼,如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼（鲐鱼）、美洲鳗鱼、淡水鲟鱼、沙丁鱼、淡水鳟鱼、大比目鱼、剑鱼、黑鳕鱼及大黑鱼等。

冷却肉——您的健康选择

关键词: 冷却肉  健康  消费观念  营养丰富  安全卫生  生活水平  发达国家  食品安全  

近年来,随着生活水平的提高,人们的消费观念也从＂吃饱求生存＂转变为＂吃好求健康＂。方便、营养、卫生的冷却肉越来越受到人们的重视。发达国家从20世纪二三十年代开始生产和推广冷却肉,市面上销售的生肉几乎都是冷却肉。我国的肉类总产量居世界第一,但加工率不足5%,消费以热鲜肉为主,冷却肉比例较低。冷却肉柔嫩多汁、味道鲜美、营养丰富、安...

颈性眩晕患者的颈肌锻炼方法

关键词: 颈性眩晕患者  锻炼方法  颈肌  颈椎病  视觉障碍  上肢麻木  保护作用  头颈痛  

颈性眩晕是指颈椎病引起,以眩晕为主要症状,可伴有恶心、呕吐、头颈痛、耳鸣、视觉障碍、出汗、心悸、肩背痛、潮红及上肢麻木等症状,其表现可呈多样化组合形式。有研究指出,50岁以上眩晕患者中,约50%为颈性眩晕。 颈椎是整个脊柱中屈伸、旋转活动度最大的部位。颈椎周围有多组富有弹性、韧性的肌肉及韧带组织,对颈椎起着固定和保护作用。

游泳——夏季最好的健身方式

关键词: 游泳  健身方式  夏季  中老年人  老年抑郁症  生活水平  增强体质  身心健康  

近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老年人全年参加游泳锻炼,已逐渐成为一种时尚。游泳不仅是一项增强体质,磨炼意志、有益身心健康的运动,而且对配合临床治疗、促进病体康复,将会产生显著的效果,这是药物所不能替代的。游泳不仅可以增进健康,而且对于改善老年人单调的心理环境、丰富精神生活、减缓细胞的老化、防治老年抑郁症也有着积...

轻松一阅

猜字谜

开心一笑

找不同

我村有支老少运动队

关键词: 体育运动  跑步  体育锻炼  全民健身运动  

去年夏季,在一次参加村里乘凉晚会回来的路上,我向全家提议：＂奥运会将于明年8月在北京举行,我们也可以搞个‘家庭奥运会’,使之成为29届奥运会的一个微型细胞。＂我的提议立刻得到了全家人的赞同和支持。于是,从去年8月8日起,每天下午6时左右晚饭．7点零8分开始”入场”。

我与绿色奥运同行

关键词: 医院住院  奥运会  残疾人  北京  

人人都有一个梦,但是,每个人的梦不尽相同。我们虽为残疾人,却和大家有着同一个梦,就是在北京举办奥运会。而我的奥运梦是从2001年7月13日（也是北京申办＂奥运会＂成功的日子）开始的。那时的我正在711医院住院,刚刚从死亡线上回来的我,在爱人的搀扶下,站在医院的走廊里看着五彩缤纷的礼花,听着振奋人心的礼炮声,我心潮起伏：这是中华崛起的前...

感受微笑奥运

关键词: 感受  人文素养  中国  北京  奥运会  世界  

2008,微笑中国,微笑北京,微笑奥运。请相信：微笑打造经典。 今年,奥运会将在北京举行,这是一个盛大的节日,全世界都在沸腾。世界各国的客人将来到北京观看比赛,旅游观光。我们的微笑代表中国人的形象与人文素养,代表中国人的态度与热情。有人说,微笑是最动人的花朵,微笑是最美丽的语言。