中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 保健法 老年人 物质条件 健康生活
经历了漫长的寒冬，春天的脚步正不知不觉地走过来。偶然看到北宋王安石的几句诗“春日春风有时好，春日春风有时恶；不得春风花不开，花开又被风吹落”。春光无限．万物复苏，那王安石为什么产生“花开、吹落”的感慨呢？
关键词: 口腔健康 刷牙方法 指南 居民 中国 牙龈沟 牙菌斑 具体操作
六、提倡用水平颤动拂刷法刷牙 水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。指刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为：①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下...
关键词: 中医药事业 2009年 中医药管理体制 新闻 中医药发展 财政投入 国务院
1．《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》颁布实施，成为指导我国中医药事业科学发展的纲领性文件。中央财政投入47亿元支持中医药发展。中医药管理体制进一步理顺和加强。
关键词: 脑部肿瘤 咖啡因 癌生长 动物实验 研究人员
韩国等国研究人员通过动物实验发现，咖啡、绿茶等含有的咖啡因可有效抑制一种脑部肿瘤的生长。
关键词: 阿司匹林 潘生丁 中风 研究人员 复方制剂 双嘧达莫
德国研究人员发现，由潘生丁（又名双嘧达莫）和阿司匹林制成的复方制剂能够安全有效地预防中风复发。
关键词: 大脑神经 针灸 研究人员 科学手段
英国研究人员报道，利用现代科学手段验证中国传统针灸的效果．发现它可以引起大脑相应部位神经的变化，这有助于分析针灸的作用原理。
关键词: 汽车尾气污染 发病风险 心脏病 动脉血管壁 污染环境
汽车尾气污染环境众所周知．而一项最新研究证实，汽车尾气还会加快人体动脉血管壁变厚的速度，增加心脏病等疾病的发病风险。
关键词: 血管紧张素转化酶抑制剂 鸡汤 降压 高血压患者 降血压药物 降低血压 胶原蛋白
日本一项新的研究结果表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物血管紧张素转化酶抑制剂的作用。
关键词: 维生素d 哮喘患者 恶化
美国最新一项研究成果显示，缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重。
关键词: 死亡风险 巧克力 中风
最新研究发现．每周吃一些巧克力不仅能降低中风的风险．而且能降低因中风发生死亡的几率。
关键词: 幸福感 年龄 可控因素 身体状况 实践活动 科学家
以往科学家认为幸福感很大程度上由遗传、身体状况等不可控因素决定。但美国新近的一项研究表明，人们可以“操控”自己的幸福感，参加特定的实践活动有助增加“幸福量”。
关键词: 保健医生 回忆 中日友好医院 北京医院 现代化医院 医院病床 邓颖超 门诊部
我在1980年3月正式离开中南海保健处（门诊部），转业到卫生部直属的北京现代化医院（当时的院名．以后正式命名为中日友好医院）筹建处参加筹建工作的。离开中南海后，于1986年曾接到中办的通知，让我陪同邓颖超同志到广州疗养，其后亦常去看望她。1992年7月11日邓颖超同志因病在北京医院不幸逝世，我接到通知后极为悲痛，立即赶赴医院病床前，...
关键词: 慢性肾脏病 老年人口 老龄化 总人口
老龄化目前已经成为我国社会的显著特点，近十年来，我国老年人口激增．预计至2020年老年人将占全国总人口的17％以上。由于受到衰老和各种疾病的多重影响，老年肾脏本身的结构和功能可出现异常改变，老年慢性肾脏病目前也越来越多见。
关键词: 肿瘤患者 中医外治法 肿瘤防治 生活质量 慢性病 治疗方
每年4月的第三周是“全国肿瘤防治宣传周”。如今，专家认为肿瘤正从“绝症”转变为“慢性病”，如何提高肿瘤患者的生活质量，是医生与患者共同关注的问题。中医在肿瘤的治疗方面往往能发挥独特的作用。
关键词: 帕金森病 帕金森综合征 抑郁症状 老年患者 病情发展 早期诊断
4月11日是“世界帕金森病日”。帕金森病的病因尚不十分清楚，目前也没有根治的办法，很多老年患者因患病的痛苦和过分的担心而伴发抑郁症状。其实，早期诊断和积极的治疗是可以有效延缓病情发展和减轻症状的。
关键词: 常见病 消化系统 酒精性肝病 中年人群 患病率
酒精是如何导致肝病的？酒精性肝病在西方早已多见，患者多集中在中年人群中。在美国．常见病死因第二位就是酒精性肝病，近20多年来我国的患病率也日渐增高。
关键词: 尿失禁 对症治疗 打喷嚏 肾内科 小便
王女士60多岁了，以前在咳嗽、打喷嚏时会出现漏尿，但她并没有在意；可近来一出远门走路较多时，小便就控制不住，她只好像小孩似的带上尿垫。这种症状虽说不痛不痒，没有什么危险，却给生活带来许多不便，让王女士很苦恼。她曾去妇科、肾内科看过大夫，小便化验没问题．却一直没找到对症治疗的方法。
关键词: 养生之道 娱乐 养生方法
养生之道指修养身心。以期延年益寿，不同的人各有其自己的养生方法，无论从衣、食、住、行等皆与养生有着密切的联系。同样，娱乐也能养生。而且是养生之道的一个重要方面。
关键词: 大青叶 清热 十字花科植物 蓼科植物 用药习惯 北京地区 干燥叶
大青叶，原名大青，始载于《本草经集注》，因其茎叶皆深青而得名。大青叶来源于十字花科植物菘蓝的干燥叶，而北京地区依传统用药习惯多使用蓼科植物蓼蓝的干燥叶，用“蓼大青叶”为名加以区别。大青叶于每年夏、秋两季分2～3次采收，主产于江苏、安徽、河北、河南、浙江等地。叶片皱缩成团块状．有时破碎。
关键词: 软组织损伤 外用药 疾病治疗方法 人体软组织 皮下组织 风寒湿邪 劳累过度 物理治疗
软组织损伤是骨科常见的疾病。人体软组织的范围包括皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱、劳累过度以及风寒湿邪的侵袭等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。这类疾病治疗方法多种多样，临床上主要采用物理治疗、外用药或口服镇...
关键词: 梨 早春 台湾省 广东地区 热带水果 南美洲 菠萝
菠萝．在我国闽南、台湾地区被称为凤梨，广东地区则称为黄梨。因其肉色金黄、香味浓郁、甜酸适口、清脆多汁而深受人们的喜爱。菠萝系热带水果．原产于中、南美洲，17世纪传入我国。目前我国广东、广西、福建、台湾等地均有栽培．被誉为岭南四大名果之一。
关键词: 抗氧化作用 虾青素 明星 延缓衰老 维生素e 番茄红素 茶多酚
说起“抗氧化”这个词，很多人都不陌生。这个词隐含着一丝神奇色彩，因为它背后的含义是延缓衰老。每个人都避免不了衰老。中年之后，岁月开始在脸上留下痕迹，身体的各个器官也都不像年轻时那么好使了，这时，我们多么渴望能拉住衰老的脚步。60岁的身体，30岁的心脏和肌肤，是每个人的梦想。为此．具有抗氧化作用的维生素E、β-胡萝卜素、番茄...
关键词: 健康 征稿 养生健身 栏目 读者
《健康大家谈》栏目自开办以来，一直深受广大读者的喜爱和支持。这是属于读者自己的栏目，不限题目，只要是您在养生健身过程中的切身经验或体会，都可以拿出来与大家分享。欢迎您积极来稿参与《健康大家谈》。来稿请寄：
关键词: 老年人 运动 无汗 健身 大汗淋漓 身体伤害 青年人 锻炼
长久以来，我们都认为，要从锻炼中受益，出一身臭汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说自然属小事一桩，而对于老年人，如果每天大汗淋漓，体能极限消耗，往往容易造成身体伤害。有强度的锻炼是好的，但最重要的是您需要动起来。其实汗水并不是唯一的答案，我们可以从无汗运动中收获很多，在轻松干爽中也能健身。
关键词: 健康 征稿 中老年保健 读者
读者朋友您好!《中老年保健》自推出《我的健康金点》栏目以来，得到广大读者的大力支持．也受到读者朋友们的喜爱。为了使《我的健康金点》办得更好．更贴近广大读者．我们希望您能及时把自己在生活中有益于健康的好主意、好办法、好经验简明扼要．进行总结。如果您愿意将自己的“健康金点”与大家一起分享．敬请来稿。
关键词: 健身活动 关节锻炼 沙袋 运动健身法 中老年人 健身效果 技巧性 趣味性
如今．越来越多的中老年人参与到了健身活动中，而且健身的方式也多种多样。但是有些运动技巧性强，难以掌握．有些则花费较大，者耻中老年人望而止步。这里就给大家介绍一种沙袋运动健身法，它既简单易行．也经济实惠．健身效果好．还有一定的趣味性。沙袋健身既可以针对下肢的肌肉、关节锻炼，也可悬吊起来锻炼上肢．可谓一举多得。
关键词: 养生保健 动静结合 中医学 老寿星 老年
人生进入了老年，犹如一台运行了多年的旧机器，许多毛病渐渐显现。如何做好养生保健是老年朋友普遍关心的话题。我从中医学的角度，结合多位老寿星积累的保健经验．总结出”生命在于运动．长寿需要静养”这句话。
关键词: 医学 老年人 保健法 笑话
从前有一个姓石的富家秀才，他略懂一点文学．却爱四处张扬．所以乡里人都很讨厌他。一天．这个石秀才看见一只鸡死在墙后，就又卖弄起他的文学来了．脱口而出：“细羽家禽砖后死。”
关键词: 老年人 穿鞋 足底疼痛 行走时间 平跟鞋 退行性 能力 负重
1．很多人认为：人上了年纪，最好穿平跟鞋。其实这是个误区。人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性减弱，负重能力大大下降，这也是老年人站立或行走时间稍长就容易引起足、踝、膝、腰等部位疼痛的主要原因；平跟鞋抗震能力差，会加重足底疼痛．不利于负重和行走。所以，老年人穿鞋最好是穿后跟有一定高度的软底鞋（比如...
关键词: 致癌物质 饮食嗜好 食物添加剂 不合理搭配 不合理使用 烹饪技术 饮食种类 化学物质
饮食可以致癌。不合理的饮食嗜好，不科学的烹饪技术，饮食种类的不合理搭配，以及农药、化肥、食物添加剂的不合理使用．最终使致癌物质以食物的形式摄入人体，人成为自然界诸多化学物质的最终端。对已发现的有致癌作用的物质．严把人口这一关，对防癌意义重大。
关键词: 老年痴呆症 小孩 高级工程师 退休后 发脾气 流眼泪 孙子
我父亲今年62岁，原来是一家设计院的高级工程师，退休后被单位返聘做顾问，工作很轻松自由。退休后不久，我们发现他的性格发生了很大的变化，由原本很沉稳的一个人，变成了一个“老小孩”。比如：他会把一些小东西藏起来，自己找来找去找不到，却总怪别人拿走了；经常为了一点小事大发脾气，甚至流眼泪，但不一会儿又喜笑颜开的；他还会因为小...
关键词: 压力 老年人 退休后 行政工作 孩子
我今年63岁，原在一家大型国企做行政工作，工作比较繁忙，3年前退休，想着终于可以歇口气了，可谁知生活的压力并未因此而减轻，反而更重了。这些压力主要来自于两方面：一是带孩子。退休前，儿子打电话给我们，希望我退休后可以去帮他们带孩子，我正想发挥一下“余热”，想也没想就答应了。
关键词: 老人 电话预约 心神不安
这一天，电话预约后，我在工作室接待了一位六句老人的来访。“我就是害怕声音，总是心神不安的，还失眠……”刚刚落座，她便开始诉说自己的症状。
关键词: 猝死 心脏疾病 哮喘 治疗 邓丽君
现如今40岁以上的人鲜有不知道邓丽君的。上世纪80年代初，蓦然从海峡彼岸飘来一缕缕“靡靡之音”——《何日君再来》、《路边的野花不要采》、《绿岛小夜曲》……一首首甜美的歌曲，不知拨动了当年多少少年的心弦。作家王朔形容其听后感”感到人性一面的苏醒，一种结了壳的东西被软化和溶解”。伴随着这些沁人心脾的声音，人们认识了相貌同样娇...
关键词: 中老年人 睡姿 睡眠质量 波士顿大学
我们生命中三分之一的时间是在睡眠中度过，睡姿不但会影响到睡眠质量，而且还与某些疾病的防治有着直接关系。对于中老年人来说，了解各种睡姿的利弊尤为重要。美国波士顿大学的专家认为：
关键词: 智慧 阿尔茨海默病 日常生活能力 精神症状 注意力集中 记忆功能 临床表现 行为障碍
随着年龄增长．有些时候我们会发现大脑的确是不好使了。例如，美国65岁及以上人群中13％患有阿尔茨海默病（临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种精神症状和行为障碍）。研究发现，多数老年人的症状集中表现为随着年龄的增加，其注意力集中所需要的时间会有所增加，这就是为什么老年人想要记住一个人名或是一个...
关键词: 冠状动脉内 置入支架 定期更换 冠心病 失效期
我因患冠心病，在冠状动脉内放了支架。请问，放支架后应注意些什么，支架有无失效期，是否要定期更换？
关键词: 记忆力减退 短暂性脑缺血 老年痴呆症
我今年78岁，身体还算健康，去年十月的一天，突然觉得精神恍惚，有四五秒的时间没有反应。过后记忆力明显降低，对过去有的事情怎么也想不起来。请问，记忆力减退与这次发病有关吗？是否得了老年痴呆症？（辽宁张某）
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