中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康 运动不足 现代医学 寿命缩短 检测报告 常见病 冠心病
“生命在于运动”，这个古老的命题已经被现代医学进一步阐述和发展。大量证据表明．运动不足是造成寿命缩短的重要原因之一。有规律地锻炼可以预防冠心病和中风等常见病，甚至是那些只做少量运动的人，也比静坐不动的人具有更好的健康检测报告……
关键词: 知识问答 呼吸系统疾病 上呼吸道感染 健康影响 心血管系统 小儿佝偻病 主要表现 支气管炎
1．霾天气对健康有哪些影响？ 霾天气引起的健康影响主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状加重；呼吸系统疾病的发病／入院率增高。此外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾会影响人体维生素D合成，导...
关键词: 中老年保健 知识问答 健康 正确填写 获奖者
请仔细阅读2015年第2期的《中老年保健》杂志，正确填写这份答卷，并于2015年4月10日前寄回，每期将在全部答对者中随机抽取I5名获奖者。祝您好运!
关键词: 改善性功能 人参 勃起功能障碍 性生活质量 强身健体
人参是一种强身健体的中药．韩国一项新研究发现人参还有助于改善男’l生的性生活质量，勃起功能障碍（ED阳痿）患者服用人参药片几周就可以显著改善病情。
关键词: 增寿 有益健康 愤怒情绪 寿命延长
适当发发火，可能延年益寿。德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪有益健康，可使寿命延长。
关键词: 中风 保健功效 忧郁症 肥胖症 注意力 西班牙
多项研究发现．经常步行可发挥防治忧郁症、肥胖症，提高注意力等保健功效。西班牙一项新研究发现，女性每周至少步行3小时可以使中风几率降低四成。
关键词: 改善记忆力 骑自行车 强身健体
锻炼不但能强身健体．还对改善记忆力有极大的帮助。美国一项新研究发现，每天骑自行车有助于改善记忆力。
关键词: 外力 身体状况 健康状况 肌肉骨骼 死亡率
起床、起身时一个简单的动作就能透露出您的身体状况。巴西的一项研究发现：坐着时不用扶椅子把手等借助外力的方法站起，这个连串动作与死亡率紧密相关．能测试肌肉骨骼的健康状况。
关键词: 瘫痪患者 口服类药物 新药 美国科学家 治疗效果 实验鼠 健康人
美国科学家日前研制出一种全新的口服类药物．并已经在实验鼠身上获得了良好的治疗效果，该药物有望帮助瘫痪患者重新站立起来，并像健康人一样行走。
关键词: 黑巧克力 心脏病 男性
英国一项新研究称，吃黑巧克力有助于男性预防心脏病和中风。
关键词: 痛风 治疗 知识普及 常见病 蛋白质 多发病
痛风是一种古老的疾病．但在我国它真正大量出现却是近二三十年的事。我国1948年首次报道2例，1958年以前仅报道25例．上世纪70年代以前较少见。上世纪80年代我国经济起飞．食物中蛋白质增高．促使痛风逐年增加．到上世纪90年代直线上升．现在已成为一个常见病、多发病。面对这个迅速出现的新问题．我们思想准备不足．相关知识普及不够。
关键词: 心脑血管病 被动吸烟者 预防 呼吸系统疾病 流行病调查 危险因素
关于吸烟 吸烟是一种不良的嗜好．除了与呼吸系统疾病、肿瘤等相关外．它也是心脑血管病的主要危险因素之一。目前我国吸烟的情况不容乐观，估计烟民约3．5亿．被动吸烟者约5．4亿。流行病调查研究证明，吸烟与心脑血管病发病和死亡相关．并有明显的剂量一反应关系。被动吸烟也会增加患心脑血管病的危险。
关键词: 前列腺炎 无症状 排尿症状 反复发作 排尿受阻 尿频
前列腺炎一般有什么症状？ 前列腺炎患者的症状差别很大，有的症状明显，有的症状较轻微，有的甚至毫无症状，常因不育检查或体检而发现。前列腺炎病程较长，缠绵难愈并反复发作，其表现可概括为：①排尿症状：可出现尿频、尿急、尿痛，或排尿时尿道灼热、滴白等症状，或出现尿无力、尿不净、尿线细、尿中断等排尿受阻症状。②局部反射症状：如...
关键词: 高血压病 医患结合 欧洲高血压指南 高血压控制 高血压患者 脑卒中患者 2009年 联合治疗
众所周知．高血压病是一种常见病、多发病．但在我国高血压控制很不理想。有研究显示．中国高血压患者的血压达标率仅为31％，伴有脑卒中患者的血压达标率更低，仅为27％。2009年发表的《欧洲高血压指南再评价》提出了”强化、优化、简化”的六字战略．强调了联合治疗、优化联合方案在血压管理中的重要地位。
关键词: 肺纤维化 阻塞性疾病 慢性阻塞性肺病 癌症 间质性肺病 感染性疾病 呼吸系统 肺间质病
肺纤维化是什么样的病 在传统的呼吸系统的4大类疾病中，相对于阻塞性疾病（如慢性阻塞性肺病、哮喘）、感染性疾病（包括结核）和肿瘤已有较为成熟的认知外．人们对间质性肺病（ILD）的认识相对较为肤浅和晚近。广义地讲．肺间质病不是一种疾病．而是一组异性的疾病，具体病种达200余种。
关键词: 药膳 医食同源 烹饪加工 食疗作用 传统知识 食物 药物
药膳的前世今生 何谓“药膳”？从字面上来看，其重点落于“膳“字之上，它是以药物和食物为原料，经过烹饪加工而成，具有食疗作用的膳食。药膳“寓医于食”，将中医的传统知识和烹饪结合起来，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威。
关键词: 风寒感冒 中成药 治疗原则 辨证用药 风热感冒 时行感冒 暑湿感冒 中药治疗
感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行感冒（即流感）等不同类别。其各自因病机、症状不同．故治疗原则及用药差别很大。而目前治疗感冒的中成药又多如牛毛，令人眼花缭乱。这就出现了有的人感冒后吃了不少药，但病症并没减轻的现象。运用中药治疗感冒的关键在于辨证用药。
关键词: 药物综合治疗 变应性鼻炎 享受生活 生活质量 打喷嚏 感冒
寒冬已渐远去．春暖花开，本是我们享受生活的美好季节．但是有些人会在此时频繁出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状．严重影响了生活质量。很多人以为是得了”感冒”．但是治疗了几个星期也无法彻底缓解。其实这不是感冒，很可能是变应性鼻炎。
关键词: 病机十九条 中医 疾病过程 至真要大论 辨证施治 病因 归纳
病机十九条 病机指疾病的病因、病位及疾病过程中变化的机理．语出《素问·至真要大论》。前人在实践中把疾病某些类同的证候，归纳于某一病因或某一脏器的范围内．作为辨证施治依据．列为十九条，其中属于六淫者十三条．属于五脏者六条。掌握这些病机，对一些比较复杂的症状可起到执简驭繁的作用，但它只是一种粗略的分类归纳．临证必须联系具体...
关键词: 锻炼 登山 健康 头晕目眩 人行道
10年前的一天，我漫步在人行道上，走着走着突然感到头晕目眩瞬间仿佛眼前楼宅都在左右摇摆晃动．我立即扶着路旁的树停下脚步一两分钟后．眩晕才逐渐缓解。
关键词: 老年人 护腰 保肾 个人形象 身体健康
日常生活中，我们常见有些老年人有腰弯背驼现象。这不仅影响到个人形象，也影响到了身体健康。正确的体姿给人以美感．有益于树立自己美好的形象。古训有”站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”之说．老年人要注意了这四点，对预防腰弯背驼是大有裨益的。
关键词: 发展中国家 医疗卫生事业 人均期望寿命 健康水平 白皮书 数据表
2012年《中国医疗卫生事业》白皮书宣布，中国人均期望寿命男性72．4岁，女性77．4岁。这项国民身体重要数据表明，中国人的健康水平已处于发展中国家前列。
关键词: 脂肪肝患者 苹果体型 医院检查 腰腹部 常见病 单纯性
近些年来，脂肪肝成了中年男性的常见病。有趣的是，脂肪肝这种疾病在去医院检查之前．就能预测个八九不离十：大多数单纯性脂肪肝患者都是苹果体型．就是腰腹部异常膨大．基本上找不到腰在哪里。
关键词: 骨骼肌肉 老年人跌倒 饮食 健康 疾病监测系统 伤害死亡 技术指南 数据显示
根据卫生部《老年人跌倒干预技术指南》．跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因。2006年全国疾病监测系统死因监测数据显示：我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49．56／10万，女性为52．80／10万。
关键词: 湖南 美食 米粉
湖南人特别是长沙人喜好小吃．也擅长寻找和制造吃的艺术．吃的人多了．也吃出了不少像模像样的百年老店和千里名吃摊，如火宫殿、杨裕兴、甘长顺、玉楼东、德园，以及南门口、坡子街小吃一条街。好吃的地方多了，会吃的人也多了，慢慢地形成了一种鲜活甜辣的湖南小吃文化。
关键词: 老年斑 脂溢性角化病 乳头状瘤 基底细胞 老年疣 老年人 中年人
老年斑是不是病 老年斑在医学上称之为脂溢性角化病，又称脂溢性疣、老年疣、基底细胞乳头状瘤等。尤其多见于老年人，但在中年人面部亦可见到．大都在35岁后发生至50岁就更为多见．到70岁以上几乎人人都有。一般男性较女性多。损害出现后．如不就医，则不会自愈。
关键词: 春季 运动法 不锻炼
垫伏了一整个寒冬．很多人都会变得懒洋洋的，很快生机勃勃的春天就会到来，俗话说“一年之计在于春”．春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来．春季应该如何锻炼才最健康．确实需要好好地筹划一番。
关键词: 踝关节扭伤 锻炼 跌倒 预防 全身
俗语说“人老脚先老，养生先养脚”．而踝关节是脚与全身相连的关节，是人体受力最大的负重关节，人站立、行走时，全身的重量基本上都落在踝关节上，在这个过程中．“不设防”的踝关节最容易受伤。踝关节扭伤，俗称“崴脚”．
关键词: 智力游戏 游戏方法 游戏规则
提示：用一笔画出下面的图形（路线不能重复）。
关键词: 笑话 幽默
秀才和书童一秀才带书童赶考。途中帽子掉了。书童说“帽子落地了。” 秀才忙说：“不准说落地，要说及地（第）。” 书童帮秀才把帽子捡起来牢牢系在秀才头上，然后说：”这次再也不会及地了。”
关键词: 更年期 夫妻关系 发脾气 心烦意乱 睡眠质量 相关检查 心理反应
董薇老师：——你好!近半年来我发现自己脾气越来越差，经常觉得心烦意乱，看什么都不顺眼，再加上失眠、盗汗，睡眠质量很差，更让我觉得心情不好。去医院做了相关检查，医生说我是因为更年期导致的身体和心理反应。对于我目前的状况，老伴基本上还是能理解的，只是有时候他还是会控制不住对我发脾气。每当这个时候我心里总会觉得特别难受，我...
关键词: 工作压力 身体状况 决策失误 感觉
董薇老师：你好!我两个月前被提拔当上了我们单位的一把手。自从上任之后，我觉得工作压力特别大。一方面工作量比以前大了很多，感觉总有做不完的事情，另一方面觉得自己责任重大，生怕因为自己的决策失误给单位造成损失。现在我每天都生活在这样或者那样的担心之下，感觉身体状况越来越差。我每天都会失眠，躺在床上翻来覆去总也睡不着，即便...
关键词: 保健法 心理健康 心理卫生 医学心理学
敏感、钝感，您喜欢哪个？ 现在我们做一个选择题：一个敏感．一个钝感．您喜欢哪一个7
关键词: 美国人 美国疾病控制和预防中心 健身法 身体健康 身体锻炼
越来越多的美国人以步行的方式来保持身体健康。美国疾病控制和预防中心最近的一份报告：美国人将步行作为身体锻炼的一种方式，与2005年相比．增加了1500万人。
关键词: 个性化治疗 brca2 癌症 焦虑不安 手术切除 基因家族 突变基因 乳腺癌
当她的两个姐姐都死于乳腺癌之后．盖尔·沃尔特斯（化名）也有些焦虑不安起来．她担心自己也会遭遇同样的命运，于是决定手术切除两侧乳房。沃尔特斯被认定出生于一个“BRCA2基因家族”，也就是说．她可能携带的BRCA2突变基因使她对乳癌有极强的易感性。
关键词: 营养学 食物营养 营养成分 粗粮
我和老伴都上了年纪，现在基本上以粗粮为主，可女儿说我们这种做法有点偏激。请问，她的说法有道理吗？
关键词: 心跳 绝经 妇科疾病 心内科医生 胸闷憋气 心脏病
我今年49岁，近来经常感到心跳快，有时还有胸闷憋气的感觉。我怀疑是心脏病，可经过检查没发现有大的毛病，心内科医生建议我看妇科。难道我的心慌与妇科疾病有关吗？
关键词: 居住卫生 环境隔舱生 厨房 油烟
醋——清洁厨房好帮手 地面 厨房和餐厅因为经常做饭及用餐，时间久了地板上可能会有一层油腻腻的污垢。如果倒上一些食醋，再用拖把用力拖几遍，地面就能光亮洁净。
关键词: 糖尿病并发心脏病 心脏病患者 食疗 心脏并发症 李大爷 海淀区 北京市 胰岛素
家住北京市海淀区的李大爷息糖尿病3年了．按时吃药，还用上了胰岛素，血糖一直挺稳定。而最近在一次老友聚会时．他出现了胸闷、气短．突然摔倒，赶紧送医院，被诊断为糖尿病并发心脏病。幸亏抢救及时，未造成严重后果。李大爷十分困惑，患糖尿病这几年，饮食各方面都控制很好，为何还会出现心脏并发症呢7
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