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中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康素养 被动吸烟 监测报告 文明程度 科学文化 现代科学 居民
据《2012年中国居民健康素养监测报告》显示．我国居民健康素养水平为8．80％．比2008年提高了2．32个百分点，尽管有所上升，整体来看．似乎并不乐观。健康素养和科学文化知识以及文明程度是成正比的。以吸烟（被动吸烟）为例．现代科学已经证实了其对健康的危害，于是在机关、学校、医院和大企业．吸烟的人数明显减少了。有关部门也对禁烟制定...
关键词: 核心信息 合理用药 计划生育委员会 健康素养 新闻发言人 计生委 临床医学
国家卫生和计划生育委员会2013年12月10日召开例行新闻会，了合理用药核心信息。国家卫生计生委宣传司副司长、新闻发言人姚宏文介绍，国家卫生计生委每年围绕一个主题，开展“健康中国行-全民健康素养促进活动”，今年的主题是“合理用药”。国家卫生计生委联合相关部门，组织药学、临床医学、健康教育等领域专家，制定了十条核心信息。
关键词: 食品药品监督管理 保健食品市场 减肥 美克 药品监督管理部门 执法检查 药物成分 监督检查
食品药品监督管理部门在保健食品执法检查和抽检中，发现“赛而牌维美克减肥颗粒”等21种产品含有违禁化学药物成分，经核实上述产品为假冒保健食品。国家食品药品监督管理总局要求各省（区、市）食品药品监督管理部门依法加强辖区保健食品市场监督检查，发现上述批次产品，依法采取控制措施；对生产经营这些产品的企业，依法严厉查处；涉嫌刑事...
关键词: 白内障形成 晶状体蛋白 美国科学家 分子机制 分子伴侣 透明度
在一项突破性研究中．美国科学家破译了白内障形成的分子机制，这一发现将有助开发出治疗白内障的新方法。白内障是导致人类失明的主要原因，当前，它影响着全世界将近2千万人。眼睛具有强大的聚焦能力．是因为它们的晶状体存在三种类型的晶状体蛋白．并且通过光排斥和光吸引的微妙平衡来维持其透明度。其中两种晶状体蛋白是结构性的．而第三种...
关键词: 咀嚼次数 减肥 食物摄入量 吞咽食物 吃饭速度 体重超重 志愿者 量化分析
美国研究者近日发现，在吞咽食物之前增加咀嚼次数，能够减少对食物的摄入量和增加饱腹感。吃饭速度慢的人，会给身体更多的时间来意识到自己已经吃饱了。所以，更彻底地咀嚼食物有助于减肥。这项研究试图量化分析咀嚼速度对食物摄入量的影响。为此．研究人员召集了16名体重正常的志愿者、16名体重超重的志愿者和15名患有肥胖症的志愿者。
关键词: 吃糖 世界卫生组织 摄取量 研究人员 牙齿健康 现代人 游离 糖分
英国研究人员的研究报告指出．现代人日常生活中摄取的糖普遍偏多，而要想终生保持牙齿健康，每天摄取的糖不应超过5茶匙。世界卫生组织当前有关糖摄取量的推荐标准是1990年制定的，其建议是每日摄取的游离糖不应超过当天所摄取全部热量的10％。游离糖指包含在加工食品、饮料中的糖分以及蜂蜜、水果中天然存在的糖分。
关键词: 鼠癌细胞 寒冷环境 美国科学家 t淋巴细胞 动物肿瘤 研究人员 肿瘤细胞 抗癌物质
美国科学家发现，寒冷的环境会促使动物肿瘤的生长和扩散，这一新结果对开辟新的癌症疗法有重大意义。研究人员比较了分别安置在22℃和30℃环境中小鼠癌细胞的生长和扩散模式后发现，胰腺癌、结肠癌、皮肤癌和乳腺癌在较为寒冷的环境中生长得更为迅速．扩散得更早和更具有侵略性。同时还发现，相对于处在寒冷环境中的小鼠，在温暖环境中的小鼠体...
关键词: 偏头痛患者 塑料瓶 饮品 瓶装 研究人员 日常饮食 临床试验 bpa
英国研究人员指出，约有七分之一的英国人常年受到偏头痛的折磨，双酚A（BPA）t是这种病的元凶。在一项使用新鲜食物替代日常饮食的试验中，患者尿液中的BPA含量三天内下降了66％。因此．研究人员呼吁，偏头痛患者应远离日常饮食中的双酚A污染，如快餐餐盒、打包袋、塑料瓶以及办公室的饮水机等。这项研究结果表明．BPA会显著增加偏头痛的发生率...
关键词: 帕金森病 潮湿 房间 风险 缺失状态 真菌 复合物 挥发性
人们早就发现．房间太潮湿容易滋生真菌，诱发哮喘和过敏。美国一项新研究发现，房间潮湿还容易增加帕金森病风险。这项新研究中发现．真菌容易散发出一种名为”1-octen-3-ol”（也称“蘑菇醇”）的挥发性有机复合物，该物质与大脑中多巴胺相关的两种基因的失常关系密切。在帕金森病患者中，这两种基因的功能处于缺失状态。早期研究发现．这种情...
关键词: 女性乳腺癌 风险 肥胖 降胆固醇药物 乳腺肿瘤 类雌激素 肿瘤生长 人类乳腺癌
美国一项新研究发现，胆固醇在机体中代谢后，会生成一种类雌激素分子，从而促进乳腺肿瘤的生长与扩散。这一研究成果首次解释了为何肥胖女性乳腺癌风险较高。不过好消息是，服用他汀类降胆固醇药物有助降低患癌风险。此前研究表明约75％的乳腺癌与雌激素有关。这项新研究发现．一种叫27H0的胆固醇代谢物在动物中发挥的作用与雌激素类似，这说明...
关键词: 消化系统肿瘤 老年人 食物种类 食管入口 十二指肠 五谷杂粮 经口摄入 消化道
消化道是人体最大的器官。从食管入口至肛门出口，长度接近10米，包括食管、胃、十二指肠、小肠及大肠。消化道不同的部位，有其不同的功能，主要功能是对摄入的食物进行消化和吸收。俗话说“人食五谷杂粮，哪能不生病”。的确，人类经口摄入的食物种类因地域的差异、民族的差异以及年龄的差异等不同，对食物的消化、吸收的功能有所不同，易患的...
关键词: 过敏性鼻炎 上呼吸道 耳鼻喉科 呼吸科 不适 医院
随着雾霾在我国大部分城市的肆虐，越来越多的人感觉到上呼吸道的不适，到医院呼吸科和耳鼻喉科就诊的患者也越来越多。坐在医院的候诊大厅．彼此交流自己的不适，很多人发现了共同的问题，他们都有类似的感受，连续不断的喷嚏，不能自持的流清涕，鼻塞．不能畅快地呼吸，等等。这是一个很多人不得不面临的疾病：过敏性鼻炎。
关键词: 老年人高血压 家庭自测血压 白大衣性高血压 腕式血压计 电子血压计 高血压诊断 高血压指南 治疗效果
6．怎样自己测血压？家庭自测血压简便易行．已成为高血压诊断和治疗效果评价的重要手段。通过自测血压还可以鉴别白大衣性高血压和发现隐蔽性高血压。如前所述．在家自测血压时，中国高血压指南推荐使用经国际标准（BHA、ESH、AMMI）认证的上臂式电子血压计．不推荐使用手腕式血压计和手指式血压计。电子血压计有以下优势：①操作简便．使用时...
关键词: 视觉障碍 感觉功能 神经 视觉功能 功能代偿 生存质量 意味着 聋人
视觉的重要性 视觉是人体最重要的感觉功能，视觉的重要性体现在哪些方面呢？1．视觉占人体全部感觉总量的70％以上（其他的感觉功能有听觉、嗅觉、味觉、触觉、痛觉等等），如果视觉出现问题，意味着人一半以上的感觉功能出现障碍。2．视觉功能一旦出现病变，很难以其他感觉功能代偿。举两个简单的例子．一个盲人和一个聋人相比，盲人的生存质...
关键词: 人均寿命 晚年 老年人 科学研究 伤害死亡 跌倒
古语云”人活七十古来稀”，目前我国人均寿命已达75岁。那么，人的寿命究竟该有多长呢7科学研究结果证明，人类的正常寿命不应少于100岁。可是，人的寿命为什么很少能达到这个岁数呢？这除了疾病尤其是重病（如癌症等）折寿外．也与人们在日常生活中不会趋利避害有关。有统计显示．1、3的老年人每年至少跌倒一次，我国每年至少有4000万以上老年...
关键词: 血糖控制 非糖尿病人群 心血管危险因素 人生 血管并发症 死亡风险 长期控制 生活质量
国内外的许多研究均证明，长期良好的血糖控制．不但可以有效地减少糖尿病的血管并发症．还可以减少与糖尿病相关的死亡风险。尽管糖尿病目前仍然不能根治，但如果能把与糖尿病相关的心血管危险因素长期控制在合理范围，糖尿病患者仍然可以获得与非糖尿病人群一样的生活质量。目前我国有约9240万名糖尿病患者，
关键词: 牙齿健康调查 哥伦比亚大学 口腔卫生不良 血栓发生 心肌梗死 顺其自然 角色互换 老人
美国哥伦比亚大学的学者通过长期的牙齿健康调查发现，口腔卫生不良可使700多种细菌进入血液，易产生血栓而导致心肌梗死和中风。如每天至少刷牙两次．就会减少血栓发生。当父母老去．一件事可说N多次时，晚辈不应呵斥或不耐烦离开。与老人交往应顺其自然．要平静回答老人的反复询问．经常称赞，有时做个角色互换，把老人当孩子宽容对待。
关键词: 糖尿病慢性并发症 患者 糖尿病肾脏病变 微量白蛋白尿 肾功能衰竭 糖尿病肾病 早期糖尿病 心血管疾病
糖尿病慢性并发症是由糖尿病病变转变而来，是导致糖尿病患者死亡的主要因素。所以．糖尿病患者了解糖尿病的慢性并发症是十分必要的。一，糖尿病肾脏病变 糖尿病肾病是导致肾功能衰竭的常见原因。早期糖尿病。肾病的特征是尿中自蛋白排泄轻度增加（微量白蛋白尿）．逐步进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾功能衰竭需要透析或‘...
关键词: 活血化瘀药 足厥阴肝经 明目退翳 破伤风 蛴螬 干燥 昆虫
蛴螬 来源本品为金龟子科昆虫朝黑金龟子或其他近缘昆虫的干燥幼虫。5～8月问翻土捕捉，捕得后用沸水烫死．晒干．以干燥、色黄、条大、完整者为佳。性味与归经味咸．性微温．有小毒。入足厥阴肝经。功用与主治破血，行瘀，散结，通乳．明目退翳．用于治疗外伤瘀痛、痛风、破伤风、喉痹、目翳、丹毒、痈疽、痔漏等。治破伤风，蛴螬配以蝉蜕共研...
关键词: 绿豆 一年生草本植物 开胃 清凉 清热解毒 多种维生素 淮河流域 豆类食物
说起清热解毒的食疗良方．人们首先会想到绿豆。前几年，受到某些人的炒作，绿豆被说成是包治百病的良药，价格也水涨船高。其实，绿豆没有那么神乎其神，但确实是一味极佳的清热解毒、药食兼具的食材。绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国主产于黄河、淮河流域的河南、河北、山东、安徽等省，一般秋季...
关键词: 低血糖 脑细胞损害 食品 急救 磺脲类药物 格列苯脲 格列吡嗪 软弱无力
糖尿病患者在治疗过程中难免会发生低血糖，特别是使用胰岛素、磺脲类药物（如格列苯脲、格列吡嗪等）治疗的糖尿病患者。低血糖时患者会感到饥饿、头晕、心慌难受、冒汗、软弱无力、头脑不清醒，甚至会有濒死感．喝些甜饮料或者吃点东西，会很快好转。但是如果低血糖不能及时纠正．可能引起脑细胞损害，影响记忆力和智力，严重者可出现昏迷，甚...
关键词: 立春 食物组成 通调气机 萝卜 调味品 民间
二月立春之时．民间有”咬春”的习俗。咬春的食品主要是萝卜、春饼、五辛盘等．在南方则流行吃春卷。为什么要吃萝卜呢7因为从立春起．气温逐渐升高，人体的阳气升发．所以古人选定了辛甘发散的食物，以使身体顺应天时。也有民间说是萝卜可以解春困，其实也与其通调气机的作用分不开。五辛盘是由五种辛辣食物组成．包括葱、蒜、椒、姜、芥等，...
关键词: 小男孩 进口 弹钢琴 感觉 苹果 椅子
学弹琴 教一个小男孩弹钢琴时，感觉他弹得有问题。于是我说：“你先起来．听老师弹一遍。”我弹了一遍，然后让那男孩坐回椅子再弹，问他：“感觉如何7”小男孩说：“感觉椅子比刚才热多了。”进口货 一个卖苹果的小贩在吆喝：“新鲜的苹果，进口货!便宜卖了啊!”过路人一听是“进口货”，便你一斤我一斤地买上了。有人拿起一个尝了尝，说：“...
关键词: 老年人 智力游戏 游戏方法 游戏规则
对照两图，其中有5处不同，您能在20秒钟之内找到吗？练练眼神，活跃大脑，对保持智力大有好处哦!
关键词: 平衡能力 中老年人 锻炼 医学调查 跌倒 年龄 运动
随着年龄的增长．人体各种机能均逐渐下降，平．衡能力也是如此。一项运动医学调查显示，60岁以前，人的平衡能力较稳定；60岁以后，每10年下降16％或更多。我国每年约30％的老年人在运动中至少跌倒一次，随年龄递增．跌倒概率增加，80岁以上高达50％。而另外一项调查也显示，超过三分之一65岁以上的老年人每年至少跌倒1次，其中53％是由于行走...
关键词: 健康美 有氧运动 健美操 舞蹈 耗热量 练习
有氧舞蹈是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动。有氧舞蹈一方面能消耗热量，另一方面能把许多舞蹈动作健美操化．通过有氧健美操的锻炼形式，反复练习或进行组合练习，适合长期坚持。有氧舞蹈种类繁多，有的舒缓优雅．有的动感十足．受到很多人的热爱，并且越来越多的人正采用有氧舞蹈的方式来锻炼健身、塑造体形。那么不同的人群适合进行什...
关键词: 胃十二指肠溃疡 中医 脾气虚弱 胃神经官能症 慢性痢疾 慢性胃肠炎 临床表现 食欲不振
脾气虚指脾气虚弱．运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后腹胀．伴有眩晕、倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾、贫血等。脾阳虚即脾胃虚寒。主要症状有胃脘冷痛、腹胀满、呃逆、呕吐、食少、便溏或久痢、倦怠、尿少、浮肿、消瘦、舌淡苔白、脉虚缓。多见于胃十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、慢性肝炎、慢...
关键词: 安全 食物 后勤保障 心理压力 保健品 食品
董薇老师：您好!我爱人最近晋升职称，还有一个多月就要面对评委了，她似乎很紧张，最近总是有些丢三落四的。作为她的丈夫，只有做好家里的后勤保障，以支持她全力以赴实现自己的理望。我曾经想买些保健品给她吃，可朋友告诉我“药补不如食补”，有很多食品也可以帮助减轻心理压力，自己做，既安全又放心。请问有哪些食品是可以减压的？谢谢!
关键词: 心理治疗 心理咨询 心理学知识 从业人员 生活
董薇老师：您好!最近经常在报纸、杂志以及电视、网络上看到关于心理咨询和心理治疗的相关信息。越来越多的人和事让我越发感到心理学知识对于日常生活也具有非常重要的作用。可是，心理咨询和心理治疗究竞是不是一回事呢？两者之间有什么不一样吗？我很想知道，请您告知。谢谢!老王同志．您好!您来信中提到的问题的确令很多非心理学从业人员感...
关键词: 学习班 退休 培训班 爱好 摄影
生活案例 老马退休了，闲来无事重操“旧业”，玩起相机。摄影是马先生年轻时的一个爱好；人至中年时，马先生一心忙事业，在职场上做得如日中天，于是这个爱好被他一搁就是好多年。这不，刚一退休，老马就赶快报了一个摄影学习班，想着这回要正儿八经学习学习了。老马觉得自己这个决定是非常明智的。因为，首先那些和自己合得来的同事好多都还...
关键词: 营养元素 早餐 油炸食物 致癌物质 维生素类 豆腐脑 油条 油饼
“早餐吃好，中餐吃饱．晚餐吃少”．这个道理大家都知道．可在实际生活中．很多人的早餐吃得并不好。不良组合一：油条、油饼、豆浆、豆腐脑油条、油饼都是高温油炸食物，本身油脂太多．而且很多早餐摊位用的油实在不能让人放心。面食经过高温油炸，营养遭到破坏，还容易产生致癌物质。豆浆、豆腐脑属于中脂性食物，再加上高热、高脂的油饼和油...
关键词: 糖尿病 粗粮 膳食纤维素 患者 血糖控制 医学科普知识 心脑血管疾病 机械性刺激
问我患糖尿病多年，血糖控制得时好时坏，听病友说多吃粗粮有助于血糖控制，我就以粗粮做主食，可血糖仍然控制地不够理想。难道粗粮也不能放开肚子吃吗？答随着医学科普知识的普及，人们认识到吃粗粮有益健康这一科学道理。于是．越来越多的人喜欢吃粗粮。粗粮含有膳食纤维素及B族维生素的量较高．纤维素对人体大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动...
关键词: 阿司匹林 长期服用 短暂性脑缺血发作 解热镇痛药 效好 服药时间 镇痛作用 感冒发热
问前几天我父亲突然出现一过性黑隙，去医院经检查医生认为是“短暂性脑缺血发作”所致，需长期服用阿司匹林。但对于服药时间各说不一。请问，到底什么时间服效果更好？答大多数人认识阿司匹林是从其具有较强的解热、镇痛作用开始的。因为阿司匹林与其他解热镇痛药配成复方常用于治疗头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、感冒发热等。除此之外，阿司匹...
关键词: 健康生活 食道癌 医学研究 死亡率 日本人 吸烟率 心脏病 电视台
福井县为何食道癌死亡率全国最低 和心脏病一样，食道癌也是日本人的主要“杀手”。九州大学医学研究院教授松尾惠太郎注意到：福井县的食道癌死亡率全国最低。在电台、电视台作客．松尾先生以其风趣的解说为听众、观众带来了既是民俗也是健康的生动一课。首先，无论喝酒、吸烟，都是促发食道癌的原因。而福井县的吸烟率恰恰是日本倒数第一，其...
关键词: 健康 维生素c 营养价值 南瓜 夜盲症 电视台 粉碎机
南瓜瓤变废为宝 南瓜的营养价值已为我们熟知-含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝等。近日．日本圣德大学教授今静悦子通过实验表明：日常生活中被我们丢弃的南瓜瓤所含有β-胡萝卜、素为南瓜肉的5倍。今井教授在作客某电视台健康节目时，不仅以粉碎机制成南瓜瓤汁一杯，同时建议大家：南瓜剖开后应用手指仔细...
关键词: 种菜 蔬菜食品 日常用品 冠心病 记忆力 高血压 生活 中央
我是一个企业退休干部．我和老伴都已年逾八十。在日常生活中，两人不打牌、不搓麻将，看电视喜欢看中央、省市新闻联播和当地新闻、气象节目，偶尔也看中央戏曲台和综艺类节目，隔天去超市和市场购买一些日常用品和蔬菜食品。近几年来，我最喜爱种菜锻炼，前些年围墙角、地脚、田边掘地种菜．近年来儿子帮忙向熟人要来一块地．更加方便了。如今...
关键词: 保健歌 老年人 保健知识 生活方式
生活要规律心态要平和与人聊聊天同友玩几盘睡眠要定时居室勤打扫见烟不动手饮食宜清淡做事莫逞强活动要经常定时做体检预防重于洽劳逸要适宜。遇事要沉着。烦恼白消散。能把脑筋练。早睡要早起。窗户常开好。红酒喝几口。营养要全面。走路别慌张。久坐把身伤。有病及时看。千万莫忘记。
关键词: 心脑血管病变 斑块形成 胆固醇增高 低密度脂蛋白 医学专家 甘油三酯 脂质
很多医学专家把血管内的斑块比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，的确，这些比喻十分贴切形象，血管内如果产生了斑块，人体就会时刻处于危险之中。很多人会有这样的疑问：人体为什么会出现斑块，这些斑块又是怎么样形成的呢？一、斑块形成 我们人体的血液中含有一定量的脂质．如甘油三酯和胆固醇等．这些脂质的含量一旦增高就变成了血...
关键词: 眼病 动脉粥样硬化 中老年人 玻璃体混浊 全身性疾病 眼科疾病 慢性肾炎 不良影响
“老眼病”要及时明确病因 随着年龄的增长，很多中老年人的视力都会出现不同程度的下降。年老跟花是常见现象，几乎所有的中老年人都会觉得看不清东西是很正常的。然而，除了老花眼外，白内障、眼底病、青光眼、玻璃体混浊等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等，也会对人们的视力造成不良影响。
关键词: 糖尿病并发症 蜂胶 增效 复方 泌尿系统感染 治疗并发症 视力模糊 患者
发病多年的糖尿病患者，病变通常是综合性的。既有视力模糊、心脏病，又有失眠、便秘、针刺感．还有乏力、泌尿系统感染……而且血糖还不断升高。对于任何一个糖尿病患者，同时面对这么多种并发症．其调理难度显然是太大了。要同时改善这些症状，其难度可想而知。也正因为这些克服不了的难题，糖尿病患者一旦出现几种并发症．只能依靠药物来治疗...
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