中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 霜叶红 失智老人 老龄化社会 总人口 国际标准 统计资料 人口数量 健康老人
按照国际标准，一个国家或地区60岁以上人口达到总人口的10％，或者65岁以上人口达到总人口的7％，就被称为老龄化社会。据最新的统计资料显示，我国老年人口数量已经达到2.02亿，其中65岁以上的老人达到10％，半失能、失能、失智老人近4000万。还有一部分就是所谓的活力老人，有人认为活力老人应该把从60岁放宽到50岁，这样我们的养老事业应该...
关键词: 食品药品监督管理 保健食品广告 虚假宣传 保健食品功效 药品监管部门 宣传内容 适宜人群 学术机构
近期，食品药品监管部门监测到10起保健食品广告宣传内容均含有不科学的功效断言，夸大保健食品功效或扩大适宜人群范围，使用与药品相混淆的用语，以及利用学术机构、专家、患者名义和形象作功效证明等问题，欺骗和误导消费者。现将有关情况通告如下：
关键词: 空气污染 慢性阻塞性肺病患者 慢性肺病患者 对抗 蔬果 研究人员 维生素c 哮喘患者
英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。 在这项新研究中，研究人员对200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病（COPD）患者进行了调查。患者年龄为54～74岁，且多数都有吸烟史。研究人员同时还记录了患者入院前后当地的空气污染水平。分析结果表明，如果道路空气中，交通污染颗粒物浓度每增加10微...
关键词: 抗病毒药物 植物蛋白 香蕉 结合蛋白 修饰后 病毒感染 致病作用 特异性
改变一个氨基酸能够产生决定性的影响：通过特异性地修饰一种植物蛋白，研究者们可以将其转变为一类有潜力的抗病毒药物。 之前从香蕉中分离出的糖结合蛋白被证明能够抵抗多种对人类有致病作用的病毒感染。这类糖结合蛋白叫作BanLec，它虽然能有效阻断病毒侵染细胞的进程，但同时也具有分裂素的活性，能够激活细胞的增殖，从而产生一定的副作用...
关键词: 焦虑抑郁 高脂食物 高脂肪饲料 抑郁症状 研究人员 血糖水平 高脂肪食物 小白鼠
巴西研究者发现，食用高脂肪食物与焦虑症和抑郁症等精神疾病之间存在着一定联系。 研究人员在一系列的实验中长时间给实验白鼠喂食高脂肪饲料，白鼠体重随之增加，血糖也不断升高。有趣的是，除了这些变化，老鼠也开始表现出焦虑和抑郁症状。即便在使用药物治疗后，这些症状并没有消失。当研究人员停止给小白鼠喂养高脂肪饲料，并用健康饲料取...
关键词: 久看电视 美国国家癌症研究所 疾病风险 数据显示 危害健康 死亡风险 帕金森病 糖尿病
数据显示，80％的美国成人每天看电视达3.5小时，而已有多项研究结果表明，看电视危害健康。美国国家癌症研究所的一项新研究发现，长时间看电视与美国8大主要死亡风险增加存在重要关联，包括糖尿病、中风、流感、肺炎、帕金森病和肝病等。
关键词: 缓解压力 研究人员 志愿者 洗涤液 对照组 家务 感觉 阅读
忙碌的家务总让人筋疲力尽，但美国研究人员发现，有些家务也能让人身心受益，洗碗盘就可以缓解压力。 研究人员邀请51名20岁左右的学生志愿者。其中一半参与者阅读一篇230字的强调洗碗感觉重要性的短文，如洗涤液的味道、温暖的水流和触摸碗筷的感觉等。另一半参与者为对照组，阅读一篇长度相似的关于正确清洗碗盘方法的短文。
关键词: 主动脉粥样硬化 低胆固醇 冠状动脉粥样硬化 脑动脉粥样硬化 肾动脉粥样硬化 肾血管性高血压 心脑血管病 主动脉夹层
动脉粥样硬化是一个病理学名词，它是在动脉壁上发生的一种病理变化。动脉粥样硬化可以发生在主动脉及其分支，如冠状动脉、脑动脉、颈动脉、肾动脉、肠系膜动脉、髂动脉、股动脉、锁骨下动脉等。几乎全身的大中型动脉均可被累及，而引起一系列心脑血管病。动脉粥样硬化引起的心脑血管病占据全球及我国死亡顺位首位。主动脉粥样硬化可能引起主动...
关键词: 痰湿体质 防癌 气血运行 交通堵塞 癌症 色部
肿瘤的发生是一个长期、复杂、多阶段的过程，就如同交通堵塞一样，如这幅交通图，绿色部分代表了人体内气血运行通畅，而红色部分则代表气血紊乱，运行不畅，这样就会形成癌症易发的体质。造成癌症易发体质的原因有多种，先向大家介绍和癌症密切相关的第一种体质——痰湿体质。
关键词: 颈椎病 保健 预防 退行性变 颈椎椎间盘 中老年人 年发病率 病理变化
颈椎病是中老年人的常见病、多发病，近些年发病率有逐年增加的趋势，并趋于年轻化。颈椎病是以颈椎退行性病理变化为基础的一种疾病，是颈椎椎间盘、关节、椎体、软骨、韧带、肌肉及筋膜发生退行性变及其继发改变，刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候群。
关键词: 特色治疗 疼痛科 电刺激治疗 中日友好医院 脊髓 疼痛患者 医学领域 镇痛治疗
作为全国疼痛诊疗研究中心所在地的中日友好医院疼痛科，从建科以来已经逐渐发展了多项疼痛医学领域的特色治疗，为全国各地以及海外的疼痛患者带来了治愈疼痛的希望。在此我们将使用通俗易懂的语言，逐一介绍中日友好医院疼痛科的特色治疗，以便于患者朋友们可以及时、有效地接受镇痛治疗。
关键词: 人体健康 稀有元素 硒 微量元素 摄入过量 化学家 性质
1817年，瑞典化学家柏采利乌斯在研究硫酸厂铅室中沉淀的红色淤泥的性质时，发现了一种性质与碲相似的新元素。柏采利乌斯将这种新发现的元素命名为硒（Se）。在随后的一百多年里，人们发现这种在地壳中含量极微的稀有元素对人体有很重要的作用，它既是人体不可或缺的微量元素，但摄入过量也会引起中毒。这种让人“又爱又恨”的元素，到底与我们...
关键词: 人生 饭后散步 心理素质 思想家 哲学家
对许多人来说，饭后散步是一段难得的、惬意的放松时光。但是，跟散步相比，许多大家（思想家、哲学家）更推崇的是行走，认为行走能提升心理素质、改善人生状况，甚至有学者认为行走也是一种修行。
关键词: 适度运动 延年 健康的生活方式 心肺功能 反应能力 生活质量 控制体重 体育活动
适度运动可以为身体带来各方面的好处，包括改善心肺功能、提高身体的柔韧性、加快反应能力、提高免疫力等等，最终达到延年益寿、提高生活质量的目的。保持健康的生活方式，适当控制体重，积极参加体育活动，是我们对健康能做的最好的事情。那么运动到底能够延长多长时间的寿命呢？
关键词: 食疗价值 餐桌 秋葵 饮食文化
餐桌新宠——秋葵 秋葵这种蔬菜是近几年来才活跃在我们餐桌上的，形似锥，色泽翠绿，或炒，或蒸、或烤的秋葵一上桌，大家好奇地会问：这是什么莱呀？如今，秋葵不但已经登上餐桌，而且人们已经开始研究它的食疗价值了。
关键词: 一年生草本植物 黑豆 黄豆 栽培历史 豆类作物 大豆 诗歌
大豆原产于我国，至今已有五千年的栽培历史。我国最早的一部诗歌集《诗经》收录有西周时代的诗歌300余首，其中多次提到菽。古代五谷中“稻、黍、稷、麦、菽”的菽就是我们今天常说的大豆。大豆可以说是起源于我国的最具代表性的作物了。目前世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的。大豆是豆科大豆属一年生草本植物，不但是我国，...
关键词: 幽默 文学 现代文学
懂音乐 音乐课上老师弹了一首贝多芬的曲子。 小明问小华：“你懂音乐吗？” 小华：“懂。” 小明：“那你知道老师在弹什么吗？”
关键词: 智力游戏 内容介绍 游戏规则
对照两图，其中有5处不同，您能在20秒钟之内找到吗？练练眼神，活跃大脑，对保持智力大有好处哦!
关键词: 老年人 家庭生活 感情生活 生活方式
您好!我爸今年65岁了，自从我女儿出生后他就过来和我们一起生活帮我带孩子。现在我女儿快5岁了，很活泼也很调皮，我明显感到我爸既要带孩子又要帮我们做饭已经力不从心了。我几次提出家里请个阿姨带孩子，都被他拒绝了。开始我以为我爸是为了省钱，后来有一次我听我妈跟我说才知道，他是觉得我嫌弃他年纪大不顶用了，所以才要请阿姨。我和我爸...
关键词: 孝道 中国 老年人 感情生活
老母亲住院期间，一天早饭后，家里来人替换我。熬了一宿的夜，出了病房，出了电梯，我贪婪地呼吸着外面新鲜的空气。 恰在此时，听后面两位女士聊天。听得出，也是陪床的家属。一位说：“哎呀，好家伙，病人岁数大了真是不好伺候，这一宿下来够呛!”另一位深有同感：“可不是咋的，咱也这个岁数了，真连着白天黑夜折腾，日子长了，怕是病人好了...
关键词: 腰疼 下肢酸痛 放射性疼痛 腰痛 单纯性 患者
问：自从入冬以来，我父亲就常说腰疼，但他又不肯去医院看医生。所以，我想向贵刊咨询一下，腰疼应该注意些什么？ 答：腰痛的患者首先应注意自己的腰痛是怎么发生的，如有无扭伤史，腰部有没有受凉、受潮等情况。还需要注意腰痛的部位和性质，是单纯性腰痛，还是合并下肢的放射性疼痛，有没有伴随下肢的麻木等。患者还要注意腰痛与走路的关系...
关键词: 酵素 催化作用 生命活动 生化反应 碳水化合物 化学变化 细胞活性 正常功能
问：最近有朋友向我推荐醇素保健品，我还是头一次听说这种保健品。请问，醇素是一种什么东西？ 答：酵素就是生物学所说的酶，酶是生物体本身所产生具有催化能力的蛋白质。生物体的化学变化，几乎都在酶的催化作用下进行。酵素是维持生命与细胞活性不能缺少，维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素是生物（包括...
关键词: 肠镜检查 中学教师 大便干燥 退休后
问：我母亲是一位刚刚退休的中学教师，前不久感觉身体有诸多不适，本以为她是退休后没事干“闲”出来的毛病，但最近她说大便干燥越来越严重，还出现了血便。我带她去医院，医生说需要做肠镜。请问，做肠镜检查有哪些注意事项？
关键词: 产业升级 服务职能 持续健康发展 社会和谐
2015年以来，工商朝阳分局积极落实“四个全面”的指导思想，坚持以改革统领分局各项工作。将履行服务职能，助推高精尖产业有序发展作为重要的工作目标，采取多种手段，为促进辖区经济持续健康发展、社会和谐稳定做出新贡献。
关键词: 治疗手法 医生 成语
成语“手到病除”指医生辨证、治疗思路、治疗手法正确对症，使息者得以最快速度康复。该成语常被患者用于夸赞医生医术高明；也比喻工作做得很好，解决问题迅速。 手到病除出白元·无名氏《碧桃花》第二折：“嬷嬷，你放心，小人三代行医，医书脉诀，无不通晓，包的你手到病险除。”
关键词: 中老年保健 知识问答 健康 正确填写 获奖者 编辑部 医院内 朝阳区
请仔细阅读2015年10到12期的《中老年保健》杂志，正确填写这份答卷，并于2016年2月10日前寄回，将有机会成为50名获奖者中的一员。正确答案和中奖名单将公布在2016年第3期杂志上。祝您好运! 填写方法：将您的答案（A或B）填写在每道题目前面的括号里（本页复印有效，也可另附纸写答案）。答案请寄：100029北京市朝阳区中日医院内《中老年保健》...
关键词: 冬季 健康 祛病健身 疏通经络 活血化瘀 新陈代谢 血液循环 御寒
冬天保健“一二三” 到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的，帮助您顺利度过冬季。
关键词: 防衰老 大脑 手腕 筋骨 手指 手掌
医家云：手与脑相通，筋与脉同根。手腕强壮，筋骨就结实；手指灵活，血脉就畅通。可是，如果手掌瘦骨嶙峋、手背青筋暴突、手腕僵硬，就说明您的大脑已经衰老了。那么，防止衰老要从“练手”开始，坚持每天运动手腕、手掌、手指，达到锻炼大脑，防衰老的目的。下面介绍我几十年来坚持练手活动大脑防衰老的方法。将分三期介绍，本期先说“练手腕...
关键词: 膳食纤维 粗纤维 食物残渣 消化吸收 营养作用 微量元素 营养学 木质素
膳食纤维是一种可以食用的植物性成分，而非动物成分。 很多人对膳食纤维存在误解，甚至认为粗纤维就是膳食纤维。其实膳食纤维一词在1970年以前的营养学尚不曾出现，当时只有“粗纤维”之说，用以描述不能被消化吸收的食物残渣，且仅包括部分纤维素和木质素。通常认为粗纤维对人体不具有营养作用，甚至吃多了还会影响人体对食物中营养素尤其是...
关键词: 口腔溃疡 工作狂 口腔黏膜疾病 复发性溃疡 消化不良 精神紧张 发病率 自限性
口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，也是工作狂经常遇到的问题。感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等问题均能引起口腔溃疡。溃疡在口腔黏膜的任何部位都能出现，如唇、颊、舌缘等，一年四季均能发生。溃疡有自限性，大多能在10天左右自愈。如果口腔溃疡经常发生或此起彼伏，则为复发性溃疡。
关键词: 腹式呼吸 肺脏 胸式呼吸 锻炼
呼吸是大家每时每刻都在做的事情，在中医看来“呼出心与肺，吸入肾与肝。呼吸之间，脾受谷气也，其脉在中”。也就是说，呼吸做得好，可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸，只是胸部微微扩张，肺脏没有得到彻底地扩张与收缩，也就没得到良好的锻炼。
关键词: 天然食品 化学成分 媒体报道 垃圾食品 健康食品 科学家
据国外媒体报道，如今许多食品公司大力宣传所售的食品不含任何化学成分，并从中赚得盆满钵满。事实上，我们日常所吃的所有食物——不管健康食品还是垃圾食品中都含有化学成分。科学家指出，世上根本没有任何一种“不含化学成分”的食品，“含化学成分”食品是否有害关键在于化学成分含量的多少。
关键词: 延年 血液循环 防感冒 抬头纹 神志 前额 鼻翼
搓前额醒神志 将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30～50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后推搓更好。 搓鼻翼防感冒 两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，搓的次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
关键词: 心血管病 冠心病病人 调养 急性心肌梗死 动脉硬化 血管硬化 坏习惯
很多冠心病病人，一边吃药，一边继续喝酒、抽烟、熬夜。急性心肌梗死时支架救了命了，并不等于动脉硬化、冠心病就好了，坏习惯还继续折腾着心脏，继续让血管硬化。
关键词: 药物危害 家庭备药 混用 老年家庭 老年人 老年病 常吃药 感冒药
老年人考虑到自身身体条件的变化，老年病多、体质衰弱，需要经常吃药，本着有备无患的心态，常常会买一些常用的感冒药、消炎药等回家，90％以上的老年家庭都有备用药。通常这些药物是整盒、整瓶包装出售的，有时候一个月甚至几个月都用不上一次，这些药就一直被存放在药箱里，甚至过期了也没开封。
关键词: 陈立夫 养生之道 长寿 毕业后 工程师 秘书长 党中央
1917年，陈立夫在上海以第5名的成绩考入天津北洋大学学工矿，毕业后又赴美留学。就在他准备接受中兴煤矿公司聘请，任采矿工程师时，大哥陈果夫转来了的两份电报。希望他能到广州协助自己。其实陈立夫的志向本不在政治，但因哥哥劝说以及与的叔辈关系，还是去了广州，从此踏入政坛。1925年，陈立夫任的机要秘书。1929年，陈立夫任国民党中央党...
关键词: 综合治疗 癌症患者 研究员
程恩华，80岁，退休前为国土资源部研究员。17年前，他突患三期肠癌，从此开始了自己的田园生活。 精灵谷的新居民 今年是程恩华和妻子搬到山里居住的第17个年头。每天他们老两口在鸡鸣声中睁开双眼，第一件事是把狗圈进狗圈；睡觉之前最后一件事，是检查火炕里的余火是否安全。
关键词: 髓 石英 水晶 矿物 透明 构造 带状
玉髓是一种矿物，又名“石髓”，它其实是一种石英，和水晶、玛瑙是一家。玉髓质地均匀超过玛瑙，透明程度弱于或等同于水晶。 既然玉髓与玛瑙是同种矿物，如何区分它们呢？简单地说，有条带状构造的隐晶质石英就是玛瑙；没有条带状构造、颜色均一透明的隐晶质石英就是玉髓。而且有的玉髓结核内会含有天然的水和气泡，看起来非常有趣，具有欣赏...
关键词: 知音 修心 艺术境界 古琴
＂溪山琴庐”位于杭州南宋御街，女主人朱宝华今年50岁。多年来，她一直通过以琴会友的方式弘扬传统琴学，还古琴以本来之面貌。在自己的琴庐，她经常举行琴友雅集，琴友之间相互学习切磋，以追求古琴艺术境界为理想。
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