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中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 健康 胆固醇含量 精力充沛 减轻体重 疾病风险 脑血管 糖尿病
有人对健康的饮食总结出如下的益处：使你活得更久；心境和外表都更年轻．精力充沛，减轻体重．降低血液中胆固醇含量．降低心、脑血管疾病风险，预防并治疗糖尿病．
关键词: 膳食指南 计生委 居民 中国 卫生 疾控 疾病预防控制
国家卫生计生委疾病预防控制局近日《中国居民膳食指南（2016）》（以下简称指南）。
关键词: 西地那非 非法添加 食品安全 产品 风险 媒体报道 壮阳作用
近日，有媒体报道，不法分子受利益驱动将“伟哥”主要成分西地那非掺人玉米粉中，制成大量号称具有壮阳作用的非法产品。西地那非是什么？非法添加西地那非有什么危害？本期为您解读。
关键词: 市场主体 制度改革 激发 朝阳区
商事制度改革以来，工商朝阳分局高度重视，狠抓各项措施的落地，努力为区域市场主体健康发展营造宽松便捷的环境。截至2016年5月20日，朝阳区实有市场主体超过38万户，同比提高14．17％。2016年1月至5月，朝阳区新增市场主体24000余户，同比增长23．50％。
关键词: 维生素d3 心脏功能 慢性心力衰竭患者 研究人员
英国研究人员通过开展一项为期5年的研究计划发现，每日摄入一定剂量的维生素D3或可改善慢性心力衰竭患者的心脏功能。
关键词: 阿司匹林 结肠癌 心脏病 预防 美国专家 心血管病 部分人群
美国专家日前研究得出结论，每天服用一片阿司匹林．有助部分人群预防心脏病和中风等心血管病以及结肠癌。
关键词: 食物 抗炎症 慢性炎症 研究人员
英国研究人员发现了特殊的食物或可帮助抑制机体的慢性炎症，而慢性炎症往往是引发多种死亡的主要原因。
关键词: 发病风险 体力活动 癌症 体育活动 研究人员
美国研究人员发现．高水平的休闲体育活动与13种癌症的发病风险降低直接相关。
关键词: 传染 肥胖 基因特性 缺乏锻炼 生物能 肠道内
大部分人会认为肥胖是由于饮食过剩、缺乏锻炼以及基因特性导致的，但事实可能没有那么简单。最近英国的一项研究发现，人类肠道内的微生物能够影响我们的体重．而且由于其能够在个体间进行传染，所以肥胖是有可能传染的。
关键词: 记忆力丧失 海鲜 记忆丧失 老年人 脂肪酸
美国和荷兰最近的研究显示．一周至少吃一顿海鲜或其他含有欧米伽-3（ω-3）脂肪酸的食物．可以防止老年人记忆丧失和增强思考问题的能力。
关键词: 抗肿瘤作用 扶正祛邪 治疗 化痰祛湿法 软坚散结法 联合应用 致病原因 病理产物
化痰祛湿法多合并其他治疗肿瘤的法则如豁痰、解毒、祛瘀、散结等及健脾、宣肺、固肾等扶正之法联合应用。痰湿为人体内的病理产物．又是致病原因。许多肿瘤都与痰湿凝聚有关。通过化痰祛湿法，不但可以减轻症状，某些肿瘤还可以得到有效控制。现代实验研究及药物筛选证明，某些化痰、祛痰药本身就有抗肿瘤作用，如化痰药半夏、天南星等。肿瘤质...
关键词: 肺动脉栓塞 深静脉血栓 胸痛 静脉血流 静脉系统 长期卧床 长途旅行 血栓形成
肺动脉栓塞 静脉系统的血栓脱落．随血流可以引起肺动脉栓塞。肺动脉栓塞患者往往有深静脉血栓史。患者有骨折、外伤、手术、分娩病史，或有长期卧床、制动（坐车或坐飞机长途旅行）史。这些情况下．静脉血流较慢．容易引起深静脉（下肢的大隐静脉或盆腔中的髂静脉等）血栓形成，血栓脱落即可发生肺动脉栓塞。
关键词: 皮肤过敏 过敏性疾病 预防 夏季 严重过敏反应 全身过敏反应 过敏性鼻炎 卫生问题
敏性疾病在近几十年中发病率显著上升，成为全球关注的公众卫生问题。世界变态反应组织公布的30个国家过敏性疾病流行病学调查结果显示，这些国家约12亿的总人口中，约22％（2．6亿人）患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。过敏性疾病已极大地影响了儿童和成年人的生活质量．严重全身过敏反应...
关键词: 埃博拉出血热 透视 埃博拉病毒 世卫组织 传播链 日内瓦 西非
世卫组织2016年1月14日在日内瓦宣布西非埃博拉疫情结束．告知所有已知的埃博拉病毒传播链在西非地区全部终结．
关键词: 男性性功能障碍 腰椎间盘突出症 腰腿痛
引起腰腿痛的腰椎间盘突出症与男性性功能障碍有关吗？要想回答这个问题．那就必须弄清楚二者之间是否有联系？是什么将二者联系到了一起？
关键词: 冠心病 急性心肌梗死 肌酸磷酸激酶 心肌标记物 实验室指标 乳酸脱氢酶 谷草转氨酶 肌红蛋白
哪种心肌标记物诊断急性心肌梗死最有价值？ 心肌标记物是诊断急性心肌梗死的主要指标之一。20世纪80年代诊断心肌梗死的实验室指标主要是：肌酸磷酸激酶（CK）、肌酸磷酸激酶的同工酶（CK—MB）、乳酸脱氢酶（LDH）、谷草转氨酶（SGoT或AST）、肌红蛋白（Myo）等。
关键词: 膳食指南 健康饮食 美国人 饮食模式 解读
2016年1月7日，美国了2015—2020版膳食指南。这个消息立刻成为营养界的一大新闻热点。对健康饮食感兴趣的人们都很好奇：美国人的膳食指南是怎么回事？其中说了些什么？
关键词: 抗生素 不合理使用 微生物感染 病毒性感染 不良反应 原因不明 应用
什么情况下要使用抗生素 抗生素的应用必须是“安全、合理、有效、经济”．严禁不合理使用和滥用。为使抗生素发挥疗效，降低和减少不良反应．必须遵守抗生素无明确微生物感染时尽量不用，如发热原因不明和病毒性感染应尽量避免应用抗生素．同时应避免局部如皮肤应用抗生素。
关键词: 安步当车 健康养生 强健肢体 活气活血
成语“安步当车“解释：安为安详，不慌忙：安步即缓缓步行，以从容的步行代替乘车。
关键词: 夏季 中成药 暑病
夏季多暑病．是因为暑天有两个特点，一是气候炎热，二是比较潮湿．因此暑病多表现为暑热与暑湿两类不同的症候。
关键词: 游泳 跌倒 增进健康 老年人 平衡能力 流行病学
游泳是一项非常健康的运动，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿，都可以通过游泳来增进健康。而对于老年人来说，游泳的好处则更加明显。游泳可以改善老年人的平衡能力、预防跌倒。跌倒受伤对老年人而言是个大问题。《美国流行病学杂志》刊登的文章中说．研究者认为经常锻炼可降低摔倒的可能性．
关键词: 运动疗法 糖尿病 患者 饮食疗法 药物疗法
糖尿病的治疗需要综合多种方法，包括饮食疗法、运动疗法、药物疗法等。运动疗法一直广为医生推崇。有专家指出．
关键词: 灰树花 食药兼用 药用价值 保健作用 珊瑚状 子实体 肉质
药食兼备的灰树花 灰树花．俗称“栗蘑”，是食药兼用的真菌，夏秋间常野生于栗树周围。子实体肉质．柄短呈珊瑚状分枝，重叠成丛，其外观婀娜多姿、层叠似菊；其气味清香四溢、沁人心脾；其肉质脆嫩爽口，令人百吃不厌：在营养方面具有很好的保健作用和很高的药用价值。
关键词: 水果 健康 生活水 果汁
“吃水果”和“喝水果”的利弊分析 生活水平提高了，很多家庭都有了榨汁机，于是果汁成了很多人喜爱的饮品。水果变成果汁后，不但喝下去方便，还可以一次摄入很多水果。那么．”喝水果”真的比”吃水果”更好吗？
关键词: 智慧 养生 姜 生活哲理 萝卜 民间 医生
民间流传这样一句话：“冬吃萝卜、夏吃姜，不用医生开药方。”通俗点说，就是冬天吃萝卜．夏天吃点姜，身体可以保持健康．不生病就不用找医生开方抓药了。民间俗语都是劳动人民在生活实践中逐步积累得来的，其中蕴藏了国人的养生智慧和生活哲理。夏日来临．今天我们就谈谈”夏吃姜”的保健意义。
关键词: 购物 超市 从众心理 思维定式
董薇老师：您好!我有个麻烦的老妈。说她麻烦呢，是因为她太没有主见了。经常跟街坊邻居约着一起去买菜、逛超市，结果看见人家买她也跟着买，经常买一些家里用不上的东西回来。上次竟然扛了两袋面粉回来，说是超市促销，价格便宜，看见好多人都在买，她也就跟着买了。
关键词: 偏执 食疗 偏执型人格 人格障碍
董薇老师：您好!我老伴今年62岁，一辈子脾气古怪，特别偏执，谁的话都听不进去，就认为自己对，死钻牛角尖。
关键词: 生活状况 生活内容 见面 状态
每逢节日，与老同学、老朋友联系频繁，彼此问候。大家见面说起自己的日常生活状况．当然是既报喜也谈忧了。稍加留心．我们会发现身边总有那么一些人处于独自生活的状态，他们在太多的独处状态下难免有些不开心．细聊起来其实就是时常感到孤独、寂寞、无助。他们比一般人更渴望朋友、熟人之间见面或相约着外出游玩．希望有更多的活动来帮助自己...
关键词: 养生方法 健康 住院治疗 宣传活动 老胃病 长白山
我今年86岁，20多年前．我是一个多病缠身的人，曾多次住院治疗。待病情好转后．我就采用多种养生方法．使身体逐渐好起来。多年的老胃病和痔疮也3年没犯了。现在．我每天还能坚持运动、读书、写作和参加义务环保宣传活动。去年，我写了回忆录《平凡的人生》，又被评为“长春事迹突出的百姓学习之星”．还徒步登上了长白山主峰．观赏了天池。这...
关键词: 膝盖 健身 膝关节 肘关节
常言道：健不健，膝盖看。人老先老腿，腿老先坏膝。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节。体重每增加10公斤，步行时关节承受的压力增加多少？答案是，30公斤!日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它，所以．其受损伤的机会也较多。因此．保护好膝盖，至关重要。
关键词: 健康咨询 失眠患者 工作压力 镇静剂 脑卒中 失眠症
脑卒中伴失眠患者滥用镇静剂有何危害？ 我父亲十几年前得过脑卒中，后来又患了失眠症。以前我们一直认为他的失眠与工作压力大有关，所以他自行加大镇静剂的用量家里人也没在意。
关键词: 健康生活 食品药品监督管理 夏季气温 食物中毒 食品安全 生长繁殖 腐败变质 饮食安全
夏季食品安全消费提示 夏季气温高、湿度大，微生物易于生长繁殖，食物容易腐败变质，食物中毒高发、频发。针对夏季食品安全特点，为保障公众饮食安全，预防食物中毒发生，国家食品药品监督管理总局特提出以下注意事项。
关键词: 吸烟危害 肺癌 危害健康 医学杂志 研究人员 心脏疾病 疾病风险 英格兰
《新英格兰医学杂志》最近发表了一篇关于吸烟危害健康的一项最新研究。一直以来人们都认为，与吸烟相关的疾病风险主要是肺癌和心脏疾病．但如今研究人员发现，吸烟伤的不仅仅是肺。
关键词: 减肥方法 蔬菜水果 薯类 主食
夏天相对于冬天来说，蔬菜水果也相对丰富。更何况炎炎夏日．爽口的凉拌蔬菜或是冰镇的水果，既满足了人们凉爽的感觉和追求。也让很多想减肥的女士找到了减肥的佳品。但是长期光吃蔬菜的减肥方法会给我们的身体带来能量的缺乏等问题。要减肥．我们可以请薯类来帮帮忙，原因有二。
关键词: 脂肪肝 膳食纤维 预防 肝脏内 脂肪代谢 生活水
随着人们物质生活水平的提高．餐桌上越来越丰富．即使在农村．患脂肪肝的病人也越来越多。肝脏与脂肪代谢密切相关。正常肝脏内脂肪的含量为肝脏重量的3％～5％．超过5％便可形成脂肪肝。
关键词: 肠胃 粥 葱白
解腻汤：葱枣汤 红枣洗；争泡发，用小火烧沸，约20分钟后放入洗净的葱白．加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。
关键词: 养生方 脐 推拿方法 具体操作 顺时针
摩脐法，中医推拿方法之一。具体操作方法是将两手搓热后重叠．以脐为中心，顺时针方向转摩小、中、大圈，各转12次。现介绍几则摩脐养生方，供选用。
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